如何让自己变得自信和勇敢？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-04
个人经验分享：先找一个自己的兴趣爱好项目，从一（易）开始，身心投入进去，一定会发现，原来我也可以，并且完成之后举起双手，面对前方说出我可以，就能拥有自信。
我喜欢游泳但是老是对入水的姿态不满意，之前都是脚先下水普通都是这样，特别喜欢运动员那种双手并齐手和头先入水，后来也试过，由于没有专业指导头碰到了池低很痛，后来一直没敢试，由于内心激烈的愿望使我在此挑战，牢记动作要领，一次成功。
很简单，两个字 ：成功
三个字：成就感
当你一直被怀疑，被质疑能力，自己都不相信自己能行的时候；即使别人一直鼓励你，你会相信自己能行吗？你敢信吗？
你不敢，毒鸡汤以及心灵鸡汤“爱好者”勿喷，我没有否认你们的作用，但是让一个人变自信变勇敢，远远不是几个鼓励就能做到的
拿最近比较常见的问题来说：负债累累，怎么做才能翻盘
方法无非几种，老老实实的工作，慢慢还钱，是最简单也是最容易做的；但是生而为人谁不想来一次逆风大翻盘？？？
当下什么行业最挣钱？刷脸支付处在一个风口浪尖的地步，堪比当年做POS机、二维码推广，当年做这两个行业的人现在已经赚得满盆金钵，举个例子，我一朋友在12年结婚买房负载60万，在此基础上又贷款30万开了个公司做POS机的推广，刚开始很难，几度坚持不下去，后来市场行情好做了就容易了，到现在每天分润3万多；成就感让一个人自信勇敢，绝对不为过。
为什么自信和勇敢？因为有底气，他知道他比常人更优秀，同样是干销售，甲一个月卖出去40万，乙卖出去100万，丙卖出5万，谁有成就感？谁会更自信，更勇敢？
当年那个朋友现在转行做刷脸支付了，我问他不怕赔钱吗？市场这么乱，就不怕血本无归？他说不会的，他经过多方考察，相信自己，也相信市场，更相信自己有的资源。他说花脸刷脸支付的创始人都上创业中国人了，自己还怕啥？当年POS机推广那么难自己不也成功了，二维码都认为是骗子，自己不还是成功了？
他坚信刷脸支付在未来几年一定会有爆发式成长，坚信这个行业布局一定要早，支付宝京东微信银联全部入局，总不会这些大佬都是傻子，拿钱整噱头吧？
所以，成就感改变一个人，自信、勇敢，都是成功路上不可或缺的。
自信这个东西不要相信仅仅是依靠某几件事情就能够去形成的或是借助外界的什么东西就可以获得的！这个需要长时间的从小事情养成的！首先必须肯定自己！在心理默默的告诉自己“我能行！让自己踏出第一步！其次在做事情的时候不要犹豫得太多！如果不能改变风的方向，就要想办法调整风帆；如果不能改变事情的结果，就需要改变自己的心态。 微笑着面对生活，微笑着面对人生，即使在黑暗中你也能看到希望的曙光。 当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；可以用自我鼓励的方法暗示自己，要让自己积极自信，首先我们自己得做积极的心理暗示和指导。要自我鼓励，告诉自己“我是某某某，我是独一无二的，不用羡慕别人因为我也很好”！多看励志的书籍，多和自信的人交流。和什么人在一起你就会变成什么样，所以和心态积极的人在一起，你就会变得积极阳光；和自卑、自负的人在一起那么你也将变得自卑、自负。
让自己变得大胆，之前不敢尝试的，告诉自己勇敢一点，坚持一下，只要每次进步一点点那么最后一定会收获很多；坚强是一种韧性.需要磨练. 当你长期的挫折之后自然也会坚强,或许也会有些淡漠.
要时时的鼓励自己暗示自己努力,并且在自己身上找闪光点,并开发自己的闪光点找到自信.就会很有勇气.多融入集体,有着良好人际关系的人,即使有困难也会轻很多,这也是一种变相的坚强.
