我国学生的视力状况很不好，作为学生，到底应该怎样保护视力？
1.加强组织领导，开展宣传教育工作
眼睛是心灵的窗户。加强组织领导，积极开展宣传教育工作是保护视力工作的基础。我作为班主任切实把学生视力保护工作列入班级工作计划中，并由教师、班干部组成视力保护领导小组，利用定期出版墙报、演讲、小品等形式开展宣传保护有关眼睛的保健知识，对班级视力保护工作进行检查、监督和指导。
2.强化卫生意识，养成良好用眼习惯
学生学习时经常不注意用眼卫生，长期不良的读写习惯等，都是致使近视发生发展的重要因素。因此，养成良好的用眼习惯是保护视力，预防近视的关键。为了培养学生良好的用眼习惯，首先在思想上强化学生用眼卫生意识。①开展保护视力知识讲座，上好如何保护视力第一课。每个学期开学第一周都利用两节课时间教育学生如何保护视力、做眼保健操等各方面知识。②严格要求学生做到“三要三不要”和“三个一”。③读写姿态要端正；书本与眼睛距离要保持一市尺左右；连续看书一小时左右要休息片刻。三不要：不要在直射阳光或暗弱的光线下看书、写字；不要躺在床上或走路，乘车时看书；不要在眼睛疲劳情况下强行用眼。三个一：写字时眼睛距书本或笔记本一尺；胸距桌近缘一拳头；手指距笔尖一寸。④要求学生之间互相监督，发现有不正确的读写姿势，就及时提醒，及时纠正。经过长期的训练，大部分学生都养成了良好的用眼习惯。
3.遵守作息制度，防止视力负担过重
学生经常习惯于近距离的读写工作，连续看书时间过长，功课负担过重等原因，都是产生近视的因素，因此，严格遵守作息制度，积极开展体育运动，对保护视力具有极其重要的意义。我大胆地通过教学改革，减轻学生负担，保证学生有足够的休息、睡眠和课外活动时间，以利于眼睛得到充分的休息。如：上课不拖堂，严格执行课间休息制度，让学生在课间10分钟，走出教室，到室外活动一下筋骨，呼吸新鲜的空气，向远处瞭望。这样，可以消除大脑疲劳和肌肉的紧张，同时，可使眼睛得到充分调节放松，又可以保持教室通风透气，一举多得，达到预防近视、增强体质，保证良好学习效果的目的。
4.做好眼保健操，消除学生眼肌疲劳
眼保健操是保护学生视力的一项重要内容。于是，我严格要求每个学生要持之以恒地做眼保健操，做到穴位准确，姿态端正，每天上、下午各做一次，从不间断，在做眼保健操期间，老师督促检查，确保学生眼睛能够得到及时放松，眼肌血液循环得到改善，消除眼肌疲劳，达到预防近视的效果。
5.改善环境条件，确保学生视力正常
采光照明不符合卫生要求，课桌不合适学生的身高，都会使眼睛与视物距离过近，造成眼睛神经过度紧张。因此，不断地改善学习的环境条件，对保护学生视力也很重要。为了给学生创造良好的学习环境，尽量做到桌椅适合学生身高，教室墙壁定期刷白，黑板定期刷黑，预防反光，教室灯光保持明亮，定期调换学生座位，对视力减退的学生安排坐在前几排，给予特别关照他们，有效地不断地让学生的眼睛得到调节，有利于视觉器官的正常发育，确保视力正常。
6.定期检查视力，有效保护学生视力
定期检查视力有利于了解学生视力变化的情况。每期定期检查学生视力1—2次。对新发生视力减退的学生认真分析原因，针对问题，采取有效措施，进行视力保护工作。针对个别学生得了近视还是不配戴眼镜，认为越戴越深，其实不然，因为不戴眼镜，看东西时感觉到更加吃力，眼睛更容易疲劳，视力会不断下降，同时，眼镜是矫正曲光度和眼球的，不戴眼镜的话眼球变形会更严重。因此，对已患近视的学生要求积极治疗或指导配戴眼镜，高度近视的学生不允许他们参加重体力劳动或剧烈运动，如打篮球、踢足球等。
经过耐心教育和精心的管理以及坚持不懈的努力，我所教的班级，消灭了近视的现象，学生的身心健康得到了保障。
1.光线需充足。充足光线看物体会轻松舒适，光线太弱看东西会bai疲劳。
2.反光要避免。书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
3.阅读时间勿太长。无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
4.坐姿要端正。不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
5.看书距离适中。书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
