如何应对情绪失控的孩子？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-09-10
情绪失控的孩子是一件比较麻烦的事情，需要家长处理时要注意以下几点：
1. 保持冷静：孩子情绪失控时，家长要首先保持冷静，不要激化矛盾。应当尽量用理性和沟通的方法去解决问题，而不要用暴力或贬低孩子的方法。
2. 理解孩子的情感需要：家长应该试着去了解孩子为何会产生情绪失控的原因，以适当地回应他们的情感需要。例如，如果孩子因为紧张而失控，可以试着和孩子讨论解决问题的方法，以减轻孩子的焦虑和压力。
3. 建立安全感：尽量让孩子感到在家里是一个安全和支持的环境，尽可能为他们创造一个有秩序的家庭氛围。通过耐心倾听和理解的方法，帮助他们掌握自我控制情绪的技能。
4. 制定应对计划：为了处理孩子情绪失控事件，家长可以根据孩子的年龄和情况制定适合解决问题的应对计划。例如教孩子如何自我冷静和放松，提供安全保护措施，建立清晰的规矩等等。
5. 寻求专业帮助：如果孩子情绪失控的状况严重并且家长无法独自解决，应该及时寻求专业心理或医学帮助。
最后，家长教育孩子如何控制情感不易，但在帮助孩子建立积极的自我控制机制的过程中，家长需要付出一定的时间和精力。从家庭教育的角度来看，不仅是培养孩子的理性思维，还要注重孩子的情感体验和生理健康。
1. 将「威胁」扼杀在摇篮中
学会「察言观色」「眼观六路，耳听八方」，及时发现孩子即将爆发的苗头，将「麻烦」扼杀在摇篮中。
阻止一场还在酝酿中的情绪崩溃，比应对情绪失控的孩子要容易得多。
发脾气就像多米诺骨牌，一旦一小部分倒塌，剩下的部分都将随之坍塌。
试着观察、掌握孩子情绪逐渐激动的征兆，让这个「炸弹」成为一枚哑炮。大一点的孩子，你也可以教他自己识别这些征兆，并告诉他如何避免情绪失控。
2. 转移注意力
对年纪较小的孩子，采取转移注意力的方法是很管用的。
给他个玩具，或者和他玩个游戏，就可以避免他大发脾气。
这个年纪的孩子还不能够理解因果关系的概念，和正在大发脾气的他们「讲道理」是没有效果的。
大一点的孩子可以教他们如何转移注意力，学习自我安慰的策略，例如深吸一口气；在说话之前在心里数数，从一数到五或是从一数到十；或是想想开心的事。
3. 换一个环境
不论是什么原因让你的孩子情绪激动起来，把他抱离「现场」。换个环境，能帮助孩子自我冷静下来。
让孩子和他最喜欢的玩具呆在一起，或者找个舒服的地方让他坐着。
4. 学会控制自己的情绪
这点对于孩子来说，可能比较困难。但孩子会通过模仿父母的行为，来学习控制自己的情绪。
所以，当你自己感到越来越沮丧，或者情绪快要失控时，往后退一步，深吸一口气，给自己一点时间来重整心情。给孩子树立一个好榜样。
5. 让孩子知道什么是规则
孩子情绪失控时，你需要拿出家长的权威，但是不要对他们说教或吼叫。
语气坚定明确，让你的孩子认识到这就是规则。运用这个办法时，需要你冷静地处理问题，不要带有情绪。
6. 试试幽默一下
幽默是一个良好的调节剂，如果事情在朝坏的方向发展，可以试着扮个鬼脸、开开玩笑，缓解一下气氛，说不定有意想不到的发展。
但切记不能嘲笑孩子。
7. 和他谈谈此刻的感受
年纪小的孩子往往很难清晰地表达自己的情感。他们甚至可能并不清楚自己的感受，而这也会让他们觉得更加沮丧。
帮孩子理解和表达自己的情感，问问他「是否难过？」「发生了什么事？」，告诉他每个人都会有心情低落的时候，和孩子谈谈对这些事情的想法，这些都会帮助他冷静下来。
