为什么有些人饭量很大却很瘦！
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-07
总结一下千奇百怪的不胖理由
1， 基因型吃不胖：非常非常罕见，但是是真的吃不胖。有纪录片讲述过为什么吃不胖，自己看看可以了。
2，激素型吃不胖，这也属于基因差异，但这个是相对的，这类人一般是甲状腺激素分泌高于常人，但还没达到临床上甲亢的症状，这类人易操心，易怒，情绪容易纠结。容易失眠。
3，消化吸收问题吃不胖：这类并不是真的吃不胖，而是常人食量或当前体重的相应食量下吃不胖，这类人如果吃更利于他吸收的食物并且同样高热量的话，就会胖了。
4，自述和他述误解型吃不胖：这类人根本 就不是吃不胖，而是吃得不多而已，被人错误的以为吃得很多，实际上做详细摄入热量追踪其实他根本 吃得不多。
5，对 疑病症 之前我老是怀疑自己 对死亡极其恐惧 导致精神不佳 失眠 恶性循环 我爸妈说我该去精神科检查一下（我终究是充话费送的）？？？？
我们回归主题步入正文
关于为什么干吃长不胖，影响因素非常多，总结了一下主要分为这几点：
遗传基因影响
熬夜纵欲
思虑想太多
压力过大
肠胃吸收的转化
真的有病（潜在病因）
1、遗传基因影响
俗话说我命由我不由天，可惜有些事情啊，由不得你自己。
如果一个家族里面没有肥胖者，那么此人也会有很大几率是瘦子，对，吃不胖的那种。
相反，如果家族里面有很多肥胖者，那么你也有很大几率是胖子，所以你同样是 天选之子 ，只不过是选错了方向......
虽然并没有直接证据证明肥胖是遗传导致的，但是根据统计学结果显示，肥胖体征确实有很大的遗传倾向。就像近视严重到一定程度会影响到下一代的视力一样，肥胖同样也会如此，所以大家还是得爱惜自己的身体，以免出现过度超标的情况。
2、熬夜纵欲
当然也有熬夜熬胖的，这个和内分泌失调有关，明明在消耗，体重在增长，有点反常。对大多数人而言，熬夜是个持续消耗的过程，白天在工作学习，晚上还要熬夜干这玩那，身体就没有补给充电的时候，时间久了，身体会变得清瘦，本质上气血在变的虚弱。
真的想长胖， 10点前睡 ，应彻底禁止熬夜，这是个基础。
何为纵欲？有两个方面，一是主观意识强制催动出来的欲火，比如意淫导致心火，诱发肾火，引发冲动，这个冲动不是身体本身需要，而是被迫的。二是身体欲望太强，比如新婚夫妇或刚涉事少年，为了追求快感，一天数次，身体年轻可能经受得住，但祸根也是就此埋下，日后会付出代价。
有这种情况的， 要有意识的节制 ，除了克制去想之外，就算身体本身需要也要节制，逐步养成一个健康的节奏规律。
因为过度的房事，消耗的是五脏六腑之精华，肉眼看到的有形的只是一部分，大头的消耗是里面的看不见的，为何事后精神差全身无力呢？脾主四肢肌肉，脾精也同时被消耗掉了，有的甚至想睡觉，这是肝开窍于目，肝精也被耗损了....脾精不足就运化差，吃进去的无法吸收消化，怎么能长胖呢？只会日渐消瘦！这也是为何长期纵欲的后面开始拉肚子的原因。
纵欲及节欲消除欲望什么的，后面会单独出一篇文章谈谈改善方法。
3、思虑想太多
心宽体胖，心大大咧咧的大都胖乎乎的；心机深沉，爱琢磨，爱想，敏感多疑的，大都比较瘦，二者其实有关系。大脑任何思维活动都要耗损气血，气血被消耗得多，就少了无法充盈人体。
再者想得多就容易出精神方面问题，比如肝郁，抑郁，焦虑，忧愁，闷闷不乐，每种情绪最终会伤害到里面的脏腑，比如不开心，肝脾会受伤，再有忧愁伤肺...肝的问题严重到一定程度，会伤胃,相当一部分胃炎，溃疡是从肝上得来的，是属于情绪病，所以吃胃药老是不见改善，因为没找到根源。胃出了问题，吃饭都是个问题，别说长胖了。
这个爱想事情大多和性格，环境（比如竞争激烈勾心斗角等）有关。
有这个问题的朋友，性格很难改变，但可以修心，让心来驾驭性格，就能防止被性格惯性牵着鼻子走，容易做到的就是培养读书写作习惯，多思考些人生，想通了，一切也就豁然开朗！ 如果是环境问题让心很累，不妨换个环境。
