穴位按一按，百病不上身，这8大养生穴位，你知道吗？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-28
说起日常保健，很多人会想到去足浴店、按摩店做按摩。其实只要自己能够正确掌握穴位按摩的方法， 养生 保健功效绝对不比店里差！
足三里：长寿之穴
【功效】加强胃肠蠕动，调节脾胃功能，增强人的整体免疫能力 ，促进脑细胞机能的恢复，有效提高过敏人群对各种过敏原的适应能力。
【按摩方法】 一按一松的点按方式，两侧交换进行。这样的动作可以重复进行，不拘时间，有空就按。
【功效】温补元气，健运脾胃，还能缓解腹泻、便血症状 ，同时帮助提高机体免疫力和抗病力。
【按摩方法】 晚睡前空腹，把两手搓热，双手左下右上叠放在肚脐上,男性顺时针转，女性逆时针转，每次揉360下。
【按摩方法】 用拇指指端按压，一天按3次，一次30秒，有酸麻胀感觉即可。
【功效】 中医讲“腰背委中求”，长期久坐、姿势不当造成 腰背和肩膀不舒服的上班族 或 常感腰酸背痛的老年人 ，常按可以通 畅腰背血气 。
【功效】 关元穴主要是 作用于肾 ，男性按摩能够帮助 缓解肾虚、腰酸腰痛、掉发 等症；女性按摩能够帮助 缓解痛经 。
【按摩方法】 搓热手掌，用手掌以关元穴为中心摩擦小腹，做 100-200次 ，直到擦热为止。
【按摩方法】 用拇指顺时针方向按揉1分钟，然后再逆时针方向按揉1分钟，以局部有酸胀感为佳，每日1次即可。
8大 养生 穴位大家都掌握了吗？
答：按压天枢穴、合谷穴,都可以促进肠胃蠕动，我们只须或者依次在右腹部从下往上，还有肚脐上方由右到左，以及左腹部从上往下，按照顺时针方向搓揉,就能按到腹部促进肠胃蠕动的穴道,可以缓解便秘。三、按压三阴交解决生理期不适 三阴交位于脚外踝上方距离4指宽。在小腿胫骨内侧,不少女性饱受痛经之苦，有的则...
答：1、百会穴养生妙用安神补脑治失眠临睡前用手顺时针轻揉百会穴三百下，可助人很快进入睡眠。升阳调脱肛用手点按百会穴三百下，每早晚一次可治脱肛。补血治头晕经常用手点按百会穴三百下，可有效缓解头晕。2、丰胸穴位按摩1、中府穴、中脘穴、灵台穴想消除胸背脂肪，主要可按压3个穴位：中府穴、中脘穴...
答：阳陵泉，以及委中、血海和阴陵泉，它们各有其独特功效，如祛湿、缓解胆囊炎和妇科问题。三阴交和八髎穴则能解决腰背疼痛，太冲、期门和少海穴针对肝脏和肘关节，任脉和关元穴是肾脏和保健的守护者，气海和神阙更是生命活力的源泉。
答：1、按摩哪里对身体好(1)手指摩头一分钟手指由前额深摩头顶至脑后，每秒2～4次，可促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，令头发黝黑亮泽。同时可以缓解大脑疲劳，预防脑血管疾病。(2)揉耳轮一分钟双手轻揉左右耳轮至热，有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。(3)拇指揉鼻一...
答：——内关穴。按摩内关穴，方法看似简单，其实寓意深远。有老中医临床发现，人内关穴处的两根肌腱应该是放松并分开排列的，而经常“想不通”的人往往是紧聚在一起的。内关穴是心包经的穴位，心情本来应该保持愉悦，但人若经常“想不通”，心就“内关”了。因此，坚持按揉这个穴位，如果哪天发现这两根...
答：1、按摩哪里能排湿排毒腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。肘窝当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次,可保这口排污井...
答：【保健养生】1、防治感冒 感冒被称为百病之源，容易引起许多疾病，因此，多按摩风门穴既可以预防感冒又可以治疗感冒。平时按压此穴可增强抵抗力，预防感冒，并缓解上气不接下气、头痛、肩颈酸痛、胸背痛、晕眩、呕吐及脸部浮肿等症状。2、缓解哮喘 风门穴对于防治小叶性肺炎、肺门淋巴结核、初期肺浸润、...
答：位置:位于足背侧,当第一蹠骨间隙的后方凹陷处。 功效:常按揉此穴有平肝泄热、舒肝养血、清利下焦的功用。 主治:头痛、眩晕、疝气、月经不调黄疸、呕逆、咽痛喉干、目赤肿痛等。 当发生头晕、口渴、恶心、心慌、胸闷以及烦躁不安、易激惹、易冲动等症状时,可用大拇指及肘按压此穴,最好用指甲尖扎压,要有一定...
答：一、神奇的截癌穴按脚上的穴位可以达到保健身体的效果，这个穴位就是截癌穴，也就是截根穴。位于我们的足部内侧，在内踝骨尖之下，这里有一个凹陷的地方就是截癌穴。这个名字顾名思义就是阻断癌症疾病的意思。我们在按摩的时候可以用我们的拇指的指腹进行按揉，按揉的时候所使用的力气要重一些，按揉...
答：内关穴是养心安神的最佳穴位。内关穴只是一个普通的穴位。是手厥阴心包经,位于前臂中部，手腕横纹以上2寸，手腕两个明显肌腱之间。按揉内关能够宁心安神、理气止痛,针对心绞痛、心肌炎、心律不齐、手臂疼痛、精神异常等患者，都有很好的调理效果。我们按摩内关的时候,其实也在刺激心包经,但是内关的位置...
