女，46岁。在打喷嚏，咳时会小便失禁。请问怎么治疗?

1. 症状描述：女性，46岁，打喷嚏和咳嗽时会出现小便失禁的情况。
2. 病情分析：这种情况可能是压力性尿失禁，即在腹压增加时，如咳嗽、打喷嚏时，尿液会不自主地流出。
3. 治疗方法：可以尝试自我锻炼来改善症状。例如，躺在床上进行仰卧起坐的锻炼，或者平卧在床上，快捷而有规律地伸缩双腿。
4. 替代疗法：也可以考虑通过针刺中极、关元、足三里、三阴交等穴位来提升盆底肌的张力，从而改善膀胱功能。
5. 手术考虑：如果上述方法长期效果不佳或症状加重，可以考虑手术治疗。
6. 生活建议：保持良好的心态，积极锻炼身体，有助于症状的改善。