什么是膀胱炎？诱发因素和日常注意事项有哪些？

通俗地说糖尿病的特征就是血液中的糖分(葡萄糖)升高，甚或尿液中都会检测出糖分。糖尿病最初的表现为多饮、多尿、多食及消瘦、头晕、疲乏等，有些患者还可能无任何表现。糖尿病是一种慢性疾病，虽然血糖升高本身不会引起什么危险，但是由于血液中糖分长期过高，会引起许多严重并发症，包括血管、神经和重要器官的损害，对糖尿病患者来说并发症的有无或其严重程度，对其生命及其预后起着决定性作用。
请警惕糖尿病多饮、多尿、多食是典型的糖尿病表现无上述症状，但长期头晕、疲乏、明显消瘦或仅有其中一种表现肥胖者以上表现都没有，但常有不易治愈的感染家族中有糖尿病患者为了控制并发症的发生，必须严格控制血糖，在糖尿病的一系列治疗措施中，除了必要的糖尿病教育、体育锻炼、药物治疗外，糖尿病的饮食治疗是始终要坚持的，包括总热量的控制和合理的饮食比例，且一些患者经过饮食控制，就可将血糖控制在正常范围内。在这里想和大家谈的是如何从营养角度理想地控制糖尿病。也许大家都知道，糖尿病是终身疾病，但如果控制得好，可以推迟或减轻并发症的发生，糖尿病病人可以与正常人一样参加工作及其他社会活动，既然能够在日常生活中控制糖尿病，我们又何乐而不为呢?容易诱发的因素糖尿病的发病原因至今不十分明确，但绝大多数有遗传因素，再加上生活中的不合理因素作为诱因，如肥胖、‘过度饮食、运动不足、感染等就会导致糖尿病的发生。因此，如果你具有糖尿病遗传基因，就必须时刻注意避免这些诱发因素的出现；当然你如果已经是糖尿病患者，这更是你必须避免的因素。而这些诱发因素中人自身能够主动控制的。当首推饮食的合理节制及调节和避免肥胖。
你有必要正确了解下列名词葡萄糖：在血流中糖分所存在的形式葡萄糖耐量：在摄食糖分或淀粉后，身体自动调节血糖浓度的能力胰岛素：胰腺所分泌的一种激素，用以调节血液中葡萄糖的含量及身体组织利用葡萄糖的机能胰岛素敏感度：身体组织对胰岛素的反应力胰岛素依赖型糖尿病：大多是在幼年突然发病，必须注射胰岛素方能控制血糖非胰岛素依赖型糖尿病：发病缓慢，随着年龄增加，发病率也增加，一般不需注射胰岛素，同时和肥胖症有关联性饮食因素糖尿病是由于胰岛素不足或胰岛素的细胞代谢作用的缺陷引起的葡萄糖、蛋白质及脂肪代谢紊乱的综合症。因此饮食的营养平衡，不过度摄入热量是糖尿病患者首先应遵守的原则，实际这也是健康人所应遵循的饮食原则，所不同的是健康人有自身调节血糖的能力，而糖尿病或糖尿病易发人群则没有这种能力。所以像过度的甜食、过量的饮食、高脂饮食、过度的精细粮食饮食，都是诱发糖尿病和糖尿病控制不良的重要原因，尤其肥胖人群更易诱发糖尿病。正是这种不合理饮食习惯，使许多必要的营养素摄入不足或脂肪代谢紊乱，造成体内胰岛素的代谢过程不充分。国外有资料报道说有糖尿病患者在由既往的高脂肪饮食改为高蛋白、低脂肪、高纤维的饮食方式后，其糖尿病得到很大程度的控制，甚至工型糖尿病患者可减少胰岛素的用量。还有资料表明多食富含亚油酸及其衍生物食物的糖尿病患者，其小血管及心脑血管合并症和发作几率要减少许多。因为在长期多食这类食物后，其血液中胆固醇及低密度脂蛋白的含量都明显降低。
如下情况可能会诱发糖尿病长期精神压力，加重胰岛细胞负担长期应用某些药物，导致电解质紊乱妊娠手术、重大创伤等应激状态其他原因长期的精神压力现代社会生活的高节奏性及世事的变化不定、过度的学习及工作压力，均可造成人的紧张情绪，长期处于精神紧张及高压力状态下，会使你的糖尿病加重。因为精神紧张时肾上腺素及肾上腺皮质激素分泌增多，交感神经的兴奋性增高，会使血糖升高，脂肪分解加速，增加胰岛素的需要量，加重胰岛细胞负担而使你发病或病情加重。
服用副肾皮质激素和降压利尿剂如上所说人体内过多副肾皮质激素会诱发或加重糖尿病，而降压药和利尿剂会导致体内电解质紊乱加重糖尿病。
