体脂秤的数据可信吗，我的蛋白质和骨盐量怎么降
体脂秤测量蛋白的原理是通过微电流测量肌肉含量（肌肉导电，纯脂肪是不导电的），在通过肌肉量测算蛋白质含量（你可以算一下，蛋白率≈你的肌肉重量/体重-你身体的含水量），也就是说如果你的肌肉含量比较高，蛋白含量一定是偏高的。健身和运动的时候肌肉中的蛋白会分解，所以如果不补充蛋白的话是会掉肌肉，突然进行过量的运动甚至会得肌肉溶解症（俗称酱油尿，实际上就是肌红蛋白跑到细胞外到，进入了血液循环）那个对肾脏的伤害是不可逆的对人体的伤害也很大。所以个人认为：体脂秤上显示的蛋白率仅可以做参考，其实蛋白率偏高侧面反映是你的肌肉含量偏高不必过于在意（甚至是好事）。只需要定期体检，如果体检的时候尿蛋白也偏高就需要引起重视了，长期尿蛋白偏高对肾的影响会很大。希望可以帮到你，顺便说一下，我的体脂秤测量的蛋白含量也很高，但体检（尿检）一切正常。
体脂秤测量蛋白的原理是通过微电流测量肌肉含量（肌肉导电，纯脂肪是不导电的），再通过肌肉量测算蛋白质含量（你可以算一下，蛋白率≈你的肌肉重量/体重-你身体的含水量），也就是说如果你的肌肉含量比较高，蛋白含量一定是偏高的。健身和运动的时候肌肉中的蛋白会分解，所以如果不补充蛋白的话是会掉肌肉，突然进行过量的运动甚至会得肌肉溶解症（俗称酱油尿，实际上就是肌红蛋白跑到细胞外到，进入了血液循环）那个对肾脏的伤害是不可逆的对人体的伤害也很大。你要是真想把体脂秤上的蛋白量降下来，可以考虑把肌肉含量降下来，多做有氧，稍微提升一些脂肪含量。所以个人认为：其实蛋白率偏高侧面反映是你的肌肉含量偏高不必过于在意（甚至是好事）。只需要定期体检，如果体检的时候尿蛋白也偏高就需要引起重视了，长期尿蛋白偏高对肾的影响会很大。希望可以帮到你，顺便说一下，我的体脂秤测量的蛋白含量也很高，但体检（尿检）一切正常。
这个是可以用来参考的，蛋白质等水平不用考虑，应该重点看一下偏低的选项！人体脂肪秤是除了可测量体重外还可以测量脂肪、水分等的称重计。市场上有ito膜和电极片两种材料的传感器测体脂。人体脂肪秤的原理是肌肉内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。因为体内电流的通道导体是肌肉，从电流通过的难易度可以知道肌肉的重量，由此可判断在体中的比例。研究中发现：如某种频率电信号通过人体时，脂肪部分比肌肉和人体的其他组织“阻抗”值更高。利用一个安全的特定频率电信号通过人体时，电信号会因人体“阻抗”值的不同而发生不同程度的变化。
原理：肌肉内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。因为体内电流的通道导体是肌肉，从电流通过的难易度可以知道肌肉的重量，由此可判断，在体重的比例中，肌肉较少的人脂肪的比例较高。
正确的健康理念：健康的身体，在于体内脂肪的平衡，脂肪过量积聚对身体产生危害，导致各种疾病。人体脂肪是人体的重要组成部分，在人体内有重要的功能和作用，例如提供能量，保护内脏，维持体温，协助水溶性维生素的吸收，参与人体代谢活动等。但是，过多的脂肪却会影响人体健康，导致糖尿病、心脑血管疾病等。另外，肥胖疾病患者又往往面临着怕热、影响体形、易疲劳等种种苦恼。因此，医生和专家建议将体型控制在一定的范围内。随着人们生活水平的提高，健康问题正越来越得到重视，这也促进为人体成分测量科学的发展。电子脂肪秤，就是根据以上原理，利用秤体表面的电极片与用户的双腿接触，通过一定的安全电流，测量人体电阻(bio-impedance)。然后基于输入的用户数据和测量得到的人体电阻，使用我们在广泛实验的得到的公式，能够比较精确地测量人体脂肪百分比、人体水分百分比、人体肌肉百分比、骨骼重量等人体成分。
数据是可行的
蛋白质其实不用降，可以长高，骨盐量的话建议是减少盐分的摄入
答：测试环境等。此外，不同的测量方法可能会得出不同的结果。因此，如果你想获得更准确的体脂率数据，建议在专业的医疗机构或健身中心进行测量，同时注意在同一测量条件下进行多次测量，以获得更可靠的结果。总之，体脂率称测得的数值可以作为参考，但并非绝对准确，需要结合其他指标和专业意见进行综合评估。
答：最后，家用体脂秤软件的数据大部分采用了相关年龄段人群的大数据经验值作为参考，身高、年龄、性别等基本信息的改变会直接导致体脂率的变化。由此看来，体脂秤的准确性有待提高。常见的体脂秤大多采用生物电阻抗法来推算出人体脂肪的含量。生物电阻抗法的原理是：人体中脂肪组织含水量少、导电性差，而...
