如何渡过你的人生低谷？
说到人生的最低谷的时候，我还真的有发言权，每个人都有那么一段刻骨铭心的人生低谷阶段，在我的人生最低谷的时候，是我姐姐陪着我度过的。
2009年我刚中专毕业，我们这个家族基本都投身在搞工程，我中专学的是公路与桥梁，毕业之后需要一个实习锻炼的去处，姐姐虽只大我一岁多，但是她的圈子比较广，通过她的同学介绍，我去了一个县城的山区工地上，女生自然是去做后勤的。在那个项目部认识了很多同事，工地上那种地方全部是男人，每一个项目部最多有三个左右女生，在那里我遇到了一个男人，那时他在搞财务出纳，项目部是那种活动板房两层，财务室在二楼。我是做工程质检资料的在一楼，我是09年的11月去的，去了两个月都没有发过工资，我们部长说可以跟财务说预支工资的，我身上已经没几块钱了，经常出去签资料，恨不得在外面吃饭的钱都没有，可是我脸皮薄内向不好意思找财务的人开口，因为那时一个月才2000块钱，扣除生活费就1700左右，后来实在没办法我遇到出纳我就开口了，他们部长40多岁，怀着敬畏之心我觉得实在不好意思找部长就觉得出纳是年轻人，应该好说话，我想了很久才跟出纳开个口，那时不知道他叫什么名字，大家叫财神，我就说财神现在财务上有钱吗？能不能先给我预支点，多少都行三百五百都可以的，这个人远没有想象中的和善，没等我说完扭头就走，扔下一句《没有》就消失了，我实在是没钱，又问过一次，同样的情景再现，没办法呀！一次他出差几天会到项目部，我看见他就来气，他在上面说哎呀美女，好久不见想死你了，一脸不正经嬉皮笑脸的样子，我回了一句，我想你死了。
后面经过好多事情我还是觉得这个人这样做人真不行，硬是想找个机会好好说说他，揍他的心都有了，反正他就是拽，我行我素，每次都被一句没钱给回绝了，后来我直接找他们部长，我说张部长我想预支钱，有吗？我想今天要，他们部长说有啊！你下午来我们办公室拿吧。就这样我拿到一个月的工资了，再也不想见到那个小出纳了。我都恨死他了，可是他反倒是来我们工程部的次数越来越频繁了，因为一般财务部和工程部平时基本不会有什么工作上的挂钩的，他一会儿拿东西下来复印，一会儿来打印，呆几分钟又上去，反正就是有各种理由下来，我们部门的人说最近不太对啊，财神怎么经常了工程部啊？他下来把我QQ加上了，没事就给我发信息，当时我觉得这家伙应该还有救，既然他示好，那有机会一定要跟他说一下他做人方式太不行了，那项目部的几个女的都讨厌他，天天说他坏话。
有一天我正想好好跟他来个促膝长谈的时候他突然表白了，他发信息说做我女朋友吧！我二话没说就答应了，我没有谈过什么恋爱也不懂，只是觉得善意的很有必要跟他说说他的行为真不招人喜欢，想借这个机会约一下可以做个好朋友，以朋友之间的身份提醒他，结果他目的不单纯啊，一来二去的我们就在一起了。
悲剧也就开始上演了，那时非常单纯以为他真心的喜欢我，有事没事就找我，下班去爬山，财务可以经常下山去城里，有时也偷偷不加班蹭车和他们出去买点生活用品回来，他经常不住财务室而是直接来我那里，我的门是没有锁的，锁坏了，经常晚上加班一回来就看见他已经在那里了，赶都赶不走，后面的可想而知了~~他说过父母催他结婚，父母都想抱孙子，如果我们有孩子就结婚，他也喜欢孩子，反正我知道是花言巧语的时候已经晚了。
