有哪些习惯对身体好？生活中哪些坏习惯对身体好？

生活中很多人都有一些坏习惯，但是这些坏习惯是别人评判出来的，但是也是一些无伤大雅的习惯，其中有一些其实是对身体有好处的，所以我们应该活得更加随性一点，不要太过在意这些坏习惯。那么，有哪些习惯对身体好？生活中哪些坏习惯对身体好？
1、坏习惯的好处
1、自言自语
有些人没事的时候就爱在自己念叨。殊不知，这种看似坏习惯的毛病却大有好处，这种自言自语对人的神经有着镇静作用，而且还能增加安全感，可调整紊乱的思绪，有助睡眠，尤其是在紧张、劳累时，可增加呼吸，提高血中的含氧量，缓解脑供血不足的不适应症。
2、张口就唱
爱唱歌的人不少，他们几乎除了吃饭的时候不唱，吃完饭也得马上到公园和老歌友们合上几首。张口就唱的背后对于呼吸系统的肌肉的锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。
3、常伸懒腰
有些人是走哪靠哪，而且伸手就能伸出一个懒腰，打出一个哈欠，看着就犯困。可是医学专家们证实，伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而可以增加血流量，改善血液循环，这正是冠心病、脑供血不足患者最最需要的。
4、饭前喝汤
饭前喝汤是好是坏，争论也有好几年。现在就给大家一个科学的结论，喝点好，饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备。
5、高抬腿
有的人坐在哪里都不老实，不是歪着就是倒着。医学专家研究认为，当一个人的双腿抬起高于心脏之后，脚和腿部的血液产生回流，长时间绷紧的大小腿得到放松，有利于防治下肢静脉曲张，同时腿部的血液回流到肺部直至心脏，可大大恢复心肺功能，尤其是对肺心病患者大有益处，而且平时多这样，还可以起到对心肺的保健功能。
6、站着吃饭
常常说懒人就别养生了，活的太舒服，肯定不长寿。坐着吃了大半辈子的饭的人，也不一定知道竟然姿势错了。而那些一直被质疑，不嫌累一定要站着吃饭的异类分子恰恰找到了养生的真谛。医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐式次之，而蹲下位最不科学。
7、爱吃冷食
都说吃凉东西不好，这句话不能一概而论，专家们早就认为，降低体温是人类通向长寿的路。再说一点，为什么有人冬泳、有人洗冷水浴，吃冷食和这些做法都是一样，绝对是健康的坏习惯，常吃冷食，但必须适可而止，可使饮食热量平衡，在一定程度上能够起到降低体温的作用，将五脏处于适当的低温状态，延长寿命。
8、脱衣而眠
一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于肝门静脉的循环、血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。
2、助消化养生常识
(1)烧烤后吃一只梨
韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。
(2)吃蟹后喝生姜红糖水
从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。
(3)油腻多别忘吃核桃
如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。
(4)吃方便面后吃水果
提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。另外，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。
(5)吃火锅后喝点酸奶
火锅汤的温度高，特别是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。
(6)慢性支气管炎饭后吃柿子
柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
(7)消化不良吃菠萝或木瓜
如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素，有助于肉类蛋白质的消化与吸收。

生活中,哪五个“坏习惯”对长寿有帮助?
答：1、合理发怒有益血压，心理学研究表明，愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感；该出手时不出手，畏缩不前、极力克制内心情绪，压力激素反而会骤升。长此以往，心脏病就会“盯上你”。2 偷点小懒助你长寿，研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助长寿。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞...

生活中有哪些坏习惯一旦改正就能带来立竿见影的好处?
答：生活中有很多坏习惯,一旦改正,都能带来立竿见影的好处。在本文中,我将深入分析其中一些坏习惯,探讨改正这些习惯的好处,并为读者提供一些实用建议。 一、拖延症 拖延症是指在应对任务或决策时迟迟不愿意或无法采取行动的倾向。改正拖延症的好处是显而易见的。首先,能够节省时间和精力,摆脱任务的负担,减轻压力,提高...

日常生活中有利于健康的坏习惯有哪些?
答：1、不叠被子，相信很多年轻人都往往早晨起来的时候不叠被子，急急忙忙的从床上爬起来之后就准备去上班，根本没有时间叠被子，其实这种习惯还真是挺好的，因为不叠被子，反而会导致被子里面的一些尘螨在干燥的环境下脱水而死。2、烦躁可以减肥，烦躁绝对是一种非常不好的情绪，但是往往这种情绪这能够有助...

日常生活中的有哪些坏习惯?
答：日常生活中常见的坏习惯：1、衣帽不整 2、随地吐痰 3、随地大小便 4、公共场合大声喧哗 5、出口脏骂 6、谎话连篇 7、公共场合抽烟 8、醉酒闹街 9、见义不为 10、无端挑衅或骚扰他人

日常生活中的有哪些坏习惯?
答：日常生活中的坏习惯有：1，跷二郎腿，估计这是很多人都特别喜欢做的一个动作，尤其是长时间坐着的一些上班工作人员，认为跷着二郎腿真要会让自己比较舒适一些，但其实长时间这样的做法会导致腿部的血液不流畅，甚至出现静脉血栓以及腰椎间盘突出等不同的问题。2，上厕所看手机，以前比较容易出现的不良习惯...

日常有哪些可怕的坏习惯?日常有哪些健康的生活习惯?
答：日常有哪些健康的生活习惯？一、可怕的坏习惯1、长期缺觉长期睡眠不足容易引发高血压、心脏病、中风、肥胖和其他健康问题。研究发现，每晚睡眠不足6~7小时导致死亡率的增加比例与吸烟相当。建议：保证每天7~8小时的充足睡眠对健康至关重要。2、一坐一整天长时间坐办公室或坐车会带来多种健康疾病，即使...

当今大学生有哪些不良习惯?
答：第一：经常熬夜 这是个自律性的问题，熬夜大多数人都会有的，但是经常性熬夜，会对人身体造成很重的负担，而且对你第二天的精神也会有着很大的影响，什么事情都做不好。有的人会说，我熬夜是为了复习功课，那白天课余时间为什么不能复习呢？在宿舍里昏暗的环境下，对自己不好，也会影响他人的休息。...

养生时应该注意哪些方面?有哪些坏习惯需要戒掉?
答：充分休息。请始终保持良好的态度。养生要养成日常生活中一直保持良好心态的习惯。不管是在生活中还是在工作，总要养成一种“知道，我是幸运的”的习惯。不，是我的生命。“以心态应对，不知不觉就看出了很多东西。所以，请务必坚持健康养生的生活“好习惯”，摒弃坏的、不健康的“坏习惯”。