分享6道汤的家常做法营养滋补提高免疫少感冒
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-12
在寒冷的季节里，一碗暖心的汤是最好的滋补良方，可以暖身，还能提高免疫力，让你少感冒。介绍六款美味汤的家常做法，简单易学，让您的餐桌更加丰富多彩。
一、黄桃莲子汤
食材：黄桃、莲子、枸杞、冰糖
制作步骤：
1. 将莲子和枸杞浸泡在清水中约30分钟。
2. 将黄桃去皮去核，切成小块。
3. 在砂锅中放入黄桃块、莲子，加入适量水没过黄桃，再加入冰糖。
4. 水煮开后，煮20分钟，加入枸杞，再焖10分钟。
5. 这样，美味的黄桃莲子汤就完成了，能清火，还有美肤的功效。
二、山药莲子猪肚汤
食材：猪肚，莲子，铁棍山药，生姜，红枣，香葱
制作步骤：
1. 将猪肚用面粉和醋搓揉几分钟，用清水多次冲洗，确保洗净。
2. 将猪肚切成条。
3. 在锅中加少许油，热后加入葱姜爆香，加入猪肚翻炒片刻，倒入开水，记得要使用开水，这样煮出的猪肚汤才会奶白。
4. 盖上锅盖，炖煮20-30分钟。
5. 加入莲子、山药、红枣，加盐和胡椒粉，再炖20分钟，撒上葱花即可享用。
三、牛肉汤
制作步骤：
1. 首先需要准备牛肉，将牛肉洗净，切块。
2. 牛肉块用盐抓匀，用鸡蛋清和生粉（或少许小苏打）抓匀，再加水抓匀，让牛肉吸饱水分。
3. 放入冰箱冷藏1小时。
4. 按照菜谱炒制娃娃菜，加入香菇和干丝。
5. 放入浆好的牛肉，继续炖煮，加入胡椒粉、盐调味，撒上香菜碎，一碗滑嫩美味的牛肉汤即可。
四、雪梨无花果瘦肉汤
食材：瘦肉、红枣、无花果、雪梨、杏仁、桂圆肉、姜
制作步骤：
1. 按照菜谱准备好所有的食材。
2. 将所有食材放入锅中，加入足够的水，用电饭锅的煲汤功能炖煮至结束即可。
五、当归黄芪蹄花汤
制作步骤：
1. 准备好所有的食材。
2. 将猪蹄用面粉和醋揉搓，冲洗干净，切块。
3. 在锅中热油，加入葱姜蒜辣椒，炒香，加入猪蹄和足够的开水，炖煮一小时。
4. 加入盐、少许白糖，以及枸杞，再炖20分钟，直到猪蹄熟透。
六、酒酿山药汤
食材：醪糟、山药、糯米粉、牛奶、白砂糖、红糖、红枣、枸杞、核桃油
制作步骤：
1. 将山药去皮并蒸熟，压成山药泥。
2. 在山药泥中加入适量的糯米粉、牛奶、白砂糖、核桃油，揉成光滑的山药糯米团，制成小圆子。
3. 在锅中加入开水，加入醪糟、红糖、红枣、枸杞，煮开后加入山药圆子，再次煮开，即可享受美味的酒酿山药汤。
这六款汤的制作步骤简单，食材新鲜，充满滋补养生的功效。可以提高免疫力，还能让您的餐桌更加美味多样。不妨在寒冷的季节里尝试一下，让家人和朋友享受到美味和健康的双重滋补。在寒冷的日子里，一碗温暖的汤，将为您带来温馨和健康。
滋补汤大全窍门
答：冬季滋补汤的种类是比较多的，主要是注意保暖的措施，可以吃羊肉汤、白莲百合汤以及枸杞红枣乌鸡汤等汤类，所以我们可以选择自己喜欢喝的冬季滋补汤来提高身体的御寒能力。冬季比较常见的汤是羊肉汤，可以壮阳以及保暖，大家可以来了解羊肉汤的制作方法，然后在冬天适当的吃一些。1、羊肉汤 滋补功效：羊肉汤...
增强抵抗力冬季七天七道滋补暖身养生汤
答：天气是愈来愈冷了，阵阵寒意让我们光想吃点热乎的饮食，身体也需要营养的滋补来增强抵抗力，那就来碗热汤吧!今天教你做7款养生滋补靓汤，让你一周七天啖尽美味，做个滋润美人!星期一：五指毛桃煲乌骨鸡汤 原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。
有哪些比较适合冬天喝的汤?
