坚持健身却从不跑步的人，最终的结果是怎样的？
健身并不只是单纯的力量训练，其实只要是有规律性的锻炼运动都可以称之为健身，跑步就是其中之一，很多人热爱跑步，力量训练能让人上瘾，跑步同样也拥有这种令人着迷的魅力，跑步和纯力量训练虽然同属于健身锻炼的范畴，但锻炼的方式从字面上就可以看出差距，完全是两种不同的运动。
下面我说说长期跑步和纯力量训练的区别
一想到跑步可能就会让人联想到公园、马路、跑步机，一说起力量健身，可能就会想到健身房里的杠铃、哑铃、深蹲架，可以说这两种运动还真是受人认可，也算是当下比较主流的锻炼方式，那么长期跑步的人和一个长期靠力量训练健身的人，他们身体素质方面的差距会有多大？
心肺功能差距
马儿为什么那么能跑，就是因为心肺功能强大，强大的心肺功能很大程度上归功于跑。如果把人比作是一台跑车那么心肺就是发动机，然而车是机器，人是活的，长期的跑步锻炼就会成就更强的心肺功能，而单纯的靠力量健身则对心肺功能没有这么大的提升。进行力量健身的人大都也是为了追求肌肉，像跑步这样的有氧不能说一点都不做，但肯定会控制，所以与跑步的人相比心肺素质可得差一截。
身材差距
单看身材基本上一眼就能识别出一个人是否长期保持着健身，因为长期力量健身的人极有可能是一位肌肉男，肌肉发达且饱满，就算穿着衣服也可以轻易地发现他那突兀的胸大肌和宽厚的背肌，给人的视觉冲击跟普通人是不一样的。长期跑步的人，如果没有进行相应的力量健身，那笔者所见过的跑者都是路人型的身材，但也匀称挺拔，但是与健身者的身材相比差距可就大了去了。
体能表现差别
不可否认的是跑步的人不仅心肺功能强，而且运动表现能力也是出类拔萃的，一些竞技类的体育项目更适合他们去参加，相对长期跑步的人可能要比健身的人灵活一些，在这也不要认为练健身的是一身死肌肉，这个结论不严谨，只是不同的锻炼方式造就了不同类型的运动身体，所以体能表现的素质有差别也是必然的。
适当的结合跑步还是有必要的。
最终会使健身者的腿部肌肉变得很小，与身体的比例很不协调，看起来上半身非常的庞大，而下半身却非常的渺小，看起来是很不和谐的。
最终这些人的心肺功能会出现一些问题，而且长期跑步也能够提高自己的心肺功能，长期跑步的人身材非常的均匀，而且身体素质也非常的强，但是和健身的人的身材还是有一些差别的，并且经常跑步的人身体更加灵活一些，由此看来适当的跑步非常有必要。
这样的人也能很好的锻炼身体，不管采用什么方法，都是提高身体的免疫力和素质，并且增加肌肉含量，让身体保持的更好，所以结果是一样的。
他们最终的上半身的肌肉非常的明显力气也是很大的，但是这样并不会显示他们不容易生病。
答：如果你刚好具备这三种表现，那么你坚持健身的几率就很大，如果这三种表现一个都没有，那么你就会半途而废。一般刚开始进健身房的人，如果一直站在旁边看别人练，而自己却不去尝试的话，那么这个人十有八九会中途放弃。很多人认为前几天看别人训练，是一种好学的表现，其实不是，其实就是无所适从而已...
答：跑步的时候，可以远眺前方，通过跑步，会发现双眼得到护理，眼睛不会感觉到酸痛，尤其是上班族，每天对着电脑，眼睛受到的影响更大，在跑步过程中，缓解眼睛疲劳。那些不运动、不跑步的人，则会感觉到双眼非常疲劳，隐患更大。可以说坚持每天跑步的人，与每天从不跑步的人相比，差距非常明显，希望...
答：长期坚持健身的人，一旦停止锻炼，身体会出现哪些变化？1. 训练痕迹逐渐消失。经过长时间的力量训练，人们通常会获得标志性的身体特征，如结实的肌肉、清晰的线条。然而，一旦停止锻炼，肌肉量会逐渐减少，原先的训练成果开始消退。例如，几个月前还能看到的六块腹肌可能逐渐合并成四块、两块，最终难以分辨...
答：这个差距只能用相比较的方式来评判，以我自己的锻炼经历来说，在同等条件下，每天跑步要比力量健身身体素质更好一些。我刚上大学的那段时期，和朋友一起约好去健身房，坚持了半年，每天练胸肌，练二头肌，练腹肌和腰肌，练腿肌，加上一直吃蛋白粉，效果还算不错。当时的身体素质也还好，很长时间都没...
答：我就遇到过一个天天专注健身、养生、美容,生活很精致的女子,最后却患上了乳腺癌。 这个人是我们单位的一位女同事,和老公一起从部队转业到我们局,老公留在局机关,她则分到了我们公司。 这个女同事是部队医院化验科转业的,属于正营职干部,长得特别漂亮又有气质,人很爱美。可能之前在部队都是穿军装时间长了穿腻...
答：二、坚持健身，比不锻炼的人更有坚强的毅力和意志。从我开始健身锻炼以来，冬天每早6点左右准时起床，夏天每早5点左右准时起床，从不间断，养成了早睡早起的好习惯，这种好习惯影响了生活、工作的方方面面。三、坚持每天健身锻炼，促使人心情更愉快。如跑跑步、打打球，释放心中的压力，放松心情，生活、...
答：下面简单介绍几个健身运动可以常年锻炼，对身体非常有帮助。第一：跑步。跑步是公认的有氧健康运动之一，很多人之所以不去跑步，主要是因为跑步会给人带来很大的体力消耗，而且跑起来的感觉也非常难受，但是长期坚持跑步的人非常喜欢跑步的感觉，因为跑步能够刺激身体分泌更多的激素，也能让身体免疫力进一步上升...
答：健身绝对是一个人从懒惰到勤奋的过程，在这其中会让你改掉越来越多的坏习惯，拖延症也会慢慢的被治愈。同时健身也可以让你的品格韧性增强，在压力面前也会变得游刃有余，一个能常年坚持健身的人，绝对是一个坚强的人，与此同时，健身也可以缓解人的压力，使之心情舒畅，最主要的还是能够强身健体，提高...
答：一、魅力直线上升 女性比较注重外在美，会通过各种装饰品来打扮自己。而男性则简单的多，男性魅力是他们非常重要的一个点。并且经常健身的人意志力都是比较强的，这种长时间的锻炼也可以提高他们的气质。那种独特的气质也是通过日积月累而形成的，是从骨子里透露出来的，是模仿不来的。二、身体健康也不...
答：总的来说就是感觉自己不再年轻，会经常开玩笑的说自己老了。堕落都是从疏远运动开始，健身是每个人 都必须要坚持做的一件事。哪怕工作再忙、再累，也要去跑一跑，做几个俯卧撑、深蹲等。虽然健身不像 空气、水和食物一样，没有了人很快就会死掉，但是坚持健身真的会让你活的更好。以下12点告诉...
