冬季饮食健康小知识顺口溜
kuaidi.ping-jia.net 作者:佚名 更新日期:2024-08-19
1.求几段冬季养生顺口溜
养生顺口溜(是来自民间,不只是冬天适用,其他季节照样适用,你收藏起来吧,祝你健康长寿!):
冬天一碗姜糖汤,去风去寒赛仙方。
冬有生姜,不怕风霜。
冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。
药补不如食补。
人参九补,饭有十补。
药疗不如食疗。
药食同源。
饭是药中王。
用食平疴,可谓良医。
世人个个说长年,不悟长年在眼前,我得宛邱平易法,只将食粥致神仙。
(此为宋代大文豪陆游写的食粥诗)
若要不失眠,煮粥加白莲。
心血气不足,桂圆煨米粥。
萝卜小人参,常吃有精神。
常吃萝卜和葱姜,不用医生开药方。
常吃萝卜常喝茶,不用医生把药拿。
吃萝卜,喝热茶,郎中改行拿钉耙。
九月九,大夫抄着手,家家吃萝卜病从哪里有?
萝卜抗癌,降福消灾。
萝卜缨子不要钱,止泻止痢赛黄连。
萝卜、干姜、梨,治咳有效又便宜。
多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。
黄瓜鲜脆甜,常吃美容颜。
吃了十月茄,饿死郎中爷。
多吃紫茄煮米饭,黄疸肝炎好得快。
多吃番茄营养好,貌美年轻疾病少。
胡萝卜,小人参,常吃长精神。
红萝卜,显神通,降压降脂有奇功。
韭根韭叶,散瘀活血。
盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。
青龙白虎汤,喉病保安康。(俗谓橄榄是治喉病的“青龙”,萝卜是治喉病的“白虎”)
包饭用荷叶,清香又解热。
鲜藕止血,熟藕补血。
女子三日不断藕,男子三日不断姜。
羊肉补气血,肺虚最相宜。
大蒜是个宝,常吃身体好。
一香能驱百臭,一蒜能杀百菌。
只要三瓣蒜,痢疾好一半。
大蒜不值钱,能防脑膜炎。
大蒜是个宝,抗癌效果好。
一日不吃姜,身体不安康。
姜开胃,蒜败毒,常吃萝卜壮筋骨。
早晨吃片姜,赛过人参鹿茸汤。
鼻子不通,吃点大葱。
夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。
平常绿豆芽,通便催奶下。
赤豆利脏腑,祛毒又滋补。
热天一块瓜,强如把药抓。
一天吃点枣,气壮身体好。
一天吃三枣,终生不显老。
红枣茵陈汤,肝病好单方。(红枣二百克与茵陈九十克共煎,食枣饮汤)
红枣芹菜根,能降胆固醇。
红枣黄芪汤,补血养气好效方。
酸枣加白糖,安眠帮大忙。
核桃山中宝,补肾又健脑。
常把核桃吃,润肤黑发须。
早晨喝杯淡盐汤,胜过医生去洗肠。
早喝盐水如参汤,晚喝盐水如砒霜。
五谷以养,五果为助,五畜为益,五菜为充。
2.饮食安全知识顺口溜有哪些
饮食安全知识顺口溜:
1、同学们,要记住;食品安全很重要;油炸食品方便面;不能把它当饭吃;辛辣食品不多吃;冷饮不能当水喝;腐烂食品切莫吃;多吃水果和蔬菜;面食米饭为主食;切忌零食莫多食;食品安全记心间;我的健康我做主。
2、同学们,快快来;食品安全要记牢;一日三餐有规律;饭前记得要洗手;垃圾食品不好吃;安全质量没保证;食品安全靠大家;一齐行动你我他。
3、同学们,要当心;野菜好吃莫乱采;确认无毒方可吃;发觉不适别耽误;速送医院救得快;土豆生芽切莫食;扁豆不熟会中毒;不洁饮水不好喝;多喝开水好处多;食物中毒莫惊慌;压舌催吐策为上;速用清水多洗胃;重症求医莫彷徨。
4、食品市场真是好,鹅肝鲍鱼加凤爪。如果安全无保证,生活水平怎提高?一品二尝三吃饱,只怕吃坏厕所跑。有苦别往肚里咽,快到消协来举报。
5、小朋友,进学校,学知识,长本领。文化知识要学好,健康安全也重要。病从口入危害大,食品质量数第一。食品挑选要细心,三无食品需留意。
苏丹红、吊白块,样样都是有害物。看清厂家出厂期,切莫超过保质期。小摊小贩莫坚信,卫生更是难放心。油炸腌制要少吃,健康危害正面临。饮料冷饮有节制,损害牙齿吃坏肚。安全意识人人有,争当食品小卫士。
