哺喂母乳却乳汁不足?中医师教你补气养血增加分泌量!
作者\健康医疗网 记者林怡亭
母乳含有珍贵的营养是配方奶粉无法取代的,因此近年许多妈妈都选择在宝贝出生后,给予母乳喂哺。不过妈妈们为了追奶,尝试各种方法,吃了很多「发奶」的食物好像也不见得有效果,弄得心情十分低落。 中医师表示奶量不足常见原因有「气血不足」、「肝郁气滞」及「乳腺阻塞」等 ,找出原因对症下药,来改善乳汁不足的问题。
气血是乳汁源头,补气养血可改善
卫生福利部南投医院中医科赖卉莲医师表示,「气血」在中医认为是乳汁生化的源头,一旦气血不足,不仅妈妈容易疲倦,也会使身体没有多余的能量分泌乳汁,通常乳汁较为清稀, *** 无明显胀感而柔软。
赖卉莲医师建议以改善气血循环为主,因为 *** 属肝, *** 属胃、脾,肝气旺、脾胃功能好,气血足,乳汁自然就充足,可适度服用花生猪脚汤、山药芝麻糊、滴鸡精等补足气血,也可于医师医嘱下,适度服用有补气养血作用中药来调理脾胃,促进脾胃消化生成气血。
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怀孕后期补高蛋白 有助产后乳汁分泌
赖卉莲医师表示,怀孕后期,乳腺就会开始制造乳汁,所以准妈咪在怀孕后期就可适度补充高品质的蛋白质;避免厚重油腻的饮食来减轻肠胃负担,都有助于产后乳汁分泌。
情绪与母乳分泌量也息息相关。赖卉莲医师表示,临床上常碰到新手妈妈因为压力大而导致肝气郁结,而有胸闷、乳汁分泌不足的现象,通常乳汁较为浓稠而量少,针对此类患者,建议可适度做伸展运动活动筋骨,有助于纾压,适度放松心情。也可酌用疏肝理气的药材,使肝经气血通畅,让乳汁分泌顺遂。
乳腺堵塞真麻烦 有硬块不轻忽
乳腺堵塞也是哺乳妈妈很常见的状况,产后坐月子期间,若产妇本身体质偏热或是已有轻微的乳腺发炎症状仍一味进补,就可能会导致乳腺发炎情形更严重,出现奶量减少,甚至在 *** 周围有可触摸到的硬块或压痛点。
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针对这类的患者,赖卉莲医师表示,日常饮食应避免过度进补,可适度服用青木瓜鸡汤、香菇蛤蜊汤、木耳莲子汤等凉补汤方。针对阻塞的部分更要适度 *** 患处、推开硬块,也可在医师医嘱下,适度服用有散肿化瘀及消炎作用的中药来辅助改善乳腺阻塞的问题。
【健康医疗网】授权转载 原文出处【喂母乳又追奶真心累!中医帮忙提升乳量】
答:产后母乳不多应该怎么办 一般的妈妈在产后母乳都是足够宝宝吃的,但也有些是不足的,主要是由于分娩后,身体处在恢复阶段,睡眠、情绪以及体内激素水平的下降,都会影响到母乳的 “数量”和“质量”。 1)、注重饮食结构 题主说自己喝了鱼汤也不好使,但其实,在产后多喝汤水是好的。因为母乳中90%都是水分,平时...
答:充足睡眠:保证充足的睡眠对于恢复体力和气血非常重要。尽量在宝宝睡觉时休息,确保每天有足够的睡眠时间。中医调理:中医认为,气血不足可以通过食疗和中药来调理。常用的补气食材有黄芪、党参、白术等,补血食材有当归、红枣、桂圆等。可以在中医师的指导下使用这些食材煲汤或泡茶。避免过度疲劳:尽量避免过度...
答:生完孩子妈妈应该和宝宝臀红、让宝宝早吸吮是保持乳汁分泌的关键。妈妈始终保持均衡的营养成分,如可食蛋、肉类。如之上二点做到了,奶水仍不充足,中医药便会充分发挥了:中医认为,生完孩子属气血亏虚,气血不足则奶水生物化学无源,故要益气补血,气血充盈,生物化学奶水则充裕。饲养方式不合理:没有...
答:可以肯定的是,气血不足是引起奶水少的原因之一,我们都知道乳汁是由妈妈的气和血形成的,如果这两方面都比较虚弱,则必然会影响乳汁的形成,这时候就需要调节气血,饮食上就要多吃补气养血的食物,比如说阿胶,桂圆,红枣等等,这些都具有补气养血的功效。如果是气血不足引起的奶水少。对于新妈妈来说,...
答:当妈妈的饮食得到调整之后,乳汁会随之增多的。二、除需维持均衡饮食外,还需要比一般人获取更多的高热量及高蛋白质食物,才能获得更多的奶水。奶水不足也要让孩子多吸吮,增加喂奶次数,刺激乳头才能刺激奶水分泌。产后可以多喝汤、多喝水,以及鲜榨果汁、牛奶等营养品,比平时多吃一些,进补一些,比如猪脚...
答:建议新手妈妈们,一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头,应该让他多多接触乳头,渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气,会使妈妈的乳头很疼,妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝母乳呀!妈妈应每2~3小时喂宝宝1次,但仍需配合宝宝的需求来喂。宝宝...
答:满足的B族维生素能使乳汁充分,产妇要恰当吃一些粗粮、生果、蔬菜,此外,质地杰出的红茶是B族维生素和维生素C的丰厚来历,产妇每日可斟酌饮用。7.中医食疗 产后奶水不足,不是每个妈妈喝催乳汤都有效果,如果宝妈喝了很多催乳汤依然没有效果,那可能就是脾胃虚弱,无法吸收营养,从中医的角度来说一定要先...
答:所以宝妈们要平常加强养分,吸奶器不会让你的奶水越吸越少。三、喂奶前的按摩宝妈每次在喂奶前轻轻的按摩乳房,可以刺激奶水的分泌,这样宝宝在吃的时候,奶水直接就能出来。特别是宝宝犯困的时候,宝妈使用这种方法,宝宝吃起来会很有满足感,也能尽快的让他入睡。四、替换喂奶宝宝吃奶时,...
答:实际上,除了某些乳腺发育有问题或者后天病理原因影响了母乳喂养,孕妈都是能够分泌足够宝宝生长发育所需要的乳汁的,即使是双胞胎孕妈。很多时候,孕妈母乳不够,常常是因为孕妈喂养习惯的问题。 追奶有什么实用的方法? 1. 根据宝宝目前的吃奶情况,逐渐减少奶粉喂养的量,同时增加母乳喂养的次数以及母乳喂养的时间,直到恢...
答:产后因为体质虚弱,再加上分娩耗伤大量的气血等原因,引起产后气血不足等,会影响产后的乳汁的多少。产后气血亏虚,中医上讲气血是奶水的生成来源,气血不足则没有足够的营养生成奶水而导致乳汁量少。产后母亲没有及时喂养母乳,没有及时挤出奶水,再加上以后哺乳期喂奶时间不当等原因,导致乳腺管轻微堵塞...