吃玉米面的好处和坏处 玉米面可以天天吃吗

玉米面一天吃多少好

建议一天吃300-400克左右即可。

玉米面是生活中常见的一种美食，其中含有丰富的营养成分，一般情况下人体一天只需要吃300-400克左右的玉米粉，就可以满足人体日常所需的能量需求，对人体的健康具有一定好处。