6、熟肉制品凉拌菜,变形杆菌常作怪。运输储存与加工,处理不当污染快。生熟工具不分开,天然细菌繁殖快。食前烧开忘脑外,进入胃肠准要坏。上吐下泻真难受,务必催吐莫要怪。生姜加糖片片服,再吃生姜四五块。病从口入严把关,不可疏忽和懈怠。食物中毒能预防,确保身心都安泰。
7、清洗果蔬残留药,基本方法是浸泡。清水浸后碱水泡,多数农药可洗掉。蔬菜瓜果皮不好,易沾农药不吃好。煮沸加热阳光照,储存分解也有效。
储存方法有的选,冷冻保鲜分两边。严把餐具清洗关,避免食物受污染。食物加热要彻底,温度七十是最低。烹饪食物间隔长,细菌繁殖有得长。食材污染不好用,生熟食品分开弄。土豆生芽切莫食,扁豆不熟会中毒。食品留样要记清,餐具消毒莫要忘。
3.冬季安全顺口溜
冬季干燥火患多,家庭防火有妙招。
家电使用需规范,形成安全好习惯。
严禁私接乱拉线,闸刀保险莫乱换。
灯泡发热离燃物,电线负荷不能超。
购买电器莫贪便,来源正规方才行。
电器使用要谨慎,无人在家关电源。
家中明线多观察,定期检验除隐患。
燃气液化要独立,保持通风常检查。
燃气远离可燃物,报警设施保安全。
燃气电器要谨慎,用完断电和气阀。
空调取暖要专线,功率太大易短路。
电瓶车辆莫乱放,楼道畅通最重要。
家中配备灭火器,出现火情及时用。
发现起火不慌张,判断火势早处理。
火势太大不盲目,立即报警和撤离。
扩展资料:
正确放置电器,避免超时间使用。电器应放置在无阳光直射或阴暗的地方,保持通风良好,电器使用一段时间,要让其适当休息,尽量避免长时间连续使用,电器周围禁止放置易燃物品。
电器严禁“带病”使用。当电器出现异常情况时应立即停用,例如异味、冒烟、震动、噪音增大、温度升高应立即切断电源,并请专业人员检修,不要自行拆开电器,以防损换电器内部元件。
不用湿手、湿布接触带电的灯头、开关和插座。使用电熨斗、电吹风等电器时,人不要离开。不私自或请无资质的装修队及人员铺电线和接装用电设备。
冰箱应避免紧贴墙放置。墙面在潮湿天气里,受潮程度很大,并通过冰箱的小孔影响到里面的部件,从而导致冰箱内部受潮,因此摆放冰箱的位置要注意,冰箱与墙壁要保持一定距离,并且优先选择通好位置。
参考资料来源:人民网-冬季家庭防火安全“顺口溜”
参考资料来源:人民网-冬季安全用电小常识
4.冬季安全提示顺口溜
同学们,请注意,冬季安全要牢记。
一是燃气热水器,使用千万要留意; 不宜长时间使用,使用必须按规定; 发现异常快报修,检查管道热水器; 如有异味即关闭,开窗流通废空气; 如遇中毒不适应,快到医院去诊治; 正确使用热水器,确保安全爱生命。 二是用电要仔细,禁用大功率电器; 电器设施勿乱动,谨防触电伤性命; 明火电火和烟头,用完处理要仔细; 公寓消防灭火器,乱动就是犯大忌; 消防通道要畅通,突发事故好逃生; 奉劝同学要牢记,勿将生命当儿戏; 顺利圆满完学业,实现理想去冲刺。
1. 冬季流感多发期,注意保暖多添衣。 2. 劳保防护佩戴好,件件犹如身上宝。
3. 整齐排队进前场,良好习惯需培养。 4. 门机行走多注意,缆槽结冰查仔细。
5. 暖风机上防爆然,人离机时断电源。 6. 作业之前试好机,安全生产没问题。
7. 野蛮作业危害大,钢构检查上心啊。 8. 雨雪天气脚底滑,上下门机扶好梯。
9. 机上浮雪及时清,防冻防滑我们行。 10.冬季清仓需捅肋,司机停工保安全。
过往行人仔细听 冬天铁管常结冰 车轮碾过会打滑 打滑容易倒栽葱 减速带前把车下 无非多走几秒钟 今日发帖做提醒 愿你平安过一生。 冬季雨雪天骑车注意事项 冰天雪地路面滑 骑车慢行少刹闸 刹车前轮易跑偏 方向失灵横着爬 轻则摔跤浑身疼 重则满地去找牙 一旦摔伤胳膊腿 或是接骨或推拿 错在当初骑车快 错上加错乱刹闸 吸取教训再上路 甘做蜗牛慢慢爬。
5.冬季养生饮食小常识
1、冬季用大枣、红糖、桂圆、生姜熬汤可以起到促进血液循环流通、益气补血、安神驱寒的功效。
