职场人士如何摆脱工作疲劳感？

大部分的职场在进入公司，工作一段时间之后，都会觉得疲惫。

这种疲惫感其实不是身体上的疲惫，而是来源于精神上的疲惫。

仔细地思考一下，似乎也却是如此，一个上班族每天几乎都是过着三点一线的生活，再加上每天的工作也很繁琐，毫无意义，

那么如何摆脱这种职场的无意义感？

让自己更加专业，提升专业度

职场“空心病”者除了价值观自身的问题，还因职场重复工作简单无味，新鲜感不在，这些都促使职场人渐失兴趣，导致他们感觉浑身疲惫，能量枯竭。

一个人简单重复的工作易造成成就感缺乏，变相成为“空心病”。

所以，必须要找到你擅长的领域，用专业导向去改变自己，及时更新你的观点和知识体系。

随着你的专业度提升，自信将让你化解很多你看似很难的问题。

比如，职业的认同感、经济利益获得、心态的变化、个人IP的打造。

工作内容以价值导向为目标

每天去公司时会思考，我今天可以创造什么价值出来，我做的哪些事情是可以创造价值的？

我做的这些有价值的事儿会积极主动跟leader同步，得到反馈，如果是夸奖，我异常开心。

我每天会思考、复盘和总结，怎么样提高自己逻辑思维、结构化能力、沟通表达能力、人际关系处理能力等，持续不断纠正提高自己的短板。

会把这些思维融进我写的每份文档、每次与人沟通交流中，让自己刻意训练。

再次遇到同样场景时，用之前给自己准备的方案去实践。

改变完成工作的方式

比如我们写作，原来的方式的先翻阅资料，再慢慢形成自己的思路。

而有时候我们可以换种方式，如先形成自己的思路，再去找与主题方面相关或懂这方面的朋友去做调查，用一手资料来完成这篇文章。

你既改变了创作文章的方式，而且文章内容也得到了创新，一举两得。

不论你的 工作类型是哪一种，工作方式是那一种，都可以根据自己的工作去发挥思考，找到自己不同的工作方式。

学会平衡时间

很多人，每天都又忙又疲劳。

虽然人人都知道休息的重要性，但在做工作计划的过程中，我们本能地会围绕工作成果打转，为了完成KPI、赶工作进度加班加点。

对于时间管理，很少人会把休息当作一个重要任务进行安排。

以至于，“好好休息”只能成为一句无用的客套话。

提升自我效能感

当你完成了给自己树立的目标后，记得给自己一个奖励。

这个奖励可以是去吃顿好吃的，和好友逛街，也可以是外出旅游，看部美剧，只要一切让你觉得开心、放松的事都可以。

仅仅依靠动力，是无法持久的，通过刺激多巴胺的分泌，使我们的大脑常常处于奖励区域，才能使生理上、心理上不断的消耗精力去追逐目标

这些奖励对你自己来说是一种正向的强化，可以提升你的自我效能感。

特别是当你身处逆境，自我激励、自我鼓励就特别重要。

关注事物的积极面

要善于去发现那些工作中的积极因素。

比如同事的帮助，领导的关心，自己每天微小进步和变化。

这些涌动的小幸福，也会让你感到，其实这份工作也不错嘛。

要知道，这个世界上并没有完美的工作，任何一份工作都会有让你不满意的地方，但重要的是，我们要知道自己想要什么，能够找到属于自己的目标。

现在很多人对工作的需求已经发生变化，对工作的意义也在发生变化。

不在把工作看作赚钱的唯一途径，而是希望在工作中找到真的满足和目标，从而获得自我实现。

员工与公司的关系要变成 “有意义的关系”，然后携手一起做“有意义的工作”。