便秘吃什么食物?
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-17
问题一：便秘吃什么好 8种食物 1、鲜菠菜煮汤淡食，治小便不畅、肠胃积热、胸隔烦闷和慢传输型及弛缓I胜便秘。
2、韭菜叶或根绞汁1小杯，用温开水略加酒冲服，治慢传输型便秘。
3、白木耳（银耳）5g，清水浸泡12小时，放置碗中，加白糖或冰糖适量，隔水蒸约1小时即成。治弛缓性便秘。
4、绿豆芽500g绞汁或煎清汤饮之有效。治慢传输性便秘。
5、鲜菠菜260g切成段，猪血250g切成块，入锅内加水，文火煮熟，服用时加盐、味精调味，饮汤吃菜。有补气健胃等作用。适用于各种原因所致的便秘。(6）萝卜干509，放药罐里煮至半开时加碱1g，取汤早晚温服。治出口阻塞型大便干燥。
6、萝卜汁500ml，蜂蜜150g，混合均匀，每次1-2匙。经常吃，对出口阻塞型便秘有疗效。经常服食对身体有益。
苹果
苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4―5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。苹果干粉6克，空腹时用温开水冲调食用，每日3次，用于调治习惯性便秘。将苹果去皮，切块，加水煎煮，以蜂蜜30克调食，每日3～4次，亦可调治习惯性便秘;
香蕉
香蕉4个，冰糖适量。将香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1个，持每日2次，连食2日，可调治小儿气阴两虚型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2个，冰糖适量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水炖熟，每日l～2次，连食数日，用于其他类型便秘的调治。香蕉1～2个，每口空腹吃，对大便干结有效。每日晨起吃香蕉1～2个，或香蕉2个连皮炖熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者;
问题二：便秘了吃什么食物最好 便秘的治疗： 1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。 2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯. 3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用. 4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会 *** 肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅 5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油 *** 等.
问题三：女人便秘吃什么食物好 便秘的话，可以通过补充水分和膳食纤维来解决，但并非说现在便秘了，多喝水多是果蔬就会立刻见效，在平时的饮食中就要多加注意。香蕉纤维素含量比较高但每天也要注意量不要多吃、不要空腹吃，可以适量的吃些粗粮，多吃点类似芹菜的蔬菜。
问题四：吃什么食物容易引起便秘 含脂肪和糖分高的食物容易引起便秘，特别是鸡蛋，奶制品，面包和披萨等加工食品。饮食纤维含量低，再加上喝水少无疑会大大增加便秘的机会。
如何避免便秘？
饮食包含更多纤维：多吃绿叶蔬菜，水果，豆类和全粒谷物面包等高纤维食物。确保日常饮食中包含一些具有通便作用的食物。饮食中增加纤维量能够有效避免胃胀。尝试避免含胆固醇高的食物，因为它们不但难以消化，还会妨碍其他营养吸收。限制高脂肪和高糖食物可以让人感觉更好。
多喝水：每天应该确保水分充足，这可以帮助身体内部清洁和排毒。至少每天喝8-10杯白开水。
经常锻炼：久坐生活方式和缺乏锻炼是很多疾病和便秘的罪魁祸首。平时多进行散步，慢跑，游泳，瑜伽等形式的心肺练习。它们不仅加强肌肉，还起到 *** 肠道和结肠的作用。
改变生活习惯：
每天吃5顿小餐。不要在睡觉前吃饭。
用全麦面包代替精制碳水化合物。
减少咖啡因和酒精摄入量，因为它们容易引起脱水。
谨慎使用药物，建议采用自然偏方治疗。
问题五：吃什么食物可以改善肠道便秘 便秘与肠道健康息息相关，建议你可以调节肠道，从根本上治疗便秘。
建议你可以吃一些含有膳食纤维的食物或者产品，膳食纤维可以调节肠道菌群平衡，清除肠道毒素，软化大便，从而达到解除便秘的效果。
食物方面推荐：青色蔬菜、水果、粗粮，这些都含有膳食纤维，可以多吃一些。
产品方面：蓓诺菲水溶性膳食纤维，这个不错，里面只有膳食纤维、益生菌，没有其他药物成分。不过这个产品见效速度因人而异，一般1~2周才有比较明显的效果，毕竟不是药物，只是缓慢改善肠道环境而已。
饮水方面：便秘患者每天需要多喝水，早晨起来一杯水，其他时间也要多喝水。喝水时，可以喝一口，隔一小段时间再喝一口，慢饮。
问题六：便秘吃什么好 这12种食物是便秘的克星 1、苹果
苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可 *** 肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。
2、猕猴桃
猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
3、西红柿
