核桃 黑芝麻 燕麦片能否一起吃？

黑芝麻,燕麦,红枣,核桃一起磨成粉泡水孕妇可以吃吗

先分析下各成分：
1）黑芝麻：
黑芝麻富含丰富的营养成份比如钙什么的，还含有一些叶酸、亚油酸这些都是对人体比较重要的维生素之一来的，还可以补充微量元素，怀孕期间多吃的话可帮肾脏更好排毒。对胎儿的大脑发育有好处，让胎儿的眼睛+头发更加乌黑亮泽的。
2）燕麦：富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一。

3）红枣：补血补气。
4）核桃：健脑益智。

吃法：*要适当的吃，量一定要控制，最好当成两餐中间的加餐，不要当正餐食用。
*可调和豆浆或牛奶吃，在粥里加点也不错

首先你的麦片必须是燕麦片而不是市场上买的加糖的
其次黑芝麻也是,是磨成粉的,磨的时候可以顺便放核桃一起磨.而不是卖的那些什么芝麻糊
然后你可以拿煮好的麦片冲芝麻,放点蜂蜜,吃个鸡蛋,这样子营养非常足够了,而且热量以及蛋白质都很高,其实这个是有一点热气的,如果你本身体热,那就要控制量,不要吃太多,不然肯定是要上火的,还会发胖

能在一起吃！这些东西对糖尿病和高血压只有好处没有坏处！可以放心食用哈！

糖尿病患者吃的话，少量吃，不要放糖。
另外，不主张糖尿病患者吃稀饭，稀饭由于容易消化吸收，会引起血糖剧烈变化，因此病人应尽量吃干饭、面食和蔬菜。这个“干饭，面食”是要严格控制量的，每餐一小碗。饿的时候可以吃少量无糖全麦饼干充饥。总之就是不能多吃，少食多餐。鱼、肉等食物因为含较高的蛋白质和脂肪，也应该尽量控制。

高血压患者的饮食原则是：清淡，少盐少糖，忌烟酒，忌暴饮暴食。所以吃清淡的核桃，黑芝麻，燕麦片是可以的。

可以吃