加油！朋友们！
朋友，能够直面自己的缺点，这就是一种难得的勇敢，能够通过自省来了解自己，这就是自信的基础，上场比赛虽然没有发挥出好的水平，但是能够顶住压力，这也说明你的内心是足够坚强的啊。你已经做的不错了，肯定不是一个懦弱的人。你认为自己懦弱，首先是因为你对自己过去的一些表现及结果不满意，然后才给自己扣上了懦弱的帽子。其实做了让自己不满意的事，并不等同于自己就是个懦弱的人。如果换个角度看问题，你会发现更多的东西，比如你写的这些对自己的评价，在我看来就不是什么问题：我从小胆子就特别小--------所以这首先不是你自己的主观意愿，不是你的错。看到别人打架自己都会紧张得够呛--------这可能是因为你就是有点敏感，容易紧张。弟弟在学校被人欺负自己也不敢出头解决--------这可能是因为你当时经验不足，没有找到最妥善的解决办法。今天早上我送孩子上幼儿园后，看到她和别的小朋友互相推搡，当时我也没有想好怎么处理，就没管她，让他们自己去解决了。很多时候遇到突发事件我不是显得有些懦弱、优柔寡断就是过于鲁莽--------这同样可能是因为处理这些事情的经验不够。对于愤怒和反抗的尺度总是把握不好--------人在愤怒的时候就放弃了对尺度的把握，如果能够很好的把握尺度，那么也就不是愤怒了。有时候不用太多考虑尺度，自己的第一感觉往往就是对的。从小就很宅，接受新鲜事物的渠道不是很多--------这可能就问题的原因，但是你现在已经比以前好很多。胆子小不自信的毛病一直改不了---------如果你已经给自己定了性，那么一个胆小不自信的人，怎么可能改变自己的缺点？心理素质比较差--------心理素质是一个综合的指标，而你可能只看到了自认为比较差的方面。自己打篮球的时候打的可好了，一到上场比赛的时候围观的人一多就不会打了---------篮球是一项身体对抗性很强的运动，你需要多参加实战来适应场上气氛、积累比赛经验。没有哪个女孩儿会喜欢一个懦弱的男子的--------但是会有很多女孩喜欢一个善良、聪明、儒雅的男子。希望你别介意我把你写的话都点评了一遍，如果你自己静下心来想一想，对自己做一个客观的认识，就会发现自己的很多优点和长处，而对自己不满意的地方，可能只是因为经验不足，或者缺乏锻炼。从小就很宅，所以现在要积极弥补，多参加活动，多和别人接触，相信你现在已经做的不错了。小器速成，大器晚成。我想你的年龄并不算大，不必要求自己现在就是一个十分完善的人，人的成长需要时间和空间，别用“胆小”、“不自信”这样的评价限制住自己。
首先如何增加一个人的自信？
比如你追一个姑娘，你想变得优秀是为了 —“让她喜欢你”，而不是提高自己水平去— “配得上她”。
那你就是自信了。
虽然可能外在输出结果有点相似。但是本质气场完全不同。
但是！可是！
心理学上有个结论真的是外在可以影响内在。
我这里只想简而言之
*STEP1 （认知开启）：你要利用你的主观能动性——你自己要想变得自信的欲望。不然看了再多答案也是无用。
*STEP2（行为实施）：请你相信我，不要追问那么多原理和为什么，做以下几点。
①走路挺直，目视前方。如果你与人对视害羞，走路的时候就笔直看远方的广告牌。
②男生每天洗头。研究表明每天洗头可以增加自信（认真脸，你仔细想想是不是）。
③多做自己擅长的事。优秀的人不是全能，只是把自己擅长的事最大化，把自己不擅长的交给他人。（我就不信马云爸爸LOL有你打的好，笑:-D）。
④不要抱怨，尤其是对自己。其实自卑的人反而是对自己要求很高的。觉得没有达到优秀之前都觉得自己不值得一提。请你以后少说“早知道我就应该怎样怎样……”，“我太笨了…”这种。也不要太拘泥于过去，什么中考、高考没考好还在提。人生有很多路，抱怨只会浪费时间，给自己增加阴郁气息。而你一旦每日不抱怨，好的气场就慢慢攒起来了。
⑤重复以上几点。就是so easy。（看到这里请不要质疑，请先做。）
⑥一段时间过后，你应该得到一些表扬了。你会发现得到表扬不是那么难的事情。你会更有动力→也就是自己再次重启STEP1 to STEP2——得到表扬——开心（鼓励机制）。
⑦最后你习惯得到表扬了，你会发现人生新高度。即，“大家都没有这么厉害，因为他做的事情我做了，发现我也能做到”。or换个角度→【只要我努力去做，我一定能学会/做好。】（←预知预判为正结果）
还是举个栗子吧，我毕业考康复师资格证书。问周围同事难吗？同事皱着眉头纷纷表示特别难！（此处省略各种夸张修辞）有些同事还因为太难了考了三年没过。我是很认真背书的人，所以我把整本考纲（大概我大半个拳头那么厚）全都背下来，买了两套习题卷，全部做完。结果考试那天傻了——太简单了。答案就在题目里。考了两天我感觉被骗了，考最后一门的时候差点睡着了。（结果我分数都是八九十分过的。）
——根本不是考试太难，是如果别人说不难的话不是显得自己没水平吗？
所以你要知道，优秀的人占少数，有个原因是大多数人都在假装很累很难的样子，让你不敢迈出第一步——【我一定不行的。】——当你这么想的时候，你就变成了“平凡”的大多数。（←预知预判为负结果）
最后分享我朋友的几句话，（他160+cm但是很自信）。初中的时候他班主任一直说他成绩不好，这不好，那不好。他的反馈是——“我成绩不好，我还能跑吧？我跑步不好我还能走路吧？我是一个“人”，我不可能什么都做不好吧？”（←预知预判为正结果）
↑这段话很朴素，但是我觉得很动人。
如果要做的一件事结果未知，与其预判为负结果，为什么不能预判为正结果？就算失败了，年轻就是用来错的。没有什么事是做了没有用的。
然后对于“外在影响内在”这点，我解释一下吧，心理学上外在的表情，身体姿势，语音语调都可以产生内在心理变化。（关键是肢体语言上的，不是说外貌噢！专有名词是：具身认知）
举个例子，情侣约了一起看电影，女生也是刚刚到而已，但是为了给男朋友做规矩，声音、姿态、表情都摆出了“生气”的样子，其实一开始并没有生气，但过几分钟以后她就真的生气了。