想长胖，先克制并停止乱想 ，凡是怀疑的，最简单的办法是，直接面对求证得到真相，就不会乱想了。
4、压力过大
比如特定的工作岗位，承担了较大的责任，有的甚至夜夜失眠，这个很难胖起来，这种情况，要看个人如何取舍了，选择了名利，自然要付出更大的消耗。再比如生活压力，家庭琐事等，压得喘不过气来，心态长期紧张，也是很难长胖的。
关于应对压力问题，说到底还是心态问题，决定了处理取舍方式，参考上述3
4、肠胃吸收转化
这个原因对于瘦的人来说就不那么好了。
消化系统是决定胖瘦的直接因素，如果你对于脂肪的消化能力很强，那么只要你摄入的脂肪稍稍一超标，就会导致肥胖，这意味着只要你出去嗨一次、吃一顿火锅，也许几天的辛苦减肥成果便会付之东流。
但如果你的消化系统对脂肪的吸收利用较低，吃进去的食物还没来得及吸收就被排出体外，这就叫真正的——酒肉穿肠过，佛祖心中坐。
所以对于这种情况的人，平时要注意少吃多餐，做到每吃一顿后，等消化完一顿再吃下一顿，能身体充分的吸收营养，和.....脂肪~
5、潜在病因
如果上面述四点都做到位了，只要坚持个一年半载，应该会有显著改善。
如果无任何改善，那可能存在潜在问题，比如失血，慢性病，胃肠炎等，只能先治病再调理，因为疾病单纯靠调养很难好。
纵欲及节欲消除欲望什么的，后面会单独出一篇文章谈谈改善方法，还会出一篇如何补给自己方法（主饮食方面）。
吃得很多却很瘦,到底什么原因?
答：2. 成年人体重不增的原因通常与新陈代谢有关。一个新陈代谢旺盛的人，摄入的食物能迅速被身体消耗。3. 对于孩子而言，短期内食欲旺盛但体重不增可能是正常的生理现象。如果孩子突然发胖，这通常意味着他们的成长速度放缓，身高增长停止。4. 儿童在成长发育阶段需要大量的营养，因此他们的饭量通常较大。
有些人怎么吃都不会胖,反而很瘦,这是为何?
答：消瘦是机体收支不平衡造成的。饭量不大，大便稀溏，时间长了入不敷出肯定偏瘦。肥胖往往是脾虚造成的，其实消瘦也是因为脾虚。所不同的是，肥胖的人往往脾虚胃强，饭量比较大；消瘦的人则脾胃都弱，饭量小，再加上脾虚不能充分吸收，营养物质从粪便丢失，就会导致消瘦。瘦人的体型和遗传因素有很大关系 ...
饭量很大为什么还很瘦?
答：这主要有几个可能 首先是饭量大的同时运动量也很大，这样就胖不起来了 也有可能是肠胃功能不佳，营养吸收效果不好 也有可能是某些基因的原因造成的 还有生活、饮食不规律，内分泌失调等等都会造成偏瘦
为什么我饭量很大还很容易饿,但就长不胖?怎样才能长胖
答：少食多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油...
为什么瘦的人吃得反而多
答：体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、...
.我的饭量还算可以,但为什么这么瘦呢?
答：科学快速健康长胖秘方:1）饮食多样 ，睡眠充足。2）要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。3）对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这...
经常吃东西但身体消瘦,营养不吸收,该怎么办?
答：只有清除了这种疾病，才能说消瘦是营养吸收率不好引起的。如果真的是营养吸收不良引起的消瘦，而且本身食量正常，这种消瘦就不必太担心，可以通过饮食和运动来调节。事实上，体重的大部分可以通过食物和运动来调节。营养物质吸收不良的人可以适当吃益生菌，调节肠道菌群，有助于营养物质的吸收。阴虚体质一般...
饭量很大 但总消瘦 怎么回事
答：1,可能是糖尿病. 确认方法就是去查查空腹血糖或者直接查OGTT.2,寄生虫病, 蛔虫绦虫都有可能.如果其他都正常,我就暂时想到这两类疾病,当然也有可能是天生就特能吃... ...要确认早点去医院看看好了... ...
有的人吃的很多却还是瘦,怎么回事儿?