妊娠妊娠期拮抗胰岛素的激素如泌乳素、生长激素、雌激素、孕激素、肾上腺皮质激素分泌增加，另外，胎盘可产生胰岛素酶，加速胰岛素的降解。同时近年有报道80％的孕妇的组织对胰岛素的敏感性降低。以上均说明妊娠期有致糖尿病作用。
手术及重大创伤手术、麻醉以及病人受到重大创伤时，对机体都是应激因素，均可使肾上腺素及糖类皮质类固醇分泌增多，使血糖升高，如果是糖尿病易发人群即可诱发糖尿病，正常人群应激状态过后血糖便可恢复正常。
生 活 建 议生活调理搞好自身糖尿病教育糖尿病教育是控制糖尿病的首要条件，近年来对糖尿病的治疗措施由原来的饮食、运动、药物三结合治疗法，改为糖尿病教育、饮食、运动、药物四结合治疗法。糖尿病能否有效控制好，最重要的是要糖尿病患者本人及其家属掌握糖尿病方面基本常识，才有可能自觉地配合治疗，自觉地执行饮食及各种治疗方案。
保持情绪稳定、心情愉快保持情绪稳定、心情愉快也是控制糖尿病的不可缺少的因素。前面讲过情绪紧张可使肾上腺素等激素增高，进而使血糖升高，因此有一份良好的心境，也是控制糖尿病或避免其发生的重要因素。
保持适当的运动量保持适当的运动量能促进新陈代谢，降低血糖、血脂，并可增加人体对胰岛素的敏感性，因此糖尿病患者一定要根据自己的情况选择适当的方式，坚持锻炼，要持之以恒，除有急性并发症，否则不可中断。
饮食建议糖尿病饮食原则糖尿病饮食原则(见“附录”)是每一个糖尿病患者应该遵循的饮食原则，尤其总热量摄人的标准更是糖尿病人不可逾越的限度，对糖尿病人来说只有在按糖尿病饮食原则控制饮食后，才可根据你的血糖情况进一步考虑是否用降糖药。许多糖尿病病人经过饮食控制之后，血糖即可恢复到正常，就不需用药了。有病不用药即可得到控制，还使你避免了遭受药物副作用的伤害，岂不是一件乐事!
你应了解的营养紊维生素烟酸烟酸是葡萄糖耐量因子(GTF)的组成物，在身体中是可以增强胰岛素作用的营养素，因此其有影响身体调节血糖高低的能力，即使烟酸含量正常，额外补充一些，有助于血糖的调节，同时烟酸也可协助糖类、脂肪、蛋白质的代谢。
维生素B12糖尿病患者血中维生素B1含量较正常人低，如果严重缺乏即会引起神经性疾病，尤其对伴有知觉性神经病的糖尿病患者，给予一定量的维生素B1280％患者病情都会改善。
维生素B6维生素B6是涉及身体功能最多的一种营养素。一个非糖尿病患者如果饮食中缺乏维生素B6，即会出现血糖升高的现象，当维生素B6缺乏，改善后血糖则恢复正常。这个现象说明维生素B6对血糖的控制有一定作用。如果你是糖尿病患者，一定要查一下体内是否缺乏维生素B6。维生素B6在糖尿病治疗方面的另一个意义是可以减轻神经疾病的症状。
维生素B12维生素B12，对糖尿病的主要作用是治疗糖尿病并发神经性疾病。
维生素C维生素C在人体中的作用较广，但对糖尿病来说，它的主要作用表现在能够降低胆固醇及高血压，还能预防动脉硬化。更重要的是维生素C缺乏会影响到葡萄糖耐量，有研究表明，当血糖升高时，维生素C很难进入血管壁发挥其保护血管壁的作用。由此看来糖尿病患者避免出现维生素C缺乏，是预防血管疾病的重要因素。
维生素E糖尿病病人似乎对维生素E的需求量会增加，特别是胰岛素依赖型糖尿病病人，在补充维生素E后可以减少胰岛素用量，另外补充维生素E还有助于预防一些并发症的发生，如视网膜病变及心脏病等。
矿物质铬铬是葡萄糖耐量因子不可缺少的必要成分，血清中铬的含量也同时反映出血清中胰岛素的含量。
铜血糖浓度调节失调与铜的缺乏有很密切的关系，如果体内缺乏铜，那么从葡萄糖转变来的山梨醇会累积在组织中，从而加速白内障、视网膜病变，以及神经病变和其他并发症的发生。
镁镁在胰岛素上的作用和在血糖调节上扮演着极重要的角色，对非胰岛素依赖型糖尿病患者而言，补充镁可同时改善进食糖分后胰岛素的分泌量及胰岛素对调节血糖的作用。糖尿病患者特别是同时患冠心病或视网膜病的人，其镁含量通常都偏低。