所以不要想着我变得自信以后，抬头挺胸，而是不要想那么多原理，先让自己抬头挺胸起来！
大家一起加油吧！\( ˆoˆ )/
不自信的根源在哪里？
1、缺少面对问题的勇气，习惯逃避。
以前我也不自信，不敢做我自己，除了学习成绩给我自信外，其他的自信几乎没有。我错误以为不自信的原因是因为自己身体瘦弱、怕别人欺负。于是我坚持健身、练了一年散打，即使练出了肌肉块，我发现依然解决不了问题，我还是害怕公开说话，常常看不起自己。
所以，我坚持锻炼自己，逼迫自己去做自己不敢做的事情，比如参加公开竞聘，虽然大学四年从没竞聘成功过。坚持联系我不敢联系的人。坚持争取每一项我能获得的荣誉。坚持策划组织各种获得。利用各种活动和荣誉增加自信，慢慢地，不知道从什么时候开始，我能做自己了，能说不敢说的话，能做我想做的任何事了。
通过这个事儿，我总结出来，在人生的早年，我们一定要鼓励自己正面问题、解决问题，如果你从小都被问题吓倒，从小都逃避问题，那么你趴地上永远都起不来了，长大后，你会发现太多的难题等着你，让你事事不顺心，不自信，你也就成了习惯性不自信，像烂泥一样趴着，扶都扶不起来。
2、勇气，不是做任何事情都不害怕，而是即使害怕，也能强迫或者鼓励自己完成自己该做或想做的事儿。
在童年的印象里，我觉得敢和坏孩子打架才叫勇敢。在成年的视角，我觉得勇敢是即使你害怕和坏人打架，但为了自己和家人的安全，还是激励自己拼命和坏人搏斗，当然也记得播110。
勇敢不是不怕和任何喜欢女孩说话，而是你尽管害怕和她说话，但是还是鼓励自己约她去表达自己。
任何勇敢都是对抗自己的阴暗的想法，让想做的必做的想法占支配地位。
3、不自信是因为不具备认知世界的智慧。
你没有形成一套认知外界的世界观和方法论，容易迷失在低层次的认知陷阱里。
尤其在现在资讯发达的现在 社会 里，种种现象让你迷惑，你会道听途说，甚至对每一个标题感到恐惧和担心，你失去了认知世界的能力。
比如你看到一个帖子说淘宝的出现导致了实体公司的消失。如果你不具备市场经验，你就会跟着咒骂淘宝抢了很多人的饭碗。其实，淘宝是很大的一个创新，倒逼市场改革，危中有机，也会衍生很多的机遇，只有不主动拥抱 社会 变革和 科技 进步的人才会感到忧心不已。
比如你对和异性打交道不够自信、恐惧不已，那是你没有掌握和异性打交道的方法、技巧和思路，你也没有看相关书，也没有咨询行家，也没有实战啊。
4、对自己不够狠，不够逼自己。
不自信的养成有一部分原因是对自己太纵容。好钢来自千锤百炼，金刚钻也是重压下形成的。如果你不逼自己优秀，不逼自己上进，不逼自己经历，怎么有阅尽千帆后的淡定和自信呢？
突然想起小时候，奶奶经常会对儿孙们说过的一句话：乖宝宝别急，等你们翅膀都变硬了，就都勇敢自信了。
不自信和不勇敢，就是自己的翅膀还没有真正变硬。不妨可以多看看身边那些很勇敢很自信的人，研究一下他们倒底凭什么能够那般的自信和勇敢？
你会发现，才学广博的人会很自信很勇敢；经济实力强大的人也会很自信很勇敢；模样好看的人也会很自信很勇敢。
然后，就能够发现自己是因为啥而不自信了。
缺才气，努力学习补充。
缺经济条件，敢与吃苦创造。
好看的摸样是爹妈给的，没有办法靠后天努力改变了。那就尽快把才气和财富鼓捣出名堂来，当才气和财富两支翅膀都硬了，你就不用再寻找自信和勇敢了，因为，自信和勇敢原本就在你的骨子里，从来也没有和你分开过！
我是阿信看见，谢谢相邀！
让自己自信就是把心态度正好、看淡生活中的杂事、做自己喜欢的事、给自己信任、做好自己、懂得感恩他人
没有一个人生而刚毅，也没有一个人天生具有钢铁般意志，自然也没有一个人生而怯懦。普通人所有的犹豫、顾虑、担忧、动摇、失望等等不勇敢的表现，在一个强者的内心世界也会出现，只是停留的时间比较短而已。
正如前面所说怯懦从来都不是天生的，只要加强锻炼，从多方面对软弱进行斗争，你也能成为坚强、刚毅、自信、勇敢的人。
虽然很多时候怯懦也可以表现为谨慎，是明哲保身之道。但更多时候，怯懦者往往自己把自己放在弱势地位，不知人与人在人格上都是平等的；对正义缺乏自信；面对虚拟世界甘拜下风；不相信机遇属于奋斗者。克服怯懦无妙方，最重要的，是正确地认知世界，正确地审视自身。
怯懦通常表现为害怕困难，意志薄弱；害怕挫折， 情感 脆弱；害怕交际，性格软弱。平时寡言少语，行动拘束，容易逆来顺受和屈从他人，遇事退缩，极其胆小怕事，多一事不如少一事，不愿冒半点风险，遇到困难易惊慌失措，不知如何是好，受到挫折则易自暴自弃，无地自容。
具有怯儒人格表现缺陷的人，由于缺乏交往处事的主动性，因而常被人视作性格内向，只有在其与人交往或处理具体事务时，这种人格表现缺陷才会显露出来。又如在处理具体事务时，总是过于谨小慎微，没有十分把握绝不冒险而动，遇到难题能避则避，能推则推，没有自己的主见，喜欢按他人的意愿办事，害怕承担责任和受别人的非议。
在我看来想要变的怎样怎样不是外界因素影响的，最关键的还是自己，作者提到怎样变的自信和勇敢，首先我的建议是从自身发现问题所在，进而去改变，还要认识清楚什么是自信什么又是勇敢，每个人对这个的定义是不同的，比如说有些人觉得权势便是自信，也有些人觉得文化底蕴便是自信，更有甚者认为有钱就有自信。而真正的自信是什么呢？这个就要看你自己的定义了，觉得是权势便去谋权，觉得是钱财便去谋财，觉得是文化底蕴，素养，便去学习，去养成，当然你我对自信的理解和认知也不尽相同，所谓一千个读者，就有一千个哈姆雷特，所以，我如果单纯告诉你怎么变的自信，勇敢，那也是我自己觉得我如何去变的自信勇敢，于你而言，并不一定受用，但是既然过来回答你的问题，建议自然要给一点的，那便是认清自我，不要盲从他人，长此以往，你自然会发现，慢慢的，你想要的东西自己已经慢慢具备了！
如何让自己变得自信和勇敢?
