荷薄叶怎么吃才是正确？
可做成燕麦水果沙拉
主料：燕麦片2匙、黑麦片1匙、葡萄15克、石榴20克、圣女果15克、薄荷叶5克
辅料：沙拉酱1匙
1、各材料
2、麦片类用水稍为泡5分钟
3、麦片放微波炉加热2分至熟透
4、麦片放凉待用
5、水果切小块 ,一口状
6、取盘子放上较硬质的石榴
7、再放其他水果与麦片
8、挤下沙拉酱，撒点薄荷叶，成品如图
薄荷汤
将薄荷叶清洗干净，切碎，用开水焯一下，放少许盐、香油，有神清气爽、解毒败火之功效。
薄荷凉茶
新鲜薄荷清洗干净，沸水冲泡，放入适量白砂糖，自然冷却后，日服3-5杯。自然清凉解暑，通体舒坦，精力倍增。
薄荷粥
薄荷15克煎汤，放入粳米60克煮粥，待粥将成时加入冰糖适量，再煮沸即可，可供早晚餐温热服食。
薄荷冰
清水4碗煮至沸腾，加入薄荷煮开5分钟，将薄荷水放入冰格，做成冰粒，咽喉痛或口干时取冰粒放于口中咀嚼。夏天气温高，人们经常出入冷气的地方，很容易患上感冒。要防治感冒，又想利咽生津，最好食用薄荷冰。
薄荷茶
用薄荷泡茶喝，泡法同普通茶叶一样，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。
薄荷酒
准备薄荷油10克，米酒50毫升，黄酒0.05升，将薄荷油与米酒、黄酒兑在一起，早晚空腹饮用即可，有清热、解毒、健胃、清咽的功效。
方法/步骤
一、 服用薄荷水可以改善呼吸道，帮助上呼吸道感染，也可以治疗咽喉疾病。 薄荷含有四萘酸，具有消炎，消炎的作用。
二、 夏天中暑的情况下，服用薄荷可以加快散热效果，缓解中暑。效能和作用
三、健胃护肝:植物薄荷中含有的物质，可帮助人体消化，延缓食物积累，促进胃肠蠕动消化，治疗胃溃疡，有利于胃。 同时对人体的肝脏也有好处，因此可以发挥保护作用。
四、呼吸促进:服用薄荷水可改善呼吸系统问题，改善呼吸流程，治疗咽喉疾病，尤其是感冒引起的上呼吸道感染，对身体有好处。
五、 消毒杀菌:薄荷中含有卡替萘酸，具有消炎作用。 身体发炎的话，可以吃一点薄荷来缓解炎症，也可以迅速恢复。
六、缓和暑热:夏天气温高的时候，中暑的话，用少许薄荷就能加快散热效果，缓解中暑。
七、薄荷最简单的吃法是倒茶，把叶子洗干净，然后烧开水泡茶。 还可以用糯米煮粥，或者加入鲫鱼的煮汁和鸡蛋制作点心。 吃法有很多种。
一、新鲜的薄荷泡茶喝最好

新鲜的薄荷叶是可以生吃的，味道清凉;薄荷的茎和叶，可以榨汁喝，也可以泡酒和泡茶喝;干枯的薄荷可以调味剂和香料。这么多的食用方法，新鲜薄荷怎么吃最好。薄荷一般在夏季，使用量较大，它可以清热解毒，也可以预防，当然：预防好过于治疗。

未雨绸缪阶段，新鲜薄荷最好泡茶喝。新鲜的薄荷，叶汁新鲜充足，泡茶时经过热开水的冲泡，清香味和药效都可以散发出来。新鲜薄荷泡茶喝最好的原因有三个。

其一，薄荷茶口味清香，容易被大多数人接受;其二，新鲜薄荷泡茶是一天慢慢饮用，身体慢慢吸收，如果一餐一次性吃进去，吸收毕竟有限，泡茶喝的话，薄荷能很好的被肠胃吸收;其三，新鲜的薄荷直接摘下来清洗干净，放入杯子，倒入开水就可以了，食用方便快捷。
二、薄荷的吃法
1、薄荷粥

取新鲜薄荷和干品，比列2:1加入约1千克的水，中火熬掉掉一半的水;冷却后，捞出渣滓，留汁备用。梗米煮粥九成熟时，加入薄汤煮沸即可，根据个人口味可加入适量冰糖即可。薄荷粥有清新怡神、增进食欲、帮助消化的功效。
2、薄荷糕

先在煮熟的绿豆中加入少许白糖、桂花和切碎的薄荷叶做成馅;再把糯米焖熟晾凉，把糯米摊平，绿豆薄荷馅放中间包好，在砧板上压扁，切成片片即可。 薄荷糕有祛风散热、清咽利喉的功效。
3、薄荷鸡丝

将鸡胸脯肉切成细丝，用蛋清、淀粉、盐搅拌均匀。这道菜要用薄荷的梗做才好吃。所以将薄荷梗洗净切段。待锅中油五成热时，将拌好的鸡丝倒入，变色捞起，时间不宜久;再将葱、姜末，微炒，倒入薄荷梗和鸡丝，最后加入盐、味精和料酒略炒即可。薄荷鸡丝有消火解暑的功效。
4、薄荷鲫鱼汤