当我告诉他我怀孕的事情之后，他沉默了，之后也不主动找我了，我找他谈几次他都拖拖拉拉，甚至故意喝酒醉，我知道他从来不喝酒的，一天酒后跑来对我说，我这辈子已经预定自己最爱的女人了，也遇到我自己真爱的女人了，我已经爱过了，我们之间你就别当真了。我当时没激动，没难过也不伤心，呆呆站在那里听他说完他走了，我关上门一个人在床上坐了很久很久才反应过来发生什么事情了，我哭得死去活来，于是第二天找他，问他打算怎么办，他说没想好给我点时间吧，我说那你再想想吧，过几天去问他怎么办？他说我不知道，我过几天出差，等我回家一趟问问我哥。过几天出差回来了，我说你哥准备怎么办？他说我还是再问问我父母吧~~~~都知道是怎么回事了，但是我还是抱着希望，希望他之前的行为都是一时糊涂，我明显在自欺欺人，不过我非常清楚这个孩子我要生下来，我不想伤害自己身体，听说做那种手术以后就不会怀孕，我害怕了，我再问他，我说干脆点吧，这个孩子你要还是不要，他直接说打了吧！
我说为什么？他说现在没有能力养，其实用膝盖想都知道他针对的不是孩子抚养问题，后来他一直苦苦相逼，我们去县医院，那个医院条件非常差，做个B超还要用手写的字，我不想冒险，我说这里医院不行，他立马说我们换一家。然后去做完先关检查，护士拿着结果告诉我们，这个孩子发育很好，特别健康，100个里面也就只有那么一两个，打了太遗憾太可惜，而且以你的身体素质，可能以后都不会再孕，当然你要打是给我们送钱，我一万个乐意，但是这个小生命太健康了，真的舍不得我劝你们回去吧！他一个劲问打了需要住院多久？我们不要还是打了，现在都没有条件养~~~我再也忍不下去了，当时可以给我一个没人的地方的话，我可以哭个三天三夜没问题，我很愤怒的说我还就不做了，孩子你要，我会生，你不要我也得生，现在由不得你了，矛盾，冷战，僵持就这么开始了。
一开始以为他是正规大学生，也是正式职工，会有最基本的人伦道德，我想着这样的人应该是不会伤害我的，结果我错了。后来他又改口说你想生自己生吧，我一个月你1000块钱抚养费，我说不行，我怎么成未婚妈妈了？我如何跟家人交代？搞成这样我肯定没脸在哪个项目混下去了，而且妊娠反应太大也满不住，只能辞职了，本来说好试用期3个月过后就转正式职工的，已经大半年过去了，就快可以，结果拿给自己的无知单纯遇人不淑给害了，我回到我姐上班的地方。他还是不忘一直追问我打了没有，他天天逼我，我又去医院了，我在医院检查出很多问题一生说暂时不能做手术，我就开始各种治疗，他每次打电话了第一句话都是问打了没有，医生给我药说回去我说吃两颗，明天早上吃两颗再来手术，时间拖长了，那天回姐姐宿舍她加班去了，我肚子明显在动好像里面很挣扎，我哭了，我不忍心吃那个药，姐姐下班回来我们姐妹躲在他们的资料库里面哭了一个通宵，打不得也生不得，我父亲是非常严重的封建，如果给他知道了我未婚先孕，我不会怎么样但他会打死我妈的，从小我们犯错他就打我妈 ，我不能连累我妈，但是我挺着肚子我又能去哪里？都刚刚毕业，我无处可去，孩子生下来怎么办？抚养是个问题，更严重的是怎么跟父母交代？不可能一辈子就这么隐姓埋名过日子吧，我和他商量能不能找个媒人跟我回去提亲让我父母知道我是在正常 ，谈婚论嫁，就说我们现在没钱不办婚礼，这样就可以，就算以后孩子生了，我也有理由说关系不好分手了，可就算是这样他都不愿意，这是要逼死我啊，我不生，那我后半辈子毁了，他倒是继续潇洒着的没什么损失，我伤不起，生与不生都不行，人生最低谷就在那个时候，我犹豫纠结，撕心裂肺的哭，姐姐一直陪我，我们一起哭，她也不知道怎么办她也只是个姑娘，我们没有注意，我觉得我只有死路一条了，真正的无路可走了，死了对我的父母也是莫大伤害，而他和他父母照常安然无恙，我突然好恨，恨自己，恨他，我甚至觉得要死也要拉上他，凭什么两个人的错误要我一个人来承担？当初他的承诺呢，说好结婚的话都只是想玩玩瞎编吗？