答：1. 找到自己的兴趣爱好并投入其中，从易到难，逐步提升自己的技能和自信心。例如，我喜欢游泳，但一直对入水姿势不满意。后来我努力练习，终于成功改变了入水姿势，这让我感到非常自豪和自信。2. 不要被他人的质疑和批评所影响，相信自己，勇敢地面对困难和挑战。例如，我在负债累累的情况下，选择了创业...
如何让自己变的自信,勇敢?
答：1. 正确认识自己：认识到每个人都有自己的优点和特长，同时也会有缺点和不足之处，这是正常的。接受自己的完整性，不要过于苛求完美。2. 设立明确目标：设立清晰、具体的目标，这样可以帮助你有方向性地朝着自己想要的方向前进。3. 积极思考：培养积极的心态，学会看到事物的积极面。避免消极的自我评价...
如何让自己变得更加勇敢和自信呢?
答：通过尝试新事物来挑战自己的舒适区，可以帮助你变得更加果敢和勇敢。即使你感到有些不确定或害怕，也应该尝试去做，这样可以让你更加自信和自主。4. 培养自己的领导能力 通过参加志愿活动、承担领导职责等方式，可以帮助你提升自己的领导能力。通过培养领导能力，你可以更加自信地处理困难和挑战。总之，要改变...
我如何才能变得更自信更勇敢更坚强一点?
答：持续学习成长： 不断学习新知识和技能，提升自己的能力，也会增强你的自信心。关注自己的外貌和形象： 注意形象的维护，这会让你感到更加自信。保持健康的生活方式： 健康的饮食和锻炼能够保持身体和心理的健康。与积极向上的人交往： 和积极向上的人相处会激励你变得更加自信和坚强。坚持： 不论遇到什么...
如何增强自己的自信,让自己勇敢一点?
答：运动和健康饮食： 保持身体健康也是增强自信的一部分。寻求支持和建议： 与朋友、家人或专业人士分享自己的感受和目标，他们的支持会让你更有信心。正面思考： 学会正面看待事物，避免过度消极的想法。勇于面对失败： 失败是成长的一部分，不要害怕失败，学会从中吸取经验教训。坚持努力： 不要因一时的困难...
如何让自己自信而勇敢呢?
答：我是通过，确立自己明确的人生目标，并从事自己喜欢的工作，让自己变得更自信而勇敢的。所以，我觉得明确自己的人生目标是很重要的，这样能够让我们正确认识自己，也可以通过不断努力奋斗，从而让自己成为一个自信自律的人。1.坚持运动。运动让我们更自律，更能掌控我们自己的生活。从科学的角度来说，运动...
如何让自己变得更加自信,更加勇敢?
答：与他人建立良好的关系，可以让我们在需要帮助时得到支持，从而增强自信心。同时，良好的人际关系也能让我们更好地融入社会，拓展自己的视野，提升自己的能力。总之，让自己变得自信需要我们从多方面入手，不断提升自己的能力和素质。只有这样，我们才能在面对生活的挑战时，勇敢地迎接挑战，实现自己的价值。
怎么才能让自己变得更自信,更勇敢?
答：接受自己：接受自己的缺点和不足，不要过度苛求完美。保持坚韧不拔：在困难面前保持坚韧不拔，不轻易放弃，这会让你变得更加坚定和勇敢。寻找灵感和榜样：学习他人的成功故事，寻找启示，了解成功背后的努力和坚持。记住，自信和勇敢是可以培养和发展的品质，不要急功近利，给自己一些时间。每一步的进展都...
如何增强自己的自信,让自己勇敢一点?
答：1. 接受自己的不完美：认识到每个人都有优点和缺点，这是人类共有的特质。2. 积极肯定自我：时常提醒自己自己的价值和成就，这样可以增强自信心。3. 设定并达成小目标：逐步设定并完成一些小目标，每一次的成功都会提升自信心。4. 学会拒绝：对于不符合自己兴趣或目标的事情，要学会坚定地说“不”。5...
怎样让自己变得自信,勇敢?