2、冬季常吃羊肉、狗肉这些性温的食物,可以起到驱寒解表、促进血管扩张、改善体表血液循环,使大家全身暖和。
3、冬季可以用西洋参泡茶,能够起到益气润肺、滋阴补阳的功效,对于体质较弱的中老年人有益冬季养生保健。
4、冬季常吃一些芝麻和花生,可以对身体起到增强御寒能力、扩张血管促进血液循环的作用。
5、冬季可适当吃点生姜,人们常说“冬有生姜,不怕风霜”。常食生姜能促进血液的循环,可发汗,并有促进胃液分泌以及肠管蠕动,帮助消化,增进食欲的作用。生姜还有抗氧化作用,临床上常将生姜用于外感风寒、头痛、咳嗽、胃寒、呕吐等症的辅助治疗。
6、冬季不能忽视饮水,有不少人认为冬季寒冷,人体出汗少,可以少饮水或不饮水,这种认识是错误的。冬天虽然人体出汗少,但组织液通过皮肤蒸发也可失去不少水分,一个成年人一天要失去约600毫升水,这种水蒸发是在不知不觉中进行的,故也称“无感蒸发”。人在呼吸时,也会失水,呼吸道在吸进氧气排出二氧化碳时,必须保持表面的湿润,每天仅此就要消耗掉500毫升水,加上排便失水,人体一天排出的水分约在 2500毫升左右。冬季人体只要损耗5%的水分而未及时补充的话,皮肤就会皱缩,肌肉也会变得软弱无力,体内代谢产物滞留,人便会感到疲劳、烦躁、头痛、头晕和无力,甚至还会诱发更为严重的疾病。
6.谁编的健康顺口溜,太有才了,值得收藏
人到老,莫烦恼,忧愁多,催人老。
常锻炼,抗衰老,量力行,误过劳。
经常笑,变化少,心胸宽,寿自高。
善交往,广爱好,心情畅,睡眠好。
遇事忍,不急躁,多谦让,少烦恼。
调饮食。莫过饱,身体健,疾病少。
心不顺,赏花草,听音乐,怒气消。
勤动笔,读书报,常用脑,记忆好。
三字经,要记牢,保健康,乐陶陶。
养生歌
君欲求长寿,养生最重要。
起居需定时,睡眠不可少。
时儿跑跑步,抽空做做操。
活动筋骨舒,食增脾胃好。
早餐营养精,中餐要吃饱。
晚餐宜清淡,糖盐量宜少。
素菜样样吃,节制饮食好。
劝君莫抽烟,勿贪杯中酒。
节欲是关键,色为寿之仇。
夫妻过生活,也要把握周。
财为身外物,不正勿贪求。
遇事勿发怒,性情要温柔。
劳逸要结合,锻炼贵持久。
若能照此作,健康保长寿。
八怕歌
一怕性子急,冲动发脾气。
二怕有苦衷,心情受压抑。
三怕灾祸至,精神遭 *** 。
四怕嗜酒肉,体肥血管细。
五怕事忙乱,烦忧多难题。
六怕头锰震,抬举用过力。
七怕连失眠,熬夜不节欲。
八怕烈日晒,风寒也须避。
莫生气
人生就像一场戏,因为有缘才相聚。
相扶到老不容易,是否更该去珍惜。
为了小事发脾气,回头想想又何必。
别人生气我不气,气出病来无人替。
我若气死谁如意,况且伤神又费力。
邻居亲朋不要比,儿孙琐事由他去。
吃苦享乐在一起,神仙羡慕好伴侣。
7.冬天的健康小常识
生活健康小常识之春季健康小常识
一、健康小常识之每日宜早卧早起,保证一定的睡眠时间。
二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼,持之以恒可精神饱满、神清气爽。
三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯,以便供给人体充足的热量。
四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物,以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。
五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西,如葱、生姜、韭菜、蒜苗等;饮食要清淡,油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。
六、多吃富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜.