我们已经快哭到天亮了还是拿不定主意，想死没有勇气，想活又没有可活的余地，我哭的死去活来，快天亮的时候姐姐说，要不就这样，如果你想打，那么我陪你，我照顾你。如果你想生，那我也支持你，孩子生下来我们两个在外面偷偷养大，以后租个房子你在家照顾孩子，我就去上班赚钱，我们两个一起把孩子养大，没什么，大不了我一辈子都不结婚，天虽没亮，可这一刻我看到了光明，我非常的感动，突然如释重负，这一生我在心里都非常感恩姐姐当时的壮举，我决定生下孩子，天亮了姐姐上班去了，我一个人躺在床上辗转反侧睡不着，既然决定生，那这些天医院给我用的药是不是对孩子不好，我跟姐姐说了，她就请假陪我去医院问，医生说药肯定有影响，但是也不一定，我们赶紧去下一句医院检查，护士说现在检查不出来，但劝你打掉，因为用了那么多药再过几个月就看得见了，万一不健康到时候更麻烦，我没有听她的就走了，回来以后一直心里堵有这个疙瘩。
如今女儿已经6岁多，一直非常健康，从生下来到现在从来没有进过医院，也没有吃过什么药，除了国家规定的正常打的预防针，其他感冒都没有过，一年偶尔看见她流鼻涕，但是早上流的，晚上就没了，女儿也非常好带，生完她我就不行了，身体彻底的跨了，半身不遂的状态，腰腿时好时坏，坏的时候很多，她也会照顾我，从3岁左右就很懂事，严重时半夜我翻身翻不了，她睡得迷迷糊糊就伸手帮忙顶我的背，多少个夜晚都是这样。她从满月开始，晚上从不起来喝奶的，一觉到天亮，到现在从来没有尿过床，真的很好带，很省事，只可惜我算是彻底废了，身体怎么检查医院都说没有问题，但是就是不好，也只能这样了。现在也已经离婚了，当初我思来想去既然决定生，那孩子必须合法的来这个世界，我也不能真让我姐姐来担她不该担的责任，我只能找那个负心汉，要求他给孩子户口，折腾好久，才办了结婚证，孩子现在也有户口了，办证后我们面上是一起生活，但是这些年她除了给生活费之外什么都不管，家里有做不了的事我都是请邻居帮忙，他也把我隔离在他的生活之外，我则觉得他实在不想，就办离婚手续让他走，但是他一直没提，我们也有吵，每次吵架的问题都是同一个，就是他不管家，我喊过离婚，几次他都不愿意，可他也不想好好待我们母女，直到前年他出轨了，我忍无可忍就离婚了，他不干也不行了这回，我洁癖，眼睛容不得沙子。如今的生活我觉得真好，我终于可以做自己了，我和女儿相依为命，其他工作以我的身体状况是坚持不了时间长的，所以我多做几份自由兼职，孩子抚养费他出，我就补贴我们母女平时的小开销，女儿不知道我们离婚，从她懂事以来就知道爸爸忙上班，所以基本不回来的，如今除了那个证，我们的生活还是原样，和女儿相依为命，不同的是我的心里真的好轻松，虽然以后可能会有想不到的苦，但那些只是生活必须经历的苦，并不是精神和心里遭摧残的苦。
每天接送女儿，辅导作业之外我就坐兼职，然后把我的大专和本科学业修完，6月份马上考试了，每天除了兼职还要抓紧时间看书，我想我的低谷已经过去打半了，我会早点走出来，未来有女儿陪伴就足够。
人生有八苦，时运也有高低。不管你多么优秀，也不管你多么努力，难免会遇到困难和挫折，而失落和苦恼也不少。那么怎么办？调整好心态，是关键。
人到中年，感觉到：人处于低谷迷茫时，并不可怕，可怕的是深陷其中，不肯醒来，一直找不到出路。
