快速白肌 快速红肌肉 慢速红肌是什么

快速白肌快速红肌肉慢速红肌是什么

以前对肌肉的分类办法主如果从肌肉的色彩来分的分为红色肌肉和白色肌肉两类。当时认为白色肌肉都是善于进行快速动作的肌肉如短跑和跳跃等红色肌肉是善于耐力项目标活动。后来发明那样仅从外面色彩来分肌肉类型很不恰当。有些红色肌肉也能表示出快速动作才能有些白色肌肉也具有很好的耐力才能。如今划分肌肉类型重要就分为快肌和慢肌了不再重视肌肉的色彩。而是重视肌肉的功能特点。快肌里面既有白色肌肉也有红色肌肉慢肌里面既有白色肌肉也有红色肌肉。当然快肌仍是白色肌肉居多占到70%以上慢肌主如果红色肌肉为主也要占到70%以上。快肌肌纤维较粗力量大年夜和神经分布多血管较少和抗疲惫才能差。慢肌肌纤维较细和力量较小和神经分布少毛细血管分布很多和抗疲惫才能强。

..不会

不同的肌肉在不同的运动中发挥作用，不同的训练侧重锻炼不同的肌肉。

一段时间不锻炼，白肌红肌的能力都会下降

肌肉的分类主要有三种（分类不相同，特点也不尽相同）：1.肌肉的收缩形式 2.肌肉的颜色 3 肌肉的收缩和代谢类型
1.根据肌肉的收缩形式可分为快肌和慢肌
特点：快肌的收缩速度相对慢肌快，力量也相对大
2根据肌肉的颜色可分为白肌（快缩白）、红肌（快缩红、慢缩红）白肌的直径较红肌大，含有较多的收缩蛋白，快肌的肌浆网也比红肌的发达，红肌周围的毛细血管较白肌丰富，并且含有较多的肌红蛋白，因而导致成红色，与白肌相比，红肌有较多的线粒体，而且体积较大，在神经支配上，白肌纤维由较大的运动神经元控制，传导速度快（一般8到40米每秒），神经纤维粗大，红肌由较小的运动神经元控制 ，传导速度慢(一般到2到8秒每秒)， 神经纤维较小
3.根据肌肉的收缩和代谢类型 快缩、糖酵解型，快缩、氧化、糖酵解型和慢缩、氧化型
一般而言前两者属于无氧代谢，适合从事短跑，爆发力，投掷，跳跃类的运动项目 而后者属于有氧代谢类型。适合于长时间的耐力运动的项目

首先肌纤维根据收缩特性及色泽，可将肌纤维分为快缩白，快缩红以及慢缩红肌纤维，而不是楼住所说的类型。
其次每个人体内都含有这三种类型的肌纤维，只不过是比例的不同而已。
快肌纤维收缩速度快，慢肌纤维收缩速度慢，快肌纤维一般力量较大，慢肌纤维抗疲劳能力比较强。
白肌纤维一般速度快，红肌纤维一般速度较慢。

过去对肌肉的分类方法，主要是从肌肉的颜色来分的，分为红色肌肉和白色肌肉两类。当时认为，白色肌肉都是善于进行快速动作的肌肉，如短跑、跳跃等，红色肌肉是善于耐力项目的运动。后来发现那样仅从表面颜色来分肌肉类型很不恰当。有些红色肌肉也能表现出快速动作能力，有些白色肌肉也具有很好的耐力能力。
现在划分肌肉类型主要就分为快肌和慢肌了，不再注重肌肉的颜色。而是注重肌肉的功能特性。快肌里面既有白色肌肉也有红色肌肉，慢肌里面既有白色肌肉也有红色肌肉。当然快肌仍是白色肌肉居多，占到70%以上，慢肌主要是红色肌肉为主，也要占到70%以上。

快肌肌纤维较粗，力量大、神经分布多，血管较少、抗疲劳能力差。慢肌肌纤维较细、力量较小、神经分布少，毛细血管分布很多、抗疲劳能力强。