七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作,健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。
八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果,既可中和体内酸性产物,又可补充维生素。例如葡萄干,桔子,香蕉,苹果中都富含这种矿物质。
8.饮食健康小常识
饮食健康顺口溜
盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。
萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高。
胡椒去寒又除湿,葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠胃炎,绿豆解暑最为妙。
梨子润肺化痰好,健胃补肾食红枣。
蕃茄补血美容颜,禽蛋益智营养高。
花生能降胆固醇,瓜豆消肿又利尿。
鱼虾能把乳汁补,动物肝脏明目好。
生津安神数乌梅,润肺乌发食核桃。
蜂蜜润肺化痰好,葡萄悦色人年少。
香蕉通便解胃火,苹果止泻营养高。
海带含钙又含磺,蘑菇抑制癌细胞。
白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少
求几段冬季养生顺口溜?!!
答:常锻炼,抗衰老,量力行,误过劳。 经常笑,变化少,心胸宽,寿自高。 善交往,广爱好,心情畅,睡眠好。 遇事忍,不急躁,多谦让,少烦恼。 调饮食,莫过饱,身体健,疾病少。 心不顺,尝花草,听音乐,怒气消。 勤动笔,读书报,常用脑,记忆好。 三字经,要记牢,保健康,乐陶陶。 养生歌...
冬季养生小常识(冬季养生小常识顺口溜)
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冬季养生小常识冬季养生小常识顺口溜
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答:4、冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管。纪念医圣张仲景,千年习俗又流传。5、冬至大学纷纷下,烧锅开水煮饺子。6、不要人夸味道好,只要饺子吃的香!扩展知识:立冬,是二十四节气之第十九个节气,也是冬季的起始。斗柄指向西北,太阳黄经达225°,于每年公历11月7-8日之间交节。立,建始也;冬,终...
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立冬吃饺子什么时候吃 立冬吃饺子的顺口溜
答:动冻纤指玲珑褶,或蒸或煮诱人涎;温暖乡屋香飘远,再蘸陈醋不一般。冬至北方包饺子忙,南方熬高汤;若要一年不生病,快找名医下膏方。冬令进补是时尚,别忘祖宗烧点香;阴阳调和很重要,阖家幸福都无恙。这些顺口溜不仅朗朗上口,还蕴含着丰富的文化内涵和人们对健康、幸福的期盼。立冬到来就可以吃...
养生顺口溜(是来自民间,不只是冬天适用,其他季节照样适用,你收藏起来吧,祝你健康长寿!):
冬天一碗姜糖汤,去风去寒赛仙方。
冬有生姜,不怕风霜。
冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。
药补不如食补。
人参九补,饭有十补。
药疗不如食疗。
药食同源。
饭是药中王。
用食平疴,可谓良医。
世人个个说长年,不悟长年在眼前,我得宛邱平易法,只将食粥致神仙。
(此为宋代大文豪陆游写的食粥诗)
若要不失眠,煮粥加白莲。
心血气不足,桂圆煨米粥。
萝卜小人参,常吃有精神。
常吃萝卜和葱姜,不用医生开药方。
常吃萝卜常喝茶,不用医生把药拿。
吃萝卜,喝热茶,郎中改行拿钉耙。
九月九,大夫抄着手,家家吃萝卜病从哪里有?
