夏天多喝水对身体好吗
喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份,是生命体新陈代谢的重要一环,也是补充生命体和植物微量元素的方式之一.
水在人体内所占比例非常大，如果不注意补充水的话，人体各项新陈代谢就会失去平衡。 喝水也要有正确的方法，早上风起床时要喝一杯水，我们吃饭之前也要注意喝水，因为每当我们夏天吃饭的时候，都会感觉到渴，所以进餐时就想着喝水喝汤，没有食欲，如果吃饭时喝太多的水或汤。将影响进食量，还会充淡胃消化液，影响消化。不要等到口喝时才喝水，因为那时身体内的细胞已经处于脱水状态了。令外我们在睡觉前也应喝上一杯水，因为我们睡觉时的水水分消耗是非常大的.
真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止， 而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济于事。 饮好水 尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。 如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。 总的来说，如没选择，饮比不饮好！！ 饮暖水 夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，又或特意在水中加冰饮用。 其实冰水对胃脏功能不利，饮和暖开水更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化。 空腹饮水喝水当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。 有效的饮水方法乃在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好，试试看吧！ 能放能收 上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，又或者为了避免「借尿」小休的猜疑而宁愿不喝水；在此特别奉劝各位朋友切勿以「常去厕所」为理由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。 只要慢慢养成饮水习惯，膀胱接收惯了，上厕所的频率自然也渐渐减少。但每天喝八杯水，上厕所七至八次亦属正常，是新陈代谢必须的更替。切记饮水之道，并不在乎满足喉干颈渴，口干时才喝一口水根本毫不济事。 水之于身体，就好象氧气般重要。给身体喝水，是延年益寿的不二法门；给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。为了健康，为了美，水，又那有不喝的道理呢？
水是身体细胞的构成物质，不仅充满身体整个组织细胞间，
是身体内主要的流体，以维持体液的正常浓度；同时食物的消化
、吸收、营养素之运送及利用的每一个过程，都需要水的参与；
而经消化、吸收、代谢后所剩余的食物残渣、代谢废物，也需要
水的帮助，才能顺利排出体外。此外，水份尚有的其他功能，如
润滑关节，避免骨头与骨头之间发生摩擦、提供黏液分泌基质，
润滑肠胃道、呼吸系统、泌尿道以及平衡体温等。由此可见水对
人体健康的重要性。如果身体失去体重百分之十五至二十的水量
，就会停止生理机能，甚至死亡。
在夏日，很多人习惯将运动饮料当作补充水份的来源，事实
上，运动流汗时，人体虽会排出大量电解质，但贤脏会自动调节
，使尿液中电解质排出减少，以维持身体的恒定。运动饮料虽可
以补充运动流汗所损失的电解质，但是由於其中含有糖份，会妨
害液体由胃部流向小肠，因此就补充水份而言，运动饮料反而不
利水份的吸收，除非是从事激烈运动的选手，如马拉松长跑或是
严重腹泻者，一般人并不需要额外补充电解质。尤其是对肾功能
不好、有高血压、心脏病的人，因运动饮料中所含的钠，可能会
因摄取过多，而造成浮肿或因钾太多排泄不掉，而使血压升高。
总之，白开水喝起来健康也没热量负担，所以，喝白开水最好。
多喝水，多喝水，但到底要喝多少水才是准标。其实没有严
格的标准，只是有一些说法可参考，如看看自己的尿液像白开水
一样清清的，量多且快意顺畅，这样的量就表示喝得够，而颜色
深就应该多喝水；不过特别提醒大家，有时清清如水的尿液，并
非是喝足水，而可能是肾功能衰竭，根本无法排出体内废物，所
以最好请教医师，了解自己的肾脏是否健康。同时，如果有运动
，也要增加饮水量。下列计算法可供参考：
喝水量＝「排尿量」加「无感觉的水份丧失量」
一、排尿量：一般人每分钟一CC，故每日廿四小时正常排
尿量为一四○○㏄。
二、无感觉的水份丧失量是以每公斤一○CC来计算，例如
七十公斤的人，无感觉的水份丧失量为七○○CC。因
此七十公斤的正常人，每日喝水量至少应为二三○○C
C。至於有结石、痛风、心脏衰竭、肾衰竭、肝硬化、
腹水或尿毒症患者，喝水量需经医师指示调整。
喝水对於老年人尤其是一件重要的事，由於老年人体内水份
明显减少且老人知觉较为迟钝，少有口渴感觉，常无法适切反应
身体内缺水的情形，当体内水份不足、摄入水份太少，致脑血流
量降低，使高血压症状加剧，脑含氧及血糖量低、脑脊髓液太黏
稠，影响神经传导速度，及大脑活动敏锐与灵敏性，人容易呆滞
，都会与老年痴呆症有关，故水份的摄取必须注意，水份有助於
体内食物的消化吸收及营养的输送，且可稀释体内废物，如尿酸
，以利肾脏排泄，并可防止便秘。为免夜间如厕影响睡眠，可在
白天多喝水。
好！水是身体所需，可以帮助排毒，也可以补充身体所需的能量，所以，无论什么季节，喝水只有好处，没有坏处，能喝多少就喝多少
无论什么时候多喝白开水都是很好的
好啊，尤其经常出汗的喝点加少量盐的更好
答：正常情况下，我们多喝水，因为喝水对我们的身体是非常有益的，所以说我们要养成常喝水的习惯。但是无论什么原因，我们都不应该在一天之内饮用过多的水，因为假如饮水过多就会导致水中毒的情况。所以我们要控制好自己的饮水量。有很多伙伴在看一些新闻的时候说每天要摄入8杯水，但是这个杯子作为单位的话，...