答：水烧开后，放入切好的莲藕和姜片，盖上锅盖，改中火炖煮20分钟。20分钟过后关火，把炖好的红枣和莲藕盛入汤盆中，最后再放上一朵青菜点缀，即可上桌食用。3、牛肉滋补汤：牛肉滋补汤做法简单又营养丰富，清淡不油腻，食材在家常中都很常见，可以经常做给孩子喝。准备一块牛肉，逆着纹理切成均匀的薄片...
哪几道滋补家常汤,可以增强身体抵抗力呢?又是怎样制作呢?
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补气补血汤的做法大全及配方
答：功效：这道食谱服用后的作用不仅可以补中益气以及补血消渴，还能够有效的改善一些脸色晦暗、皮肤粗糙甚至是湿疹痱子等毛病，对皮肤的滋补效果非常的好。第三：银耳雪梨炖瘦肉汤 材料：银耳、雪梨、瘦肉、蜜枣 做法：将瘦肉清洗干净后放入开水冲焯一下，取出沥干水分后切片备用。将银耳用清水跑法，然后撕小块...
小暑后常喝汤的6道菜谱
答：此汤有助于滋补身体，提高免疫力。丝瓜蛋花汤则是一道清爽的素汤。丝瓜具有清热凉血、解毒通便的功效，与鸡蛋搭配，既营养又美味。将丝瓜切片，与鸡蛋液一同加入沸水中煮熟，加盐调味即可。此汤简单易做，非常适合夏天家常饮用。以上六道汤品各有特色，既满足了口腹之欲，又顺应了小暑时节的养生需求。
素汤30道经典家常汤
答：一些研究表明，玉米鸡蛋汤还可以调节血糖水平，对预防糖尿病非常有益。5、蘑菇豆腐汤蘑菇与豆腐一起制成的汤，味道浓郁，适合各种饮食口味。蘑菇富含维生素B，可以帮助维持心脏和神经系统的运行状态。豆腐富含蛋白质和矿物质，有助于增强身体免疫功能。6、西红柿牛肉汤西红柿牛肉汤是一道营养丰富的汤，它由...
滋补肝肾汤有哪些 十种做法营养
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排骨汤怎么做有营养
答：汤羹通常被人们认为是滋补佳品，排骨汤就是其中典型的一道，排骨汤怎么做有营养呢？虽然一般汤羹有个特点是味道比较千遍一律，但排骨汤的花式做法定会让你大饱口福。不妨来尝一尝下面这些既美味又营养的排骨汤吃法吧。萝卜玉米排骨汤 食材：400g、白萝卜300克、玉米1根、枸杞10克；做法：1.将排骨洗净...
老鸭汤的家常做法大全(13道滋补养气老鸭汤做法)
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一、黄桃莲子汤
食材：黄桃、莲子、枸杞、冰糖
制作步骤：
1. 将莲子和枸杞浸泡在清水中约30分钟。
2. 将黄桃去皮去核，切成小块。
3. 在砂锅中放入黄桃块、莲子，加入适量水没过黄桃，再加入冰糖。
4. 水煮开后，煮20分钟，加入枸杞，再焖10分钟。
5. 这样，美味的黄桃莲子汤就完成了，能清火，还有美肤的功效。
二、山药莲子猪肚汤
食材：猪肚，莲子，铁棍山药，生姜，红枣，香葱
制作步骤：
1. 将猪肚用面粉和醋搓揉几分钟，用清水多次冲洗，确保洗净。
2. 将猪肚切成条。
3. 在锅中加少许油，热后加入葱姜爆香，加入猪肚翻炒片刻，倒入开水，记得要使用开水，这样煮出的猪肚汤才会奶白。
4. 盖上锅盖，炖煮20-30分钟。
5. 加入莲子、山药、红枣，加盐和胡椒粉，再炖20分钟，撒上葱花即可享用。
三、牛肉汤
制作步骤：
1. 首先需要准备牛肉，将牛肉洗净，切块。
2. 牛肉块用盐抓匀，用鸡蛋清和生粉（或少许小苏打）抓匀，再加水抓匀，让牛肉吸饱水分。
3. 放入冰箱冷藏1小时。
4. 按照菜谱炒制娃娃菜，加入香菇和干丝。
5. 放入浆好的牛肉，继续炖煮，加入胡椒粉、盐调味，撒上香菜碎，一碗滑嫩美味的牛肉汤即可。
四、雪梨无花果瘦肉汤
食材：瘦肉、红枣、无花果、雪梨、杏仁、桂圆肉、姜
制作步骤：
1. 按照菜谱准备好所有的食材。
2. 将所有食材放入锅中，加入足够的水，用电饭锅的煲汤功能炖煮至结束即可。
五、当归黄芪蹄花汤
制作步骤：
1. 准备好所有的食材。
2. 将猪蹄用面粉和醋揉搓，冲洗干净，切块。
3. 在锅中热油，加入葱姜蒜辣椒，炒香，加入猪蹄和足够的开水，炖煮一小时。
