孩子每天功课多用眼过多，怎样缓解孩子的眼疲劳？
孩子的视力是非常重要的，如果他们过度用眼的话，其实会导致他们近视。而现在孩子每天的功课也非常的多，所以用眼量也加重了，那么家长应该如何去帮助孩子改善眼睛疲劳的问题呢。
一、让孩子适时的休息用眼疲劳的问题其实不仅仅是存在于孩子身上，在成年人身上也一定会出现，而这就是要让孩子在用眼过程当中，一定要注意休息，再用眼半个小时到一个小时之间就应该要闭眼休息一会儿，或者是眺望远方，这也是为什么在学校当中会做眼保健操的原因，其实这也是为了保护孩子的眼睛，减少他们的疲劳，让他们在每天的学习过程当中能够得到适时的休息。如果只是光顾着去看书学习而不休息眼睛的话，那么眼睛也是会非常疲劳，到最后就有可能导致近视。
二、做作业时的灯光一定要注意眼睛疲劳的问题不仅仅是因为用眼亮的加重，也有因为在做作业或者是学习的过程当中，灯光的不适合，因为有很多时候我们在写作业，可能灯光太过于亮的话，也会让我们的眼睛非常的疲劳，因为当眼睛长期处于一个很亮的状态下，我们的眼睛就会感受到刺激性。所以在做作业的时候也一定要注意灯光的适度，一个是要保证灯光足够亮，一个也是要保证灯光不会太刺激眼睛。如果灯光太暗的话，我们是需要非常努力才能够看清那些字的，所以一定要保证灯光的充足，但也要注意不要用太亮的光。
三、晚上要注意休息除了日常用眼的休息，以及在我们做作业的时候要注意灯光的问题，那么晚上也是要让眼睛得到充足的休息的，因为有的孩子习惯性的熬夜或者是晚睡，眼睛过度使用的话，也会让眼睛非常的疲劳，第二天整个眼睛会非常的沉重，我相信大家有感受过这种感觉。整个眼睛会感觉睁不开，而且非常想睡觉眼睛也会变得非常干涩，所以在这个时候我们是一定要注意休息的。在休息之后，如果还是感觉到非常疲劳的话，也可以适当的用一些眼药水来缓解疲劳的状态。
保护眼睛不仅从饮食做起，平时还要注意眼睛卫生，避免用眼时间过长，每用眼一段时间，就让眼睛休息一下，眺望远方缓解眼疲劳。多人为了放松，也都是在使用电子产品，看一些视频或者新闻来放松自己的情绪，而这些都会增加眼睛的负担，造成视觉疲劳，其实不仅仅如此，因为工作时间较长，眼睛干涩疲劳、眼球胀痛、头昏脑胀等等在所难免。所以，注意让眼睛休息，是避免眼睛过度疲劳的首要任务。当然，再给予眼睛所需要的各种营养素，就能事半功倍。
在对眼睛有益的食物中，蛋是最常见的。鸡蛋，尤其是蛋黄，富含有益于眼睛和身体其他部分的营养。一般来说，蛋黄越深，就越有营养。枸杞中也含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，具有清肝明目的功效，对眼睛很有好处。上班族在下午肚子饿了的时候，可以抓一把枸杞。
维生素B组有助于视觉形成传导，维生素C、E可以保护血管，也是强抗氧化剂防止白内障、老年性黄斑变性等发生。中医认为“诸子养目”对眼睛有一定好处。红枣含维生素C和A，可以预防眼睛干涩和疲劳。菠菜健劳又明目。桔子有叶黄素，预防视力退化。苹果有保护视力的作用。
而这种物质在菠菜上含量是比较丰富的。有研究证实，长期喜食菠菜的人群，眼睛衰老状况要比不吃菠菜的人好很多。另外，菠菜中还含有钙镁钾元素，从事脑力劳动时葡萄糖消耗量更大。葡萄糖由碳水化合物（大米、面粉等）转化而成，脑力劳动者适当补充些甜食，如牛奶、豆浆、枣子汤等，可为大脑提供充足能源。
孩子因为学习所以用眼过度，家长可以让孩子做一些简单的眼保健操来改善眼睛的疲劳。很多的孩子为了能够把工作早点完成，所以一刻都不敢放松。但是一定要记住，学习的过程中千万不要忽略了对于眼睛的保护，而且很多眼睛眼睛近视的孩子，如果长时间学习，那么就会出现眼疲劳。这个时候一定要给孩子配一对合适的眼镜，而且要定期去检查视力的问题。
一定要及时的根据眼睛近视的程度来更换镜片，如果学习的时间过长，一定要把眼睛摘下来，然后眨眨眼睛看像远方，这样就能够改一下眼睛疲劳的问题。而且眼睛疲劳的时候还会出现干涩的现象，这个时候可以及时去看医生，然后对眼睛进行检查。
对眼睛的帮助
早期的时候，如果发现了孩子有这样的现象，家长可以多给孩子吃一些对眼睛有帮助的食物，胡萝卜西兰花等食物对眼睛都能够起到良好的改善作用。对于很多孩子而言，他们在学习的过程中会经历很多的事情，但是如果没有得到及时的改善，那么孩子的成长就会成为一个非常大的问题。家长要让孩子在潜移默化中保护自己的眼睛，而且在保护的过程中要让孩子明白，多做一些有益于眼睛的事情才是最重要的。
和孩子沟通
现在很多孩子的防范意识不强，他们在做事情的时候总是随心而为，觉得到时间了就可以去改善。但是很多的家长就是因为没有给孩子一个良好的沟通，所以才会导致孩子放任自流。一定要及时的约束孩子，给孩子一个健康的成长环境，也要让孩子在这种环境下面得到良好的帮助，希望家长要学会多和孩子沟通。
让孩子做眼保健操，回来之后给孩子的眼睛用冰毛巾敷一下，让宝宝多活动活动眼睛，给宝宝每天看一些绿色的食物，让宝宝早睡早起，看书的时候要让宝宝保持正确的姿势。
