产妇分娩后的饮食注意事项

产妇分娩后适当增加营养是必要的。但有的妇女总以为多吃鸡蛋有营养，体力恢复快，一日三餐便都以鸡蛋为主食，实在，这样的饮食方法是不妥的。
🍳鸡蛋不能当主食
鸡蛋当然富有营养，但糖类和维生素C相对缺乏。而且产后两三天内，因体力消耗过多，消化功能不佳，天天吃过多的鸡蛋会增加肠道的负担，影响其它营养物的消化和吸取。
🍽️多样化食谱
身体用过多蛋白质充当燃料，会产生大量的硫化氢、组织胺等有毒物质，轻易引起腹胀、食欲减退、头晕、倦怠等现象。所以说，坐月子不必委曲吃过多的鸡蛋，而应搭配其它轻易消化、少纤维的食品，使食谱多样化，这样会更好地恢复健康。
🍴适量摄入鸡蛋
一般来说，产妇逐日吃2～3个鸡蛋为好。