黄晓明瘦了20斤，明星想瘦就瘦想胖就胖的秘诀是什么？

黄晓明自曝瘦了二十斤，网友调侃去油成功；在最新的综艺节目《追光吧哥哥》中，陈志朋被金星调侃有大肚腩，陈志朋像受了刺激一样，竟然在一个星期内瘦了6公斤；还有女星安以轩，刚生完孩子就发出照片，网友们发现她跟生之前的身材没什么变化，惊呼怎么会恢复地这么快。

曾经有一个网友记录了自己的减肥路程，每天跑步5公里，一个月后竟然还胖了10斤。那为什么明星减肥跟闹着玩一样，而普通人减肥就这么难呢？我认为是明星有专业的运动教练，饮食上有专人控制，减肥是一种日常习惯。对此，我有以下几点看法：

明星运动一般有专业的私教，一对一训练，教练会根据对方的体制制定专门的训练计划，所以整个运动效果会更好，而教练也会监督明星运动，所以在运动量方面是保足的。

俗话说减肥的原则就是管住嘴迈开腿，在管住嘴方面，明星减肥期间一般只吃水煮青菜，水煮肉等，在用量上也会有工作室的人盯着，严格控制热量的摄入，当消耗大于摄入的时候，减肥就很有效果了。

因为工作性质的原因，明星要上镜要看起来漂亮，身材就得纤细，所以减肥是他们的日常习惯，也是为了自己的事业发展。

其实普通人没必要追求和明星一样的纤细，明星们为了减肥也付出了很多，甚至有的人丢掉了健康。我们的身材只要不过度肥胖影响健康，就没必要刻意去制造身材焦虑，还是该吃吃该喝喝，身体健康和快乐是最重要的。

对此，你有什么想说的呢？欢迎在评论区告诉我。