什么样的零食能放一个月?不是袋装的
生活条件改善后,大人、小孩都常吃零食,有人认为长期贪食零食会造成营养素缺乏,会损伤人体遗传物质,使人体缺乏叶酸、维生素E、铁和锌等营养素。有人在科普报刊上撰文:“吃零食是坏习惯”、“零食的危害”、“孩子不要吃零食”等等,零食成了众矢之的。有人却持反对意见说:零食本身不是有害食品,把零食当作危害是不公平的。”
随着生产技术的不断提高,零食的品种越来越多,质量越来越高,越来越受人们的欢迎,而且生产零食的食品厂也越来越多,这说明零食受到越来越多的消费者的认可。适当地吃些零食,不仅可以丰富和改善我们的生活,还可补充主副食中的营养不足,满足不同人群的生理需要。
对零食的利弊历来众说纷纭,各持己见。那么什么叫零食?人类除了主食、副食以外,广义地说,其它都是零食。除了一天三餐为正餐外,应该说其它时间的进食都属零食。我们每个人都吃过零食,甚至每天都在吃零食。零食的内容很广,包括糕点、饼干、糖果、蜜饯、炒货甚至瓜果类,可以说,零食是人们生活中不可缺乏的。
零食有害吗?从零食本身来说,应该是无害的,除了人为因素,如不卫生、污染或乱加添加剂,对人体造成危害。如果说吃零食有害的话,那是我们自身贪食或过于偏食,或者零食的脂肪、糖分含量过高,影响了正常的三餐进食,影响消化和吸收。因此,对零食应该采取科学的态度,既不大力提倡又不能禁止,要适时、适度、适量。即选择两餐之间进零食,品种多样,控制总数。例如吃水果也要选择时间、品种和数量;幼儿的胃容量小,可以常备些糕点、糖果,作为充饥、调节口味、补充营养。
女孩子是爱吃零食的一族,由于她们生理上的原因,尤其是经期前后,口味觉得炎,需要酸、甜、咸、辣等刺激性强的蜜饯等的刺激;其实男孩子也喜欢吃些香、脆、甜的硬壳类食物,如花生、核桃、栗子、瓜子等;成人一般喜欢吃些花生、瓜子类食品,尤其在喜庆节日或茶话会上,桌上总是离不开水果、糖、蜜饯等;老年人由于味蕾衰退,口淡无味,也需要些甜酸咸等食品的刺激,水果更是人们每天都离不开的零食,像苹果、香蕉、梨、柑桔等,最好每天吃1—2个。
对零食利弊的评价,并非是提倡和鼓励多吃。人类饮食还是主要以三餐为主,零食绝不能替代主食,食用应注意适时、适度、适量。
多吃零食为什么不好?
因为一个人吃的东西,在胃肠里要靠消化液来消化。一个劲地吃东西,胃肠就要不停地分泌消化液,使胃肠得不到休息。日子长了,胃肠就会过度疲劳,消化能力下降,引起消化不良。
零食吃多了不好。一个人做事久了会形成规律,消化系统得不到休息,打乱了它的正常节奏,造成消化功能衰退,而引起疾病。再说,吃多了零食会感到腹胀,就不好好吃饭了;另外吃零食时随手拈来,细菌是很容易进入人体内部的。所以,零食还是少吃为好。
零食不要多吃,要吃的话注意下面几点:
1.控制食用量,
2.避免空腹吃甜点:可以吃些热量较低的点心,像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。
3.高热量甜点饭后吃:高热量点心如cheese蛋糕,则放在饭后吃比较好,因为与用餐中的食物纤维一起消化,热量吸收会比较少,且不容易吃太多。
打动芳心的八大零食 [转]
果冻 滑嘟嘟,含在嘴里,甜在心里。晶莹透亮的果冻,正是纯纯的情愫;不同的水果,就如恋爱的缤纷多彩吧。在这里向你推荐喜之郎果冻,味道较甜,水分较多,有士多啤梨、苹果、鲜橙、芒果、荔枝、龙眼等等10多种味道,其中的蕃石榴和野酸梅是女孩子的至爱,又浓又香甜。
话梅 这应该是比较古老的拍拖零食了。但种类很多,有的太咸,有的太酸,不容易买到合自己口味的。这时你要选情人梅,有水分,不会咸,甜甜的,又不腻,好味到让人很想吮手指,这就是恋爱之甜如蜜吧。
棉花糖 不是街边白糖佬打出来的那种,而是超市里卖的软绵绵的、有点粘牙的那种。这种棉花糖比较贵,而且口味比较参差,可以试一下那只叫“开心仔”的长条棉花糖,不会太甜、太腻。
蕃薯干 甜甜的,有嚼头,你们俩闹别扭?吃蕃薯干吧。狠狠地咬得他遍体鳞伤,吞进肚子里,嘴里还有一丝的甜,他还是很好的吧,他有苦衷的吧。你们俩有很多话要说,又无从谈起吧?吃蕃薯干啦。四目相对,心照不宜。蕃薯干最出名的要数福建连城,那儿出的蕃薯干香软清甜,特征是橘红色,身软。还有濂江的蕃薯干,味道香甜,但容易腻,比较软,不会吃到嘴累。
嘉应子 不会像话梅那样酸,也不会像阿胶那样甜腻,最适合手干净的时候吃,因为可以吮得有滋有味,(除了自己的手,还有……)。