西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
4、山楂
山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
5、柠檬
柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
6、葡萄柚
葡萄柚中的酸性物质可 *** 消化液分泌，促进消化功能，营养也易被吸收。
7、杏仁
吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。
8、大蒜
将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。
9、胡萝卜汁
先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10~15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分钟消毒后饮用。
10、薄荷茶
薄荷为常用中药，开胃助消化，可消除胃胀气或消化不良
问题七：几种改善便秘的食物 详细?? 几种改善便秘的食物 便秘的人群有老人、小孩、女人，其中也少不了的就是孕妇也受到殃及。孕妇在怀孕的特殊敏感时期便秘了，令人担忧，那么如何解决这一问题，从哪里下手治疗便秘呢。要从食物入手，孕妇便秘了吃什么呢，治便秘的同时给身体补充营养，为了能够让孕妇摆脱便秘，我收集了几种食物治便秘。 红薯 红薯含有的粗纤维比较多，能缩短食物通过肠道的时间，促进肠管蠕动，红薯可以生吃也可以煮熟还可以烤着吃，怎么样个吃法算是更好的发挥治便秘的功效呢，将红薯煮熟吃是比较好的一种吃法。 蜂蜜 蜂蜜是一种保健食品，最天然的治便秘的佳品，还有美容养颜的功效。蜂蜜可促进消化吸收，增强身体免疫力，有着良好的润肠通便作用，每天早上起来喝一杯蜂蜜水，非常适合便秘患者和老年人。 燕麦片 燕麦片含有的可溶性膳食纤维高于其他的粮食作物，所含的维生素B1、维生素B12 还能有效地调理消化道功能，从而能有效的针对便秘改善，有的燕麦片比较方便，直接用开水泡即可，不加糖没有甜味。 神之酵素 吃什么治疗便秘，神之酵素作为近几年来风靡的一种治便秘食物，对孕妇饮用是比较不错的选择，神之酵素不仅能改善便秘还能增加免疫力能将体内的毒素排出去，也是养生的最好食用产品。适合便秘患者。
问题八：便秘了吃什么食物最好 便秘的治疗： 1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。 2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯. 3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用. 4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会 *** 肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅 5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油 *** 等.
问题九：便秘吃什么好 8种食物 1、鲜菠菜煮汤淡食，治小便不畅、肠胃积热、胸隔烦闷和慢传输型及弛缓I胜便秘。
2、韭菜叶或根绞汁1小杯，用温开水略加酒冲服，治慢传输型便秘。
3、白木耳（银耳）5g，清水浸泡12小时，放置碗中，加白糖或冰糖适量，隔水蒸约1小时即成。治弛缓性便秘。
4、绿豆芽500g绞汁或煎清汤饮之有效。治慢传输性便秘。
5、鲜菠菜260g切成段，猪血250g切成块，入锅内加水，文火煮熟，服用时加盐、味精调味，饮汤吃菜。有补气健胃等作用。适用于各种原因所致的便秘。(6）萝卜干509，放药罐里煮至半开时加碱1g，取汤早晚温服。治出口阻塞型大便干燥。
6、萝卜汁500ml，蜂蜜150g，混合均匀，每次1-2匙。经常吃，对出口阻塞型便秘有疗效。经常服食对身体有益。
苹果
苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4―5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。苹果干粉6克，空腹时用温开水冲调食用，每日3次，用于调治习惯性便秘。将苹果去皮，切块，加水煎煮，以蜂蜜30克调食，每日3～4次，亦可调治习惯性便秘;
香蕉
香蕉4个，冰糖适量。将香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1个，持每日2次，连食2日，可调治小儿气阴两虚型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2个，冰糖适量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水炖熟，每日l～2次，连食数日，用于其他类型便秘的调治。香蕉1～2个，每口空腹吃，对大便干结有效。每日晨起吃香蕉1～2个，或香蕉2个连皮炖熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者;
问题十：女人便秘吃什么食物好 便秘的话，可以通过补充水分和膳食纤维来解决，但并非说现在便秘了，多喝水多是果蔬就会立刻见效，在平时的饮食中就要多加注意。香蕉纤维素含量比较高但每天也要注意量不要多吃、不要空腹吃，可以适量的吃些粗粮，多吃点类似芹菜的蔬菜。
宝宝便秘怎么办?