8. 给孩子多一种选择
很多时候，孩子在面对一些事情的时候，突然就会情绪失控。这时，你可以试试给他一点缓冲，或者多一种选择。
比如当孩子想要什么东西的时候，可以让他自己做选择，而不是由你决定。比如，洗澡时，你可以问他「你是想现在就洗澡还是过五分钟再洗澡？」或是「你是想现在就打扫你的房间还是看完电视再打扫？」
9. 找找原因，对症下药
如果孩子闹情绪的频率越来越高，要留意他周身还有什么其他情况。
孩子承受的压力，或者参与的活动是否已经超出了他的承受范围？最近的生活方式、生活环境是否有大的变化？
和孩子聊聊，究竟是什么在困扰着他。
10. 寻求专业帮助
如果孩子频繁地出现出格行为，晚上睡眠不好、很晚才睡着、做噩梦等，拒绝去学校或是抗拒平时喜欢的活动等，这可能是焦虑的征兆。
如果以上九个办法都不能帮到孩子，这时可以选择向专科医生寻求帮助。
孩子情绪失控可能是每位家长都会面对的问题，面对孩子突如其来的情绪失控，家长往往手足无措。不能打不能骂，又听不进去大道理，那么，此时家长应该如何应对呢？北京儿童医院精神科心理治疗师崔琳钰结合临床来给您找找办法。【妇幼健康科普】

1.管理自己的情绪：情绪是有可传导性的，孩子能够敏感的感知到父母的情绪变化。面对孩子情绪失控，不少父母自己的暴脾气就先上来了。孩子哭闹，父母就更大声的斥责，结果往往是孩子哭闹的更厉害了。所以，父母需要有相对平稳的情绪来应对孩子当下的情绪问题，或者当父母自身情绪不稳定时，首先应该让自己的情绪平复下来，管理好自己情绪，避免自己失控的情绪进一步影响孩子当下的状态。
2.共情孩子的情绪：大多数情绪的出现都是有原因的。孩子很多时候没有办法很好的用语言表达自己的情绪，就会转化为行为上的抗拒或者不配合。如果父母可以更多的倾听孩子当下的感受，更多理解孩子当下的心情，应对起来就能够“对症下药”。孩子的世界有自己的一套行为逻辑，父母如果理所当然的行事一定会打乱孩子的节奏，这时不被理解的孩子就很可能出现情绪失控问题。家长不妨蹲下身，平视着孩子，用耐心和共情让孩子知道自己的情绪受到了关注，自己的感受得到了理解。
3.引导孩子的情绪：在孩子情绪稳定下来后，家长可以询问孩子情绪产生的原因。需要注意的是，询问孩子情绪失控的原因是为了更好引导和应对情绪爆发，而不是为了指责孩子。比如孩子因为不想分享玩具给弟弟而哭闹，家长探查了原因之后斥责孩子小气自私，这无疑堵上了沟通的门，也错失了一次正确引导孩子的机会。同孩子一起觉察情绪，分析情绪产生的原因，以及这个原因背后的认知是否正确，是否有其他可以解决的办法，这些办法在当下情境是否可行，下次遇到类似情况要怎么处理。这样平等的沟通不仅能与孩子共同的商讨出解决问题的方法，也能在过程中引导孩子今后正确的情绪表达。
孩子情绪失控的情况并不少见，家长处理起来往往不是那么容易的一件事，首先需要家长管理好自己的情绪，以平和心态，耐心共情的态度来面对孩子，积极引导，与孩子共同思考、了解并尝试一些可能的解决方法，并在此过程中引导孩子正确的情绪表达。除此之外，孩子情绪失控也可能存在儿童情绪障碍等问题，如有必要可以带孩子到医院进行相关的评估帮助判断。
答：8. 表扬和鼓励：在孩子学会控制情绪后，及时给予表扬和鼓励，增强他们的自信心。9. 寻求专业帮助：如果孩子情绪失控频繁且严重，建议寻求专业心理医生的帮助。10. 关注孩子的心理健康：在日常生活中，关注孩子的心理健康，预防情绪失控的发生。关键在于家长要以耐心、关爱和理解的态度对待孩子，帮助他们学会...
