对于年轻人来说，黄金减肥时期是在哪个阶段？如何把握这个阶段？
运动减肥的最佳时间分为四个时间段。1.运动减肥的最佳时间：改善体型的最佳时期造就形体美的最佳时期是幼年，改善体型的最佳时期是13——22岁。因为这个时期新陈代谢旺盛，精力充沛。2.夏季天气适合减肥：夏季是减肥运动的黄金季节。由于天气原因，稍微运动都能够产生不小的消耗，所以成为了四季中运动减肥的最佳时间。想必夏季，秋季早晨5—6时，气候凉爽，空气新鲜，适合运动。冬季应避免早晨和傍晚运动，因此时正值地表空气污染高峰。3.一日之计在于晨：早晨被成为“黄金时间”，运动减肥的最佳时间是每天清晨末吃早饭前。因为饭前运动可提高体内代谢率，运动停止后代谢率仍处于高水平，继续消耗体内热能和糖分。4.饭前30分运动减肥效果好，饭后30分运动减肥效果更好。①饭前30分钟～45分钟运动，食欲减退，食量减少。大脑皮质运动中枢和交感神经处于高度兴奋状态，而食物中枢则相对处于抑制状态，消化腺的分泌量受到抑制。②饭后30分钟～45分钟运动，由于消化吸收功能减弱的缘故。饭后运动，引起交感神经兴奋和肾上腺素大量分泌。由于肌肉做功的需要，中枢神经系统以缓济急，将血液重新分配，肌肉的小动脉扩张，毛细血管大量开放，使运动器官的血流量增加;相反，胃肠等消化器官的血流量则减少。
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减肥是一项技术活，绝对不是说减就能减下来的。不同人有不同的减肥条件，但又说减肥的时间，其实大家都差不多。
在身体刚刚胖起来的那段时间，减肥是比较容易的。就是我们发现的身体体重的快速增长，然后就有意识的去控制饮食去加强运动，这段时间想要达到减肥的效果就比较容易，因为这个时候我们的肌肉还没有惯性，我们的脂肪还没有真正的停留在身体里，它只是刚刚形成，它并不是特别顽固的脂肪，因为顽固的脂肪和平常的松弛脂肪是不一样的，我们如果说摸一摸自己的肚子已经进入一种比较硬的状态，那么就意味着这个脂肪已经长期的存在了，想要减肥的话，你要付出更多的努力才可以。
夏天，秋天是一个非常好的减肥的时间。因为春天万物刚刚复苏，我们的身体其实也是这样经过了一冬天的饮食以及休息，我们的身体基本上都会有一个脂肪上的增长，尤其是我们国人有过春节的习惯，春节期间的大鱼大肉更会让人的身体进入一种快速增长脂肪的时期，所以说过完了春天就可以着手开始减肥了，或者说在春天就可以开始了，因为春天气温逐渐回升，运动的时候没有那么冷了，也不容易感冒，所以说早上晚上都可以选择适当的跑步，提高身体的活动量。
减肥这项运动，最大的诀窍就在于坚持。对任何人来说减肥都没有捷径，除非说你去做抽脂手术，除此之外想要真正的瘦下来就是管住嘴迈开腿，然后每天去坚持到底，这样才会有效果。
黄金减肥时期我觉得是35岁以前，过了35岁身体机能减退，再减肥会加大身体负担。
我觉得最容易减肥的时间就是夏天，因为夏天排汗很多，这个时候运动事半功倍。
对于年轻人来说，黄金减肥时期是在结婚前，因为这个时候的时间很多。
黄金减肥在25岁左右，这个时候来减肥以后身体就不会发福太严重。
答：秋季黄金减肥期，睡前做好以下几件事，减肥并不是难事。1、晚饭一定要吃 好多人为了减肥晚上不吃饭，这是错误的，不仅不会瘦而且会更胖。而且时间长了还会低血糖，不利于健康，减肥要管住嘴但是不能不吃饭，可以适当控制饮食，只有控制饮食才能达到更好的减肥效果，晚餐可以选择吃一些粗粮增加饱腹感。2...
答：黄金减肥期就是晚上。
答：八小时减肥法是指将每天的食物在八小时之内吃完，也是说三餐时间要控制在八小时之内。八小时减肥有效吗？为了减肥成功，真的是无所不用其极啊。减肥黄金期是什么时候呢？总而言之，科学的减肥方法才是最可靠的。1、八小时减肥有效吗将一天食物集中在8小时吃完的减重方法，真的可以帮助减重吗？是否会对...
答：提高身体新陈代谢 悉尼研究所的科学家研究表明，人体在韩玲的环境下会使棕色脂肪体积增加42%，身体的新陈代谢增加10 我们都知道对于健身的人来说，无论是增肌还是减脂，新陈代谢的速度就决定了我们出现成果的速度。新陈代谢的增加无疑是对我们运动高效率的体现，也就意味着在冬天的这几个月内选择减脂，...
答：（二）产后六个月 对于妈妈来说，怀孕是一件既幸福又痛苦的事情，因为怀孕会使人变胖。其实产后是有合适的减肥时间的，一般在产后的六个月之内减肥会比较合适。妈妈在产后不能立马制定减肥计划，减肥是一件循序渐进的事情，像节食、剧烈运动等减肥方式都需要慢慢来。妈妈在产后的六个月内是黄金时期，...
答：冬天是增肥养膘的旺季，因为天冷人都懒得动，夏天减肥才是真的
答：想要减肥的女性就要好好的抓住这一个福利期，科学合理地进行减肥，能够达到事半功倍的效果。这一个阶段，女性体内的雌性激素分泌过多，这时候人体对于脂肪、蛋白质等等的吸收和消耗都会比较快，而人在这一个阶段活力也是很充足的。饮食：首先需要避免吃高热量的食物，可以选择低碳减肥法，，摄入一些容易...
答：生理期体温会比较高，消耗的热量就会多，加上身体处于排出经血阶段，身体代谢会快，如果能控制好食欲，就一定会瘦啊，建议生理期间，吃些清淡的，比较容易消化的，可以倾向于含铁和蛋白质的食物，比如猪肝，鸡蛋，可以补充流失的营养。并且要多喝热水。个人更喜欢用瘦立美啊，比吃饭还...