答：5. 努力自强，用自己的爱去影响家人。用你的热情去融化家庭中的冷漠，这样不仅你自己，你的父母也会因此感到幸福。6. 生活可能会有许多困难，但请想想那些处境更糟的人，他们都能活出精彩。你也有能力做到。请勇敢地面对生活，珍惜自己的生命。每个人都有价值，都有能力改变自己的命运。
我喜欢游泳但是老是对入水的姿态不满意，之前都是脚先下水普通都是这样，特别喜欢运动员那种双手并齐手和头先入水，后来也试过，由于没有专业指导头碰到了池低很痛，后来一直没敢试，由于内心激烈的愿望使我在此挑战，牢记动作要领，一次成功。
很简单，两个字 ：成功
三个字：成就感
当你一直被怀疑，被质疑能力，自己都不相信自己能行的时候；即使别人一直鼓励你，你会相信自己能行吗？你敢信吗？
你不敢，毒鸡汤以及心灵鸡汤“爱好者”勿喷，我没有否认你们的作用，但是让一个人变自信变勇敢，远远不是几个鼓励就能做到的
拿最近比较常见的问题来说：负债累累，怎么做才能翻盘
方法无非几种，老老实实的工作，慢慢还钱，是最简单也是最容易做的；但是生而为人谁不想来一次逆风大翻盘？？？
当下什么行业最挣钱？刷脸支付处在一个风口浪尖的地步，堪比当年做POS机、二维码推广，当年做这两个行业的人现在已经赚得满盆金钵，举个例子，我一朋友在12年结婚买房负载60万，在此基础上又贷款30万开了个公司做POS机的推广，刚开始很难，几度坚持不下去，后来市场行情好做了就容易了，到现在每天分润3万多；成就感让一个人自信勇敢，绝对不为过。
为什么自信和勇敢？因为有底气，他知道他比常人更优秀，同样是干销售，甲一个月卖出去40万，乙卖出去100万，丙卖出5万，谁有成就感？谁会更自信，更勇敢？
当年那个朋友现在转行做刷脸支付了，我问他不怕赔钱吗？市场这么乱，就不怕血本无归？他说不会的，他经过多方考察，相信自己，也相信市场，更相信自己有的资源。他说花脸刷脸支付的创始人都上创业中国人了，自己还怕啥？当年POS机推广那么难自己不也成功了，二维码都认为是骗子，自己不还是成功了？
他坚信刷脸支付在未来几年一定会有爆发式成长，坚信这个行业布局一定要早，支付宝京东微信银联全部入局，总不会这些大佬都是傻子，拿钱整噱头吧？
所以，成就感改变一个人，自信、勇敢，都是成功路上不可或缺的。
自信这个东西不要相信仅仅是依靠某几件事情就能够去形成的或是借助外界的什么东西就可以获得的！这个需要长时间的从小事情养成的！首先必须肯定自己！在心理默默的告诉自己“我能行！让自己踏出第一步！其次在做事情的时候不要犹豫得太多！如果不能改变风的方向，就要想办法调整风帆；如果不能改变事情的结果，就需要改变自己的心态。 微笑着面对生活，微笑着面对人生，即使在黑暗中你也能看到希望的曙光。 当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；可以用自我鼓励的方法暗示自己，要让自己积极自信，首先我们自己得做积极的心理暗示和指导。要自我鼓励，告诉自己“我是某某某，我是独一无二的，不用羡慕别人因为我也很好”！多看励志的书籍，多和自信的人交流。和什么人在一起你就会变成什么样，所以和心态积极的人在一起，你就会变得积极阳光；和自卑、自负的人在一起那么你也将变得自卑、自负。
让自己变得大胆，之前不敢尝试的，告诉自己勇敢一点，坚持一下，只要每次进步一点点那么最后一定会收获很多；坚强是一种韧性.需要磨练. 当你长期的挫折之后自然也会坚强,或许也会有些淡漠.
要时时的鼓励自己暗示自己努力,并且在自己身上找闪光点,并开发自己的闪光点找到自信.就会很有勇气.多融入集体,有着良好人际关系的人,即使有困难也会轻很多,这也是一种变相的坚强.
加油！朋友们！
朋友，能够直面自己的缺点，这就是一种难得的勇敢，能够通过自省来了解自己，这就是自信的基础，上场比赛虽然没有发挥出好的水平，但是能够顶住压力，这也说明你的内心是足够坚强的啊。你已经做的不错了，肯定不是一个懦弱的人。你认为自己懦弱，首先是因为你对自己过去的一些表现及结果不满意，然后才给自己扣上了懦弱的帽子。其实做了让自己不满意的事，并不等同于自己就是个懦弱的人。如果换个角度看问题，你会发现更多的东西，比如你写的这些对自己的评价，在我看来就不是什么问题：我从小胆子就特别小--------所以这首先不是你自己的主观意愿，不是你的错。看到别人打架自己都会紧张得够呛--------这可能是因为你就是有点敏感，容易紧张。弟弟在学校被人欺负自己也不敢出头解决--------这可能是因为你当时经验不足，没有找到最妥善的解决办法。今天早上我送孩子上幼儿园后，看到她和别的小朋友互相推搡，当时我也没有想好怎么处理，就没管她，让他们自己去解决了。很多时候遇到突发事件我不是显得有些懦弱、优柔寡断就是过于鲁莽--------这同样可能是因为处理这些事情的经验不够。对于愤怒和反抗的尺度总是把握不好--------人在愤怒的时候就放弃了对尺度的把握，如果能够很好的把握尺度，那么也就不是愤怒了。有时候不用太多考虑尺度，自己的第一感觉往往就是对的。