如何保持良好的心态

心态可以决定一个人的成败，保持好的心态对于我们每个人都非常的重要。那我们要如何才能保持好的心态呢？
1学会反思。反思自己是一个痛苦的过程，虽然这很痛苦，但是必须要去这么做。只有这样，我们才能让自己变得更好。

2不随便评价别人。随意评价别人的时候，其实就是体现你心态不好的时候，我们应该多想想别人是怎样变得这么好的，这样才会使我们进步啊。

3多思考。为什么道场里的僧人心态如此好呢？一定是他们领悟到了什么。当然，我不是非要大家看破红尘，出家为僧。而是提醒大家，多多领悟这个世界的规律，多多思考。等我们看开了，想明白了，也就自然会拥有好的心态。

4适当运动。运动是一种释放压力的好方法。通过运动，可以打开身体的毛孔，从而排出身体的毒素，这时候的心情自然会变得更加的好。每当心态不佳的时候，不妨做适量的运动吧。

5不和别人比较。人们的不幸福感常常来源于和别人比较，没有比较也就没有伤害。我们不要总是和别人比较，只要做到让自己满意的样子即可。俗话说:“人外有人，山外有山。”比我们强的人很多，我们根本就比不过来。

6静坐。静坐是一种很好的安神方法。当我们感觉心情烦躁不安的时候，可以选择静坐一会儿。静坐的过程中，应该全身心的投入到自己的身体里去，脑袋里不应该去想别的事情。当然，我们大多数人都做不到不想别的事情，所以每当思绪被干扰时，应该快速的调整自己。

7学会自我暗示。自我暗示是一种非常好的自我疗伤的方法。如果我们总是情绪低落，就更加需要学习这种暗示。我们应该时刻提醒自己，这个世界上不如意的事情很多，但伤心并不是好的解决办法，唯有振作，才能让一切变得更好。

无论遇到什么问题，都不要强求太多；\x0d\x0a如果是情感问题，只需要好好的珍惜对方；\x0d\x0a如果是学业问题，只需要坚持努力学习，什么都不要多想，好好干就对了。\x0d\x0a有句话是这样说的，如果你不想做一件事，那么你可能找到一千甚至一万个理由去推迟此事，但如果你真想做一件事，那么你只需要一个理由就够了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！\x0d\x0a心态说白了，就是自己衡量做人的标准，任何事都是以自己的出发点去想事情的，所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情！！\x0d\x0a保持良好心态的六种方法\x0d\x0a1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。\x0d\x0a2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。\x0d\x0a3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。\x0d\x0a4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。\x0d\x0a5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。\x0d\x0a6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。\x0d\x0a心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。

保持良好的心态的方法如下：

(1)目标要适当

每个人都有自己的抱负，有些人要求自己过高，根本非能力所及，于是终日郁郁不得志。这无异自寻烦恼。有些人做事要求子全十美，有时对自己要求近乎吹毛求疵。

往往因小瑕而自责，结果受害者还是自己。有些人往往好高骛远，眼高手低，做事情不达目标就垂头丧气，郁郁寡欢。其实每个人在定目标时应量力而行，不能过分苛求自己。

(2)不能过高要求他人

很多人把希望寄托在他人身上，假如对方达不到自己的要求别人迎合自己的要求呢。

(3)不做坏情绪奴隶

当我们勃然大怒时，很多错事或失态之事也就油然而生，其事后懊悔，倒不如事前明智地自制。

(4)该低头时就低头

成大事者处理问题无不从大处看，只有无见识的人才会去死钻牛角尖。明智的有识之士只要大原则不受影响，在小处妥协让步，既无碍大局也减少自己的烦恼。

(5)把烦恼收起来

在生活中受到挫折或打击时，最好暂时将烦恼放置在一边，去做自己喜欢的事，如运动、睡眠、娱乐等，等到心境平和后再重新面对自己的难题。

(6)把烦恼释放出来

把所有抑郁埋藏在心底，时间久了就会得抑郁症。与其隐藏，倒不如把内心的烦恼告诉自己的知己好友，心情会顿感舒畅。倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。

当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾尽自言自语也行，总之要把心底忧郁释放出来。