答：体脂称 1、体脂称除了可以测量出体重以外，还能测量出人体脂肪、肌肉量、骨量、蛋白质等数据。2、体脂称主要通过上面的电极片，向身体发出微小的电流，从而测量出我们身体的电阻值，再结合我们身体上的基本数值即可计算出我们的体脂率。3、一般来说，不同厂家的体脂称，其算法模型也会不一样，所以同...
答：体脂秤的数据作为个人健康监测的参考是可行的，但它提供的体脂率估计值并非绝对精确。体脂秤的工作原理是通过电阻测量来估算体脂百分比，这依赖于用户身体的湿润度和电导率，因此可能会受到多种因素的影响，如水分摄入量、皮肤状况和体温等。为了获得更准确的体脂率，可以采用多种方法，如水置换法或生物...
答：1. 体脂秤的测量准确度有限，但可以提供一定的参考值。2. 体脂秤的工作原理是通过BIA生物电阻分析法来估算脂肪含量。3. 该方法通过检测人体的生物电阻来推算脂肪比例。4. 大多数家庭使用的体脂秤存在一定的不准确性，因此其数据不应作为唯一依据。5. 然而，这些秤在家中用于追踪个人体脂变化趋势仍有...
答：会有误差，可以作参考。体脂秤的原理是采用BIA生物电阻分析法测量脂肪含量。即通过测量人体的生物电阻，推导出人体的脂肪含量。一般家庭消费级的体脂秤不太靠谱，它的数据只能作为参考。简单的体脂秤在家里作为自己自身的对照还是有一定用处的，至少能看到自己每天体脂是不是有下降的趋势，是不是有变化。...
答：体脂秤通过电阻抗原理估算脂肪含量，而内脏脂肪和骨骼重量的测量较为复杂，因此结果可能存在一定误差。内脏脂肪与健康关联密切，但体脂秤无法直接测量内脏脂肪，只能通过算法估算，这使得数据准确性受到影响。骨骼重量也受多因素影响，包括骨密度、肌肉质量等，因此体脂秤的测量结果仅供参考。为提高准确性，可...
答：体脂秤的数据都是用来参考的，可以用来评估身体状态，但不能用于医疗方面！人体脂肪秤是除了可测量体重外还可以测量脂肪、水分等的称重计。市场上有ito膜和电极片两种材料的传感器测体脂。人体脂肪秤的原理是肌肉内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。因为体内电流的通道导体是肌肉，从电流...
答：智能秤其实是利用“生物电阻抗技术”进行脂肪测算的。在秤的表面加入ITO导电膜或者导电金属片，当人体光脚踩上去之后会形成闭环电极，由于脂肪不导电而水分导电，所以可以通过计算电流值、电阻值配合体重值，来计算身体里脂肪的含量。换句话说，要测脂肪率，就必须赤脚上阵。至于体脂秤测的数据准不准我们...
