最近我近视了怎么办？
对眼睛好的食物有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
8、多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。
您好，首先不知道您的年纪，但是我提供了几个预防近视的小方法，希望能够帮助您
第一，得了近视最好还是配戴眼镜 。 因为不戴眼镜的话，看书时会感觉到更吃力，眼睛更容易疲劳，视力会下降得更快。同时，眼镜是矫正曲光度和眼球的，不戴眼镜的话眼球变形会更严重。
第二,注意缓解眼睛疲劳, 控制近视发展的速度，方法如下 ：
1、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
5、看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!
6、电脑一族的护眼妙招
临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。
6、目不转睛害处多
长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。
这样的病人，早期检查结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去健康的眼睛。对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。而对于45岁以上的人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。
7、劳逸结合防眼病
（1）要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：
（1）避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。
（2）操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。看书的灯光以用日光灯为宜。
（3）如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。
（4）长时间操作电脑和看书学习出现视觉疲劳症状时，可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位.按摩穴位的具体方法如下：揉睛明穴：睛明穴在鼻梁两侧，距内眼角约半公分，用双手拇指的罗纹面按在睛明穴上，按压鼻根部分，先下后上挤压，上下挤压一次为一拍，连续做四个八拍；揉四白穴：四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处，用双手食指按压，按压面不要太大，一按一松为一拍，连续做四个八拍；揉太阳穴：太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约1寸的地方，双手拇指的罗纹面按在太阳穴上，一按一松为一拍，连续做四个八拍。整个按摩过程大约只需要2分钟。还可以用湿热毛巾热敷双眼，每次15分钟。如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了.
(5)眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。中医眼科认为，视物日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如艾唯多眼药水、人工泪液、润洁、新乐敦、珍视明、润舒、海宝等眼药水 ，建议你坚持每天用2——4次（用眼药水不要固定使用一种，应该隔1—2月就更换另一种眼药水）。
（6）注意休息，保证充足的睡眠。
（7）定期体检，发现眼病尽早治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。
（8） 菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。 菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮料。
步骤/方法：
1、 建议大家在出现了近视的现象后，首先可以采用辅助训练的方法来改善视力，比如：寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。
2、 另外，还可以进行一些眼部穴位的按摩，这也是非常好的改善视力的方法，只需要采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。而取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
3、 最后，在日常的饮食也是极为重要的，建议可以多吃一些维生素A丰富的食物，而维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵等。同时，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害。
注意事项：
建议患者一旦出现了持续性的不适时，应当尽快到正规的医疗机构进行治疗，以免错过了最佳治疗的时间。除此之外，患者的饮食应当以为清淡为主。
发现自己近视了，通常是指发现眼睛的视力下降，出现这种情况以后，首先要到医院进行验光检查，准确了解眼睛到底有没有近视以及近视的度数，根据检查结果才好决定如何去矫正。如果经过检查以后眼睛确实存在近视，要及早通过各种矫正办法提高视力。目前常用的矫正方法包括框架眼镜、角膜接触镜或者屈光手术这三种方法，适用人群都是不一样的。如果是未成年人，只能选择框架眼镜或者角膜接触镜这两种方法。如果是成年人，这三种方法都可以选择，常用的手术方法包括准分子激光、飞秒激光或者眼内屈光手术。
如果你发现自己近视了，通常是指发现眼睛的视力下降，出现这种情况以后，首先要到医院进行验光检查，准确了解眼睛到底有没有近视以及近视的度数，根据检查结果才好决定如何去矫正。如果经过检查以后眼睛确实存在近视，要及早通过各种矫正办法提高视力。目前常用的矫正方法包括框架眼镜、角膜接触镜或者屈光手术这三种方法，适用人群都是不一样的。如果是未成年人，只能选择框架眼镜或者角膜接触镜这两种方法。如果是成年人，这三种方法都可以选择，常用的手术方法包括准分子激光、飞秒激光或者眼内屈光手术。
如果眼睛已经产生近视，最好的补救办法就是在平时一定要注意合理的用眼习惯，尽量控制近视发展的速度，如果近视能够不增长是最好的。对于未成年人来讲，这也是比较困难的，因为近视的发生发展要到18岁以后才会终止。所以如果眼睛出现近视以后，能够在平时保持合理的用眼习惯，杜绝不良或者不正确的用眼方法，近视发展的速度会被减慢，也不至于让近视的度数过高。眼睛如果出现近视，就要及早的进行验光检查，近视的度数比较大，就要及早配戴眼镜，在平时保持清晰的视觉质量，也能够减缓近视发展的速度。
通常是指发现眼睛的视力下降，出现这种情况以后，首先要到医院进行验光检查，准确了解眼睛到底有没有近视以及近视的度数，根据检查结果才好决定如何去矫正。如果经过检查以后眼睛确实存在近视，要及早通过各种矫正办法提高视力。目前常用的矫正方法包括框架眼镜、角膜接触镜或者屈光手术这三种方法，适用人群都是不一样的。如果是未成年人，只能选择框架眼镜或者角膜接触镜这两种方法。如果是成年人，这三种方法都可以选择，常用的手术方法包括准分子激光、飞秒激光或者眼内屈光手术。
答：回答：问题分析: 轻度和中度近视,可配以适度凹透镜片矫正视力. 意见建议: 关键是注意用眼卫生,目前对手术治疗应采取慎重态度.