锰锰缺乏时其胰岛素的活性也会降低，对于胰岛素依赖型糖尿病患者，如同时有锰缺乏现象，在补充锰之后，对胰岛素的需求量也会降低。
磷如果一个人体内缺乏磷，胰岛素就无法发挥作用，有实验证明，让未并发肾脏疾病的胰岛素依赖型糖尿病患者服用无机磷酸盐，结果他们的疲劳感有明显减退，病情也较易控制有些糖尿病患者甚至对胰岛素的需求量也稍微降低了。
其他肌醇ω—6脂肪酸和肌醇均可改善糖尿病患者神经及微血管病等情况，啤酒酵母富含葡萄糖耐量因子(GTF)，可以增加患者对胰岛素的反应，降低血脂含量，并可改善非胰岛素依赖型糖尿病患者的葡萄糖耐量。
综合上述各营养素对糖尿病的作用，我们建议糖尿病患者在不同情况下，根据下列方案来搭配你的饮食，我们在“第二部分”中为你详细地列出了各营养素的主要食物来源，你可根据个人情况进行选择，当然有些有现成制剂的营养素在必需的时候服用起来更方便些，但你一定要向医生征询适当用量。
营养素的选择方案防治并发症烟酸(维生素B2)维生素B1维生素B6维生素B12维生素C维生素E铬(当缺乏时)铜(当缺乏时)镁(当缺乏时)磷(胰岛素依赖型)肌醇类生物黄碱素胰岛素依赖型糖尿病患者烟酸(维生素B3)维生素E锰(当缺乏时)磷非胰岛素依赖型糖尿病患者维生素C铬镁啤酒酵母妊娠糖尿病患者维生素B6(当缺乏时)营养治疗药膳药草黄芪黄芪属中药补气药类，常用于神疲倦怠、食少便溏、多汗等气虚症，药理研究具有增强机体免疫功能，利尿、抗衰老、保肝、降压作用和调节血糖含量、降低血糖等作用，临床常与滋阴药生地、元参、麦冬等配合治疗糖尿病。在我国的药膳食谱中也常用其以食补的方式治疗气虚病症。
生地、熟地它们分别属中药清热凉血、生津和补血之剂，药理研究此两药具有降低血糖作用，并能抑制实验性高血糖，其降糖成分为地黄素，常出现在治疗糖尿病的方剂中。
枸杞子、黄精这两味药均有降低血糖、降压及抗脂肪肝作用。
葛根、天花粉它们都有降血糖作用，其中天花粉具有清热生津止渴作用，被历代称之为治疗消渴病的“神药”。葛根中的成分能增加脑及冠状动脉血流量，使血管阻力降低，具有降压作用，同时又有作用持久的降糖作用。
苦瓜作为日常蔬菜人们常用苦瓜来败火，据药理研究表明，苦瓜粗提取物具有显著的降低血糖作用，放射免疫法测定苦瓜提取物与胰岛素受体、胰岛素抗体均有明显的结合反应，表明它与胰岛素有共同的抗原性和生物活性。苦瓜粗提取物有类似胰岛素作用。
其他临床治疗糖尿病的中草药很多，这里仅给大家介绍了一些习惯于用来做药膳的药物，其他如桑白皮、桑椹、五倍子、山药、玄参、知母均具有良好的降血糖作用。
药膳葛根粉粥葛根30克，粳米50克。将葛根切片，水磨澄取淀粉，粳米泡一宿，与葛根同入沙锅内，加水500毫升，文火煮至粥稠服用。有清热除烦、生津止渴的功能。
生地黄粥鲜生地150克，洗净捣烂，用纱布挤汁。先用粳米50克，加水500毫升。煮成稠粥后，将生地黄汁冲人，文火再煮一沸，即可食用，每日1—2次。适用于阴虚热盛型糖尿病患者。
枸杞粥拘杞叶30克，枸杞子30克，粳米50克，杞叶洗净后略泡，杞子去杂质泡发。先以粳米和杞叶加水常法煮粥，半熟时再加入杞子，熟后加少许白糖调匀，早晚服食。适用于肝肾阴虚型糖尿病患者。
天花粉粥天花粉30克，大麦糖子60克或粳米60克。温水浸泡天花粉2小时，后加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁，人大麦糖子或粳米，再加水400毫升，煮至米熟粥稠即可食用。有清热生津止渴的功能。
炒洋葱洋葱头1—2个，葱、盐、味精、植物油适量。常法炒食，以嫩脆为佳，不可过烂。洋葱所含挥发油具有较好的降低血糖作用，糖尿病患者可经常食用洋葱。
炒苦瓜苦瓜100克，葱、植物油、盐、味精各适量。常法炒食。有清热泻火、除烦止渴、降低血糖作用。脾胃虚寒的糖尿病患者不宜服用。