萝卜抗癌,降福消灾。
萝卜缨子不要钱,止泻止痢赛黄连。
萝卜、干姜、梨,治咳有效又便宜。
多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。
黄瓜鲜脆甜,常吃美容颜。
吃了十月茄,饿死郎中爷。
多吃紫茄煮米饭,黄疸肝炎好得快。
多吃番茄营养好,貌美年轻疾病少。
胡萝卜,小人参,常吃长精神。
红萝卜,显神通,降压降脂有奇功。
韭根韭叶,散瘀活血。
盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。
青龙白虎汤,喉病保安康。(俗谓橄榄是治喉病的“青龙”,萝卜是治喉病的“白虎”)
包饭用荷叶,清香又解热。
鲜藕止血,熟藕补血。
女子三日不断藕,男子三日不断姜。
羊肉补气血,肺虚最相宜。
大蒜是个宝,常吃身体好。
一香能驱百臭,一蒜能杀百菌。
只要三瓣蒜,痢疾好一半。
大蒜不值钱,能防脑膜炎。
大蒜是个宝,抗癌效果好。
一日不吃姜,身体不安康。
姜开胃,蒜败毒,常吃萝卜壮筋骨。
早晨吃片姜,赛过人参鹿茸汤。
鼻子不通,吃点大葱。
夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。
平常绿豆芽,通便催奶下。
赤豆利脏腑,祛毒又滋补。
热天一块瓜,强如把药抓。
一天吃点枣,气壮身体好。
一天吃三枣,终生不显老。
红枣茵陈汤,肝病好单方。(红枣二百克与茵陈九十克共煎,食枣饮汤)
红枣芹菜根,能降胆固醇。
红枣黄芪汤,补血养气好效方。
酸枣加白糖,安眠帮大忙。
核桃山中宝,补肾又健脑。
常把核桃吃,润肤黑发须。
早晨喝杯淡盐汤,胜过医生去洗肠。
早喝盐水如参汤,晚喝盐水如砒霜。
五谷以养,五果为助,五畜为益,五菜为充。
2.饮食安全知识顺口溜有哪些
饮食安全知识顺口溜:
1、同学们,要记住;食品安全很重要;油炸食品方便面;不能把它当饭吃;辛辣食品不多吃;冷饮不能当水喝;腐烂食品切莫吃;多吃水果和蔬菜;面食米饭为主食;切忌零食莫多食;食品安全记心间;我的健康我做主。
2、同学们,快快来;食品安全要记牢;一日三餐有规律;饭前记得要洗手;垃圾食品不好吃;安全质量没保证;食品安全靠大家;一齐行动你我他。
3、同学们,要当心;野菜好吃莫乱采;确认无毒方可吃;发觉不适别耽误;速送医院救得快;土豆生芽切莫食;扁豆不熟会中毒;不洁饮水不好喝;多喝开水好处多;食物中毒莫惊慌;压舌催吐策为上;速用清水多洗胃;重症求医莫彷徨。
4、食品市场真是好,鹅肝鲍鱼加凤爪。如果安全无保证,生活水平怎提高?一品二尝三吃饱,只怕吃坏厕所跑。有苦别往肚里咽,快到消协来举报。
5、小朋友,进学校,学知识,长本领。文化知识要学好,健康安全也重要。病从口入危害大,食品质量数第一。食品挑选要细心,三无食品需留意。
苏丹红、吊白块,样样都是有害物。看清厂家出厂期,切莫超过保质期。小摊小贩莫坚信,卫生更是难放心。油炸腌制要少吃,健康危害正面临。饮料冷饮有节制,损害牙齿吃坏肚。安全意识人人有,争当食品小卫士。
6、熟肉制品凉拌菜,变形杆菌常作怪。运输储存与加工,处理不当污染快。生熟工具不分开,天然细菌繁殖快。食前烧开忘脑外,进入胃肠准要坏。上吐下泻真难受,务必催吐莫要怪。生姜加糖片片服,再吃生姜四五块。病从口入严把关,不可疏忽和懈怠。食物中毒能预防,确保身心都安泰。
7、清洗果蔬残留药,基本方法是浸泡。清水浸后碱水泡,多数农药可洗掉。蔬菜瓜果皮不好,易沾农药不吃好。煮沸加热阳光照,储存分解也有效。
储存方法有的选,冷冻保鲜分两边。严把餐具清洗关,避免食物受污染。食物加热要彻底,温度七十是最低。烹饪食物间隔长,细菌繁殖有得长。食材污染不好用,生熟食品分开弄。土豆生芽切莫食,扁豆不熟会中毒。食品留样要记清,餐具消毒莫要忘。
3.冬季安全顺口溜
冬季干燥火患多,家庭防火有妙招。
家电使用需规范,形成安全好习惯。
严禁私接乱拉线,闸刀保险莫乱换。
灯泡发热离燃物,电线负荷不能超。
购买电器莫贪便,来源正规方才行。
电器使用要谨慎,无人在家关电源。
家中明线多观察,定期检验除隐患。
燃气液化要独立,保持通风常检查。
燃气远离可燃物,报警设施保安全。
燃气电器要谨慎,用完断电和气阀。