6.看电视距离勿太近。看电视时应保持与电视画面对角线六-八倍的距离，每三十分钟必须休息片刻。
7.睡眠不可太少，作息有规律。睡眠不足身体容易疲劳，以造成假性近视。
8.多做户外运动。经常眺望远处放松眼肌，防止近视，让眼睛多接触大自然青山绿野，有益于视力健康。
9.营养摄取应均衡，不可偏食。应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）的摄取。
10.定期做视力检查。凡视力不正常者应到合格的配镜机构或眼科医师处作进一步检查。
眼睛近视可多补充下列营养物质：
1、蛋白质：鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。
2、钙质与磷质：食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
3、锌与铬：近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多；酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。
4、维生素类：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。
5、补益肝肾的食物：中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。
我国学生的视力状况很不好，作为学生，到底应该怎样保护视力？儿童阅读和书写时，必须保持正确的姿势，避免离书太近，避免在黑暗或强光下阅读和书写；避免长时间尝试以减少反射。主要方法是改善不良的眼睛习惯，如长时间关注电脑屏幕、手机等电子产品。光线应该充足舒适（如果光线太弱，人物看不清楚，你看得越多，近视就越严重）。为了避免反光，书桌必须配备必要的侧向照明装置，以保护视线。
避免在黑暗环境下玩手机和看电视；避免在阳光下阅读和写作；避免减少使用眼睛的习惯。阅读和写作时保持正确的姿势。眼睛和书本之间保持约30厘米的距离。走路、骑马或躺在床上时不要看书。书房和工作环境的照明应适中。对于学生来说，工作和休息的结合非常薄弱。晚上看书时，如果光线太亮，也会刺激视线，所以你应该选择柔和的光线来保护视线。保持正确的座位。关键不在于阅读和写作姿势。
拿笔的手指离笔尖一厘米，眼睛离书本一英尺，胸部离桌子一拳；“三不”：不要歪着头或躺下看书，不要在运动状态下看书。大一点的孩子应该每六个月做一次视力检查。父母应该掌握孩子的视觉健康。当发现视力异常时，应及时到正规眼科学校承担任务和课后教育的重担，让学生有更多的时间在阳光下练习，保证学生有充足的睡眠氛围。
让学生树立保护视力的意识，“良知决定行动”。目前，仍然有。此，学校应为学生提供更多参与相关实践活动的机会。学校必须有良好的睡眠，这是保护儿童和青少年视力的基础。促进体育教育，提高儿童健康水平，这对儿童青少年教育、美育和就业教育具有重要意义。
其实保护视力的话，就目前的情况而言的话，对于学生而言的话，先补后视力，那么就是学习30分钟到40分钟之后的话，那么一定要向远处瞭望十几分钟，就是这样子，以前我们上学的时候眼睛很好，后来学习的话时间比较长了，不开始不注意，休息了就不行了，就是这样一件事情。其实大部分学生在用眼的过程并不卫生，导致的身体急剧下降，其实这个是可以理解的，有的时候老师连续上，那么学生的话注意力比较集中。那么的话就会导致这样的问题。
另外一点的话，那么你要想保护视力的话，就要创造一个好的环境，比如说看书的时候光线不能太暗，有的学生喜欢躲在被窝里面看小说或者看书，这导致的结果是可想而知的，视力会继续下降，以前我有个同学的话，那么他的视力的话本身是很好的，他后来告诉我就是因为躲在被窝里面看书导致的。当时家长不给他这样做，那他只好把被子盖上之后拿个手电筒对着看，结果是可想而知的一件事情，所以说看书的话一定要创造一个好的环境，用小台灯去看可以的，但是还要注意其他辅助光。
第三点的话，平时在吃的这方面的话，其实要保护视力，尽量多吃蔬菜，少吃肉，少吃肉的话其实是正常的一件事情，但是多吃蔬菜的话也是正常一件事情，平时我们在吃的过程之中的话，要补充维生素C，其实大部分时候我们都在补充维生素C，但是有的时候补充的不够多，其实在于我看来的话，学生的视力状况的话是由于学习压力比较大导致的，其他方面的话还是处于辅助性的状态。
