我的脾气很差，性格太硬了，怎么办？怎样可以改
每个人都应重视自己的情绪，注意缓解调节，烦躁易怒六个方法。
1、阿Q精神胜利法
当出现烦躁易怒情绪的时候，可以采用阿Q精神胜利法来缓解，告诉自己那些不好的事情一定还有转机，只是好的解决办法还未想到，坚定自己的信心就一定可以将事情处理好。通过这样的一种良好的心理暗示，可以有效地调节自己的不良情绪，让自己变得有耐心去面对事情。
2、情感倾诉法
在遇到不好的事情的时候，可以寻找同伴诉说自己的心情，面对自己的好朋友，你可以与对方大吐苦水，对方一定会倾听，然后从中找出自己过去的不幸与你对比共勉，这样你的不良情绪也可以得到很大的缓解，然后还可以从友人的经验当中找到一些宝贵的解决经验。
3、运动法
遇到心情不好的时候，运动是一种很好的发泄方法，暂时将那些不愉快的事情放下，找时间出去锻炼一下，出一身汗之后就会变得轻松很多。可以出去打打球，或者跑步、散步也可。在运动的过程中让不好的情绪随着汗液排出，使自己放松下来。
4、注意力转移法
在烦躁易怒的时候，不妨将自己的注意力先从烦心的事情上移开，注意周围的其他事情，试着去做，正所谓“手忙心不乱”。
5、往正面想
在遇到心情不好的时候，如果发现自己已经有了一些负面的想法，那么应自行控制制止，多让自己往正面积极的方向想。比如早上醒来心情非常恶劣，那么这时可以先闭上眼睛，想象这一天可以很顺利，想想今天又有什么新挑战等等，不断地在自己的脑中重复“加油”、“成功”等正面的词。
6、将情绪告知他人，减少冲突
当自己的心情不好时，往往很容易迁怒于旁人，所以这时要注意将自己的心情状态告知他人，这样可以减少很多不必要的误会和冲突。
上班工作学习当中，总会遇上不顺心的事情，而炎热的天气更是助长了这样的情绪，烦躁易怒成了一些人无法摆脱的梦魔。经常生气不仅对身边的人产生不好的影响，对身心的健康也存在着危害，所以我们更应该要注意缓解。
性格和脾气的养成是经历啦很长一段时间的、要想改变、你千万别想一下就改变、那是很不现实的、得从一点点做起、每天做一丁点的改变就好、别想改变太多、要一点点积累才好积累多啦、你就会发现你改变啦好多、记住，要坚持、心态很重要。
分析：愤怒可以给人带来力量，如果一个人能发出脾气，这是好事，他不会抑郁。如果愤怒不能够表达出来，转而向内，就变成了向内攻击。但是不提倡主动发脾气。
发脾气或者愤怒也并非都是坏的事情，有的时候可能会遭遇到不公平不公正的待遇或者是被诬陷等等，这种时候发脾气和愤怒也是一种有效的自我保护和争取权益的方式。
即使对方是错的，发脾气也是拿别人的错误来惩罚自己。
不要因为发怒而过分自责。大家都是凡人，发点脾气难免。谁都有性子。
有些人很容易生气 可能是他自己需要做好情绪管理 而不是你做得不对。
方法：
对于爱发脾气的人：勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。让周围人经常提醒、监督你。
1．深呼吸，从1数到20。
2．迅速离开使你发怒的场合，听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。
3．当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”“发火是愚蠢的，解决不了任何问题”。
4．闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
另外，当你的心情变得极度愤怒且又冷静不下来的时候，多看看蓝色和绿色就会让你平静下来。
5．坐下来降低愤怒情绪。
6．可以找到沙包和运动发泄，或者打坐调息。
7．表达你是愤怒的，而不是愤怒地去表达。
8．换位思考是一种心理平衡和调节。站在对方的角度去理解问题，愤怒就会渐渐平息或消失。
（中医上：点按太冲穴）
处理：
1．一旦发了脾气，要学会反思。我出现不良情绪，是否自身也存在问题？
2．及时道歉，并且吸取教训，不再犯同样的和类似的错误。
亲子教育：
1．对待孩子，不要过于骄纵，不要养成孩子任性的个性。有些状况下可以不满足他。
2．培养孩子对于他人的尊重和适度谦让的品质。
3．培养孩子学习瑜伽和冥想修身养性。
4．小孩子发脾气时，家长要保持自己情绪的稳定，避免打骂。冷处理，不理睬，但是偷偷观察他的反应，适时干预。
5．帮助孩子疏导情绪，协助他合理表达自己的需求和想法。
6．多鼓励、少指责，接纳孩子。
7．告诉孩子，发脾气不能解决任何问题。
摘自《性格成长指南》（强烈推荐）
多看看山水，陶冶情操，让自己心情尽量好些，就会少发脾气。如果实在想发脾气的气的话，尽量少讲话或者不讲，难听的话不要说，或者多看看情绪管理学方面的书
我认为呢，性格硬，其实也不是不好，脾气差，你可以想着办法去改一点。我以前性格也硬，但是后来就因为一些事改变的。不过性格硬也好，至少别人不会欺负你，但是脾气差这个东西呢，你平常可以多注意一下，就是一些不必要发脾气的事情就克制一下，事情就不要按照你自己想的为主，然后多考虑考虑别人的感受。然后，脾气自然而然的就降下去了，虽然可能需要很久的时间，但是，你只要慢慢的改，慢慢的改，一定会变好的，加油，我相信你呦！
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虚心使人进步，学会倾听，脾气差不仅仅伤害了别人，也伤害了自己，多站在别人角度想问题，就容易理解别人，得饶人处且饶人，和别人相处时多看别人的优点，生活中即使别人做的不对，也不要攻击批评别人，
与人为善加油
自己改……自己不愿意谁也改变不了你……能认识到问题，你已经改变一部分了……望采纳
答：冲动是魔鬼 要控制脾气1.调节饮食，不要吃太过燥热的食物，这样会加重“心火”。2.合理作息时间。疲劳的时候，人更容易烦躁。3.学会冷静忍耐。开始很难，但每次都告诉自己，我这次忍的时间要比上次久一点。实在忍不住，离开现场，到别处冷静。4.调整心态。这样才治本。站在别人立场想问题。学会宽容...