空调取暖要专线,功率太大易短路。
电瓶车辆莫乱放,楼道畅通最重要。
家中配备灭火器,出现火情及时用。
发现起火不慌张,判断火势早处理。
火势太大不盲目,立即报警和撤离。
扩展资料:
正确放置电器,避免超时间使用。电器应放置在无阳光直射或阴暗的地方,保持通风良好,电器使用一段时间,要让其适当休息,尽量避免长时间连续使用,电器周围禁止放置易燃物品。
电器严禁“带病”使用。当电器出现异常情况时应立即停用,例如异味、冒烟、震动、噪音增大、温度升高应立即切断电源,并请专业人员检修,不要自行拆开电器,以防损换电器内部元件。
不用湿手、湿布接触带电的灯头、开关和插座。使用电熨斗、电吹风等电器时,人不要离开。不私自或请无资质的装修队及人员铺电线和接装用电设备。
冰箱应避免紧贴墙放置。墙面在潮湿天气里,受潮程度很大,并通过冰箱的小孔影响到里面的部件,从而导致冰箱内部受潮,因此摆放冰箱的位置要注意,冰箱与墙壁要保持一定距离,并且优先选择通好位置。
参考资料来源:人民网-冬季家庭防火安全“顺口溜”
参考资料来源:人民网-冬季安全用电小常识
4.冬季安全提示顺口溜
同学们,请注意,冬季安全要牢记。
一是燃气热水器,使用千万要留意; 不宜长时间使用,使用必须按规定; 发现异常快报修,检查管道热水器; 如有异味即关闭,开窗流通废空气; 如遇中毒不适应,快到医院去诊治; 正确使用热水器,确保安全爱生命。 二是用电要仔细,禁用大功率电器; 电器设施勿乱动,谨防触电伤性命; 明火电火和烟头,用完处理要仔细; 公寓消防灭火器,乱动就是犯大忌; 消防通道要畅通,突发事故好逃生; 奉劝同学要牢记,勿将生命当儿戏; 顺利圆满完学业,实现理想去冲刺。
1. 冬季流感多发期,注意保暖多添衣。 2. 劳保防护佩戴好,件件犹如身上宝。
3. 整齐排队进前场,良好习惯需培养。 4. 门机行走多注意,缆槽结冰查仔细。
5. 暖风机上防爆然,人离机时断电源。 6. 作业之前试好机,安全生产没问题。
7. 野蛮作业危害大,钢构检查上心啊。 8. 雨雪天气脚底滑,上下门机扶好梯。
9. 机上浮雪及时清,防冻防滑我们行。 10.冬季清仓需捅肋,司机停工保安全。
过往行人仔细听 冬天铁管常结冰 车轮碾过会打滑 打滑容易倒栽葱 减速带前把车下 无非多走几秒钟 今日发帖做提醒 愿你平安过一生。 冬季雨雪天骑车注意事项 冰天雪地路面滑 骑车慢行少刹闸 刹车前轮易跑偏 方向失灵横着爬 轻则摔跤浑身疼 重则满地去找牙 一旦摔伤胳膊腿 或是接骨或推拿 错在当初骑车快 错上加错乱刹闸 吸取教训再上路 甘做蜗牛慢慢爬。
5.冬季养生饮食小常识
1、冬季用大枣、红糖、桂圆、生姜熬汤可以起到促进血液循环流通、益气补血、安神驱寒的功效。
2、冬季常吃羊肉、狗肉这些性温的食物,可以起到驱寒解表、促进血管扩张、改善体表血液循环,使大家全身暖和。
3、冬季可以用西洋参泡茶,能够起到益气润肺、滋阴补阳的功效,对于体质较弱的中老年人有益冬季养生保健。
4、冬季常吃一些芝麻和花生,可以对身体起到增强御寒能力、扩张血管促进血液循环的作用。
5、冬季可适当吃点生姜,人们常说“冬有生姜,不怕风霜”。常食生姜能促进血液的循环,可发汗,并有促进胃液分泌以及肠管蠕动,帮助消化,增进食欲的作用。生姜还有抗氧化作用,临床上常将生姜用于外感风寒、头痛、咳嗽、胃寒、呕吐等症的辅助治疗。
6、冬季不能忽视饮水,有不少人认为冬季寒冷,人体出汗少,可以少饮水或不饮水,这种认识是错误的。冬天虽然人体出汗少,但组织液通过皮肤蒸发也可失去不少水分,一个成年人一天要失去约600毫升水,这种水蒸发是在不知不觉中进行的,故也称“无感蒸发”。人在呼吸时,也会失水,呼吸道在吸进氧气排出二氧化碳时,必须保持表面的湿润,每天仅此就要消耗掉500毫升水,加上排便失水,人体一天排出的水分约在 2500毫升左右。冬季人体只要损耗5%的水分而未及时补充的话,皮肤就会皱缩,肌肉也会变得软弱无力,体内代谢产物滞留,人便会感到疲劳、烦躁、头痛、头晕和无力,甚至还会诱发更为严重的疾病。
6.谁编的健康顺口溜,太有才了,值得收藏
人到老,莫烦恼,忧愁多,催人老。
常锻炼,抗衰老,量力行,误过劳。
经常笑,变化少,心胸宽,寿自高。