而在生活中，我认识一些朋友，有些是创业失败，负债累累；有些是夫妻异心，分道扬镳。从他们身上，我发现一些特点，那就是：不管事业失败还是情感挫折，不管谁对谁错，都有很多因素在影响着。但是，只要他们能调节好情绪，勇敢地从阴霾中走出来，都会有好的前途。
所以，做人要保持冷静和清醒，始终都要记住：无论任何时候，千万不要放弃自己，千万不要自暴自弃！人只有打败了自己的心魔，才能慢慢走出困境。
第二，别人看不起时，要懂得：人只有长高了，别人才能看得见。即知己知彼。
人生低谷时，会被人看不起。这很现实。毕竟，人往高处走，水往低处流。可以说，在落魄的时候，是最能看清每一个人的嘴脸，包括人心。
我记得，以前有位忘年之交跟我说，以前当领导的时候，身边的亲朋好友很多，现在退了下来，一下子变得冷清了。这人啊，就是势利。
我还记得，有位朋友说过，曾经失业了一段时间，被老婆数落，被家人嘲讽。就连在家里吃个饭，菜都不敢夹多一点。很是心酸。
人生就是这样，胜者为王，败者为寇。谁叫你不作为，不长点出息呢？
所以，做人要自知之明，要找出自己的不足和问题所在。只有对自己准确把脉，才能对症下药，才能做到药到病除。同样，我们要让别人看得起，就必须从内心上强大自己，并用自己的行动来积极表示。这是对自己负责，也是对人生负责。
第三，不要抱怨拿了一手烂牌，只要抓住机遇，同样能打出了一生的精彩。即抓住机遇。
褚时健，曾经的商界人物，功过是非，这里不作点评。但他在70多岁时，再度创业，所种植的“褚橙”，通过电商售卖的事迹，却很励志。
读到这里，不知读者你有何感想？褚老在70多岁时，还投入到自己的事业中，而我们呢？是不是我们的日子过的太安逸了，还是我们缺乏了奋斗的激情和动力呢？
我们平时常听别人说一句话，那就是“做人，别在拼搏的年纪，选择了安逸“。其实，以我之见，奋斗与年龄无关，只要我们下决心去做一件有益的事情，什么时候去做都不为晚。只不过，是我们有时想得太多了，而做得太少了。
人生百态，世事无常。做人不要抱怨太多，就算手中拿了烂牌，只要抓住机遇，奋斗下去，同样能打出了一生的精彩。
第四，认定了要干的事情，就不要轻言放弃，因为从来没有一种坚持会被辜负。即坚持到底。
人到中年，感觉到，做事要专一，重要，而要持之以恒地做好它，却不容易。
生活中，我发觉一些朋友做事很缺耐性，也不够专注。当然了，这个也包括我自己。比如做自媒体吧，能坚持天天原创文章的，并不是一件容易的事情。
1 起起伏伏是常态，从容面对控人生
不管你此刻人生是多么的低落，不管你此时的处境是多么的艰难，也不管这样的状况你坚持多久了，一定要记得要有一个好的心态，因为好的心态是你翻身最强大的根本基础。任何人的人生都是起起落落的，任何人的成功都不是顺顺利利的，人生不如意之事十有八九，这是一种人生的常态，酸甜苦辣咸都尝过才是生活。所以面对人生中的不如意，我们要保持基本的平常心和耐心，这样我们才能在不知不觉中很快的度过人生中的低谷期。
2 不怕路远，只怕志短
只要有志气，有目标，有决心，迟早会有出头之日。成功不是一朝一夕就能实现的，该经历的不管是谁一样都不会少，有时可以说你低谷期经历的时间长短决定你未来成功的大小。低谷期的时候最怕的就是你因为种种原因和理由放弃了自己的追求，放弃了自己的人生，从而走上了人云亦云，得过且过的恶性循环之路。低谷期的路途也许很长，但你的人生之路更长，低谷期在你的人生道路中充其量也只是一段凸凹不平的小插曲，它不是你人生的全部，因为这段小插曲的艰难你就放弃了整个人生很不值当。
