怎样速成硬气功
刚开始学的时候练硬气功方法如下：
各派硬气功的修炼方法或简或异，千姿百态，千变万化，但功效大多差不多，而且都不外乎呼吸、导硬气功引、排打、发声、发力等，其秘密就在于呼吸的方法，硬气功的呼吸方法是比较特殊的，而运气固气的方法则是属于秘中之秘了。
金刚怒目：姿势同上。左手握拳置于左腰际，右手呈掌掌根贴于右腰际。逆腹式慢吃气，同时全身紧绷用力，扣趾，咬牙、收肛提阴，右手贴右腰际推至腹前不停，掌心向内掌指向上竖直慢慢向头顶插，插至胸前时紧咬牙关，颈项强直，双目怒睁，头部用力微颤，待指端上插至额前时刚好吃气满，上插亦停。略用力闭2秒种，全身突然放松，以鼻慢慢呼气，重复49次。
大鹏展翅：用腰带（绸布或练功带）扎紧腰部平脐一线，紧度以能用力插进两根指头为度，下同。马步站立，高低视各人情况而定。以鼻作逆腹式吸气，同时双手掌心向上从前面平举至两侧与肩平。吸气满，以鼻用力喷气，小腹外鼓振荡丹田，同时双掌用力平砍于胸前，脚趾抓地，牙关紧咬，收肛提阴，全身用力。此式重在喷气与震小腹、手砍击、趾抓地、咬牙关等全身用力协调配合。然后全身放松，以鼻呼出余气。姿势不变，重复以上动作和呼吸49次。注意喷气时要快要猛，但用力应循序渐进，以防迸伤。另外，吸气时尽量放松，喷气时全身用力，一松一紧，要松紧分明。
三天硬气功简单速成方法其实很简单，一共分为三大步骤，分别是第一步固本培元、第二步强化内气、第三步封口催劲。只要根据这三个步骤修炼，就能练成基础的硬气功。
要想练成硬气功，先要练丹田之真气，只要丹田有热感，才能进行下一步。因此三天硬气功简单速成方法中的第一步固本培元是基础，也是重点。取站立位，双手平抬到前胸，然后手心向下指尖相对，意守丹田，吸气的时候想象外界之气灌入中丹田，呼气时将中丹田的气送入下丹田。
第一步成功后，再进行第二步的练习，最为常用的姿势是“铁牛耕地”式，当这一步完成后，丹田应该感觉到一阵火热，之后就可以进行下一步封口催劲的练习了。使用杠铃或其它适宜的重物，在一呼一吸间让丹田火热之气向四肢进发，这时候浑身好像有使不完的劲，到了这里，硬气功基本就算成功了。
1.学会呼吸
（1）自然呼吸：又称胸腹式呼吸，与人们平常的呼吸法相同。
（2）顺腹式呼吸法：与自然呼吸法略异，即吸气时略鼓腹，呼气时略收腹 。
（3）逆腹式呼吸法：又称胸式呼吸法，即吸气时收腹扩胸，呼气时松腹。
（4）吃气：即用嘴吸气。一般是齿虚合，从齿缝吸气，特别是冬天，由于不能一直子吸入大 量冷气，吃气应慢。
（5）吞气：在吃气后将气和口水一起象吞硬物一般吞下喉去。
2.养气
姿势以盘坐、站立、仰卧均可，自然舒适为度，以盘坐为佳。全身放松入静，两眼微 闭，舌抵上腭，双手相叠掌心向内盖于小腹之上，男左手在内女右手在内，内视意守小腹之内。呼吸由自然呼吸逐渐过渡到慢、细、匀、长的呼吸。
3.排打
本功坚持练习，不须排打也能产生很强的硬气功功能，诸如抗打受击、掌劈头击断砖石等，排打只是为了速成和强化抗坚受锐的功能，增强技击和表演的信心。
（1）排打腹部
顺呼吸法以齿缝吸气，气沉腹部，用拳掌拍打上、下、左、右腹部各24下，同时口发“哈”声喷气，紧收腹肌并外项，意想腹部抗击外力。吸一口气可以喷几口气，喷几口气则拍打几下。
（2）排打胸部
逆腹式呼吸法以齿缝吸气，同时意想提气上胸，胸肌紧收，如法先拍打左胸24次，再拍打右胸24次，打时口发“哼”声。
（3）排打背部
逆呼吸法以齿缝吸气，意想丹田内气过会阴上提背部，两臂向前用力收紧背肌，以背撞墙，撞时口发“哼”声，一口气撞一下。或请人拍打背部24下，打时口发“哼”声。
需要注意的是，硬气功需要坚持练习，即使是速成也需要100天到200天才能功成。切记过犹不及，欲速则不达。
1、基本来说铁砂掌练到30至60天左右就能开一块砖了，这不是什么速成，也没有速成，只不过在外行看来觉得很威猛，这不过是铁砂掌的入门而已，等你能开一块砖了你就会发现进步的速度开始减慢，2块，3块，特别是3块以后，进步会变得非常缓慢，这个东西他的原理其实很简单，微量递增而已，你每天不停的坚持练习，骨骼和肌肉的强度会慢慢的增加，第一块砖的时候其实是很容易连成的，往后由于人身体素质和肌肉骨骼的个体差异不同增长速度也有所不同，所以不存在什么速成，只不过借着你不懂胡弄你而已，也许是想增加你的自信，那就不得而知了。
2、但到了3-4个月不能算是学成了，只能算是入门，用来打砖还可以，打人的话就没那么明显的效果了。其实铁砂掌要在实战中能够随心所欲的发挥要练到1年以上的。我有很明显的感受，我自己在没练到一年的时候，铁砂掌的发力要在移动和实战中使用，感到很别扭，并不能发挥到最大的威力。
