一个蛋黄酥的热量是多少
kuaidi.ping-jia.net 作者:佚名 更新日期:2024-09-10
蛋黄酥的味道十分鲜美,用面皮包裹上一整个咸蛋黄,烤熟之后,香味十分浓郁,但是也有人担心这类糕点的热量问题,那么一个蛋黄酥的热量是多少呢?
一个蛋黄酥的热量是多少
每100克的蛋黄酥所含有的热量为386大卡,一个小蛋黄酥大约为35克,因此它所含有的热量就为135大卡,需要我们跳健美操40.3分钟才能将这些热量消耗掉。另外,每100克的蛋黄酥所含有的脂肪大约是3.9克。
蛋黄酥热量高吗
蛋黄酥的热量是比较高的,吃一个蛋黄酥所摄入的热量就为135大卡了,这个数值和我们吃100克的米饭所摄入的热量是差不多的。但是一般我们肯定一次不会只吃一个蛋黄酥的,因此这样计算下来的话,摄入的热量并不低。
减肥期间可以吃蛋黄酥吗
对于减肥的人群来说,最好少吃蛋黄酥。
首先来看下蛋黄酥的制作原料:面粉油皮200克、玉米油145克、白糖60克、面粉油酥140克、豆沙馅250克、蛋黄20克。从这个材料来看,就可以知道,油、白糖、豆沙、蛋黄都是热量比较高的食材,用这些食材制作出来的蛋黄酥必然是热量很高的,而且很多人在制作蛋黄酥的时候,还会选择用猪油,这样做出来的蛋黄酥热量就更高了。
蛋黄酥除了热量高之外,其脂肪以及胆固醇的含量也是比较高的,这些都是减肥者的大忌,因此对于减肥的人群来说,最好少碰蛋黄酥比较好。如果实在想吃蛋黄酥的话,尝一个解解馋就可以了,一下子吃很多不仅会导致热量摄入超标,而且脂肪、胆固醇含量也会超标,对健康是非常不好的。
答:每100克的蛋黄酥所含有的热量为386大卡,一个小蛋黄酥大约为35克,因此所含有的热量就为135大卡,和100克的米饭所摄入的热量是相等的。蛋黄酥是由小麦、黄油、蛋黄等做成的传统中式糕点。近年来随着用料的不断升级,蛋黄酥逐渐成为一款网红产品。配料有白砂糖、水、黄豆、豆沙、咸鸭蛋、糯米皮等,做法...
答:一天吃一个蛋黄酥可能会发胖。蛋黄酥是碳水化合物含量很高的一种小吃,磷含量较高,热量也较高,减肥时不宜食用。每100克就含有386大卡的热量。平时常见的一个大的蛋黄酥本身重量为60克,而含有的热量就是233大卡;而一个小的蛋黄酥质量为35克,含有136大卡的热量。蛋黄酥是一种高热量的食物,减肥时...
答:1、每100克的蛋黄酥所含有的热量为386大卡,一个小蛋黄酥大约为35克。2、因此它所含有的热量就为135大卡,需要我们跳健美操40.3分钟才能将这些热量消耗掉。另外,每100克的蛋黄酥所含有的脂肪大约是3.9克。温馨提示:通过以上关于蛋黄酥热量 蛋黄酥热量多少内容介绍后,相信大家会对蛋黄酥热量 蛋黄酥...
答:1颗蛋黄酥的热量约300大卡,若以时速4公里行走,需走3小时才能消耗。(图片提供/台中市卫生局)卫生局表示,中秋月饼热量高,以1个蛋黄酥热量约300大卡为例,需走10圈文心森林公园外围才能消耗,建议食用时采「浅尝即止、吃巧不吃饱」原则,以免造成健康负担,多搭配一些蔬菜,餐后再摄取适量的水果,既...
答:蛋黄酥是一种以糯米粉和猪油为主要原料制成的甜点,酥皮酥脆,内馅香甜可口,是很多人喜欢的小吃之一。但是,作为一种高脂肪、高热量的食品,蛋黄酥的热量却往往被忽视。100克蛋黄酥的热量大约为526千卡,这意味着如果你吃下一小块蛋黄酥,你就摄入了相当于1碗米饭的热量。如果你正在控制体重或者需要...
答:每100克蛋白酥皮含386卡路里热量,一小块蛋白酥皮约35克,故含135卡路里热量。我们做有氧运动需要40.3分钟来消耗这些卡路里。此外,每100克蛋黄糕所含的脂肪约为3.9克。蛋黄酥的热量比较高。一个蛋黄酥的卡路里摄入量为135卡路里。这个值与我们吃100克大米时消耗的卡路里相似。但是一般我们肯定不会一次...
答:一个蛋黄酥大约为35克,所含有的热量就为135大卡。蛋黄酥的热量是比较高的,吃一个蛋黄酥所摄入的热量就为135大卡了,这个数值等于100克的米饭所摄入的热量。蛋黄酥是由小麦、黄油、蛋黄等做成的传统中式糕点。近年来随着用料的不断升级,蛋黄酥逐渐成为一款网红产品。传统的蛋黄酥用的是猪油,现在多用...
答:386大卡/100g,1个(小)蛋黄酥(35.0克)含有热量135大卡,需要健美操40.3分钟消耗完。蛋黄酥热量很高,一不小心就会摄入很多额外的热量,若消耗不掉,就会转化成多余的脂肪存积在体内,导致肥胖。研究显示,每100克蛋黄酥就有近400大卡的热量,相当于慢跑一小时,可想而知它的热量有多高。在制作...
答:以下数据分析:蛋黄酥 每100克含:总卡路里:388大卡 脂肪总量:3.9克 多不饱和脂肪酸:- 单不饱和脂肪酸:- 胆固醇:- 钠盐:100毫克 碳水化合物总量:76.9克 膳食纤维:0.0008克 糖分:- 蛋白质:11.7克 维生素A:33IU 维生素C:- 钙:47毫克 铁:3毫克 有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和...
答:蛋黄酥热量是:388 大卡(100克)。蛋黄酥的制作方法如下:主料:面粉340克、水70克、猪油145克、白砂糖10克、豆沙450克、咸蛋黄11个。辅料:黑芝麻少许、鸡蛋黄1个、白芝麻少许。1、油皮:面粉200克、水70克、猪油70克、白砂糖10克,油酥:面粉140克、猪油75克。2、炒锅烧热,放入猪板油,小火...