写作业时要端正姿势，要注意“一直一正二平”。相信大家都还有这个记忆，小时候写作业时头低的太低，或者驼背，都会被一次次的被指正。当时很不以为意，等到眼睛看不清东西了就后悔莫及啦。
不要在床上或者移动颠簸的地方看书。在床上一般会躺着看书，这样会伤眼睛。同时，我也会在公交等看到有人在看书本，这样对眼睛是非常有害的。不在乎那么一点点看书的时间的，可以自己在脑海中想题目，否则得不偿失。
注意眼睛的休息。不要长时间的看书或者写作业。每隔一个小时左右，必须让眼睛适当的休息下，比如说眺望远方，闭眼休息等。尤其是觉得眼干不适的时候，一定要休息。
眼保健操要做到位。学校会定时让大家做眼保健操，大部分学生都不够用心，也没有做到位，所以没有起到保护眼睛的作用的。
随身携带眼药水。眼药水属于小件物品，并不难以携带，尤其是对学生来说。每天两次，不需要太多。毕竟是属于药物类的，还是要注意的。
作为一名学生家长，我是比较注重学生的视力，那么学生应该这样保护视力:
1.控制观看手机的时间。一般情况下，学生看手机的时间一天不能超过2小时，每隔半小时，给眼睛充足的休息时间和多看绿色的植物。
2.要保持室内环境的明亮。手机屏幕与室内亮度的光比不宜过大。因此，学生不要在黑暗的环境中观看电子屏幕，晚上要打开室内灯光，以保证良好的用眼环境。
3.保持良好的用眼习惯。学生用眼习惯一定要坚持，读写姿势要做到一拳一尺一寸，胸部与桌子之间的距离保持一拳，眼与书本之间的距离保持一尺，握笔位置距离笔尖一寸，拇指放在中指上，不要挡住笔尖，每次近距离用眼30~40分钟，远眺休息5~10分钟。
除了以上的用眼习惯，家长更加应该鼓励学生到户外进行运动，减小接触电子产品，多点亲近大自然。
保护视力的方法有：
1、眺望远方。在眼睛疲劳的时候，如果能眺望远方，就能使眼睛睫状肌功能得到非常好的调节，从而缓解眼睛疲劳的症状。
2、注意休息。眼睛感觉疲劳的时候，不妨闭上眼睛养一会神，这样可得到有效缓解。
3、按摩双眼。平时可轻轻对眼睛进行按摩，可有效消除眼睛疲劳。
4、熨烫双眼。感觉眼睛疲劳的时候可以把双手搓热，然后放在眼睛上，能消除眼睛疲劳。
5、蒸汽熏蒸。可以在眼睛下面放一杯水，用蒸汽来熏蒸双眼，能保护眼睛，促进血液循环。
6、营养护眼。一般都是用乐睛视力营养素，补充眼睛的全面营养，从而更好的缓解眼睛疲劳。
这样只要眼睛不疲劳，那么自然就不容易近视了！
答：我国学生视力不良、近视率、肥胖率正在逐年上升，之所以会出现这种情况，主要是因为现在的孩子在饮食上不注意，长时间不运动，过长时间使用电子产品而导致的。一、近视率 随着时代的发展，各种电子产品已经成为我们生活中必不可少的东西，孩子无论是玩游戏还是学习，也都离不开电脑和手机。尤其是一些孩子，...
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答：而现在的中小学生可能看电视的都已经不是特别多了，他们往往都是拿着手机去玩，可能会看一些自己感兴趣的电视节目，就好比说一些动画片，但是更多的是他们会用手机或者是电脑去打游戏，毕竟孩子的眼睛并不像成年人一样长好了，所以他们一旦长时间的看着这些电子产品，视力就会受到影响。当然除了玩手机电脑...
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答：造成视力过度紧张而易患近视。傍晚黄昏时分，还有阴雨天气光线都非常昏暗，这时，看书写作业一定要开灯。不在强烈阳光下写作业，与昏暗光线形成对比的是强烈的阳光，同样强烈阳光下也不适合学习，强光会刺的人睁不开眼，也对视力不好。多吃维生素A的食物如胡萝卜，可以帮助明目，保护视力。
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答：1.阅读困难：视力不好的学生在阅读时需要更加努力地看清文字，这会导致眼睛疲劳和头痛，从而影响阅读效率和理解能力。2.写作困难：视力不好的学生在写作时需要更加努力地看清字迹，这会导致眼睛疲劳和头痛，从而影响写作质量和速度。3.考试成绩下降：视力不好的学生在考试中需要更加努力地看清题目和答案，这...
