职场压力大，如何缓解？

很多大学生走上职场之路，对于刚入职的新人，会碰到各种七七八八的事情，严重一些的就会感觉到职场压力确实大。当然这并不能一概而论，看你具体做什么工作。

在学校生活时，你并不会感觉到什么压力，但是步入社会后，压力就开始产生。我们产生的压力无非就分两种，一种是生存压力，就是你得生活。二是通过各种比较，压力就顺势而生。

进入职场后会有意识的去各种比较，凭什么别人的工资比自己高，凭啥都是别人升职加薪。整天通过各种比较，你自己会陷入自己的怪圈，这时候你会产生职场压力。那么当产生职场压力时，你是如何解决的呢？下面是我一些浅谈，都是自己的一些感悟。

1.转移注意法

这个并不是什么新办法，早在我们学生时代就有提到。就是感觉压力大时，通过转移我们工作的重心，可以很好的缓解压力。具体怎么做呢？当我们产生情绪不稳定时，想通过别的方式发泄出来，这时候注意转移法就很好用，可以去跑个步转移一下注意力，可以听一下音乐，这些都是转移注意力，这时候原来的压力就被抛到脑后，我们心情也会慢慢变好。

2.增加锻炼

离开校园生活后，或许没了运动场，你很少去运动，但是有其他地方可以进行锻炼，比如你可以早上在公园跑步，你可以跟陌生人一起打篮球。增强自身体质，可以有效的和压力抗衡。

当我们拥有健康的身体后，做事情更加有激情，心情就更好，心情好，情绪波动小，压力没这么快产生。

3.写下你的压力或烦恼

或许我们工作了，很少动纸和笔，但是手机我们却一直用，感到压力时，可以在手机写下烦恼，把烦恼分享到朋友圈，碰到好心的同学会更好的帮助你。如果不好意思发朋友圈，那也可以发个秘密，发秘密就很解决了这个问题。

4.平时多积攒正能量

任何成功人在面对困难时，总是会不断的鼓励自己，你俞敏洪当初创业时，面对各种压力，都是给自己鼓励。印象深刻的是，俞敏洪在学校贴小广告时，总会在嘴边念到：多赚点钱，赚了钱对老婆好一点。总之就是要不断地给自己积累正能量。当自己真正相信正能量会改变心态时，烦恼自然离你而去，你工作更会走向良性循环。

综上所述，职场中遇到压力的时候，千万不要害怕。也不要自己一个人去专研，而是要借助朋友圈的力量，借助纸和笔的力量，让自己变得更加强大，转移你的注意力、增强锻炼、写下或分享烦恼、多给自己积极的暗示。慢慢的，我们也变成我们梦寐以求的自己，早日成为职场达人。

你平时工作中产生压力时如何解决的？写在评论中，大家一起讨论！

我是职场阿米巴，聊点职场故事，分享快乐人生。