答：反之亦然。当你没心没肺地大吃大喝时，你的胃在不断地被撑大，时间长了之后，你就变得越来越能吃，食量也越来越大。吃的多了之后，慢慢也就形成这种固定的大量饮食的习惯。很多人疑惑那些吃很多东西的人为什么吃不胖？这让许多易胖体质的人都愤愤不平，并且疑惑不解。但是我想说他们并不是吃不...
1， 基因型吃不胖：非常非常罕见，但是是真的吃不胖。有纪录片讲述过为什么吃不胖，自己看看可以了。
2，激素型吃不胖，这也属于基因差异，但这个是相对的，这类人一般是甲状腺激素分泌高于常人，但还没达到临床上甲亢的症状，这类人易操心，易怒，情绪容易纠结。容易失眠。
3，消化吸收问题吃不胖：这类并不是真的吃不胖，而是常人食量或当前体重的相应食量下吃不胖，这类人如果吃更利于他吸收的食物并且同样高热量的话，就会胖了。
4，自述和他述误解型吃不胖：这类人根本 就不是吃不胖，而是吃得不多而已，被人错误的以为吃得很多，实际上做详细摄入热量追踪其实他根本 吃得不多。
5，对 疑病症 之前我老是怀疑自己 对死亡极其恐惧 导致精神不佳 失眠 恶性循环 我爸妈说我该去精神科检查一下（我终究是充话费送的）？？？？
我们回归主题步入正文
关于为什么干吃长不胖，影响因素非常多，总结了一下主要分为这几点：
遗传基因影响
熬夜纵欲
思虑想太多
压力过大
肠胃吸收的转化
真的有病（潜在病因）
1、遗传基因影响
俗话说我命由我不由天，可惜有些事情啊，由不得你自己。
如果一个家族里面没有肥胖者，那么此人也会有很大几率是瘦子，对，吃不胖的那种。
相反，如果家族里面有很多肥胖者，那么你也有很大几率是胖子，所以你同样是 天选之子 ，只不过是选错了方向......
虽然并没有直接证据证明肥胖是遗传导致的，但是根据统计学结果显示，肥胖体征确实有很大的遗传倾向。就像近视严重到一定程度会影响到下一代的视力一样，肥胖同样也会如此，所以大家还是得爱惜自己的身体，以免出现过度超标的情况。
2、熬夜纵欲
当然也有熬夜熬胖的，这个和内分泌失调有关，明明在消耗，体重在增长，有点反常。对大多数人而言，熬夜是个持续消耗的过程，白天在工作学习，晚上还要熬夜干这玩那，身体就没有补给充电的时候，时间久了，身体会变得清瘦，本质上气血在变的虚弱。
真的想长胖， 10点前睡 ，应彻底禁止熬夜，这是个基础。
何为纵欲？有两个方面，一是主观意识强制催动出来的欲火，比如意淫导致心火，诱发肾火，引发冲动，这个冲动不是身体本身需要，而是被迫的。二是身体欲望太强，比如新婚夫妇或刚涉事少年，为了追求快感，一天数次，身体年轻可能经受得住，但祸根也是就此埋下，日后会付出代价。
有这种情况的， 要有意识的节制 ，除了克制去想之外，就算身体本身需要也要节制，逐步养成一个健康的节奏规律。
因为过度的房事，消耗的是五脏六腑之精华，肉眼看到的有形的只是一部分，大头的消耗是里面的看不见的，为何事后精神差全身无力呢？脾主四肢肌肉，脾精也同时被消耗掉了，有的甚至想睡觉，这是肝开窍于目，肝精也被耗损了....脾精不足就运化差，吃进去的无法吸收消化，怎么能长胖呢？只会日渐消瘦！这也是为何长期纵欲的后面开始拉肚子的原因。
纵欲及节欲消除欲望什么的，后面会单独出一篇文章谈谈改善方法。
3、思虑想太多
心宽体胖，心大大咧咧的大都胖乎乎的；心机深沉，爱琢磨，爱想，敏感多疑的，大都比较瘦，二者其实有关系。大脑任何思维活动都要耗损气血，气血被消耗得多，就少了无法充盈人体。
再者想得多就容易出精神方面问题，比如肝郁，抑郁，焦虑，忧愁，闷闷不乐，每种情绪最终会伤害到里面的脏腑，比如不开心，肝脾会受伤，再有忧愁伤肺...肝的问题严重到一定程度，会伤胃,相当一部分胃炎，溃疡是从肝上得来的，是属于情绪病，所以吃胃药老是不见改善，因为没找到根源。胃出了问题，吃饭都是个问题，别说长胖了。
这个爱想事情大多和性格，环境（比如竞争激烈勾心斗角等）有关。
有这个问题的朋友，性格很难改变，但可以修心，让心来驾驭性格，就能防止被性格惯性牵着鼻子走，容易做到的就是培养读书写作习惯，多思考些人生，想通了，一切也就豁然开朗！ 如果是环境问题让心很累，不妨换个环境。