从小就很宅，接受新鲜事物的渠道不是很多--------这可能就问题的原因，但是你现在已经比以前好很多。胆子小不自信的毛病一直改不了---------如果你已经给自己定了性，那么一个胆小不自信的人，怎么可能改变自己的缺点？心理素质比较差--------心理素质是一个综合的指标，而你可能只看到了自认为比较差的方面。自己打篮球的时候打的可好了，一到上场比赛的时候围观的人一多就不会打了---------篮球是一项身体对抗性很强的运动，你需要多参加实战来适应场上气氛、积累比赛经验。没有哪个女孩儿会喜欢一个懦弱的男子的--------但是会有很多女孩喜欢一个善良、聪明、儒雅的男子。希望你别介意我把你写的话都点评了一遍，如果你自己静下心来想一想，对自己做一个客观的认识，就会发现自己的很多优点和长处，而对自己不满意的地方，可能只是因为经验不足，或者缺乏锻炼。从小就很宅，所以现在要积极弥补，多参加活动，多和别人接触，相信你现在已经做的不错了。小器速成，大器晚成。我想你的年龄并不算大，不必要求自己现在就是一个十分完善的人，人的成长需要时间和空间，别用“胆小”、“不自信”这样的评价限制住自己。
首先如何增加一个人的自信？
比如你追一个姑娘，你想变得优秀是为了 —“让她喜欢你”，而不是提高自己水平去— “配得上她”。
那你就是自信了。
虽然可能外在输出结果有点相似。但是本质气场完全不同。
但是！可是！
心理学上有个结论真的是外在可以影响内在。
我这里只想简而言之
*STEP1 （认知开启）：你要利用你的主观能动性——你自己要想变得自信的欲望。不然看了再多答案也是无用。
*STEP2（行为实施）：请你相信我，不要追问那么多原理和为什么，做以下几点。
①走路挺直，目视前方。如果你与人对视害羞，走路的时候就笔直看远方的广告牌。
②男生每天洗头。研究表明每天洗头可以增加自信（认真脸，你仔细想想是不是）。
③多做自己擅长的事。优秀的人不是全能，只是把自己擅长的事最大化，把自己不擅长的交给他人。（我就不信马云爸爸LOL有你打的好，笑:-D）。
④不要抱怨，尤其是对自己。其实自卑的人反而是对自己要求很高的。觉得没有达到优秀之前都觉得自己不值得一提。请你以后少说“早知道我就应该怎样怎样……”，“我太笨了…”这种。也不要太拘泥于过去，什么中考、高考没考好还在提。人生有很多路，抱怨只会浪费时间，给自己增加阴郁气息。而你一旦每日不抱怨，好的气场就慢慢攒起来了。
⑤重复以上几点。就是so easy。（看到这里请不要质疑，请先做。）
⑥一段时间过后，你应该得到一些表扬了。你会发现得到表扬不是那么难的事情。你会更有动力→也就是自己再次重启STEP1 to STEP2——得到表扬——开心（鼓励机制）。
⑦最后你习惯得到表扬了，你会发现人生新高度。即，“大家都没有这么厉害，因为他做的事情我做了，发现我也能做到”。or换个角度→【只要我努力去做，我一定能学会/做好。】（←预知预判为正结果）
还是举个栗子吧，我毕业考康复师资格证书。问周围同事难吗？同事皱着眉头纷纷表示特别难！（此处省略各种夸张修辞）有些同事还因为太难了考了三年没过。我是很认真背书的人，所以我把整本考纲（大概我大半个拳头那么厚）全都背下来，买了两套习题卷，全部做完。结果考试那天傻了——太简单了。答案就在题目里。考了两天我感觉被骗了，考最后一门的时候差点睡着了。（结果我分数都是八九十分过的。）
——根本不是考试太难，是如果别人说不难的话不是显得自己没水平吗？
所以你要知道，优秀的人占少数，有个原因是大多数人都在假装很累很难的样子，让你不敢迈出第一步——【我一定不行的。】——当你这么想的时候，你就变成了“平凡”的大多数。（←预知预判为负结果）
最后分享我朋友的几句话，（他160+cm但是很自信）。初中的时候他班主任一直说他成绩不好，这不好，那不好。他的反馈是——“我成绩不好，我还能跑吧？我跑步不好我还能走路吧？我是一个“人”，我不可能什么都做不好吧？”（←预知预判为正结果）
↑这段话很朴素，但是我觉得很动人。
如果要做的一件事结果未知，与其预判为负结果，为什么不能预判为正结果？就算失败了，年轻就是用来错的。没有什么事是做了没有用的。
然后对于“外在影响内在”这点，我解释一下吧，心理学上外在的表情，身体姿势，语音语调都可以产生内在心理变化。（关键是肢体语言上的，不是说外貌噢！专有名词是：具身认知）
举个例子，情侣约了一起看电影，女生也是刚刚到而已，但是为了给男朋友做规矩，声音、姿态、表情都摆出了“生气”的样子，其实一开始并没有生气，但过几分钟以后她就真的生气了。
所以不要想着我变得自信以后，抬头挺胸，而是不要想那么多原理，先让自己抬头挺胸起来！
大家一起加油吧！\( ˆoˆ )/
不自信的根源在哪里？
1、缺少面对问题的勇气，习惯逃避。
以前我也不自信，不敢做我自己，除了学习成绩给我自信外，其他的自信几乎没有。我错误以为不自信的原因是因为自己身体瘦弱、怕别人欺负。于是我坚持健身、练了一年散打，即使练出了肌肉块，我发现依然解决不了问题，我还是害怕公开说话，常常看不起自己。
