要不要上夜班，第一次上，12小时，怕熬不住
上夜班时间长了是会习惯的，但是长期上夜班会扰乱身体生物钟，对身体机能各方面都会有影响，使身体免疫力变差，最好不要上夜班。
熬不住不要硬撑，不能因为工作损害了身体健康，挣得钱还不够治疗的还遭罪，我宁肯不要这份工作也不会不要健康
不要上夜班。
如果偶尔一次或者短时间内熬12小时夜班，一般对于正常健康的成人是不会得病的。但如果是长期上夜班，而且白天又不能得到休息的话，会导致内分泌紊乱，免疫力下降，激素水平异常健忘等症状，长此以往可能会导致一些疾病发生，比如说植物神经功能紊乱，高血压，心脏病等。
因为日出而作、日落而息是人体的正常生理情况，夜间11点前要上床休息，到凌晨3点是睡眠的最佳时期，身体得到恢复、休整，大脑的神经功能得到调整、免疫力得到加强。
所以上夜班时如果过度频繁，没有得到很好的休息、调整，睡觉、休息不好，免疫功能下降会患很多疾病，如思想混乱、失眠、烦躁、记忆力衰退、注意力不集中，身体会出现消化道、心血管、情绪等各个方面的疾病症状的产生。
所以长期熬夜、开夜车、不必要的夜班、疲劳过度，对身体的危害是很大的。所以适当劳逸结合、适当休息、进行夜班的调整等可以避免以上现象。
身体保养的经验：
1、上班前
先喝杯牛奶。根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。
2、下班前
忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳，可下班后怎样也睡不着。这样长久下去，必然导致神经衰弱而发生早衰。
3、临睡前
a。先喝一碗“安神粥”。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。b。忌食肥腻食品及吃得过饱，最好进食清淡可口的饭菜，中医有“胃不和则卧不安”之说。c。温水泡脚10~15分钟，尤其适宜冬天。
4、保证睡眠
保证每天有效睡眠时间6~8小时，并按时进餐。
中国医科大学 体检中心 李梦樱讲，经常上夜班会使人疲劳不堪，处于萎靡状态，自身免疫力下降，容易感冒过敏，惹病上身。上夜班时，生物钟被破坏，休息时间紊乱，很容易产生焦虑、脾气变坏，心脏器官不能正常休息，会加大心脏病发生的几率。引发肾病、糖尿病比例高达30%，神经衰弱比例高达90%。尤其是女性长时间暴露在灯光照射下，造成激素分泌紊乱，加大了患癌的几率。
首先对你表示心疼。我也曾经上过夜班，一个月一倒班，因为我本身睡眠质量就不好，所以那一个月至今想来都觉得难过。这是中国工厂大多数的经营模式，为了赶订单只能24小时不停运转，想找一个长白班的工作都是一种奢侈。我觉得你可以试一下，如果能坚持下来当然好，实在不行就算了，毕竟身体最重要。一般熬过第一个夜班，然后白天能睡的着，那就说明身体素质可以适应夜班，如果白天根本就睡不着，那夜班你是坚持不下来的，尤其是有点危险性的工作，更不能这么做。这是我的一点经验，希望对你有所帮助。
最好不要，现在不干他也得给钱
兄弟 一样一样的 12个小时的夜班 真的快熬死了
答：真的好累好累 但是一旦不工作停下来 感觉就没有钱花 现在基本上都是这样的 一年365天，天天的干活 没有一天是停下来的 都是这个样子 都是为了生活 为了让自己和自己的家人生活的更好 一家人幸福的在一起 所以才会这么努力的去干活，去工作 所以苦点累点的也就值了 ...
答：为了身体健康 建议选择三班倒 可以休息好点 只上夜班，生物钟紊乱，精神恍惚，也不好找对象。夜班也有好处，白天有别的时间干别的，但是影响休息，所以建议选择三班倒。
答：2、夜班使睡眠不足，从而影响免疫系统的正常功能。上夜班人群很容易发生睡眠障碍，白天应该睡觉的时候却因为兴奋睡不着，导致睡眠不足。睡眠不足将使人体免疫系统更容易受到侵害，抗击潜在癌细胞的能力下降。这是癌症风险增高的另一可能因素。3、生物钟紊乱还会影响细胞分裂、脱氧核糖核酸(DNA)修复等人体必要...
答：适合自己的就是最好的 我长期夜班<已干二年>挺习惯
答：第二，你犹豫是因为怕辞职会伤你父母的心都话，完全没必要，父母也都是打工人，和他们好好说的话肯定也能理解你，如果你实在想辞职，不干了，那最好是已经对下一份工作有了明确的方向和目标，比如要找什么类型的工作，薪资大概在多少，什么岗位等能接受，而且觉得能坚持长久的话就坚持住下一份工作...
答：而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。 伤害二：肠胃危机 熬夜加班的人，很容易感到疲劳，吃“夜宵”可谓熬夜者的一大活力来源，但“夜宵”之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为，人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新...
答：换工作，找个不需要上夜班的，这些都是根据你的工作性质来的，想上班时间短，工资就不能要求太多！主要还是看个人！！
答：累了吧，应该月3000工资左右才好，不然2000太少了吧
答：去上班的时候做好心理准备买一包铁观音提提神.3点到6点的时候特别想睡觉，这个时候要保持好精神状态不要在工作的时候去想其他入迷的事，特别困的时候多走走洗手间 这样一个晚上轻轻松松就过去了