3 人怯鬼蝎虎，人勇鬼缩头
在你不称心的日子里因为种种遭遇，因为种种经历，有时会让你特别的害怕，“害怕投资，害怕失败，害怕和人交流，害怕生活中很多自己必须要面对的问题”，这个害怕让你错失很多机会，这个害怕让你丢失了曾经那个信心十足的自己。其实你走不出低谷期真正的罪魁祸首就是因为这个“害怕”，是它让你陷入了低谷期无限循环的怪圈，是它让你面对突破自己的机会时畏手畏脚。所以我们一定要克服这个“害怕”，战胜这个“害怕”，只有这样我们才能走上脱离低谷期的良性循环快车道。其实那个“害怕”它也在怕你，只是你越怕它就越得寸进尺，直到你退无可退，反而你不怕它了，直面它，战胜它，它就会向你低头。你的内心深处的心理博弈也是遵循“强者生存”的道理。
4 人无横财不富，马无夜草不肥
在你长时间身处人生低谷期而没有一点变化希望之时，一定不要默默的坐以待毙，一定不要默默的等待上天来给你带来转机，一定要自己主动出击，一定要善于发现机会，实在没有机会自己也要创造机会，因为只有机会才会让你快速的突破困境。不管是人生低谷的转机还是事业财富的第一桶金，都不会在你默默的付出和默默的等待中有所收获和改变的。想要快速脱离低谷期只有抓住机会，突破自己，放手一搏，迅速出击才能快速扭转低谷期各种不利的局面。
5 宁撞金钟一响，不擂破鼓千通
由于长时间的挫折和困难，长时间的低落和失意，你会对自己产生自卑的心理，在为人处世和人际交往上也渐渐的随意了起来，什么人都交往，什么人都鬼混，没有了基本的自我要求和处世原则，你以为在那些人面前找到对等了，你以为在那些人面前找到自信了，其实你找到的是陷阱，这样只会让你陷入了更深的深渊。越是在低落的时候我们越要找智者，越是在不如意的时候我们越是要找明白人，只有这样你才不至于在人生的谷底越陷越深。但是“求人须求大丈夫”，找智者我们一定要找那些光明磊落的人和不势力眼的人。
6 人前只说三分话，未可全抛一片心
在你人生各方面都不顺利的时候，很多人和你说话和你相处都会冷眼相待，越是这个时候越要注意自己的言行，越要保护好自己的内心，这个时候我们就要懂得什么话该说什么话不该说，什么事该做什么事不该做，特别是不可把自己的真实想法和看法随意吐露，这个时候往往你认为的交心反而会让别人更加看不起你，还会认为你别有用心，这个时候你认为的真心反而会被别有用心的人利用。这个时候的我们人微言轻，言多一定是必失，不仅会失去了很多人的心，更多的是失去了你脱离低谷期的机会，话说三分就可以，剩下七分自己品。
1、保持健康的心态。一个积极健康的心态可以让我们从容的面对不好的事情。所以一定要保持健康的心态去面对。
2、锻炼身体。身体是革命的本钱，有了一个好的身体才能去面对打击，也能坚持从低谷中走出来。
3、多提升自己。进入低谷不可怕，可怕的是自己走不出来。所以要努力的提升自己。让自己优秀到可以从容的面对这些事情。
4、出去放松一下心态。遇见低谷的时候选择出去走一圈，让自己放松一下，回来后再以好的状态去工作。
5、不要和别人抱怨。因为真的一点用都没有，所以做好自己就好了，相信自己。
1.好好的休息
在我们处于人生低谷的时候，不妨利用低谷时期好好的休息一下。让自己冷静冷静，分析一下自己所需要的是什么，想想自己的初衷，想想自己的未来，让自己从原来的工作学习生活当中抽离出来，以另外一种眼光审判自己所追求的现在状况是否合适，顺便也让自己的身心得到放松。