答：减少近距离用眼时间：长时间盯着电子设备屏幕或做近距离工作可能会加重近视程度。尽量保持良好的用眼习惯，每隔一段时间休息一下眼睛并远眺远处。进行室内外眼保健：维持良好的室内外照明，避免暗光环境或过度强光照射。同时，保持良好的饮食和适当的户外活动也有助于眼部健康。无论你选择哪种方式，最重要的...
答：你好，个人建议：你现在处于身体还在生长发育阶段，最好少用药类产品，减少对人体的副作用，平时要多注意用眼习惯，要有好的生活习惯。1.阅读、书写时，保持眼睛与书本的距离在30cm以上，连续用眼1到2小时后，应让眼睛休息10分钟左右，可以眺望一下远处或做眼保健操。平时多看绿色植物，以缓解视神经的疲...
答：1、远近调视法：可以先看看远景，再看看近景。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。【在线预约眼科专家号源】2、日光浴法：天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们...
答：你就直接和你妈妈说，说自己感觉近视加深了，让她陪你去正规眼镜店测试一下，如果确定是度数加深了，就及时更换合适的眼镜。平时使用电子产品要注意时间，不要过度用眼，不然近视度数很容易加深。多吃一些护眼食物，多到户外走走。
答：您好，首先不知道您的年纪，但是我提供了几个预防近视的小方法，希望能够帮助您 第一，得了近视最好还是配戴眼镜 。 因为不戴眼镜的话，看书时会感觉到更吃力，眼睛更容易疲劳，视力会下降得更快。同时，眼镜是矫正曲光度和眼球的，不戴眼镜的话眼球变形会更严重。第二,注意缓解眼睛疲劳, 控制近视发展...
答：1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合，睡眠充足 4.注意营养，加强锻炼，增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深 6.饮食结构合理 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免...
答：预防近视加重：1.合理、卫生用眼，防止眼睛过度疲劳，还要保证睡眠充足 2.锻炼眼球机体，每日上下、左右、旋转眼球各100下，另外眨眼也是锻炼的好方法 3.佩戴合适眼镜，矫正视力，并时常检查视力，及时修正眼镜度数
答：如果是青少年只能考虑通过配镜进行矫正的，如果是18-50岁之间度数是在100-1000度，散光是在600度以内是可以考虑通过手术进行矫正的，如果是青少年的话是年龄在8岁以上，度数是在500度的话是建议您考虑佩戴角膜塑形镜的，这是一款硬性的隐形眼镜，可以有效的控制度数的发展，是可以晚上佩戴白天视力恢复正常的...
答：近视了也要注意调节，一只老鹰护眼提醒注意以下几个方面：1. 不要急着佩戴近视眼镜 如果是假性近视，不要急着戴眼镜，要开始学会调整和养成良好的用眼习惯，制定眼睛视力恢复的计划，如果不注意和改善用眼习惯，那么很快就会变成真性近视。2. 养成良好的用眼卫生习惯 注意眼睛周围的卫生，白天用眼疲劳...