所以，我坚持锻炼自己，逼迫自己去做自己不敢做的事情，比如参加公开竞聘，虽然大学四年从没竞聘成功过。坚持联系我不敢联系的人。坚持争取每一项我能获得的荣誉。坚持策划组织各种获得。利用各种活动和荣誉增加自信，慢慢地，不知道从什么时候开始，我能做自己了，能说不敢说的话，能做我想做的任何事了。
通过这个事儿，我总结出来，在人生的早年，我们一定要鼓励自己正面问题、解决问题，如果你从小都被问题吓倒，从小都逃避问题，那么你趴地上永远都起不来了，长大后，你会发现太多的难题等着你，让你事事不顺心，不自信，你也就成了习惯性不自信，像烂泥一样趴着，扶都扶不起来。
2、勇气，不是做任何事情都不害怕，而是即使害怕，也能强迫或者鼓励自己完成自己该做或想做的事儿。
在童年的印象里，我觉得敢和坏孩子打架才叫勇敢。在成年的视角，我觉得勇敢是即使你害怕和坏人打架，但为了自己和家人的安全，还是激励自己拼命和坏人搏斗，当然也记得播110。
勇敢不是不怕和任何喜欢女孩说话，而是你尽管害怕和她说话，但是还是鼓励自己约她去表达自己。
任何勇敢都是对抗自己的阴暗的想法，让想做的必做的想法占支配地位。
3、不自信是因为不具备认知世界的智慧。
你没有形成一套认知外界的世界观和方法论，容易迷失在低层次的认知陷阱里。
尤其在现在资讯发达的现在 社会 里，种种现象让你迷惑，你会道听途说，甚至对每一个标题感到恐惧和担心，你失去了认知世界的能力。
比如你看到一个帖子说淘宝的出现导致了实体公司的消失。如果你不具备市场经验，你就会跟着咒骂淘宝抢了很多人的饭碗。其实，淘宝是很大的一个创新，倒逼市场改革，危中有机，也会衍生很多的机遇，只有不主动拥抱 社会 变革和 科技 进步的人才会感到忧心不已。
比如你对和异性打交道不够自信、恐惧不已，那是你没有掌握和异性打交道的方法、技巧和思路，你也没有看相关书，也没有咨询行家，也没有实战啊。
4、对自己不够狠，不够逼自己。
不自信的养成有一部分原因是对自己太纵容。好钢来自千锤百炼，金刚钻也是重压下形成的。如果你不逼自己优秀，不逼自己上进，不逼自己经历，怎么有阅尽千帆后的淡定和自信呢？
突然想起小时候，奶奶经常会对儿孙们说过的一句话：乖宝宝别急，等你们翅膀都变硬了，就都勇敢自信了。
不自信和不勇敢，就是自己的翅膀还没有真正变硬。不妨可以多看看身边那些很勇敢很自信的人，研究一下他们倒底凭什么能够那般的自信和勇敢？
你会发现，才学广博的人会很自信很勇敢；经济实力强大的人也会很自信很勇敢；模样好看的人也会很自信很勇敢。
然后，就能够发现自己是因为啥而不自信了。
缺才气，努力学习补充。
缺经济条件，敢与吃苦创造。
好看的摸样是爹妈给的，没有办法靠后天努力改变了。那就尽快把才气和财富鼓捣出名堂来，当才气和财富两支翅膀都硬了，你就不用再寻找自信和勇敢了，因为，自信和勇敢原本就在你的骨子里，从来也没有和你分开过！
我是阿信看见，谢谢相邀！
让自己自信就是把心态度正好、看淡生活中的杂事、做自己喜欢的事、给自己信任、做好自己、懂得感恩他人
没有一个人生而刚毅，也没有一个人天生具有钢铁般意志，自然也没有一个人生而怯懦。普通人所有的犹豫、顾虑、担忧、动摇、失望等等不勇敢的表现，在一个强者的内心世界也会出现，只是停留的时间比较短而已。
正如前面所说怯懦从来都不是天生的，只要加强锻炼，从多方面对软弱进行斗争，你也能成为坚强、刚毅、自信、勇敢的人。
虽然很多时候怯懦也可以表现为谨慎，是明哲保身之道。但更多时候，怯懦者往往自己把自己放在弱势地位，不知人与人在人格上都是平等的；对正义缺乏自信；面对虚拟世界甘拜下风；不相信机遇属于奋斗者。克服怯懦无妙方，最重要的，是正确地认知世界，正确地审视自身。
怯懦通常表现为害怕困难，意志薄弱；害怕挫折， 情感 脆弱；害怕交际，性格软弱。平时寡言少语，行动拘束，容易逆来顺受和屈从他人，遇事退缩，极其胆小怕事，多一事不如少一事，不愿冒半点风险，遇到困难易惊慌失措，不知如何是好，受到挫折则易自暴自弃，无地自容。
具有怯儒人格表现缺陷的人，由于缺乏交往处事的主动性，因而常被人视作性格内向，只有在其与人交往或处理具体事务时，这种人格表现缺陷才会显露出来。又如在处理具体事务时，总是过于谨小慎微，没有十分把握绝不冒险而动，遇到难题能避则避，能推则推，没有自己的主见，喜欢按他人的意愿办事，害怕承担责任和受别人的非议。
在我看来想要变的怎样怎样不是外界因素影响的，最关键的还是自己，作者提到怎样变的自信和勇敢，首先我的建议是从自身发现问题所在，进而去改变，还要认识清楚什么是自信什么又是勇敢，每个人对这个的定义是不同的，比如说有些人觉得权势便是自信，也有些人觉得文化底蕴便是自信，更有甚者认为有钱就有自信。而真正的自信是什么呢？这个就要看你自己的定义了，觉得是权势便去谋权，觉得是钱财便去谋财，觉得是文化底蕴，素养，便去学习，去养成，当然你我对自信的理解和认知也不尽相同，所谓一千个读者，就有一千个哈姆雷特，所以，我如果单纯告诉你怎么变的自信，勇敢，那也是我自己觉得我如何去变的自信勇敢，于你而言，并不一定受用，但是既然过来回答你的问题，建议自然要给一点的，那便是认清自我，不要盲从他人，长此以往，你自然会发现，慢慢的，你想要的东西自己已经慢慢具备了！