答：面对孩子老是情绪失控怎么办 1、先控制好自己的情绪。作为家长的我们，首先要懂得控制好自己的情绪，如果一个人自己的情绪都不能很好的控制，会影响到孩子的健康发展。家长可以多学习些教育孩子的书籍，学习怎样教育孩子，研究孩子的心理发展规律，知道孩子的内心需求，更多的站在孩子的角度去考虑，这样就会...
答：从而及时进行排解；3、同时积极与老师及时沟通，原因在于老师在引导孩子情绪方面具有重要作用，如果进行正确疏导，孩子的情绪控制能力将逐渐提高；4、在孩子出现情绪激动时，可以设定小闹钟，促使其尝试控制自身情绪，如果能够在规定时间内控制情绪，可以适当给予物质奖励，有利于逐渐改善情绪无法控制的问题。
答：当孩子情绪失控时,这9种沟通方式很有效! 1.当孩子发脾气扔东西时 “不要再乱扔东西了!“ ”你扔这些玩具,我会以为你不喜欢和它们玩了。是不是发生了什么事情?" 当孩子发脾气的时候,父母越说什么我偏不要做什么。不如换个角度来跟他们说话,告诉他们“你正在做什么,这个行为无法表达你想说的意思。 2.当孩子...
答：随着进入学校，孩子们的学习任务越来越繁重，作业量也随之增加。对于一些孩子来说，每天做的作业太多，时间太长，会导致他们情绪失控。这种情况不仅会影响孩子的学习成绩，也会对其心理健康造成负面影响。那么，小孩作业太多了情绪很大怎么办呢？本文将从多个角度分析这个问题。小孩作业太多了情绪很大怎么办一、...
答：3. 教授情绪调节技巧：帮助孩子学习情绪管理技巧，例如深呼吸、放松技巧、自我冷静等。这些技巧可以通过游戏、绘画、角色扮演等互动方式来教授。激励和赞赏孩子在掌握这些技巧时的努力和进步。4. 制定应对策略与解决方案：与孩子一起制定应对情绪失控的策略和解决方案。鼓励他们设定目标，并帮助他们制定积极的...
答：让孩子知道自己被关注和认可，这有助于提高孩子的自信心和稳定情绪。7. 寻求专业帮助：如果孩子的情绪问题比较严重，家长可以寻求专业帮助，例如心理治疗师或咨询师等，来帮助孩子处理自己的情绪问题。总之，家长需要耐心和关爱地帮助孩子管理情绪，让他们能够更好地应对生活中的挑战。
答：4个方法帮你解决孩子情绪失控 1.“上头”的时候,双方先冷静 冷静是前提,但父母不能离开始视线,可以坐下或蹲下,陪着她,如果感觉孩子有再次爆发的迹象,可以先离开一小会,再回来。 2.帮助孩子宣泄情绪,避免集中爆发 平时多和孩子沟通,尤其A娃,不仅要父母注意,周边的老师、朋友也要注意他的情绪。 3.平时多和孩子...
答：2. 给予关注和安全感：家长应该保证孩子得到足够的关注和安全感，避免让孩子有任何可能产生负面情绪的原因，并尽量为孩子营造安静、舒适的孕育环境。3. 换位思考: 理解孩子的感受，要明确孩子内心的项目，在孩子的角度上去思考应对办法，为孩子提供恰当的支持和引导。4. 给孩子时间和空间：在孩子情绪失控...
答：孩子情绪失控时家长应该怎么办 1、及时安抚：当孩子情绪失控时，父母需要及时安抚，如言语上予以安慰、给予拥抱或肢体触摸等，需要较多的耐心，从而安抚孩子的情绪；2、沟通交流：如果孩子情绪容易失控，一定要与孩子进行沟通，了解孩子情绪失控的原因，引导孩子表达心声、发泄情绪，逐渐稳定情绪。不能放任不管...
