分手为什么会很难过很心痛怎么办？
分手了很难过怎么办，参考如下：
1.认真分析，分手的原因
分手之后之所以痛苦，是因为你没有认真的分析分手的原因，一段正常的恋爱，最后没有在一起，一定是有其深刻的原因，分手之后，之所以感受到了痛苦，是因为你没有意识到自己在这段感情中做了什么事情，你没有意识到你做的这些事情给对方造成了多大的伤害，你觉得你自己只要改变了，伤害就会消失？你觉得事情都是小事，你没有真的为对方考虑过。
2.接受自己所有的情绪与感受
你现在如果能体会到难过、愤怒、委屈、绝望，那么恭喜你，你还没有自我麻痹到假装无事发生过。你现在能体会到这些，证明你没有太强的防御意识，这反而非常幸运。因为很多人在分手后会陷入情感隔离状态，否认自己的一切情绪，害怕自己成为情绪的傀儡。可如果你现在还是什么情绪都体会不到，那就表明你正在抗拒分手失恋这个事实，这里我建议你，拿出一张纸，想到什么写什么，大脑不要思考，句子不通顺也没关系，任何情绪，任何话，你都可以写下来。
3.下定决心放下
在分手的前期，伤心难过，在所难免，充分的伤心，是有利于你自己走出来的，但是这个要有一个时间限制，给自己三天或者一周的时间，伤心感怀，但是过了这个时间，必须下定决心放下，你之所以一致很难过，是因为你把自己困在了被害者的位置，你觉得自己很可怜，你觉得自己是受害者，你不断地给自己制造悲伤的氛围，而且在这个氛围里面不愿意出来！所以，你要有决心去做这件事，那就是放下，走出来，转移自己的注意力，尽量不一个人呆着，不听伤感的音乐，不看丧的短视频，积极的行动起来。
当然，所有的一切，归根结底，就是不爱了，对方不爱你了，或者你也已经不爱对方了，说多了都是废话！我也相信，只要做到这些，你以后会笑着讲出自己这段经历。
分手，必定会给人带来疼痛，因为爱过，爱的深，就好小时候你最喜欢玩的东西被别人抢走了，你就会伤心、哭泣，现在慢慢长大了，眼泪少了，就转化为了心痛，失去了自己的爱人，当然会心痛，伤心总是一时的，总比伤一辈子强多了，想开点！面对现实！好好开始自己新生活！！！
1、没有真证的放下
生活中有些人总问为什么有些事已经过去很久了想起来依然会扎心呢？如“前任”明明分手很久彼此都成家为什么想起还会心痛扎心。会扎心，会心痛说时还没真证的放下，所以想起心里就会紧张与只不自在。
2、彼此还保持联系
时常让人无法忘记的事大多在感情上。感情的结束没有所谓的合平分手。然而有此人明明已经分手，他们依然保持着联系相互观看着彼此的生活状态。看到对方跟另一个人恩爱有加另一方心里却是另一种滋味，扎着心的痛。
3、伤得过深
分手后想起对方心还会痛。那时你在这段感情中伤得过深一时无法接受与释怀，还无法面对现实，你在回想着对方对你的好与不好中纠结所以你会心痛。
4、付出过多
我们在年轻时的恋爱凡事考虑的不够长远与周到，认为爱他就要为他付出一切。从而在这段感情中迷失自我，自己不停的付出换来的结果只有“分手”二字。所以在分手后想起对方为什么会心痛是因为心有不甘。
5、对方的不忠
感情出现不忠往往最伤人心。她会怀疑自己不够好不够有魅力，怀疑自己眼光有问题，在她的心里会产生一种害怕信任他人心里。只要想起这事她们的心里就会恐慌与心痛。
6、受过对方的怠慢
我们都说爱情如果有一方开始怠慢自己，那就选择离开。但有些人终究傻认为自己的纵容能换取对方对自己一点的爱。直到分手后才醒目他的怠慢不仅伤了自己自尊还侮辱了自身的人格。所以每想起对方所做的就会心痛。
恋爱分手后伤心难过，这都是很正常的，如果分手了不伤心不难过，那说明根本就没有用情，没有爱过。
生活中最痛苦的一件事情之一就是与我们所爱的某个人失去联系。
分手后，男人女人哪一个会心痛。
我可以告诉你，分手是两个人的痛，如果说谁更心痛的话，肯定是最舍不得的一方，舍得的不会心痛。
曾经，有一个女人对你非常好，洗碗、打扫、洗衣服、做饭、工作的时候递上一杯热水、把桌面整理地非常整洁，很长一段时间你的人格已经瘫痪了，只是你不知道。
虽然这些事，你自己原来就会做，但分开之后却发现，自己会做的那些东西根本就做不了了，我明明知道如何去做，可是实际去做的时候，双手不知道被什么东西束缚了，同时会产生一种心痛的感觉。
这时候，无论男人或女人就会意识到：在被爱的过程中我的独立人格被一点一点腐蚀，分开之后发现独立人格已经完全瘫痪了。
感情上的心痛跟投入的感情成正比，投入越多，心痛程度越高，对自身影响越大，从另外一个角度来说，爱是一种自我牺牲。
被心爱的人拒绝或者失恋分手后，整个人都抽空了一样，根本不知道要做什么，随便走随便逛，像没有灵魂的行尸走肉。
如果说分手之后会感觉到很难过很心痛的话，那么就是再正常不过的事情了，每个人对这段感情付出真爱的话，分手之后都会感觉到心痛的，只能慢慢的通过时间来磨合自己。
毕竟曾经真真实实的开心过，幸福过，有那么多的美好的回忆，自己也曾全心全意的付出过，所以即使提出了分手，多多少少也都会觉得有那么些许难过，可惜吧。
会心疼或许是因为，为了这份曾经热烈过的爱情逝去而感到难过，同时也是心疼受伤的自己吧。
最后的最后，只是希望每一个在感情里受过伤的人都能够努力的找回自己，经营好自己的日子，保护好自己，等待那个值得的人来牵起我们的手。终将会有那么一个人接纳你的一切，保护你，只是在遇到之前请将自己变得优秀
每一个人分手之后都会心痛但是很多时候只要经过一段的时间就不会心痛了。有一些人是会产生一些免疫力的。
答：被分手难受不甘心是很正常的，因为喜欢一个人被否定了就会很难受，但是自己要想开点，一个不爱你的人，值得你去全身全心的投入爱他吗？被甩了很难受怎么办1、在爱情中被甩的那个人，肯定是在爱情中付出最多的那个人，也是受到伤害最大的那个人，所以说我们在爱情中无论自己多么的喜欢那个人，也...