朱古力 不怕长痘痘的话,朱古力也是很好的选择,广告都有做啦,“嗑嚓”一下咬一口,含在嘴里慢慢融化……嗯,吃到眉毛会向上翘一翘呢?就连结婚了,化新娘妆的时候还念念不忘。朱古力有好多牌子,金莎、麦丽素、Kit—Kat、M&M、雀巢巧克力威化……不胜枚举,但都不便宜,希望中国加入WTO以后大家会有便宜朱古力吃吧。是和情人分离你的至爱食物,很浪漫哦……
刨冰 一大碟刨碎的冰,加上什果、绿豆……冰凉、清甜,是夏日最好不过的享受了。
什锦糖 糖果是最普通的零食,但要找到合自己口味的也不容易。瑞士糖是许多人都喜欢的糖果,但试一试日本口味的什锦糖也许会有精彩发现哦。甘乐什锦糖,四洲食品出的,一小包有葡萄、蜜瓜、白朱古力等不同味道,1元一包,难怪叫放学乐呢。
还有更具体的在这里: 零食与健康
http://www.lxsyxx.qdedu.net/ReadNews.asp?NewsID=1176
不用认定,只要是看下:不含防腐剂,不添加人工色素.不含糖份的.在就是要正规大生产厂生产的.难找啊
品柿能放3个月,前提是冷藏,因为没有添加剂,而且柿子回霜的话营养就降低了。冷藏的品柿当凉果吃是夏天不错的选择,跟柿饼有一定的区别。有柚子味和纤条柿。对了,纤条柿可以保存180天的干果之类的
臭豆腐
答:营养不良,对身体很不好。实在不行你可以买个小电饭煲,买些大米,或者黑米、薏米,还有绿豆、红豆,花生,这些材料都很便宜,用这些自己在家煮粥吃,虽然清淡了点,但是有益健康,总比吃零食的好啊。
答:那足以证明这个人真的是感受到了零食对于身体的伤害,想要好好的爱惜自己的身体了,我觉得这是可喜可贺的。这证明是他身体要走向健康的第一步。坚持不吃零食的这个过程,其实还是有点小痛苦的。刚开始会很爽,后来会有点思念,但是又不能吃,内心无比纠结。
答:卫龙 魔芋爽 卫龙不用介绍都超级赞的。吃起来有嚼劲,还有弹性!不管是哪种辣,都很对我口味!看剧小零嘴怎少得了它~魔芋热量不高,还有饱腹感。一小包魔芋爽只有26千卡,吃起来毫无负罪感~不过,越吃越多的话,还是会有…撕开包装的时候要小心,否则溅出来的的辣油可能会沾到衣服上(血与泪的...
答:最好不要吃了 因为很容易受潮或者变质 下次记得零食拆封后要好好保存哦!
答:做微商一个月,卖零食,却发现零食好像并不是很好卖,这个问题,我觉得有以下几个解决方法:一、换东西卖,找个好卖一点的商品,转换战场;二、继续努力,万事开头难,哪有一个人做微商一个月就能立马很成功呢?有技巧的坚持下去,一定会成功的!如何做好微商营销:首先,选好商品,只有一个好的商品...
答:最早到杭州的时候,第一个月吃了整整一个月泡面,头几天还是蛮新鲜的,各种口味的泡面每天不重样,那真是想吃海鲜吃海鲜,想吃牛肉有牛肉。每天去超市翻牌子。然而,不到一星期就进入了第二个阶段。吃了一星期泡面后,整个人的精神状态开始变差,泡面单一的营养结构撑不起人体的正常需求。每天脑子都...
答:大一上学期的时候,钱花多了,又不敢找家里要,真的连续30天,每天都是泡面,X2,还是袋装,那感觉无以伦比,从那以后从未吃过袋装方便面。对了,那一个月瘦了20斤。大一真是丧心病狂啊,入学196斤,春节回家132斤,连跟我家关系不好的亲戚我去拜年的时候她都哭了。当然她是在想自己的孩子以后...
答:没有核,之前也有做推荐,酸酸甜甜,不怕饱也不怕胖,可作为常备零食。配料选用青梅、白砂糖、蜂蜜、食用盐等。蜂蜜的香甜弱化了青梅的酸涩,入口丝滑,有淡淡的陈皮香味,酸甜适中,耐人回味。袋装内设独立小包装,小巧便携,干净卫生。保质期12个月,建议置于阴凉干燥处储存。
答:我是个80后,出生在农村,那时候虽然零食没有现在品种那么多,经济条件也没有现在好,但是我们的童年也很快乐的。 酸枣 这是一种不用花钱就能得到的零食,周末时分,约上三五好友,去摘酸枣,边摘边吃,最后满载而归,但是这只是酸枣季节,我们才可享有的零食。宝塔糖 长大后,才知道那是一种驱虫药。小时候一直认为那就...
答:2 、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果均不错。 3 、将虾仁放入碗内,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用清水洗净,这样能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可口。 4 、和饺子面的窍门1:在1斤面粉里掺入6个蛋清,使面里蛋白质...