2.走出去看看
在人生处于低谷的时候，不妨去走出去看看。世界那么大，世界的美你未必全部欣赏得到，在低谷期欣赏的时候，又是一番景象。人就是要从多角度看问题才会长大，才会成熟，才会懂得担当。不知名的小草，野花无论何时都在展现着它们的美和顽强的生命力，哪怕生存的环境如此的恶劣，却依然在昂着头，迎风招展。
3.陪陪家人
人生处于低谷的时候，可以抽出时间来多陪陪自己的家人，常看望自己年迈的父母，关注一下自己父母的健康状况，帮老婆做一些家务事情，多关心一下孩子的成长，你会发现，生活还是很有乐趣的。
4.不气馁、不放弃
人生处于低谷的时候，不气馁、不放弃。生活当中，我们不会都是一帆风顺的向前进，在人生前进的路上总会遇到这样那样的阻碍，这就对了，梦想那么容易实现，还叫梦想么？我们不要气馁，要知道低谷只是暂时的，低谷不会一直在自己的身边，不放弃自己的梦想。
5.学习
在人生处于低谷的时候，要继续自己的学习。多读与自己兴趣有关的书，多读些与自己专业有关的书，让自己的理论知识不会因为低谷就落后了，要好好的准备你人生翻转的时候。
6.多与朋友交流
在自己的人生处于低谷的时候，要多与人进行交流。不要让自己沉浸在低谷当中，生活不会因为你处于低谷就会停止不转的，历史的车轮是在不停的前进的，要与朋友多交流一些信息、知识、方法，努力的调整自己，不断适应这日新月异的世界。
我们所谓的人生“低潮”期？
常言道，人生不如意事十之八九。天有不测风云，人有旦夕祸福，这些就像一直往前走的时钟一样，都是我们所不能控制的。当然，人生中的大灾大难毕竟少数，要真是不幸遇到，只能等待时间来愈合一切伤口。
然而，日常生活中我们所谓的人生“低潮”期，常常是这样的：
对于正在追求的梦想，已经很努力，比别人晚睡，比别人早起，可为什么依然离目标很遥远，忍不住开始怀疑人生；
每天早出晚归，勤勤恳恳上班，舍弃陪伴家人的时间，加班加点，可为什么还是没能得到领导重用，为什么依然是月光族；
有钱人越来越有钱，穷人越来越穷，拼爹拼妈拼颜值的人都在节节攀升，拼苦拼累拼血汗的人却还在底层挣扎，这个世界太猖狂，仿佛已经没有自己的立足之地；
总结起来，无非是理想很丰满，现实太骨感，辛勤的耕耘没有得到相应的回报，生活中没有成就感，找不到存在感。
于是乎，开始对周围的一切感到不满，心情陷入谷底，充斥着内心的情绪均为负面，迷茫、孤独、无助、甚至绝望。
你看，很多时候，我们不是被生活的大风大浪打倒，而是被这些芝麻大的小事所烦扰。这些情绪，就像大姨妈，不管你是男人还是女人，它总会不定期有那么几天让人不舒服。
不是吓唬谁，很多抑郁症往往都是由这些小情绪开始的。倘若不引起重视，人生碌碌无为是小事，要是发展到报复社会，危害别人，事就大了。不得不承认，很多报复社会的人都缺失生活的幸福感。
如何正视“低潮”期？
当出现生活“低潮”期的时候，光想着逃避是没有用的，甚至会愈演愈烈。
每当不开心的时候，或是对人生失去信心的时候，我会默默在心里告诉自己——睡一觉，明天醒来又是新的一天——有时管用，有时却又还原到昨天。
既然根本无处可逃，那就把问题掰开揉碎，去面对好了。
首先，从心理上承认并接受这样一个事实。
我知道人生不可能一帆风顺，总会遇到一些阻碍，但同时我也坚信否极泰来，凡事不好到一定程度也该朝好的方向发展了吧。
还记得我们上学时学过的抛物线吗？高低起伏，低到一定弧度，会上升，等到高处，又会下滑。我觉得这像极了我们的人生，总会有高峰有低谷，人在高峰要居安思危，人在低估亦要从容面对。