首先，现在不仅工作压力大，学习压力也是越来越大，每天有做不完的功课，稍微哪一科差了点，又要挤出时间去补习班，身体哪一刻都得不到放松，特别是眼睛，会过度疲劳。所以在学习的时候也不要忽略了对眼睛的保护，所以可以通过做一些简单的眼保健操来改善，眼保健操效果不错而且时间短，是一个不错的选择。
2、对于已经眼睛近视的孩子，戴眼镜的时间长了也会容易出现眼疲劳，所以，首先需要配一对合适的眼镜，定期去检查视力问题，及时的根据近视程度更换镜片是很有必要的，还有每隔一段时间需要摘下眼镜，眨眨眼睛，可以改善眼疲劳问题
现在孩子的作业是非常多的，导致放学后在家做家庭作业的时候，就会因做作业的时间过长而伤害到眼睛，导致很多小学生就视力下降。
家长也要帮助孩子正确缓解眼睛疲劳，保护自己的眼睛，在看书、写作业时间过长时，可以适当的休息一下，望望远处，望望绿色植物，看书做作业时要保持适当的距离，不宜过近，如果眼睛过于疲劳，可以滴眼药水缓解。
眼疲劳又称视疲劳，是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。要养成正确的用眼习惯，注意休息，可以外用复发门冬维甘滴眼液治疗。
答：4、对于儿童眼睛出现疲劳时，还可以多吃对眼睛有益的食物，比如胡萝卜、西蓝花、深海鱼油和红枣等一些食物，都对眼睛疲劳有改善作用。
答：家长可以通过食补来帮助孩子补充眼部营养，从而达到保护视力的目的。平时做饭的时候，可以多做点菠菜、芹菜什么的，水果也可以多吃猕猴桃、蓝莓等，这些深绿色蔬菜和水果中含有对我们眼睛好的营养素-叶黄素、花青素。当然，食补对于用眼较多的学生可能还不能充分满足人体需求，可以通过服用营养补充剂的方式来补足...
答：1、不要长时间持续使用电脑。通常每进行电脑操作1小时，就需要休息10分钟。在休息时可进行望远或做眼保健操，观看绿色植被有利于放松眼部肌肉。点用眼药水也能在一定程度上防止眼干涩，保持眼睛湿润。2、眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角。对于需要进行文稿录入的人员来说，...
答：所以，注意让眼睛休息，是避免眼睛过度疲劳的首要任务。当然，再给予眼睛所需要的各种营养素，就能事半功倍。在对眼睛有益的食物中，蛋是最常见的。鸡蛋，尤其是蛋黄，富含有益于眼睛和身体其他部分的营养。一般来说，蛋黄越深，就越有营养。枸杞中也含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙...
答：可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如艾唯多眼药水、人工泪液、润洁、新乐敦、珍视明、润舒、海宝等眼药水 ，建议你坚持每天用2——4次（用眼药水不要固定使用一种，应该隔1—2月就更换另一种眼药水）。（6）注意休息，保证充足的睡眠。（7）定期体检，发现眼病尽早治疗。如有近视、远视、散光...
答：人们从早上一起床就需要睁开眼睛，一天都需要眼睛进行生活和工作。那么为了让眼睛得到好的保护，要学会劳逸结合，不要过度的使用，而不知道保护。尤其是针对用眼过度的人群，繁重的功课，总是离不开书本，还有就是整日对着电脑的人，那么为了缓解眼部的疲劳，就需要借助眼药水来缓解，眼药水分很多种，要选...
答：可能有以下几个原因：一是用眼过度，眼睛过度疲劳；二是学习用灯光光线太强，刺伤了眼睛；三是饮食不好，缺乏必要的营养补充。根据以上几点，你可以让孩子在学习时，自己把握好时间，学习半个小时，适当地休息一下，做做眼保健操，或适度地远眺以缓解疲劳，当然不光是学习，看电视或玩电脑时间久了也会...
答：我刚刚毕业给你一点自己的经验：每天坚持做眼保健操，舒缓眼部疲劳;学习时间长了就放下手中的书本按摩一下眼部，看看远处作息时间最好出去透透气呼吸一下新鲜空气，不妨试试做几个舒展运动这样可以缓解身体各部位的压力～多吃些含VC比较高的食物，常吃枸杞对眼睛好，还有橘子，红枣，胡萝卜。为了保护...
答：孩子在学习阶段，压力变大了，每天除了做作业、预习功课，还要写练习题到很晚。渐渐地，孩子觉得眼前的世界变得模糊起来。孩子长时间看电子产品，对视力的损伤是很大大。因为学习不能科学的用眼，用眼时间过长，在光线昏暗的地方学习，眼睛离书本太近等，这些不良习惯都会使得孩子的视力受影响。二、为了...
答：多吃坚果类食物,多咀嚼,能加强眼部肌肉活动,增进眼部血液循环,减轻眼疲劳。 眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水,如珍珠明目液、珍视明、艾唯多眼药水、人工泪液等。中医眼科认为,视物日久,导致疲劳过度,或肾阴不足,津液短少,肝血虚损,内有郁热。故可内服中成药杞菊地黄丸...