提升自信和勇敢是一个积极的个人成长过程，以下是一些建议：
正面思考： 克服消极自我评价，培养积极的自我形象。意识到自己的优点和长处，尽量避免负面自评。
设定小目标： 设定一些具体、可实现的小目标，逐步实现会增强你的自信心。
学习新技能： 不断学习和成长，掌握新的技能会增强你对自己能力的信心。
积极面对失败： 将失败看作是学习的机会，而不是否定自己的理由。从失败中吸取教训，努力提升。
保持身体健康： 健康的身体状态会有助于提升你的自信心。保持规律的运动和健康的饮食习惯。
穿着得体： 穿着整洁、自信的服装可以让你感到更有自信。
积极参与社交活动： 参与社交活动可以帮助你建立人际关系，增加自信心。
自信的言行举止： 保持坦诚、自信的态度，表达自己的意见和想法，展示自信。
接受自己： 学会接受自己的缺点和不足，理解每个人都有自己的独特之处。
寻求支持和鼓励： 和亲友交流，寻求他们的支持和鼓励，分享你的成就和困境。
勇于面对挑战： 不要回避困难和挑战，勇敢地迎接它们，这会让你更加坚强和自信。
保持乐观态度： 积极的态度能够帮助你保持自信和勇气，也能让你更有动力去追求目标。
最重要的是，自信和勇敢是一个持续发展的过程，不要急于求成。坚持练习这些技巧，你会逐渐变得更加自信和勇敢。
答：1. 找到自己的兴趣爱好并投入其中，从易到难，逐步提升自己的技能和自信心。例如，我喜欢游泳，但一直对入水姿势不满意。后来我努力练习，终于成功改变了入水姿势，这让我感到非常自豪和自信。2. 不要被他人的质疑和批评所影响，相信自己，勇敢地面对困难和挑战。例如，我在负债累累的情况下，选择了创业...
答：1. 正确认识自己：认识到每个人都有自己的优点和特长，同时也会有缺点和不足之处，这是正常的。接受自己的完整性，不要过于苛求完美。2. 设立明确目标：设立清晰、具体的目标，这样可以帮助你有方向性地朝着自己想要的方向前进。3. 积极思考：培养积极的心态，学会看到事物的积极面。避免消极的自我评价...
答：通过尝试新事物来挑战自己的舒适区，可以帮助你变得更加果敢和勇敢。即使你感到有些不确定或害怕，也应该尝试去做，这样可以让你更加自信和自主。4. 培养自己的领导能力 通过参加志愿活动、承担领导职责等方式，可以帮助你提升自己的领导能力。通过培养领导能力，你可以更加自信地处理困难和挑战。总之，要改变...
答：持续学习成长： 不断学习新知识和技能，提升自己的能力，也会增强你的自信心。关注自己的外貌和形象： 注意形象的维护，这会让你感到更加自信。保持健康的生活方式： 健康的饮食和锻炼能够保持身体和心理的健康。与积极向上的人交往： 和积极向上的人相处会激励你变得更加自信和坚强。坚持： 不论遇到什么...
答：运动和健康饮食： 保持身体健康也是增强自信的一部分。寻求支持和建议： 与朋友、家人或专业人士分享自己的感受和目标，他们的支持会让你更有信心。正面思考： 学会正面看待事物，避免过度消极的想法。勇于面对失败： 失败是成长的一部分，不要害怕失败，学会从中吸取经验教训。坚持努力： 不要因一时的困难...
答：我是通过，确立自己明确的人生目标，并从事自己喜欢的工作，让自己变得更自信而勇敢的。所以，我觉得明确自己的人生目标是很重要的，这样能够让我们正确认识自己，也可以通过不断努力奋斗，从而让自己成为一个自信自律的人。1.坚持运动。运动让我们更自律，更能掌控我们自己的生活。从科学的角度来说，运动...
答：与他人建立良好的关系，可以让我们在需要帮助时得到支持，从而增强自信心。同时，良好的人际关系也能让我们更好地融入社会，拓展自己的视野，提升自己的能力。总之，让自己变得自信需要我们从多方面入手，不断提升自己的能力和素质。只有这样，我们才能在面对生活的挑战时，勇敢地迎接挑战，实现自己的价值。
答：接受自己：接受自己的缺点和不足，不要过度苛求完美。保持坚韧不拔：在困难面前保持坚韧不拔，不轻易放弃，这会让你变得更加坚定和勇敢。寻找灵感和榜样：学习他人的成功故事，寻找启示，了解成功背后的努力和坚持。记住，自信和勇敢是可以培养和发展的品质，不要急功近利，给自己一些时间。每一步的进展都...
答：1. 接受自己的不完美：认识到每个人都有优点和缺点，这是人类共有的特质。2. 积极肯定自我：时常提醒自己自己的价值和成就，这样可以增强自信心。3. 设定并达成小目标：逐步设定并完成一些小目标，每一次的成功都会提升自信心。4. 学会拒绝：对于不符合自己兴趣或目标的事情，要学会坚定地说“不”。5...
答：5. 努力自强，用自己的爱去影响家人。用你的热情去融化家庭中的冷漠，这样不仅你自己，你的父母也会因此感到幸福。6. 生活可能会有许多困难，但请想想那些处境更糟的人，他们都能活出精彩。你也有能力做到。请勇敢地面对生活，珍惜自己的生命。每个人都有价值，都有能力改变自己的命运。