其次，找到让自己陷入“低潮”的主要矛盾点，然后逐步分析。
第一步确定主要问题是什么，第二步确定为什么会出现这种情况，第三步针对目前情况应该怎么做。这三步走下来，基本可以找到生活的方向，不再那么迷茫。
自我剖析到最后，你会发现其实很多问题的出现，皆是因为我们没有找准努力的方向，以及努力的程度还远远不够。
如何在行动上悄无声息的度过“低潮”期？
不是所有人都能理智对待每一次“低潮”期，有时就算我们在心底强行告诉自己要淡定要理智，可是大脑还是不听使唤的胡思乱想。这个时候， 该怎么办呢？
当我的思绪陷入消极状态，对人生失去信心的时候，除了正视现实，我还常常逼迫自己忙碌起来，找各种事情来做，尽量不让自己停下来。这样就没空去想那些烦心的事。
比如，我会收拾屋子。上班的时候就一条一条把工作项目完成，下班回到家，也不闲着。做饭、吃饭，洗涮完毕，我不会跟着家人坐着看电视。我会拖拖地，抹抹桌椅，把衣柜拾掇拾掇，再把犄角旮旯打扫打扫。一刻也不让自己停歇，直到下一个项目的时间点到来。
比如，我会好好穿衣打扮。照照镜子，看看衣衫邋遢、面色暗黄的样子，那是你想要的自己吗？啥也不说，先把形象包装成自己喜欢的模样再说。头发该洗就洗，衣服该换就换，那张脸该捯饬还是要捯饬，不要怕麻烦。一切穿戴整齐，会发现精气神都会好很多。
比如，我会发展兴趣爱好，为人生找一个出口。说实话，我最初写作除了真的喜欢，还有一个原因是我觉得人生太苦，我需要找一个出口来发泄，我想让文字来记录这一路走来的心情。别人可能会笑话我，或是背叛我，但文字不会。所以这几个月我一直跟文字携手并进，以后还会继续走下去。它可以给我力量，一种生的力量。
比如，我会看书。看一些积极意义的书，充满正能量的，读后感觉人生充满温暖和美好的书籍。从几年前我就一直喜欢雪小禅的散文，优美的字里行间，流露出来的尽是对人生的美好期待。似乎每一天都是上天的恩赐，每一天都值得我们温柔以待。
比如，我会运动。吃过晚饭，找个半小时，让自己动起来，或是到楼下跑几圈，或是跟着视频跳跳操，直到大汗淋漓。身体会感觉舒畅很多，似乎把所有的毒素都排出去了。然后冲个澡，再做个面膜，脑子也清醒许多。
比如，我会观影。以前迷茫的时候追剧、看电影，是常有的事。自从喜欢码字以后，时间明显感觉不够用，所以已经很少看电影了。不过后期，我还是会计划看一些经典影视，疗伤是次要的，重要的是增加输入，汲取精华。
以上就是我“低潮”期的一些小举动了，这里分享出来，希望也可以帮到需要帮助的人。
如果你正深陷“低潮”，这个时候我不想安慰你，告诉你生活有多美好，只想说我们都一样，一样痛苦，一样在生活的深渊里扑腾看不到边际。
但是一定要相信，这一切都会过去。
生活就像一面镜子，你对它微笑，它也会回之以微笑。每天早上起来，把自己收拾成自己喜欢的样子，充实而忙碌的度过一天的时光，一路坚持走下来，渐渐的看到成效，渐渐的心情也会跟着好起来。
太难了，想不出个所以然。努力奔跑却看不清道路，跑了很久却发现还留在原地。还留下了一身伤痕。不知怎么前行没有了方向
答：保持积极心态：培养积极的思维方式，学会转变负面的想法和观念。借助心理技巧，如正向思考、感恩和冥想等，提升你的心态和情绪。寻找意义和目标：思考自己的价值观和人生目标，寻找生活的意义和目的。这可以帮助你找到前进的动力和方向。最重要的是要记住，低谷是人生中的一部分，它们会过去。与困境相对抗并...