答：便秘是儿童疾病中常见的一种疾病,那么宝宝便秘应该怎么办?宝宝便秘吃什么好?下面我们就一起来了解下。调整饮食对人工喂养的婴儿,父母可在牛奶中多放一些白糖,一瓶牛奶放一汤匙,并还可加些奶糕,这将有助于通便。5～6个月以上的婴儿可以添加粥、面条、肉糜、鱼泥、碎莱和水果等辅食,这些食物所含的纤维素能...
便秘的人吃什么最好呢
答：便秘了可以吃以下的食物：第一，可以多吃一些含纤维素丰富的食物，比如说各种新鲜的蔬菜、水果、笋类等等。这样的话可增加食物残渣，比如说一些新鲜富含纤维素的韭菜、芹菜、白菜、胡萝卜、木耳、香蕉、苹果等等，都是可以吃的，还有瘦肉、玉米、燕麦等等，食物纤维能够吸收水分，有助于增加排便量，能够...
产后便秘吃什么好
答：产后便秘是很多产妇都会遇到的问题,如果不及时处理,会对身体健康造成影响。本文将介绍几种适合产后便秘的食物,帮助产妇缓解便秘问题。芹菜芹菜含有较高的粗纤维素,经肠道消化后可产生一种抗氧化剂,如木质素或肠内酯,可加速粪便在肠道内的转化时间,减少有害物质与结肠粘膜的接触,达到防癌、抗便秘的作用。菠菜菠...
孕妇便秘食谱推荐
答：若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。草莓含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。柑桔柑桔含丰富的纤维...
便秘的人吃哪些食物比较好?
答：请点击输入图片描述 蜂蜜不仅能够促进肝细胞的再生，对于脂肪肝的形成也是具有一定的抑制作用，食用蜂蜜的话可以缓解疲劳，润滑通便。请点击输入图片描述 红薯也是我们日常比较常吃的一种食物，红薯中丰富纤维，可以促进胃肠的蠕动，若有便秘的人群可以稍微多食用些红薯。请点击输入图片描述 白菜中不仅含有蛋白...
产后便秘吃什么好
答：女性在产后一定要注意营养饮食的均衡,这样能够让产后便秘产生的几率小一些,但是大家知道产后便秘吃什么好吗?许多食物的功效其实比药物的功效更多,更安全,下面就来为大家介绍产后便秘吃什么好,女性朋友们为了自己的身体健康快快行动起来吧番薯多吃番薯,可治便秘,使大便畅通易解,民间多有此经验。《本草求原》亦有...
便秘的饮食帮助
答：便秘是非常普遍的一种症状,大家也知道,经常久坐就容易患便秘,比如上班族。那么便秘的饮食帮助具体有哪些呢\患上便秘又该如何调理呢\小儿便秘吃什么水果?通过下文一起来了解一下关于便秘的:知识。小儿便秘吃什么水果建议小儿便秘患者多吃一些富含膳食纤维的水果,如苹果、梨、桃、杏、橙、柚、葡萄、草莓、猕猴桃等...
问下便秘吃什么食物好有助于排便?
答：便秘和饮食不均衡有关，可以多吃一些富含膳食纤维的食物促进排便，如香蕉、菠菜、芹菜、竹笋等，也可以多吃一些粗粮，如玉米、荞麦、燕麦、高粱等，这些食物能够增加肠道内的粪渣，使肠道的蠕动增快，进而促进大便快速排出。润肠通便除食用以上食物外，还应注意多喝水，增加粪便的含水量，粪便变得松软，才...
