身上皮肤都很白就是脸上皮肤颜色沉暗是怎么回事？
可以，多吃水果蔬菜，补充维生素，出去晨跑或者夜跑，长期坚持慢跑，多出门走动，放下手机，少接触电子设备，早睡早起，慢慢就会好，不推荐护肤品可能有反作用，不要相信几天就可以好的，身体体质是一天到晚弄坏的，也要一天天才能修好
皮肤暗沉原因
1、经常性的熬夜。如果在日常生活中休息不好睡眠不足的话，会导致皮肤变得越来越暗沉，因为到了晚上是我们皮肤细胞更新最活跃的时候，如果熬夜的话就会导致新陈代谢的功能不能顺畅，从而引起了软化角质层的增厚，肌肤也会失去了一定的透明感。
2、过大的压力。如果平时生活中的压力过大，身体过于疲劳的时候，就导致身体处于紧张状态，血管容易收缩，血液的循环也不良，脸色就会变得越来越暗沉，同时皮肤的新陈代谢也会缓慢，角质层不断的积累会变得更加暗沉。
3、皮肤过于干燥。皮肤过于干燥，角质层的水分就会不足，脸色会变得更加暗黄，而且容易滋生细纹。
4、卸妆不彻底。如果长时间化浓妆洗脸不彻底的话，皮脂以及灰尘会慢慢的混杂在一起形成污垢，导致脸色暗沉。同时如果大量的吸烟喝酒，也会导致女性的血管，体内产生大量的有害自由基，脸色变得更加暗黄。
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改善皮肤暗沉
1、使用柠檬汁。柠檬里面含有的维生素含量是非常高的，具有美白祛斑的功效，每天可以饮用一杯新鲜的柠檬汁，不仅可以为身体补充足够的维生素c而且还具有美白的功效，另外也可以把新鲜的柠檬汁涂抹在脸上，15分钟之后洗干净，但是柠檬属于感光的水果，用完之后不能立马出去晒太阳，不然会导致黑色素的沉着和色斑。
2、枸杞泡茶。枸杞不仅可以滋补肝肾，并且还有利于促进身体的血液循环，长期性的使用能够让皮肤变得更加的白嫩红润，使用的方法主要是取适量的枸杞，用开水泡茶就可以了。
3、使用面膜。可以每个星期坚持敷2到3次的面膜，这样能够让皮肤变得更加美白，而且能够保持滋润，平时生活中要多喝水，只有多喝水才能够促进黑色素的分解，有利于加快身体新陈代谢的速度。
参考资料：人民网《皮肤暗沉的原因有哪些？如何改变暗沉肤色？》
皮肤暗沉的原因：
1、休息不好，睡眠不足晚上的睡眠时间时是皮肤细胞更新的最活跃的时刻，太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰暗颜色。长期睡眠不好的人，皮肤自然看上去灰暗暗，再用什么美白产品一样无济于事。
2、压力当我们承受压力、疲劳过度的时，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。而疲劳过度，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。
3、干燥如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色显得暗黄。而且干燥的皮肤会出现细纹，有时候不仔细看很难观察到，但细纹多的皮肤就像蒙了一层灰，显得暗黄。
4、洁面不彻当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。
5、紫外线会把皮肤晒黑，会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。
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改善肤色暗沉方法：
1、洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。
2、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等 适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等 对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。或者用水果敷面。
3、夏天防晒很重要，出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步。
原因分析：
1. 睡眠不足
晚上的睡眠时间时皮肤细胞更新的最活跃的时刻，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑。要肤色均匀亮泽，还是乖乖的每晚12时前睡觉吧！
2. 压力
