蜂蜜怎么吃效果最好 蜂蜜效果最好的吃法

蜂蜜的吃法多种多样，通常蜂蜜水是最常见的一种。

蜂蜜水的冲泡方便简单，只需注意水温，高温会破坏蜂蜜中的活性物质，所以用温水冲泡比较好。只要是正常食用蜂蜜，都对身体有好处，选择适合自己的方法即可。

1、蜂蜜最好是用温水冲服，因为水温太高的话会使蜂蜜中成分破坏而不能发挥作用，可以在饭后半小时内喝一杯蜂蜜水，这样对胃部不会有刺激，同时还能促进肠胃蠕动，促进消化，润肠道。

2、对于经常熬夜，生活不规律的人，可以喝蜂蜜水缓解疲劳。蜂蜜还可以调节神经，睡前喝蜂蜜水可以促进睡眠，但是，同时也要注意长胖和蛀牙。

3、蜂蜜有补中缓急、润燥、解毒止痛的功效，可以治疗脾胃虚弱导致的腹痛。