便秘的人要多吃什么食物
答：如果一旦发生便秘，在日常的饮食中就要多喝水，同时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些香蕉和苹果，这些两种食物对肠道都是能够起到润滑作用的，所以从而能减少便秘的症状，再有就是多吃一些粗纤维的蔬菜，比如说芹菜、韭菜类的食物也是能够起到润肠通便的。可以在每天早晨起床以后空腹的喝一杯柠檬水，...
2、韭菜叶或根绞汁1小杯，用温开水略加酒冲服，治慢传输型便秘。
3、白木耳（银耳）5g，清水浸泡12小时，放置碗中，加白糖或冰糖适量，隔水蒸约1小时即成。治弛缓性便秘。
4、绿豆芽500g绞汁或煎清汤饮之有效。治慢传输性便秘。
5、鲜菠菜260g切成段，猪血250g切成块，入锅内加水，文火煮熟，服用时加盐、味精调味，饮汤吃菜。有补气健胃等作用。适用于各种原因所致的便秘。(6）萝卜干509，放药罐里煮至半开时加碱1g，取汤早晚温服。治出口阻塞型大便干燥。
6、萝卜汁500ml，蜂蜜150g，混合均匀，每次1-2匙。经常吃，对出口阻塞型便秘有疗效。经常服食对身体有益。
苹果
苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4―5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。苹果干粉6克，空腹时用温开水冲调食用，每日3次，用于调治习惯性便秘。将苹果去皮，切块，加水煎煮，以蜂蜜30克调食，每日3～4次，亦可调治习惯性便秘;
香蕉
香蕉4个，冰糖适量。将香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1个，持每日2次，连食2日，可调治小儿气阴两虚型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2个，冰糖适量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水炖熟，每日l～2次，连食数日，用于其他类型便秘的调治。香蕉1～2个，每口空腹吃，对大便干结有效。每日晨起吃香蕉1～2个，或香蕉2个连皮炖熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者;
问题二：便秘了吃什么食物最好 便秘的治疗： 1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。 2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯. 3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用. 4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会 *** 肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅 5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油 *** 等.
问题三：女人便秘吃什么食物好 便秘的话，可以通过补充水分和膳食纤维来解决，但并非说现在便秘了，多喝水多是果蔬就会立刻见效，在平时的饮食中就要多加注意。香蕉纤维素含量比较高但每天也要注意量不要多吃、不要空腹吃，可以适量的吃些粗粮，多吃点类似芹菜的蔬菜。
问题四：吃什么食物容易引起便秘 含脂肪和糖分高的食物容易引起便秘，特别是鸡蛋，奶制品，面包和披萨等加工食品。饮食纤维含量低，再加上喝水少无疑会大大增加便秘的机会。
如何避免便秘？
饮食包含更多纤维：多吃绿叶蔬菜，水果，豆类和全粒谷物面包等高纤维食物。确保日常饮食中包含一些具有通便作用的食物。饮食中增加纤维量能够有效避免胃胀。尝试避免含胆固醇高的食物，因为它们不但难以消化，还会妨碍其他营养吸收。限制高脂肪和高糖食物可以让人感觉更好。
多喝水：每天应该确保水分充足，这可以帮助身体内部清洁和排毒。至少每天喝8-10杯白开水。
经常锻炼：久坐生活方式和缺乏锻炼是很多疾病和便秘的罪魁祸首。平时多进行散步，慢跑，游泳，瑜伽等形式的心肺练习。它们不仅加强肌肉，还起到 *** 肠道和结肠的作用。
改变生活习惯：
每天吃5顿小餐。不要在睡觉前吃饭。
用全麦面包代替精制碳水化合物。
减少咖啡因和酒精摄入量，因为它们容易引起脱水。
谨慎使用药物，建议采用自然偏方治疗。
问题五：吃什么食物可以改善肠道便秘 便秘与肠道健康息息相关，建议你可以调节肠道，从根本上治疗便秘。
建议你可以吃一些含有膳食纤维的食物或者产品，膳食纤维可以调节肠道菌群平衡，清除肠道毒素，软化大便，从而达到解除便秘的效果。
食物方面推荐：青色蔬菜、水果、粗粮，这些都含有膳食纤维，可以多吃一些。
产品方面：蓓诺菲水溶性膳食纤维，这个不错，里面只有膳食纤维、益生菌，没有其他药物成分。不过这个产品见效速度因人而异，一般1~2周才有比较明显的效果，毕竟不是药物，只是缓慢改善肠道环境而已。
饮水方面：便秘患者每天需要多喝水，早晨起来一杯水，其他时间也要多喝水。喝水时，可以喝一口，隔一小段时间再喝一口，慢饮。
问题六：便秘吃什么好 这12种食物是便秘的克星 1、苹果
苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可 *** 肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。
2、猕猴桃
猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
3、西红柿
西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