失眠是神经衰弱的一种重要表现。到睡眠时间不能安然入睡，确实是人生一大憾事，而每天又有多少人为这样的憾事而烦恼。每当夜深人静，辗转反侧，烦躁不安，便试图强行控制情绪来诱导入睡，然而每每事与愿违，强行迫睡带来的只能是大脑的兴奋，以致翌日头昏脑胀，全身无力，整日精神不振，严重影响正常工作及生活。每当入夜，又担心睡不好，如此恶性循环，苦不堪言。
失眠还可以由一些疾病引起，如脑动脉硬化、椎底动脉供血不足、脑梗死后遗症、贫血、糖尿病、颈椎病等。有些更年期妇女，也可有较重的失眠表现。
长期失眠可出现头昏脑胀、疲乏无力、记忆力减退等症状，对人体的生理功能调节有很大影响，有的妇女会出现月经失调，男子会出现阳痿、早泄、遗精等症状。这些症状的出现使得病人精神更加紧张，加重失眠，导致恶性循环。
失眠重者不得不长期依赖药物入睡，然而长期服用安眠药、镇静剂会产生成瘾性，还会影响人的思维功能。许多人也想挣脱安眠药的束缚，所以我们建议大家可以先在生活中想想办法，尽量摆脱失眠的困扰，实在难以有效，再言服药。
容易诱发的因素饮食因素影响入睡的饮料首先是饮酒，有人误认为睡前饮一小杯酒，可帮助睡眠，事实上，虽然饮酒后容易入睡，但睡得并不踏实，所以不主张睡前饮酒。此外咖啡因能使大脑皮层兴奋，如果睡前饮用咖啡则肯定会影响入睡，甚至于整夜不能入睡，这似乎已成为大家的共识。睡眠不好的人，睡前喝茶也会影响入睡，而且睡眠不好的人，对这些诱发因素非常敏感。许多人在夜间加班时，都喝上一杯浓茶或浓咖啡来提精神，就是这个道理。
晚餐中医认为“胃不和，则寐不安”。晚餐吃得太晚或太饱，尤其是油腻之品，会增加胃肠负担，使膈肌上抬，胸部受挤压，腹部胀满，因此夜难安寐。
其他原因生活安排失当睡前情绪激动，有心事，必然会影响入睡的抑制过程，导致失眠和多梦；如果是老年人，本已肾气虚，夜间小便会增多，如睡前喝水，或吃西瓜、喝稀粥等含水较多的食品，膀胱充盈，频频上厕所，自然难以入睡；失眠者入睡本难，如果床铺被褥不合适，环境清洁条件差，通风不佳，光线太亮，周围喧哗都可导致失眠；夜间睡不着，白天补觉，再到夜晚自然还是难以入睡，所以说睡眠时间安排不当也可加重失眠。
药物的影响有些药物也可导致失眠。
经常失眠者须知睡前、午后忌饮酒、咖啡和茶合理安排生活晚餐不可过晚、过饱经常服用药粥等，以食代药想想哪些食物影响你的睡眠足部按摩以促入睡试着补充营养素以促睡眠，如烟酸、色氨酸生 活 建 议生活调理失眠的生活调理首先当然是消除失眠的诱因，如前所述，都是对睡眠不利的因素，应该绝对避免。
另外还应该做些有利于入睡的事情，如能不药而愈，何乐而不为?首先入睡时间一般以晚上9～10时至次日早晨5—6时为宜。睡前1—2小时最好停止紧张的脑力和体力劳动，到空气新鲜的户外散步半小时。还需建立一套辅助睡眠的习惯，如睡前用温水洗脸、洗脚、刷牙。有条件的，睡前可洗个温水澡。入睡宜穿单薄的衣裤，睡姿一般以右侧卧位为好。