3、不退功是不可能的，药物起到的作用是散瘀和保证骨骼肌肉不发炎而已，不退功那种事是不存在的，要不那么多武术名家，为什么一大把年纪了还要练，他们就不知道每天檫点药，然后看看电视、喝喝茶的束缚，还那么拼死拼活的练干什么。这根本就不实际的，当然短时间不练是不会退多少，但时间长了肯定是要退步的，最简单的举例就是，如果锻炼出来的力量和硬度不退的话，那拳击和散打运动员可高兴死了，还每天练干什么，都找铁砂掌的药来涂好了，就不用每天挨着那么痛练习抗击打了，嘿嘿。
4、什么运动都会有损伤的，看你怎么练了，只要不过量，对身体是没有什么危害的，所以每天训练的量一定要控制好，毕竟人是肉长的。
不能干坏事，要发毒誓，练药功比较快，。练气主要是练站桩，压气提气，。三个月可成，。许多干坏事的人都死得很惨，没有下辈子了，。可以参考鹤翔庄站桩，。
欲速则不达，所谓速成~不过是在习练过程中不走弯路，取之捷径。硬气功属于外家功法，而习练此种功法则需内里充盈，往往需要借助祖国医学的药补（另发展出药功，能帮助练家事倍功半的效果）措施来补偿练功过程中造成的内外损伤。
八大神龙掌，简单，快速，练习2个月就可以学 龙形柔身术
无极门这两套功法，我收益很深
答：硬气功还要练拍打功夫，一开始先撞树，分左右胸，左右肋，腹部，左右后背。一开始各撞二十下，然后逐渐增加，撞前先吸一口子鼓在你要撞得部位，撞到的时候把气呼出，要注意呼吸是鼻子进，鼻子出。百日左右，可以练习拍打，有条件让同伴打，一开始打的时候让同伴喊下要打的位置，呼吸方法和前面一样。
答：2013-09-05 硬气功速成? 3 2012-05-25 怎样速成硬气功 5 2015-11-01 三天硬气功简单速成 124 2017-12-16 “三天硬气功”简单速成的方法是什么? 6 2018-01-24 硬气功是怎么练的? 4 2010-12-29 硬气功速成方法 6 2008-01-01 硬气功是如何练出来的 64 2014-08-01 硬气功最快多久能练成...
答：西藏秘传硬气功金刚千斤力 第一步功 金刚阴劲 预备：两腿分开约两倍肩宽站立，两脚掌平行，两手臂自然下垂。收小腹，吸气一口至 胸，稍停，然后随呼气降入小腹，随之两脚十趾抓地，反复数次后，待呼吸顺畅，心境平和，然后两手掌运力，沿两肋缓缓提至胸前，变成虎爪形，手腕用力挺起，掌心向前 ，同时...
答：少林大力金刚内功 少林大力金刚内功，是少林达摩祖师所传的一种专练气与力的上乘少林功法。操练此功，可以使人体气血活畅、精神健旺，并能充分调动人体潜能，产生强劲的爆发力。一、金刚贯气：选择空气清新的地方练功，面南自然站立，两脚平行与肩同宽，双手垂下。含胸拔背，下颌微内收，舌顶上腭。全身...
答：硬气功怎么练?大哥大姐教我,还有我自己乱练一段时间,现在手臂很硬也有手劲了 哪个会硬气功的能给我个正确的练习方式,实际点的,废话的不用说了,... 哪个会硬气功的能给我个正确的练习方式,实际点的,废话的不用说了, 展开 我来答 5个回答 #热议# 已婚女性就应该承担家里大部分家务吗? wdm...
答：特警肯定要练。硬气功在传统武术中也就是硬功夫。硬功夫练习方法主要是用器物击打想要练习的部位，或者用想要练习的部位击打器物，器物由软及硬，循序渐进，日长天久，功夫渐增。硬气功不能速成，靠的是多练习。
答：所以武术中有以气催力之法，就是内气走于筋膜中，形成力的传导加速与传导流畅，就是内家拳法。纯以手法练习力之传导的就是外家拳法。所以，硬气功速成法是不用卫气的，只需浊气即可。中期成就三个月以上的就需要卫气配合。长期性的那种（到老以后仍有部分硬气功功效的）则需以卫气运行为主。
答：你那是闭气。。。你气运丹田其实就是屏住呼吸去感觉你的呼吸还有身体各方面的状态。（别跟我说你气运丹田的时候还正常呼气，你肯定是比平常呼吸慢）主动降低呼吸频率容易缺氧，就跟运动以后全身被刺激一样，时间长了对心脏的负荷会加大。心脏负荷加大以后，血液加快，会增加局部力量。长期去健身房的人都...
答：总之,一切一“省时”而不违功理为原则,一“省时”而渐进为标准,终于创编了这套功理法都颇受学者的欢迎的20天速成硬气功。第三节 在生活中练功是硬气功速成的最大奥秘俗话说:“拳不离手,曲不离口”。古人又云:“书痴者文必工,艺知者技必良。”信哉!“熟能生巧”之“巧”,真是其中的“窍门”、“...
答：特警肯定要练。硬气功在传统武术中也就是硬功夫。硬功夫练习方法主要是用器物击打想要练习的部位，或者用想要练习的部位击打器物，器物由软及硬，循序渐进，日长天久，功夫渐增。硬气功不能速成，靠的是多练习。