4. 加入盐、少许白糖，以及枸杞，再炖20分钟，直到猪蹄熟透。
六、酒酿山药汤
食材：醪糟、山药、糯米粉、牛奶、白砂糖、红糖、红枣、枸杞、核桃油
制作步骤：
1. 将山药去皮并蒸熟，压成山药泥。
2. 在山药泥中加入适量的糯米粉、牛奶、白砂糖、核桃油，揉成光滑的山药糯米团，制成小圆子。
3. 在锅中加入开水，加入醪糟、红糖、红枣、枸杞，煮开后加入山药圆子，再次煮开，即可享受美味的酒酿山药汤。
这六款汤的制作步骤简单，食材新鲜，充满滋补养生的功效。可以提高免疫力，还能让您的餐桌更加美味多样。不妨在寒冷的季节里尝试一下，让家人和朋友享受到美味和健康的双重滋补。在寒冷的日子里，一碗温暖的汤，将为您带来温馨和健康。
答：冬季滋补汤的种类是比较多的，主要是注意保暖的措施，可以吃羊肉汤、白莲百合汤以及枸杞红枣乌鸡汤等汤类，所以我们可以选择自己喜欢喝的冬季滋补汤来提高身体的御寒能力。冬季比较常见的汤是羊肉汤，可以壮阳以及保暖，大家可以来了解羊肉汤的制作方法，然后在冬天适当的吃一些。1、羊肉汤 滋补功效：羊肉汤...
答：天气是愈来愈冷了，阵阵寒意让我们光想吃点热乎的饮食，身体也需要营养的滋补来增强抵抗力，那就来碗热汤吧!今天教你做7款养生滋补靓汤，让你一周七天啖尽美味，做个滋润美人!星期一：五指毛桃煲乌骨鸡汤 原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。
答：水烧开后，放入切好的莲藕和姜片，盖上锅盖，改中火炖煮20分钟。20分钟过后关火，把炖好的红枣和莲藕盛入汤盆中，最后再放上一朵青菜点缀，即可上桌食用。3、牛肉滋补汤：牛肉滋补汤做法简单又营养丰富，清淡不油腻，食材在家常中都很常见，可以经常做给孩子喝。准备一块牛肉，逆着纹理切成均匀的薄片...
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答：功效：这道食谱服用后的作用不仅可以补中益气以及补血消渴，还能够有效的改善一些脸色晦暗、皮肤粗糙甚至是湿疹痱子等毛病，对皮肤的滋补效果非常的好。第三：银耳雪梨炖瘦肉汤 材料：银耳、雪梨、瘦肉、蜜枣 做法：将瘦肉清洗干净后放入开水冲焯一下，取出沥干水分后切片备用。将银耳用清水跑法，然后撕小块...
答：此汤有助于滋补身体，提高免疫力。丝瓜蛋花汤则是一道清爽的素汤。丝瓜具有清热凉血、解毒通便的功效，与鸡蛋搭配，既营养又美味。将丝瓜切片，与鸡蛋液一同加入沸水中煮熟，加盐调味即可。此汤简单易做，非常适合夏天家常饮用。以上六道汤品各有特色，既满足了口腹之欲，又顺应了小暑时节的养生需求。
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答：1、甲鱼滋肾汤 材料：甲鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黄15克。做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内；再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。功效：滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血；枸杞护肝补肾，益精...
答：汤羹通常被人们认为是滋补佳品，排骨汤就是其中典型的一道，排骨汤怎么做有营养呢？虽然一般汤羹有个特点是味道比较千遍一律，但排骨汤的花式做法定会让你大饱口福。不妨来尝一尝下面这些既美味又营养的排骨汤吃法吧。萝卜玉米排骨汤 食材：400g、白萝卜300克、玉米1根、枸杞10克；做法：1.将排骨洗净...
答：鸭汤是一种十分常见的汤水，指以鸭为主要材料煲制的汤。鸭肉含有较多的B族维生素和维生素E，当中的脂肪较易消化，还含有较多的蛋白质，是滋补养气的佳品。一、虫草花萝卜炖鸭汤 食材 鸭腿、虫草花、白萝卜、盐、生姜、葱、料酒、白胡椒粉、干花椒。做法 1、先将虫草花用清水浸泡15分钟，再将其洗净...
