几乎每天晚上都做噩梦，经常惊醒怎么回事？
放松自己，睡前可以给自己放一点舒缓的音乐，最好是纯音乐之类的，我以前也经常这样，几乎每天晚上都会做恶梦，一般都是因为精神压力太大的原因，也有可能，你刚开始工作，精神紧绷，心里过渡疲惫造成的，你可以先试试我说的方法，睡前不要胡思乱想，如果不行，建议看一下医生，祝你睡个好觉。
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦。1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始，而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦。有的人多梦，有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多。周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说，性格内向、有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑、压力过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结果情况越来越严重。对于这样的人，周晓宁建议，看看心理医生，尽量把注意力从自身转移到外界，同时再辅以一些促进睡眠的药物。 对于做梦，武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为，做梦是人体正常的生理现象。人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦。不过，黄怀钧提醒，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了，因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病，长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。
一种情况是你做的事让别人不满的太多，另一情况是是有鬼神扰乱你。无神论者建议调整心态。
如果对佛法有信缘，建议平时多自省改过，化敌为友，多做功德好事。
以下学习佛经内容:
大王。若王大臣。舍其善法行恶法者。于现世中人所轻鄙。不敢亲附咸生疑惑。常见恶梦多有怨家后生懊悔。命终之后堕地狱中。——世尊（乾隆大藏经《佛为胜光天子说王法经一卷》）
打至心睡眠不佳，才会经常做梦，如果是经常做噩梦的情况下，就是神经衰弱的关系，你吃一些养血安神的药，这样就会好了，千万不要耽误时间，久了，经常做噩梦，会影响身体健康的，要不然去找个专业医生看看吧，让医生给你一个治疗最佳的方案
心里面有热也会做噩梦，或者是你身体太弱人们常说有鬼之类的不过只是传说没有的事情，不要刻意去想就是。
说明压力大，建议晚上泡泡
答：一般情况下来说，晚上经常做梦也和身体有着重要的联系，可能是因为平时精神比较紧张，所以说导致半夜心悸多梦，而且并非完全缺少维生素，也可能是因为生活和工作压力大所导致的，正因为如此更应该学会调整生活状态，要从以下几个方面发考虑问题。1，晚上睡觉前失眠多梦并非完全缺少维生素，也可能是多方面的...
答：患者如果经常做噩梦被惊醒，通常属于一种睡眠障碍，原因主要为以下几种：1、患者可能精神压力大，或者受到刺激而比较敏感等，容易造成夜间睡觉时做噩梦而惊醒。需要通过调整患者的情绪、性格方面，而调整睡眠，可以通过自我暗示或者自我脱敏的疗法，以及心理治疗、行为治疗，可以改善情绪和性格，从而改善睡眠障碍...
答：所以建议大家晚上睡觉一定要盖好被子，避免着凉。2.晚上做噩梦 俗话说得好，日有所思夜有所梦。当白天看多了恐怖片或者是到游乐园玩多了恐怖刺激的游戏时，夜晚睡觉就有可能做噩梦，做噩梦也是使人从梦中惊醒的一个重要原因。所以建议那些经常梦中惊醒的小伙伴不要时常的看恐怖片，或者去游乐场玩紧张...
答：或许你就不会这样继续做噩梦了，或许你就能够有较好的睡眠的。有了较好睡眠以后，你身体的抵抗力才能有所提高，才能让自己有健康的身体，才能给自己有良好的精神状态。你是如何看待每天晚上都做噩梦惊醒这种事情的呢？你觉得该如何做才能解决这种问题呢？欢迎在下方留言说说。
答：为什么总是做噩梦惊醒 为什么总是做噩梦惊醒，有时候我们明明知道自己是在做梦，却会发现自己怎么样都醒不过来，而我们常常会会梦境里面的事物产生疑惑，因为不同的梦境会有不同的解释，以下是关于为什么总是做噩梦惊醒。为什么总是做噩梦惊醒1 总是出现做噩梦的情况，很有可能是因为受到了一些刺激的因素...
答：问题一:经常性做噩梦是为什么 一般来说每个人都会做梦,但如果是每天都会做噩梦就需要引起注意了。噩梦从心理上来说可能代表着内心存在着焦虑,长期做恶梦是否长期心理处于压抑、焦虑、恐慌的状态中。同时做恶梦也可以推测出精神面貌不太好,是否经常感觉到困倦、精力不足、身体畏寒等等。 建议从心理、生理两方面入手解决...
答：1. 晚上经常从噩梦中被惊醒，可能是由于心理压力大、过度劳累或情绪激动等因素引起。2. 为了改善这一状况，建议在日常生活中尽量保持心态平和，避免过度劳累和情绪波动。3. 饮食方面应减少刺激性食物的摄入，比如辛辣、咖啡因等，以免影响睡眠质量。4. 可以尝试用莲子心泡水饮用，莲子心具有一定的安神效果...
答：多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。
答：我不睡觉，寝室的同学都觉得没有睡觉的氛围。可是现在也是天天做梦。。以前睡觉前，我白天很努力，然后晚上睡觉就像补偿式休息似地。所以休息的特别好。下面是关于解决这个问题，我的一些想法。1.每天适当的运动 可以慢跑，也可以做做金鸡独立什么的，适量就好，一定不能过量，过犹不及。2.睡前泡个热水脚...