答：1. 男人分手后感到难过是不可避免的，即使感情并不深。长时间的相处会积累情感，至于他对你的感情达到了何种程度，只有他自己清楚。2. 心痛通常是指被深爱的人抛弃后产生的负面情绪。如果他非常爱你，而你提出了分手，对他来说可能会是一种非常痛苦的打击。3. 失恋可能会导致一些人一段时间内对爱情...
答：1、接受并面对现实，当断则断 相忘于江湖或许是两个人最好的结果，藕断丝连是最痛苦的事情，既然不能在一起，情给予爱情最起码的尊重，接受它面对它，明确分手，咫尺天涯，去追求新的幸福。2、世界那么大，应该去看看 分开了，就不要再牵肠挂肚，世界很大，美丽的风景也很多，念念不忘的悲伤总会过去...
答：适度发泄帮你度过难关 分手的那段时间，你可以不顾体重大吃一顿，也可以畅快淋漓的痛哭一场，或者约上自己的好姐妹去唱唱歌，这样发泄出来才是最好的，但是你千万不能去找对方理论，这样只会让他更加讨厌你。给自己一段时间好好伤心 要让自己好好伤心，让自己伤心的时候听着悲情的音乐应该会有效果。...
答：1、如果男朋友有和你分手的心思，那更不要和男朋友争吵，这样双方更容易走向陌路，所以这时候要维持热情的形象，不要说伤害男友的话，不做令男朋友不愉快的事情。2、恋爱时女生都是被宠的，很多事情都是男朋友帮忙做，而分手后就要学会放手，不要打扰别人，要独立，因为分手后你们没有任何关系了 3、...
答：让你的感情像蒸发了一样，但它确实又存在。这就是心痛的原因。看看你俩要分手的原因，可以挽回，就去试试；不可以挽回，就彻底放手！真的，坚强一点，没有过不去的坎。慢慢地，等你对这份爱的感情干涸，你就会发现其实它什么也不是。意思就是说曾经的付出值得，但它再也不可能让我难过了。
答：二、旅游散心法 如果一直困扰在分手的痛苦中，可以暂时放下手头的工作，出去散散心，旅旅游，若是一个人旅游，切记和家人或是朋友说明一下，注意旅游安全不要受到第二次伤害。三、运动法 可以选择跑步，羽毛球，网球，游泳等各种体育项目，在运动中会出汗，可以带走你烦恼，但要注意节奏确保安全才好。四...
答：4、付出过多 我们在年轻时的恋爱凡事考虑的不够长远与周到，认为爱他就要为他付出一切。从而在这段感情中迷失自我，自己不停的付出换来的结果只有“分手”二字。所以在分手后想起对方为什么会心痛是因为心有不甘。5、对方的不忠 感情出现不忠往往最伤人心。她会怀疑自己不够好不够有魅力，怀疑自己眼光...
答：这个问题可能是现代人人必经的一段痛苦，方法一：用时间去淡忘；时间是可以改变一切的，绝对至理的名言了，当然这是很慢的了，最少在三个月能起到作用。方法二；忘掉一段感情最快的方法就是尽快投入到另一段感情 痛苦是避免不了的，谁也帮不了谁，但是肯定会过去的 ...
答：分手的人都知道说起或许比较简单，但是要实实在在地做起来很难，但是我们可以通过转移自己的重心避免自己一再沉浸在分手的氛围中。给自己做一个短期的规划，通过旅游，通过学习考试，通过工作打拼都可以转移自己的注意力。不要想着自己独自一人找个地方安静地坐一坐，这样只会加重对逝去恋情的怀念，暗自感伤...