其次，通向睡乡的“诀窍”是临睡前做一套自我按摩。盘腿坐位或仰卧位，先用双手轻轻按摩头面部，然后用右手按摩左臂，左手按摩右臂，接着用两手擦胸部和腹部，动作要轻而慢，最后按摩足底心(涌泉穴)。整个按摩过程可长可短，一般在10分钟左右。结束按摩后便可逐渐产生倦意和睡意。
饮食建议避免影响入睡的饮料避免在晚上及午后饮用咖啡及茶。
注意晚饭结构避免晚饭吃得太晚及过分油腻，忌食不易消化的食物。
寻找敏感食物你还可以认真找一下，是否有某些食物特别影响你睡眠。因为个别患者反映，在食用某些食品后，会发生失眠，那么你注意一下，你的失眠因素，是否也有同样情况呢?食疗药膳注意采用食疗方法，我们向你推荐一些食疗药膳，你可以根据自己情况选用。
你应该了解的营养素维生素烟酸(维生素B3)烟酸的催眠效果首先是在动物实验中得到证实，在人类身上还尚未进行试验，不过其结果很可能是相同的，只是其用量还尚不明确。
其他色氨酸色氨酸是一种人体必需氨基酸，它可以转变一种在睡眠调节上扮演了重要角色的神经信息传递物质。经实验证明，它的确具有改善睡眠的作用。轻度失眠者在服用色氨酸后很快即可奏效，而对于较严重的失眠需要服用几天以后方可见效，有时甚至显现出远期疗效，故而建议这类人应断断续续地不断补充。不过目前色氨酸制剂在市场上还没有出售，你可以多选用几种色氨酸含量高的食物(见“第二部分”)。
营养治疗药膳药草酸枣仁酸枣仁为酸枣的种子，甘酸性平，能滋养心脾，补益肝胆。其成分含多量脂肪油及蛋白质，还有两种植物固醇，此外尚含皂苷、多种维生素等成分。根据药理研究证实，其水溶性成分有催眠作用。实为治疗虚性烦扰、惊悸失眠的良药。药膳用法，可煮粥，煮肉汤等，每次用量10～25克。也可将酸枣仁炒熟研末，每晚睡前取10克冲服。
莲子莲子为莲之种子，含蛋白质、棉籽糖、碳水化合物、脂肪、磷、钙、铁等多种营养成分。有养心安神、益肾健脾、涩肠等功效。可治心悸失眠、脾虚泄泻、肾虚遗精、尿频、自浊、妇人崩漏、白带多等病。莲子之心又称莲子心，其性苦寒，能清心安神，药理实验证实，莲子心所含生物碱有强心作用，同时还有降压作用。如用于失眠，对有热症者效佳。
百合为百合之鳞茎，其性甘苦微寒，含淀粉、蛋白质、脂肪等营养成分。能清心安神，治心烦不安、失眠多梦，还可以润肺止咳，治疗肺结核、久咳等症。可煮粥，或单味熬汤，还可加多种配料做菜。
绞股蓝又名南方人参，含有与人参皂苷相似的绞股蓝皂苷，能防治神经衰弱，治疗顽固性失眠，对长期失眠者效果较为理想。
药膳酸枣仁粥酸枣仁50克，粳米100克。将酸枣仁捣碎，煎取浓汁，用粳米煮粥，待米熟时加入酸枣仁汁同煮，粥成淡食或加糖食均可，每日晚餐趁温食用。此粥对神经衰弱、失眠多梦疗效甚好，无论失眠多久，均可选用。
桂圆莲子粥桂圆、莲子各适量，粳米50克，共放锅内煮成粥。临睡前服用一小碗，有养心、健脾、补肾之功效。适合于中老年失眠患者服用。
百合绿豆粥百合20克，绿豆25克，粳米50克。先煮绿豆至半熟，放入百合和粳米，再煮成粥，具有清心除烦、健脾的功效。适合于中青年失眠者服用，更适用于夏季服用。