4、山楂
山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
5、柠檬
柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
6、葡萄柚
葡萄柚中的酸性物质可 *** 消化液分泌，促进消化功能，营养也易被吸收。
7、杏仁
吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。
8、大蒜
将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。
9、胡萝卜汁
先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10~15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分钟消毒后饮用。
10、薄荷茶
薄荷为常用中药，开胃助消化，可消除胃胀气或消化不良
问题七：几种改善便秘的食物 详细?? 几种改善便秘的食物 便秘的人群有老人、小孩、女人，其中也少不了的就是孕妇也受到殃及。孕妇在怀孕的特殊敏感时期便秘了，令人担忧，那么如何解决这一问题，从哪里下手治疗便秘呢。要从食物入手，孕妇便秘了吃什么呢，治便秘的同时给身体补充营养，为了能够让孕妇摆脱便秘，我收集了几种食物治便秘。 红薯 红薯含有的粗纤维比较多，能缩短食物通过肠道的时间，促进肠管蠕动，红薯可以生吃也可以煮熟还可以烤着吃，怎么样个吃法算是更好的发挥治便秘的功效呢，将红薯煮熟吃是比较好的一种吃法。 蜂蜜 蜂蜜是一种保健食品，最天然的治便秘的佳品，还有美容养颜的功效。蜂蜜可促进消化吸收，增强身体免疫力，有着良好的润肠通便作用，每天早上起来喝一杯蜂蜜水，非常适合便秘患者和老年人。 燕麦片 燕麦片含有的可溶性膳食纤维高于其他的粮食作物，所含的维生素B1、维生素B12 还能有效地调理消化道功能，从而能有效的针对便秘改善，有的燕麦片比较方便，直接用开水泡即可，不加糖没有甜味。 神之酵素 吃什么治疗便秘，神之酵素作为近几年来风靡的一种治便秘食物，对孕妇饮用是比较不错的选择，神之酵素不仅能改善便秘还能增加免疫力能将体内的毒素排出去，也是养生的最好食用产品。适合便秘患者。
问题八：便秘了吃什么食物最好 便秘的治疗： 1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。 2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯. 3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用. 4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会 *** 肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅 5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油 *** 等.
问题九：便秘吃什么好 8种食物 1、鲜菠菜煮汤淡食，治小便不畅、肠胃积热、胸隔烦闷和慢传输型及弛缓I胜便秘。
2、韭菜叶或根绞汁1小杯，用温开水略加酒冲服，治慢传输型便秘。
3、白木耳（银耳）5g，清水浸泡12小时，放置碗中，加白糖或冰糖适量，隔水蒸约1小时即成。治弛缓性便秘。
4、绿豆芽500g绞汁或煎清汤饮之有效。治慢传输性便秘。
5、鲜菠菜260g切成段，猪血250g切成块，入锅内加水，文火煮熟，服用时加盐、味精调味，饮汤吃菜。有补气健胃等作用。适用于各种原因所致的便秘。(6）萝卜干509，放药罐里煮至半开时加碱1g，取汤早晚温服。治出口阻塞型大便干燥。
6、萝卜汁500ml，蜂蜜150g，混合均匀，每次1-2匙。经常吃，对出口阻塞型便秘有疗效。经常服食对身体有益。
苹果
苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4―5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。苹果干粉6克，空腹时用温开水冲调食用，每日3次，用于调治习惯性便秘。将苹果去皮，切块，加水煎煮，以蜂蜜30克调食，每日3～4次，亦可调治习惯性便秘;
香蕉
香蕉4个，冰糖适量。将香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1个，持每日2次，连食2日，可调治小儿气阴两虚型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2个，冰糖适量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水炖熟，每日l～2次，连食数日，用于其他类型便秘的调治。香蕉1～2个，每口空腹吃，对大便干结有效。每日晨起吃香蕉1～2个，或香蕉2个连皮炖熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者;
问题十：女人便秘吃什么食物好 便秘的话，可以通过补充水分和膳食纤维来解决，但并非说现在便秘了，多喝水多是果蔬就会立刻见效，在平时的饮食中就要多加注意。香蕉纤维素含量比较高但每天也要注意量不要多吃、不要空腹吃，可以适量的吃些粗粮，多吃点类似芹菜的蔬菜。
答：便秘是儿童疾病中常见的一种疾病,那么宝宝便秘应该怎么办?宝宝便秘吃什么好?下面我们就一起来了解下。调整饮食对人工喂养的婴儿,父母可在牛奶中多放一些白糖,一瓶牛奶放一汤匙,并还可加些奶糕,这将有助于通便。5～6个月以上的婴儿可以添加粥、面条、肉糜、鱼泥、碎莱和水果等辅食,这些食物所含的纤维素能...