想长胖，先克制并停止乱想 ，凡是怀疑的，最简单的办法是，直接面对求证得到真相，就不会乱想了。
4、压力过大
比如特定的工作岗位，承担了较大的责任，有的甚至夜夜失眠，这个很难胖起来，这种情况，要看个人如何取舍了，选择了名利，自然要付出更大的消耗。再比如生活压力，家庭琐事等，压得喘不过气来，心态长期紧张，也是很难长胖的。
关于应对压力问题，说到底还是心态问题，决定了处理取舍方式，参考上述3
4、肠胃吸收转化
这个原因对于瘦的人来说就不那么好了。
消化系统是决定胖瘦的直接因素，如果你对于脂肪的消化能力很强，那么只要你摄入的脂肪稍稍一超标，就会导致肥胖，这意味着只要你出去嗨一次、吃一顿火锅，也许几天的辛苦减肥成果便会付之东流。
但如果你的消化系统对脂肪的吸收利用较低，吃进去的食物还没来得及吸收就被排出体外，这就叫真正的——酒肉穿肠过，佛祖心中坐。
所以对于这种情况的人，平时要注意少吃多餐，做到每吃一顿后，等消化完一顿再吃下一顿，能身体充分的吸收营养，和.....脂肪~
5、潜在病因
如果上面述四点都做到位了，只要坚持个一年半载，应该会有显著改善。
如果无任何改善，那可能存在潜在问题，比如失血，慢性病，胃肠炎等，只能先治病再调理，因为疾病单纯靠调养很难好。
纵欲及节欲消除欲望什么的，后面会单独出一篇文章谈谈改善方法，还会出一篇如何补给自己方法（主饮食方面）。
答：2. 成年人体重不增的原因通常与新陈代谢有关。一个新陈代谢旺盛的人，摄入的食物能迅速被身体消耗。3. 对于孩子而言，短期内食欲旺盛但体重不增可能是正常的生理现象。如果孩子突然发胖，这通常意味着他们的成长速度放缓，身高增长停止。4. 儿童在成长发育阶段需要大量的营养，因此他们的饭量通常较大。
答：消瘦是机体收支不平衡造成的。饭量不大，大便稀溏，时间长了入不敷出肯定偏瘦。肥胖往往是脾虚造成的，其实消瘦也是因为脾虚。所不同的是，肥胖的人往往脾虚胃强，饭量比较大；消瘦的人则脾胃都弱，饭量小，再加上脾虚不能充分吸收，营养物质从粪便丢失，就会导致消瘦。瘦人的体型和遗传因素有很大关系 ...
答：这主要有几个可能 首先是饭量大的同时运动量也很大，这样就胖不起来了 也有可能是肠胃功能不佳，营养吸收效果不好 也有可能是某些基因的原因造成的 还有生活、饮食不规律，内分泌失调等等都会造成偏瘦
答：少食多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油...
答：体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、...
答：科学快速健康长胖秘方:1）饮食多样 ，睡眠充足。2）要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。3）对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这...
答：只有清除了这种疾病，才能说消瘦是营养吸收率不好引起的。如果真的是营养吸收不良引起的消瘦，而且本身食量正常，这种消瘦就不必太担心，可以通过饮食和运动来调节。事实上，体重的大部分可以通过食物和运动来调节。营养物质吸收不良的人可以适当吃益生菌，调节肠道菌群，有助于营养物质的吸收。阴虚体质一般...
答：1,可能是糖尿病. 确认方法就是去查查空腹血糖或者直接查OGTT.2,寄生虫病, 蛔虫绦虫都有可能.如果其他都正常,我就暂时想到这两类疾病,当然也有可能是天生就特能吃... ...要确认早点去医院看看好了... ...
答：反之亦然。当你没心没肺地大吃大喝时，你的胃在不断地被撑大，时间长了之后，你就变得越来越能吃，食量也越来越大。吃的多了之后，慢慢也就形成这种固定的大量饮食的习惯。很多人疑惑那些吃很多东西的人为什么吃不胖？这让许多易胖体质的人都愤愤不平，并且疑惑不解。但是我想说他们并不是吃不...