我们受压的时候，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。而当你过度疲累，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色灰暗、欠缺透明感的情况会更加严重。
3. 吸烟
吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。香烟还会破坏维他命C，抽一根烟会令你流失25-100mg的维他命C，而维他命C具有抑制黑色素及帮助皮肤更新的作用，对皮肤健康十分重要。另外，吸烟的烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗哑。
4. 洁面不彻底
当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。皮质分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而当鼻上的毛孔附着污垢，问题就更严重。另一方面，当氧化了的粉底再继续接触紫外线，就会形成过氧化脂质，打乱肌肤新陈代谢的节奏，更要特别注意。
5. 紫外线
UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。
身上皮肤都很白就是脸上皮肤颜色沉暗，有可能是您的皮肤没有做好防晒护理，如果您平时做了充分的防晒护理，建议去医院就诊，由医生查明脸上皮肤颜色沉暗的原因。
晕，一楼的回答让我冒冷汗了要。。如果中邪也应该是什么印堂发黑脸色惨白吧。。晕，不说这个了，快过年了的，不好！
你要注意下生活饮食的调理，还有面部皮肤的防晒。。建议你多吃点红枣吧，这个对于改善气色效果非常不错的哦，平时注意好保湿补水的工作，选择一款细腻补水效果好的面霜吧，像我用的这个御泥坊的补水霜就非常的不错在，而且还比较好的锁水呢。平时注意擦上隔离霜，这个对于隔离紫外线也是很好的哦，。慢慢的就可以改善了的呢
希望可以帮到你。。新年快乐
答：气色不好。19. 新陈代谢不正常：毒素在体内堆积，皮肤颜色也会变差，气色也不会太好，最终也会导致肌肤暗沉。20. 因此，当出现肌肤暗沉现象时，不但要注意护肤品的选择，更要注意身体健康，加强运动，拥有一个健康强魄的身体，再加上科学的护肤，皮肤暗沉自然也会很容易就消除掉。
答：平时出门也一定要做好防晒措施，紫外线的照射也很容易导致皮肤蜡黄，选择护肤品是应该选择正规的，不含重金属的化妆品，做到早晚深度清洁皮肤，促进皮肤的新陈代谢，会让皮肤变得越来越好。脸上皮肤暗沉怎么调理2 肤色暗沉吃什么好 1、大豆制品 大豆中的异黄酮素(isoflavones)是一种植物性雌激素，可以...
答：阳光中的紫外线会刺激皮肤从而产生黑色素,所以皮肤会变黑、变得暗黄。 所以,一年四季必须做好防晒。 4、保湿护肤不到位。 皮肤太干,处于缺水状态,也会导致皮肤暗黄无光泽。 还有其他的一些因素导致的皮肤暗黄,比如经常熬夜、做饭、化妆等,都会影响到皮肤问题,皮肤也容易变得暗黄粗糙。 那么皮肤暗黄要怎么改善?
答：就会受到紫外线的影响产生肤色不同程度的变化。身上的皮肤大多数情况掩盖在衣服下面，衣服是可以取到一定的保护，隔绝部分紫外线，脸部皮肤是很脆弱的，比较薄。生活习惯会导致暗沉。总之，环境、光照、甚至连温度，都会对脸部的皮肤造成伤害。所以，平时要做好保养工作，出门抹防晒霜，保持良好作息。
答：皮肤暗沉最重要的一个原因就是由于皮肤当中黑色素沉积过多,有很多忽略了防晒的女性身上非常容易出现。如果面部的肌肤肤色比手臂小腿等部位要深一些,说明是由于防晒工作没有做到位所导致的,导致皮肤上黑色素沉淀。 因为在暴晒以后,皮肤的角质层会受到损伤,会导致皮肤表面看起来非常的粗糙,脸色也很难看。所以想要解决这个...
答：2、贫血：脸黑身上白与气血不足有关，贫血的患者血液循环会受阻，使脸部皮肤发黄，颜色较深，建议通过药物调理，可以口服硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等，日常多吃鸡蛋、牛肉、鱼虾等食物。3、内分泌紊乱：一般与熬夜、年龄、饮食习惯等有关，内分泌紊乱后，患者会出现失眠、皮肤暗黄、脱发等，日常可以改变...
答：偏薄的、比较敏感的皮肤，宜选用FANCL水分渗透面膜、乳酪面膜、兰芝草莓面膜之类特别温和的去角质产品。比较健康的皮肤，则可选用倩碧柔皙紧致热能洁面霜、CLARINS深层清洁霜、碧欧泉晶白净化淡斑面膜、MB曼诗贝丹钻石透肌组合(微钻透肌磨皮霜+GGhEGF亮白透肌修复面膜)等。如果是长期比较暗、比较厚的皮肤，...
