每天骑自行车的好处和坏处
每天骑自行车的好处
1、自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动，以及把备注从血管末梢抽转意脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫附带循环。
2、习惯性的'单车运动，更能扩大你的心脏。
3、单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。
4、自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须天天持之以恒。
5、单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。
6、单车运动可压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄进更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。
7、有助于释放生活及工作压力。
8、自行车能带你免车费旅游观光，结交更多朋友。
每天骑自行车的坏处
美国波士顿和意大利的研究人员发现，男性骑车的时间越长，阳痿或失去性欲的危险也就越大。奥地利的研究所也做过调查：许多喜欢骑山地车的男性的阴囊里都有创伤愈合后产生的钙化物。研究人员介绍说，在骑车强度高的人群中，大约有5%的人会患上中度或重度阳痿。
特别提示
(1)要经常检修自行车，保持车况完好。车闸、车铃是否灵敏、正常，尤其重要。
(2)自行车的车型大小要合适，不要骑儿童玩具车上街。也不要人小骑大型车。
(3)不要在马路上学骑自行车;未满十二岁的儿童，不要骑自行车上街。
(4)骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不逆行;转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度，看清四周情况，以明确的手势示意后再转弯。
(5)经过交叉路口，要减速慢行、注意来往的行人、车辆;不闯红灯，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行。
(6)骑车时不要双手撒把，不多人并骑，不互相攀扶，不互相追逐、打闹。
(7)骑车时不攀扶机动车辆，不载过重的东西，不骑车带人，不在骑车时戴耳机听广播。
(8)学习、掌握基本的交通规则知识。
答：还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。 4，自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。 5，单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边...
答：好处：1、锻炼身体 2、结交朋友 3、亲近自然 坏处：不正确的运动姿势或不适当的运动量会造成身体损伤，另外在车流量较大的马路骑行有交通危险 锻炼身体需要根据自身的基本条件先设定一个基本量，然后根据身体的承受能力一点点增加，尽量追求一种适当的速度完成适当的距离，切忌过快，忽快忽慢，另外骑行前...
答：骑自行车的好处：1、开发大脑、改善体质 因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，自行车运动也可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。2、瘦身减肥、益寿延年 因为在进行自行车运动，人体所进行的是周期性的有氧运动，这样锻炼者就可...
答：骑自行车的好处：1、习惯性的单车运动，更能扩大心脏承受能力。2、有助于释放生活及工作压力。3、自行车能带你免车费旅游观光，结交更多朋友。4、自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须天天持之以恒。骑自行车的坏处：脊椎及腰椎的...
答：骑自行车的好处和坏处1、锻炼我们的身体素质我们都知道骑自行车是利用我们的腿部力量进行发力的，能够从而刺激我们腿部的肌肉，进而对全身也是有一定的刺激，有些自行车是能够进行调档的，阻力越大的自行车是能够更好的刺激我们全身，发动我们全身的力气，这样是能够锻炼我们整个身体，是能够提高我们的身体素质，...
答：1、自行车运动可以开发大脑，提高身体素质因为骑自行车是异侧主导的，它可以提高神经系统的敏捷性。 两条腿交替蹬车，可以同时开发左右脑功能。 骑自行车还可以有效锻炼下肢肌肉力量，增强全身耐力。2、骑自行车造成的坏处有腰椎损伤和脊椎受伤，并且还会造成颈部疼痛与腰部疲劳，这些症状多半都是疼痛，而造成...
答：骑自行车的好处：可以锻炼下肢力量，左右腿在骑自行车的过程中不断加以运动锻炼，下肢力量能不断加强。还可以减肥瘦身，骑自行车能够很好地帮助燃烧全身的脂肪，每天坚持骑自行车，有减肥瘦身的效果，生活工作压力较大时，可以骑自行车出去散散心。骑自行车的坏处：长期远距离骑车，可能会导致颈肌和腰肌劳损。...
答：自行车是国家目前倡导低碳生活中最环保的交通工具，它不仅可以锻炼身体，还可以保护环境。一起来了解一下骑自行车的好处和坏处。骑自行车的好处 1、自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。 世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动，以及把备注从血管末梢抽转意脏，事实...
答：1、开发大脑、改善体质。因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，自行车运动也可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。2、瘦身减肥、益寿延年。因为在进行自行车运动，人体所进行的是周期性的有氧运动，这样锻炼者就可以有效地消耗较多...
答：1、骑自行车的好处：骑单车可以锻炼腰部、腿部等，还可以让这些部位肌肉更具有力量和弹性。反复的踩踏动作让腿部的血液循环加速，各关节部位也得到伸缩练习，还能促进全身血液的大循环。此外，骑自行车还有减肥、开发大脑、放松压力的作用。2、骑自行车的坏处：长期远距离骑自行车，也可能会导致颈肌和腰肌劳损...