将处理干净的新鲜鲫鱼用油稍煎，加水、葱白、生姜片和鲜薄荷大火煮沸，再调制小火温炖至汤白，放入鸡精和盐即可。每天一次，连吃数日，可治疗小儿久咳。
薄荷叶的吃法有很多种。第一、新鲜的薄荷洗干净之后切碎，用开水淖一下，放少许的盐、香油，做成薄荷汤。薄荷汤神清气爽，解毒败火，是一种非常好的清热解毒汤类。第二、可以用薄荷叶来煎鸡蛋。
榨汁总是最简 单的一种吃法，薄荷叶 也不例外。
薄荷叶本身味道就 很开胃健脾，所以食用起来不会有口感上的不适。但是也有少部分人会觉得薄荷过于清凉，这 时候, 可以适当在薄荷汁中加入一些调料，让薄荷汁更能满足自己的口感需求，又能汲取到薄荷 的营养价值。薄荷叶榨汁的话可以有清凉解暑的作用，当然可以根据自己的口味选 择加入一些 奶啊或者是糖，口感会更好。
取新鲜薄荷和干品，比列2:1加入约1千克的水，中火熬掉掉一半的水;冷却后，捞出渣滓，留汁备用。梗米煮粥九成熟时，加入薄汤煮沸即可，根据个人口味可加入适量冰糖即可。薄荷粥有清新怡神、增进食欲、帮助消化的功效。
答：4、薄荷叶可以凉拌，将薄荷叶洗干净之后，直接凉拌鸡丝或者素拌。5、薄荷叶洗干净，晒干之后，可以用来泡水喝，能够疏风清热解毒。
答：1、薄荷叶汁。把新鲜的薄荷叶子洗净，然后放在料理机中。料理机加入少量的清水与白糖，一起榨制成汁，倒入杯子直接饮用就可以，还可以搭配柠檬片。如果喜欢冷饮，还可以把杯子放在冰箱中冷藏几个小时以后再取出饮用。 2、薄荷粥。新鲜薄荷叶洗净用温水浸泡一会，备用。米洗干净加冷水放砂锅中大火...
答：薄荷茶，把薄荷叶晒干，烧水时加入干薄荷和绿茶，烧开后加入冰糖，凉至7分凉，就可以饮用了。请点击输入图片描述 薄荷叶片和绿豆煮汤。薏米仁和绿豆泡3个小时，锅中加入800毫升水，加入泡好的薏米仁和绿豆煮开，改小火，加入薄荷白糖，继续煮5分钟，即可。请点击输入图片描述 3 薄荷和杭白菊一起茶饮。
答：1.薄荷茶：将新鲜薄荷叶用开水冲泡，可以加入一些蜂蜜或柠檬汁来调味。2.水果沙拉：将新鲜薄荷叶和新鲜水果混合在一起，可添加橙汁或柠檬汁调味。3.凉拌菜：将新鲜薄荷叶和蔬菜混合在一起，加入一些酱油、花生酱和蜂蜜等调味料，制成凉拌菜。4.普通沙拉：将新鲜薄荷叶和其他沙拉材料混合在一起，加入一...
答：3.薄荷拌饭：将薄荷叶切碎加入米饭中拌匀，风味独特，可做独特的饭菜。4.薄荷火锅：将薄荷叶洗净放入火锅中烫煮，可增加味道清香。5.薄荷糖：将薄荷叶磨成粉末，加入糖浆中制成薄荷糖，可作为口香糖或小零食。6.薄荷果汁：将薄荷叶放入果汁机中榨汁，口感清新可口。7.薄荷冰淇淋：将薄荷叶磨成粉末，...
答：1、做法一 薄荷汤：摘下来的新鲜薄荷叶清洗干净，沥干水分，锅中放入清水烧至沸腾，放入薄荷叶马上关火，加入一点点盐，一点点橄榄油，盛出，放凉一些喝，清新爽口。2、做法二 薄荷粥：锅中水烧开，放入大米，煮至熟，薄荷叶清洗干净之后放入锅中，加一点点盐进去或者不加也可以，盛出即可。3、...
答：1、薄荷叶煎鸡蛋，新鲜薄荷叶可以煎鸡蛋吃,在煎制时可以把新鲜的薄荷叶洗净切成细丝,然后再把两个鸡蛋磕开到碗中,加少量食用盐与清水调匀,然后在平锅中放油,加热以后直接入锅煎制,煎到两面金黄以后取出就能食用。2、薄荷叶土豆泥，用薄荷叶做土豆泥也特别好吃,平时可以直接把土豆入锅以后蒸熟,取出...
答：1、薄荷叶榨汁 把新鲜的薄荷叶子制成果汁，饮用也是一种不错的食用方法，在制作以前要把新鲜的薄荷叶子洗净，然后放在料理机中，加入少量的清水与白糖，一起榨制成汁，倒入杯子真接饮用就可以，如果喜欢冷饮，还可以把杯子放在冰箱中冷藏几个小时以后再取出饮用。2、薄荷梨水 把新鲜的薄荷叶与梨水一起...
答：薄荷叶可以直接吃。薄荷叶的清香，食用后随之带入到人体内后，能够缓解紧张的情绪，并且还能帮助人从疲劳的状态下释放出来，尤其在晚上还能有利于睡眠质量。薄荷叶洗干净，晒干之后，还可以用来泡水喝。薄荷叶可以直接吃。薄荷叶的清香，食用后随之带入到人体内后，能够缓解紧张的情绪，并且还能帮助人从疲劳...
答：新鲜食用：新鲜的薄荷叶可以直接食用，用来装饰或增添风味。将薄荷叶切碎后撒在沙拉、水果、酸奶或冰淇淋上，可以带来一股清新的味道。泡茶：薄荷叶可以用来泡制薄荷茶，这是一种非常受欢迎的饮品。将新鲜的或干燥的薄荷叶放入热水中浸泡几分钟，然后过滤掉叶子，即可饮用。薄荷茶可以帮助消化，缓解胃痛和...