答：1、会增加肾脏的负担 人是通过尿液将身体的毒素排出体外的，尿液的主要成分是水，所有的尿液都要进行肾脏过滤，因此，如果喝水太多，就意味着肾脏要过滤更多的水分，它会增加肾脏的负担。一般人都有这样的经历，当口渴得很厉害的时候，拿起一瓶水喝了，结果是达到了解渴的效果，但不到十分钟就去厕所排尿...
答：5. 水能像软垫般保护身体各细胞组织和有关润滑关节的功能。 6. 水它能随时补充身体所需。 7. 水有助于改善便秘和维持细胞新陈代谢。 8. 水能调节身体的体温。 9. 请多喝水、每天至少喝2000cc以上、水是大地之母也是百药之王。 10. 如想让水发挥最好的作用，最好能配合运动 ...
答：夏天多喝水是非常好的。在高温天气下，人体容易出现脱水的情况，因为我们会通过汗液散发热量来调节体温。如果没有足够的水分来补充，就会导致身体脱水，引发一系列健康问题。喝足够水可以帮助我们保持良好的健康状态。多喝水有助于维持身体的正常功能。人体约60%由水构成，水对我们的身体起着至关重要的作用...
答：一、补充人体必需的水分。 二、有利于稀释血液。 三、有益于新陈代谢。 四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。 五、可以通便。 六、易食物的消化。 七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。 八、可以防眼干，避免视力快速下降。 多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯...
答：喝水当然有好处了，这是很多医生说的。水在人体内所占比例非常大，如果不注意补充水的话，人体各项新陈代谢就会失去平衡。喝水也要有正确的方法，早上风起床时要喝一杯水，我们吃饭之前也要注意喝水，因为每当我们夏天吃饭的时候，都会感觉到渴，所以进餐时就想着喝水喝汤，没有食欲，如果吃饭时喝太多的...
答：水分补充不够，不利身体排汗散热，更容易中暑。不过补水也需要讲究科学的方法，如：夏天最好喝常温的水，喜欢“暖”一点，可以将水温放凉至25℃~45℃再喝。喝水跟吃饭一样，也需要定时，变被动饮水为主动饮水，在感觉到“口渴”之前喝水。喝水时，不少人习惯“豪饮”一番，但这种饮水方法对健康并无...
答：当然好，但要注意补盐。 水既然对人类这么重要，那么人们每天所摄取水的质量就是至关重要的问题，它直接关系到人的健康。 好水带来了好健康，污染水带来了疾病。因此，饮用对人体健康不仅无害而且有益的健康水是当今人们迫切的需 求。采纳哦
答：夏天人比较容易出汗，建议多喝水，排毒，缓解血液浓稠度。
答：我们都知道水是我们的生命源泉，任何人都无法在长时间缺水的状态下存活，所以说水对于我们来说还是非常重要的。因此，在夏天养生的过程中，喝水能补水吗，我的答案是可以，喝水是可以对我们的身体进行补水的，因为处在炎热的夏天中我们的身体水分容易受环境的驱使而流失，所以说夏天多喝水是对我们的身体...
