为什么我去健身房运动一个月现在出现一个腿粗一个腿细？会在跑步机上走45分钟然后去上塑形和骑单车。

可能是你进行器械健身时不大注意两只腿同时均匀用力导致的，建议两腿同时进行器械训练，尽量避免只练一条腿的情况，慢慢情况会改善的

为什么我每次去健身房跑步减肥都会反弹?
答：健身是一个长期，且需要坚持的事情，锻炼的时候肯定有效果，但是不练了势必会反弹，所以重在坚持，希望不反弹就是需要保持每天的运动量。

去了一阵子健身房,为什么体重不降反升
答：有可能是你吸收好了,吃的多了,也有可能是体育锻炼的方法不对,其实体育锻炼减肥不在于你做的非常多,相应休息热量的消耗其实更大,所以说这方面也要注意一下。 为什么辛苦运动,体重却不降反升 你运动之后是否说食量大增,如果是这样的话,那也一样会胖起来的。因为除了运动还要配合合理的饮食习惯和食物要清淡。还要界...

健身房锻炼不到一月 为什么感觉浑身酸痛 疲劳?
答：这是身体的一种正常反应，锻炼身体重在坚持和舒张有持。才能达到强身健体的作用

为什么我在健身房一个月没瘦反而长了两公斤
答：减肥是要减脂而不是减重哦，意思就是减掉脂肪而不是减重量，通过运动你的脂肪有的转变为肌肉，增加的是肌肉量。但是如果你量一下身体部位会明显发现瘦了。不要单纯看体重，肌肉量更重要。 你会发现有的明星体重可能并不轻但是身材却非常好，匀称有线条，就是这个意思。加油哦，想知道健身方面的知识...

我去健身房一个月了,为什么一斤都没有瘦,反倒长了一公斤,应该怎么...
答：尤其晚上少吃，晚上别吃大荤的，一清淡为主。

去健身房锻炼了一周后体重为什么增加了?
答：1、肌肉增重 当开始锻炼时，就有可能会长出新的肌肉，增加多少肌肉取决于饮食和锻炼的方式，但是任何健身运动都有可能会产生一些力量的改变以及肌肉质量的变化。特别是你在开始锻炼之前，长时间处于久坐的状态，开始健身之后，因加入了力量训练以及摄入足够的蛋白质，肌肉就会明显的增大，所以这时候体重略有...

健身一个月后出现的一些问题。。。
答：没有吃水果，维生素会缺乏，尤其是你这种高强度运动的。如果你是减脂的话，1个小时有氧运动还是要的，肌肉可以靠补充蛋白质和无氧运动来保持，动作标准也可以自己学。现在是14%可以换成增肌计划，有氧运动一天20分钟足够。计划在附件，还有一些图文和视频教程资料方便学习动作。要给自己定目标，这样容易...

为什么我去健身房锻炼,却越减越重
答：肌肉体积增大了，体重就增加了。这只是开始的时候，肌肉的密度比脂肪的大，形成了你身体的体积减小（就是看上去没有以前胖了），但实际的体重会增加。继续坚持就好了，多做一些超过40分钟的有氧运动。

郁闷!健身出问题了! 100分求助!
答：因为这样会叫你的肩膀显得宽一些，至于动作，你需要向教练咨询，因为这个不是三言两语能说得清楚的。健身房锻炼一个月，可以改善你的形体，但是这要看你准备流多少汗水。最后，希望对你有所帮助 如果还有什么疑问，可以继续咨询我，给我发百度消息即可 参考资料：每个字都是自己敲出来的 ...

我去健身房锻炼了很长时间,为什么还是容易感冒?
答：第一种可能, 你可能是过敏性体质. 一碰到病菌就会感冒. 我小时候也经常感冒.第二种可能, 空气不流通, 污染严重, 容易导致细菌孳生. 包括感冒病毒.我现在在国外, 已经一年多没感冒了.第三种可能, 休息不够, 太劳累. 抵抗力下降导致的. 我休息不够的时候也会喉咙痒, 好像是感冒症状, 这个时候就要...