髌骨软化症 膝盖疼 我的小膝盖啊
1.髌骨软化症就是髌骨软骨损伤引起的退行.性变化，包括软骨的肿.胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。常常与关节炎、风湿病等症状相似，髌骨软化症后期将形成骨.性关节炎。
2.髌骨软化症又称髌骨软骨软化症、髌骨软骨炎。是指髌骨软骨面及其相对的关节软骨面因慢.性损伤后，而形成髌骨骨关节炎症的一种退行性.疾病。
髌
软
骨
炎.
贴
，有消肿镇痛、散风祛湿、疏通关节之功效，可快速消
除患处红肿.
绝大多数单纯髌骨软化症病人经保守治疗可以缓解。如果保守治疗无效，症.状还在加重，就要考虑手.术治疗了。平时，应避免对髌骨面过.度的挤.压、摩.擦。对于年龄在50岁以上，身.体较肥胖者，更应避免膝关节半屈曲位的反复操练。坚持非负重下的膝关节屈伸和股四头肌的操练。
出现膝痛或伴有膝关节的肿大，应注意休息，并进行适当锻炼，以直腿上抬操练为主，尽量避免负重的膝关节屈伸活动。如果出现脂肪垫或髌骨周围的软组.织反应性炎性.增厚或痉.挛，可行理疗、髌软.骨炎贴
热敷或按.摩。
髌骨软化症主要就是由于髌骨软骨的损害，导致了一些膝关节的疼痛，活动受限的这些症状。形成的原因主要是一些剧烈运动，以及外伤导致的。首先一定要注意休息，避免长时间站立行走。可以热敷烫洗，行走的时候护膝固定，休息的时候拿下来，最好在没有负重条件下进行。如平卧在床上主动伸、屈膝关节。坚持每天早、晚各一次，不要进行剧烈的运动，爬山，爬楼锻炼。避免突然改变锻炼的强度，增强力量和耐力的活动要循序渐进，逐渐加量。保持合适的体重能够降低作用于膝关节上的重力，穿有助于维持身体平衡和的鞋子。如果有跑步锻炼的习惯，跑步时最好穿减震鞋，结合（髌骨顺古安玉贴）主要以股四头肌力量的锻炼为主，静蹲、直抬腿练习、静力抗阻伸膝。循序渐进，从少至多、从易到难，从静止姿势的静力练习到运动中的动力练习、从简单动作到复杂动作。多食含维生素、蛋白质多的食物，如水果、青菜、肉类、海鲜等。天气严寒的季节，要给关节保暖，防止风寒入侵。膝关节出现不适或不定位疼痛时，要考虑到早期髌骨软化症的可能，要及时休息
1、白芍药、川当归、熟地黄、川芎各桃仁、没药、乳香、红花。每服三钱。水一盏半，煎至七分，空心热服。
2、芍药30g、甘草10g、白糖30g、续断、寄生、木瓜、蚕砂、威灵仙、牛膝。水煎服，1剂/d，分2次口服，1周为1个疗程。
3、生姜片、.髌软骨炎贴，用生姜擦.拭患处贴 .髌软骨炎贴。
注意事项：
1、适当补充营养，宜多食含维生素、蛋白质的食物，如水果、蔬菜、肉类等。
带个慕乐护膝试试，最起码不会更加严重了，髌骨软化症不是很好治、多休息，才行