答：有人说，生活的背后就是一地鸡毛，但是我也要把它扎成漂亮的鸡毛掸子。我很喜欢这句话，生活有时待人很苛刻，当你朝着好的方面去想，甚至是改变自己对问题的看法，学会宽恕伤害自己的人，因为可恨之人必有可怜之处。要知道别人光鲜的背后，也有着太多不为人知的痛苦。对喜欢的人，真情流露、真诚相待...
答：就在三个小时前，我的情绪又再一次失控了，跟男朋友吵了一架。我很难说出具体原因是什么，但我就很想发脾气。特别是我跟他说我要静一下，他说你没事静什么，跟我聊天啊。我一下子就炸了，对着他大吼大叫一通输出，后面我就直接把电话挂了。他觉得很委屈，我也觉得很委屈。为什么我的情绪就是不...
答：例如:你的老婆或女朋友丢了500块,当你知道了后你会怎么处理,想想吧,摸着自己的良心说如果真的发生了这样的事情你会怎么做,心你的个性一定是会说:"你怎么这么不小心,这500块本来是给你干什么什么的,现在你丢了坏了事,怎么办!"我想脾气暴躁的人大都处理的方法都是这样吧!而素质较高的人会这样处理...
答：我们还知道，能够主动意识到自己的缺点和错误并改正，就不算晚，更何况是对于两口子呢。所以，女性同胞如果知道了脾气差，那就要修改，建议你平时多多去健身，练习瑜伽或者买点心灵鸡汤的书本看看，多多提高一下自己的整体素质，让老公看到一个焕然一新的你。两口子之间，和睦是最重要的，俗话说，家和万事兴...
答：脾气犟的人性格个性刚直、脾气犟、不会变通、认死理、爱钻牛角尖，在一起的事情较为无趣，缺乏沟通的技巧。和犟脾气的人沟通起来是非常累的，如果一直都是这种脾气的话，很容易让身边的人受到伤害，所以在知道了性格犟的人有哪些利弊以后要学会改变，包容大度才是一个人该有的胸襟，如果认死理，为了...
答：看你如何对待这份感情，如果真的很深刻的话，就努力改变自己，如果，并没有那么爱他的话就分手。爱情总是你强我弱，如果一方迁就另一方，另一方就会比较任性，而你算是任性的那一方，虽然你脾气很差，你很任性，但是你男朋友却没有因此而去包容你，反而嫌弃你，觉得受不了你，这样的话，说明他并没...
答：如果对方实在没办法稳定自己的情绪，那我们就要管理好自己的情绪，不要因为别人破坏了自己的好心情，我们和脾气暴躁的人相处之后，自己的情绪可能会变得很差，建议你此时可以做一件自己喜欢的事情平复自己的心情。比如约好朋友聊天逛街吃美食，购物、去电影院看一场自己喜欢的电影，或者是大声唱歌发泄一下，...
答：也许你的条件特别的优越，对方刚开始能接受你那霸道任性的个性，但是时间长了都受不了，会主动离开你，感情再好也会一拍两散，从此，江湖一别，永不再见。在一段婚姻中，凡事两个人都应该商量和沟通，满足两个人的需求，让两个人的关系比较平衡。如果自己性格太强势，凡事都是以自我为中心，其实没有...
答：在生活中，人与人之间的交流变的特别重要，小到朋友之间的相处，大到上亿的公司合作，都是靠双方交流沟通促成的，人与人之间的相处真的太重要了。不过人的性格都是不同的，有的人性格好脾气小，交流起来让人感觉很舒服，相反的，有的人性子直脾气硬，说话不加考虑就很容易得罪人。很多直脾气的朋友...