答：便秘了可以吃以下的食物：第一，可以多吃一些含纤维素丰富的食物，比如说各种新鲜的蔬菜、水果、笋类等等。这样的话可增加食物残渣，比如说一些新鲜富含纤维素的韭菜、芹菜、白菜、胡萝卜、木耳、香蕉、苹果等等，都是可以吃的，还有瘦肉、玉米、燕麦等等，食物纤维能够吸收水分，有助于增加排便量，能够...
答：产后便秘是很多产妇都会遇到的问题,如果不及时处理,会对身体健康造成影响。本文将介绍几种适合产后便秘的食物,帮助产妇缓解便秘问题。芹菜芹菜含有较高的粗纤维素,经肠道消化后可产生一种抗氧化剂,如木质素或肠内酯,可加速粪便在肠道内的转化时间,减少有害物质与结肠粘膜的接触,达到防癌、抗便秘的作用。菠菜菠...
答：若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。草莓含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。柑桔柑桔含丰富的纤维...
答：请点击输入图片描述 蜂蜜不仅能够促进肝细胞的再生，对于脂肪肝的形成也是具有一定的抑制作用，食用蜂蜜的话可以缓解疲劳，润滑通便。请点击输入图片描述 红薯也是我们日常比较常吃的一种食物，红薯中丰富纤维，可以促进胃肠的蠕动，若有便秘的人群可以稍微多食用些红薯。请点击输入图片描述 白菜中不仅含有蛋白...
答：女性在产后一定要注意营养饮食的均衡,这样能够让产后便秘产生的几率小一些,但是大家知道产后便秘吃什么好吗?许多食物的功效其实比药物的功效更多,更安全,下面就来为大家介绍产后便秘吃什么好,女性朋友们为了自己的身体健康快快行动起来吧番薯多吃番薯,可治便秘,使大便畅通易解,民间多有此经验。《本草求原》亦有...
答：便秘是非常普遍的一种症状,大家也知道,经常久坐就容易患便秘,比如上班族。那么便秘的饮食帮助具体有哪些呢\患上便秘又该如何调理呢\小儿便秘吃什么水果?通过下文一起来了解一下关于便秘的:知识。小儿便秘吃什么水果建议小儿便秘患者多吃一些富含膳食纤维的水果,如苹果、梨、桃、杏、橙、柚、葡萄、草莓、猕猴桃等...
答：便秘和饮食不均衡有关，可以多吃一些富含膳食纤维的食物促进排便，如香蕉、菠菜、芹菜、竹笋等，也可以多吃一些粗粮，如玉米、荞麦、燕麦、高粱等，这些食物能够增加肠道内的粪渣，使肠道的蠕动增快，进而促进大便快速排出。润肠通便除食用以上食物外，还应注意多喝水，增加粪便的含水量，粪便变得松软，才...
答：如果一旦发生便秘，在日常的饮食中就要多喝水，同时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些香蕉和苹果，这些两种食物对肠道都是能够起到润滑作用的，所以从而能减少便秘的症状，再有就是多吃一些粗纤维的蔬菜，比如说芹菜、韭菜类的食物也是能够起到润肠通便的。可以在每天早晨起床以后空腹的喝一杯柠檬水，...