答：1. 找人倾诉：与信任的朋友、家人或心理健康专业人士交流，将你的感受与情绪与他们分享，让自己得到倾听和支持。2. 关注身心健康：保持规律的作息，饮食均衡，进行适量的锻炼，关注自己的身体和情绪状态。3. 寻求专业帮助：如果低谷期持续且影响日常生活，不要犹豫寻求心理健康专业人士的帮助和咨询。4. 找...
答：1. 接受现实：面对低谷期的重要一步是接受现实，不要逃避问题，要正视自己的面临的困境和问题，并解决它们。2. 调整心态：在低谷期，我们常常会对未来产生焦虑和担忧，需要调整心态，保持乐观积极的态度，并寻找解决问题的方法和路径。3. 培养爱好：在低谷期中，我们可以利用空闲时间培养一些自己喜欢的爱好...
答：1. 接受自己的情绪：低谷期是正常的，每个人都会经历。不要试图抵抗或否认这些情绪，而是接受它们，并给自己时间去处理。2. 与他人分享：和亲朋好友分享你的感受，寻求支持和建议。倾诉自己的感受有助于减轻负担，同时获得新的观点。3. 保持健康的生活方式：注意饮食、睡眠和锻炼。一个健康的生活方式有...
答：在人生的低谷期，每个人都可能面临挑战和压力。对于如何自我治愈，这涉及到几个关键的步骤，包括接受现状、寻找支持、定期运动、保持良好的饮食和睡眠习惯，以及学习管理压力。以下是具体的建议：**1. 接纳现状**第一步是接受你现在的处境。试着理解，低谷期也是生活的一部分，和高潮期一样有它的价值。
答：只有有钱了，自己才可以自由地安排自己的人生，自己才会心安，那么我们面对困难的时候可以用钱去解决，也可以在晚上焦虑的时候可以数着钞票安然入睡，因此有工作、有收入能够帮助我们渡过低谷期。2、找个朋友倾诉 低谷期当中不仅仅是有经济压力，还有很严重的心理负担，我们常常会觉得紧张、焦虑、愧疚、难过...
答：第二、要树立自己的人生观有正确人生观的人，会客观地看待事务，当遇到大挫折时，要继续咬紧牙关，从而可以走出人生的低谷。另我，有正确的人生观的人，不会以一时的成败来否定自己的人生，会以乐观的心态让自己走出人生的低谷。第三、必须要有自己的理想特别是一些青少年，要对自我有一个清楚的认识...
答：度过人生低谷是一项挑战，但以下是一些方法可以帮助你渡过困难时期：1. 接受情绪：允许自己感受低谷带来的情绪，包括悲伤、失落、焦虑等。接受这些情绪，并理解它们是正常的反应。2. 寻求支持：与亲朋好友分享你的感受和困境。寻找理解和支持的人，他们可以倾听你的问题，给予你情感上的支持和建议。3. 寻求...
答：一、释放压力和负面情绪，调整自己心态处于人生低谷时候，整个人都会变得意志消沉，不愿意去和外界接触，也不愿意将自己的糗事，分享给亲朋好友。越是这样一个情况，我们内心的苦闷和郁闷，就得不到舒缓和释放。想要调整心态，走出人生低谷，最应该做的事情，就是释放自己负面情绪。可以通过自我排解，也可以...
答：一、学会认知重构 在低谷期中，我们的情绪状态可能会变得非常消极，认为事情很糟糕，这时我们需要学会正面思考和认知重构。认知重构是指对消极的情绪和想法进行正面的分析和思考，找出真正的问题所在，并从正面的角度来处理问题。具体的方法包括：1. 回顾自己的成长历程，寻找支持和自我成长的资源，例如家人、...
