如何与孩子有效谈心?

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-06-25
活动方式(一):倾听一刻钟
一、谈心内容:可以是孩子当前的情绪状态、最大的困扰或担忧、人际交往中的烦恼、对新学期的期望和计划、探讨如何度过亲子时光等。
二、谈心环境:安静
三、谈心时间:15分钟
四、谈心状态:家长和孩子双方需专注,放下手中的事情,不可边玩手机或看电视边谈心。
五、谈心技巧:
1.淡淡地微笑,专注的神态。
在倾听的过程中看着孩子的眼睛,以点头或者“是,嗯,好”等对孩子进行反馈,表示你在很认真地倾听。
2.尽量理解孩子话语内容。
做好两件事情:听他的表面语言;感受他的内在语言。因为积极倾听的作用就是让孩子知道他说的话被人听见了,和父母的谈话可以让他将情绪释放出去,而父母愿意接受他这些情绪。
同时再告诉孩子:你是我重视的,我在认真地听,在意你所说的一切。如果父母这样做了,孩子很愿意对父母说出自己的真实想法和心底话。
3.放下已有的想法和判断。
倾听才是解决问题的第一步。学会专注倾听不是一件容易的事。在倾听时,带着同理心听,同理心不是同情,而是理解,放下自己的想法和判断,体会对方的需求和感受。积极倾听要求父母不对孩子的话发表任何意见和判断,既不要批评也不需要赞美,既不去分析,也不尝试给出解决方案,只需要理解并且共情孩子。
4.少说话,尽量地倾听。
不做过多的反馈,偶尔只是问一些问题,比如“哦,是吗?”“那后来怎么样呢?”“当时你是怎么想的呢?”“哦,原来是这样啊!”等等,记住你所有的话,目的依然是为了引导孩子把话说完,帮助孩子把话说尽。
谈心结束后,请真诚致谢,并给孩子一个拥抱,感受彼此的温暖。

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