百合红枣粥百合25克，大枣15枚，粳米50克，三物合煮成粥服用。具有清热、养阴、补血的功效，适合于有心悸、心烦症状的失眠者服用。
柏仁猪心粥柏子仁15克，猪心半只，粳米50克。三物同煮成粥，加适量盐、葱、味精等调味品后即可食用。具有养心安神的作用，适合于有心悸症状的失眠者服用。
糯米小麦大枣粥糯米、小麦、大枣各适量，共煮成粥。具有补血、解郁、安神的作用，适合于妇女烦躁失眠者。
上述诸粥皆有安神作用，一日三餐均可服之，尤以临睡前服用最好，因为药物要发挥安神作用，一般在食入该药30—60分钟后。倘若决定临睡前饮粥，晚饭不要吃得太多，否则会加重消化道负担。临睡前服用安神粥还能改善第二天的精神状况，这对提高工作效率是有极大帮助的。
莲心茶莲子心2克，生甘草3克，开水冲泡代茶，每日数次。具清心、安神、降压之效。对高血压病伴有失眠患者非常有效。
绞股蓝茶绞股蓝茎叶2克，白糖适量，开水冲泡当茶饮用，每日数次。此为保健安神佳剂，对长期失眠者较为理想。
糖水百合汤生百合100克，加水500毫升，文火煎煮，熟烂后加糖适量，分两次服食。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者，选服尤佳。
丹参冰糖水丹参15克，加水200毫升，煎煮20分钟，去渣，加冰糖以微甜为准，分两次饮服。对患有冠心病、肝炎等慢性病患者，还可改善原疾患。
甘麦大枣汤小麦60克，大枣14枚，甘草20克，先将小麦、大枣淘洗浸泡，人甘草同煎，待麦、枣熟后去甘草、小麦，吃枣喝汤，每日1—2次。对神经衰弱、癔病均有缓解急躁、焦虑及安神等作用。
莲子鸡丁净鸡肉250克，莲子60克，香菇、水发玉兰片各10克，火腿6克，蛋清1个，鸡清汤60克，鸡油6克，玉米粉(或淀粉)10克。鸡肉去筋切丁，用蛋清和玉米粉拌匀，将莲子去皮去心，煮熟，滤去水分备用。将鸡丁炒至七成熟，入配料、调味品，加入莲子，翻炒几次即可。适宜于食欲不振、消化不良、肢软无力、失眠、心烦不安等患者食用，遗尿、遗精患者食用也甚相宜。健康人食用更能防病强身。
冰糖湘莲莲子120克，冰糖180克，鲜菠萝30克，罐头青豆15克，罐头樱桃15克，桂圆肉15克。莲肉放入碗内加温水90克，蒸至软烂。鲜菠萝切丁。锅内放入清水500克，人冰糖烧沸、溶化，去渣，加青豆、樱桃、桂圆肉、菠萝，上火煮开，倒人大汤碗，莲子浮在上面即成，随时食用。适宜于遗精、遗尿、失眠等患者食用。健康人食用能防病强身。
黄精炖瘦猪肉黄精50克，猪瘦肉200克，葱、生姜、料酒、食盐、味精适量。将黄精、瘦猪肉分别切成小块，放人沙锅内，加水适量，放入葱、生姜、食盐、料酒，隔水炖熟，食用时，加味精少许，吃肉喝汤。适用于心脾阴血不足的食少、失眠等症。
莲子百合煨瘦肉莲子、百合各50克，瘦猪肉250克，葱、生姜、盐、料酒、味精各适量，将莲子去心，猪肉切块。将莲子、百合、猪肉放入沙锅内，加水适量，再加入葱、生姜、食盐、料酒煮熟。适用于心脾不足的心悸、失眠，以及肺阴虚的低热干咳等症。