善交往,广爱好,心情畅,睡眠好。
遇事忍,不急躁,多谦让,少烦恼。
调饮食。莫过饱,身体健,疾病少。
心不顺,赏花草,听音乐,怒气消。
勤动笔,读书报,常用脑,记忆好。
三字经,要记牢,保健康,乐陶陶。
养生歌
君欲求长寿,养生最重要。
起居需定时,睡眠不可少。
时儿跑跑步,抽空做做操。
活动筋骨舒,食增脾胃好。
早餐营养精,中餐要吃饱。
晚餐宜清淡,糖盐量宜少。
素菜样样吃,节制饮食好。
劝君莫抽烟,勿贪杯中酒。
节欲是关键,色为寿之仇。
夫妻过生活,也要把握周。
财为身外物,不正勿贪求。
遇事勿发怒,性情要温柔。
劳逸要结合,锻炼贵持久。
若能照此作,健康保长寿。
八怕歌
一怕性子急,冲动发脾气。
二怕有苦衷,心情受压抑。
三怕灾祸至,精神遭 *** 。
四怕嗜酒肉,体肥血管细。
五怕事忙乱,烦忧多难题。
六怕头锰震,抬举用过力。
七怕连失眠,熬夜不节欲。
八怕烈日晒,风寒也须避。
莫生气
人生就像一场戏,因为有缘才相聚。
相扶到老不容易,是否更该去珍惜。
为了小事发脾气,回头想想又何必。
别人生气我不气,气出病来无人替。
我若气死谁如意,况且伤神又费力。
邻居亲朋不要比,儿孙琐事由他去。
吃苦享乐在一起,神仙羡慕好伴侣。
7.冬天的健康小常识
生活健康小常识之春季健康小常识
一、健康小常识之每日宜早卧早起,保证一定的睡眠时间。
二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼,持之以恒可精神饱满、神清气爽。
三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯,以便供给人体充足的热量。
四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物,以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。
五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西,如葱、生姜、韭菜、蒜苗等;饮食要清淡,油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。
六、多吃富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜.
七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作,健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。
八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果,既可中和体内酸性产物,又可补充维生素。例如葡萄干,桔子,香蕉,苹果中都富含这种矿物质。
8.饮食健康小常识
饮食健康顺口溜
盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。
萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高。
胡椒去寒又除湿,葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠胃炎,绿豆解暑最为妙。
梨子润肺化痰好,健胃补肾食红枣。
蕃茄补血美容颜,禽蛋益智营养高。
花生能降胆固醇,瓜豆消肿又利尿。
鱼虾能把乳汁补,动物肝脏明目好。
生津安神数乌梅,润肺乌发食核桃。
蜂蜜润肺化痰好,葡萄悦色人年少。
香蕉通便解胃火,苹果止泻营养高。
海带含钙又含磺,蘑菇抑制癌细胞。
白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少
答:常锻炼,抗衰老,量力行,误过劳。 经常笑,变化少,心胸宽,寿自高。 善交往,广爱好,心情畅,睡眠好。 遇事忍,不急躁,多谦让,少烦恼。 调饮食,莫过饱,身体健,疾病少。 心不顺,尝花草,听音乐,怒气消。 勤动笔,读书报,常用脑,记忆好。 三字经,要记牢,保健康,乐陶陶。 养生歌...