所谓膀胱炎是指膀胱由于细菌感染造成炎症。导致膀胱感染的主要细菌是大肠杆菌，通常这种细菌存在于大肠内，维持肠道的弹性，但是一旦通过尿道进入膀胱时，将是一种致病菌。

与男性相比，女性患膀胱炎的几率更高，这主要由生理结构不同所致，因为女性的尿道较短，所以细菌容易到达膀胱。

患膀胱炎时，一般会出现小便次数增多，小便冲动强烈，排尿时尿道有烧灼感或疼痛，即所谓尿频、尿急、尿痛，且小便颜色深黄，个别情况会出现尿中带血，及全身发烧、寒战等症状。

容易诱发的因素饮食因素饮水量不足饮水量不足时，小便减少，不能够及时冲洗尿道及膀胱壁上的微生物，使其有在膀胱繁殖的机会。

喜欢食辛辣食物食用辛辣食物，如辣椒、白酒等，都能引起膀胱炎复发。

其他原因尿道口不卫生尿道口的不清洁、不卫生是造成本病的关键所在。具体的情况又有很多。有的是因为内裤不经常换洗；有的是因为外阴不经常清洁；有的是行房前没有清洁双方性器官；有的是因为在月经期间，卫生巾没有很好消毒等，都可使大肠杆菌沿着尿道上行感染导致膀胱炎。

行房习惯不当某些入在憋尿情况下行房，而在性交后又不清理外阴，很容易造成膀胱炎。而有些人行房事时用避孕套，又没有适当装好，会使其压迫尿道，往往造成反复感染。

洗澡和游泳方式不当有些人喜欢盆浴，很容易造成污水灌入阴道及尿道(特别是女性)。还有人在洗澡时，用淋浴液或洗泡沫浴、或在阴部周围使用一些特殊的香水或其他化学制品，结果对尿道及阴道造成不良刺激。另有些人在游泳时穿化纤游泳衣，游泳后又没有尽快换上干燥衣裤，没有使阴部尽快干燥，很容易造成细菌生长。

化纤内裤化纤内裤会妨碍适当的空气流通，促进细菌生长。诱发膀胱炎的因素尿道口不卫生行房习惯不当洗澡游泳方式不当常穿化纤内裤饮水量不足饮酒和食用辣椒生 活 建 议生活调理保持尿道口清洁内裤要经常换洗，保持清洁，以免因内裤不洁而感染：经常清洁外阴，特别是在房事前，更要清洁双方性器官；女性在月经期间，选用质量好、消毒严格的卫生巾，以免造成经期感染。

纠正房事不良习惯房事前后一定要排尿，性交后要清洁外阴。避孕套要选择适当，最好不要进行肛交行为，以免把大肠杆菌直接带到尿道口。

穿棉制内裤纯棉内裤有两个好处，一是不刺激性器和外阴；二是透气好，不利于细菌生长，因此最好穿纯棉内裤。

洗淋浴和不乱用清洁剂最好洗淋浴，以免污水灌入阴道、尿道，洗浴时不要乱用化学清洗剂、泡沫剂或香水等涂抹阴部，以免刺激阴部和尿道出现不良反应。

游泳后一定换上干燥内裤游泳以后，尽快让外阴干燥，换上干净干燥的纯棉内裤，不使细菌生长。

饮食建议水经常大量地喝水，大约每天1500—2000毫升以上，能把附着在膀胱、尿道的微生物冲洗掉，能够预防膀胱炎。对于已患膀胱炎者，多喝水也有助于痊愈。

禁酒和忌食辣椒在患膀胱炎期间，宜食清淡、富含水分的食物，禁止饮酒和食用辣椒，以防加重或诱发膀胱炎症状。

新鲜果蔬多食新鲜蔬菜、水果，尤其富含维生素C、维生素A的品种，有利于炎症消退和泌尿道上皮细胞的修复。

宜凉性忌温热性食物尿路感染期间适宜选择有清热解毒、利尿通淋的食物，如菊花茶、荠菜、冬瓜、绿豆等。你应该了解的营养素矿物质钾在治疗膀胱炎时，有时需使用利尿剂，而利尿的同时，必然会造成钾的流失，因此时应补充富含钾的食物，如橘子。

其他嗜酸菌假如你因膀胱炎而服用抗生素，你就应该服一些嗜酸菌营养补品。因为抗生素能够杀死正常的菌群，容易引起菌群失调，并且易患阴道酵母菌感染。嗜酸菌培养帮助身体维持正常菌群的平衡，帮助驱除酵母菌感染，所以服几个星期嗜酸菌可预防菌群失调的出现。

膀胱炎患者的生活饮食调理保持尿道口清洁纠正房事不良习惯穿棉制内裤洗淋浴，且不乱用外阴清洁剂禁酒，禁食辣椒经常大量喝水游泳后，马上换上干燥内裤补充一定的钾，用富含钾的食物即可如服用抗生素的话，有必要补充嗜酸茵营养治疗药膳药草大蒜大蒜内含蛋白质、脂肪、糖、B族维生素、维生素C、蒜素等成分。大蒜具有把细菌和病毒置于死地的作用。不仅能杀死膀胱内细菌，而且对打击造成酵母菌感染的微生物特别有效。

冬瓜皮即我们所食蔬菜冬瓜之皮晒干而成。具有清热、利尿、通淋的功用，用于治疗水肿、小便不利、肾炎、慢性胃炎、中暑高热、昏迷等症。药膳可煮汤加蜂蜜同服。

玉米须即我们所食用玉米的须子。具有清热利湿通淋及消肿退黄疸作用。现代研究证实，玉米须含脂肪油、挥发油、树胶样物质、树脂、苦味糖苷、皂苷、生物碱等成分。有较强的利尿作用，适用于小便不通、膀胱炎、膀胱结石、高血压、肝炎等。日常可水煎取汁饮用，或用热水泡茶饮。

车前子车前子是中医治疗膀胱炎等泌尿系感染的常用药。现代药理研究证实其含黏液质、琥珀酸、车前烯醇、腺嘌呤、胆碱、车前子碱、脂肪油、维生素A和B族维生素等成分。对各种杆菌和葡萄球菌有抑制作用，有很强的利尿作用，从而临床多用其治疗水肿、膀胱炎及咳嗽、咳痰、目赤肿痛等症。日常可水泡代茶饮。

蒲公英蒲公英是一味清热解毒中药，临床常用其治疗痈肿疮毒、各种感染疮疡。现代医学研究证实，蒲公英含蒲公英固醇、蒲公英素、蒲公英苦素等成分。对多种细菌均有一定的抑制作用，此外尚有利胆、消肿、利尿、健胃及轻泻作用。煎剂还有激发机体免疫功能的作用，所以临床对其应用较广，对膀胱炎也有较好的治疗作用，日常可单一味或配合车前子等泡茶饮。

芥菜芥菜可清热解毒、通利小便。适用于慢性尿路感染急性发作。

药膳蒲公英汤蒲公英60克，煎水取汁代茶饮。

车前子茶车前子10克，用开水冲泡15分钟，每日一次，代茶饮。

芥菜茶芥菜1000克，冬瓜皮50克，加水煮汤，当茶频饮。

玉米须茶玉米须250克，水煎服，治膀胱炎、尿路结石、膀胱结石、高血压黄疸，一日服完。也可每次30克，开水浸泡代茶饮。

黑芝麻羹黑芝麻200克，研面，每次取15克，开水冲服。用于慢性尿路感染所致的肝肾不足者。

玉车煎玉米须30克，车前草30克。水煎服，能利尿、消肿。

素炒绿豆芽绿豆芽250克，常法炒熟食用。可利尿通淋，用于治疗尿路感染。

赤豆内金粥赤小豆50克，鸡内金15克，加适量粳米，煮粥食之，可利尿消肿。