答:立冬马上就要到了,冬季的寒冷也逐渐开始发威,冬季养生在饮食起居、作息休闲、运动锻炼上分别该怎么做呢?冬季又该如何预防常见疾病?大家不妨随我一起来了解下冬季养生小常识吧。冬季人体生理变化代谢缓慢冬天万物闭藏,人体的新陈代谢速度也变得缓慢,以尽可能地保持体力,但同时也降低了人体抵抗疾病的能力。冬季朱寒,阴气...
答:在寒冷的冬季,往往使人觉得因寒冷而不适,而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此,在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养,除了饮食之外,在日常生活中也要多加注意,那么冬季日常生活应该注意什么呢?冬季养生日常常识有哪些呢?下面给大家介绍几个冬季养生小贴士,让你安然过个暖冬,下面...
答:冬季防寒保暖小常识顺口溜:春江水暖若有变,天气预报最先见。防寒保暖存常识,预防感冒有措施。锻炼身体不能忘,冬天健身存希望。寒冬健身遵科学,战斗民族不是我。冬吃萝卜夏吃姜,一日三餐要健康。早睡早起精神倍,心情愉悦益健康。女士穿衣需注意,爱美也要防随意。防寒丝袜需慎穿,加绒皮裤轮着换。...
答:健康知识顺口溜初中 健康知识顺口溜初中,身体的健康每个人都很重视,好的生活和饮食习惯可以帮助我们保持健康,同时我们也要注意自己的心理健康,下面和大家分享健康知识顺口溜初中。健康知识顺口溜初中1 一、三天不吃青,两眼冒金星 宁可食无肉,不可饭无汤 饭前喝汤,胜过药方 吃面多喝汤,免得开药方 ...
答:简单顺口溜5 冬季到,天渐寒, 取暖用火最频繁, 消防工作要抓好, 预防火灾保安全。 冬季到,物干燥, 柴草遇火易燃烧, 无论家中或野外, 烟头火种莫乱抛。 家中火,要严管, 莫让小孩随便玩, 一旦火星酿成灾, 危及生命毁财产。 坏习俗,要改观, 睡觉莫吸倒床烟, 床铺莫烤烘笼火, 灶房缸水常蓄满。 近年关,...
答:4、冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管。纪念医圣张仲景,千年习俗又流传。5、冬至大学纷纷下,烧锅开水煮饺子。6、不要人夸味道好,只要饺子吃的香!扩展知识:立冬,是二十四节气之第十九个节气,也是冬季的起始。斗柄指向西北,太阳黄经达225°,于每年公历11月7-8日之间交节。立,建始也;冬,终...
答:关于小寒节气的顺口溜如下:1、小寒胜大寒,常见不稀罕。2、数九寒天鸡下蛋,鸡舍保温是关键。3、小寒不寒,清明泥潭。4、小寒大寒,冻成一团。5、冷在三九,热在中伏。小寒,是二十四节气中的第23个节气,冬季的第5个节气,干支历子月的结束与丑月的起始。斗指子;太阳黄经为285°;于每年公历1月...
答:1. 小寒是冬季的一个重要时节,民间的风俗习惯多与饮食有关,温暖的饮食有助于人们度过严寒,也是度过冬季九九八十一天的方式之一。小寒与春节大致在同一时期,因此这一阶段也充满了浓厚的年味,每个家庭都在为春节做准备。2. 小寒位于腊月,这段时间内会有腊月的祭祀活动,这是小寒的一个特色民间风俗。
答:动冻纤指玲珑褶,或蒸或煮诱人涎;温暖乡屋香飘远,再蘸陈醋不一般。冬至北方包饺子忙,南方熬高汤;若要一年不生病,快找名医下膏方。冬令进补是时尚,别忘祖宗烧点香;阴阳调和很重要,阖家幸福都无恙。这些顺口溜不仅朗朗上口,还蕴含着丰富的文化内涵和人们对健康、幸福的期盼。立冬到来就可以吃...