橙汁可以减肥吗？
减肥的时候最好不要喝橙汁，因为含高糖分，对减肥是不利的。
吃水果减肥，是不少女性最喜欢使用的方法之一。生活中常见的有减肥功效的水果有：
柠檬
100克/24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，热量又低，爱美想瘦的女性可适量食用，但避免空腹吃。
菠萝
100克/32卡路里属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解，促进排水，排脂，所以，那些想要减肥的女性 ，可以餐后适量食用。
番茄
100克/35卡路里除了含有丰富的维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最热门的保健水果之一，也被拿来作为女性减肥的好食材。
苹果
100克/50卡路里苹果富含果胶，可以帮助肠胃蠕动、促进体内毒素的排泄，再加上苹果富含钾，热量不高，还可以防止腿部水肿，也是热衷于减肥的女性首选。
香蕉
100克/125卡路里富含纤维质、钾质和 果胶等，可以有效地整肠，也有排除体内水分的效果，是一种很理想的减肥水果。
猕猴桃
100克/50卡路里富含维生素C，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，这些特点使它成为最受欢迎的美容和塑身水果。
每周有规律地吃不同颜色的水果，可以最大限度地提高食用水果的效能，不仅可以获得不同种类的维生素，还可以同时获得很高的抗氧化效果。尤其记住在按照季节吃颜色又鲜艳又深的水果时，年轻和健康的效果就会加倍。以番茄为例，颜色越红，含有的营养物质就越多，减肥效果也越好，另外，野生的水果比人工种植的好。
每天喝一杯橙汁 可以减肥吗？
不可以。
用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素
这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。
而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少，而且大部分的果汁还加了许多的糖
所以，如果每天喝一罐果汁，果汁里的高糖分会让你在一年之后增加12公斤的体重
减肥最靠谱的还是“管住嘴，迈开腿”
控制不要过量饮食，坚持多运动锻炼
这才是减肥的最健康的选择，其他方法要么会反弹，要么会破坏你的身体。
不懂的话，欢迎继续追问和探讨。
效果没有这么好，少吃点油腻的，烧烤，平时要多运动喝喝水果青汁
喝什么东西都不可能减肥的，减肥还是要靠自己的锻炼。
鲜榨果汁中的维生素C的含量是不用说的，尤其是像鲜榨橙汁这样的果汁，不但维C含量很高，并且是非常容易被吸收的。维生素C能够加速血液循环，促进机体代谢水平，有效减肥，并且还有美白的作用。
鲜榨果汁排毒功效很强
鲜榨果汁中含有大量的抗氧化物质，可以迅速清理血液中的有害物质，把身体从酸性环境逐渐变成碱性环境，有利于脂肪的分解。
鲜榨果汁饭前饮用
饭前一至半个小时喝鲜榨果汁，可以减少中午的进食量，帮助消化，改善吸收状况。长期坚持，能够有瘦的效果。
推荐几种减肥的鲜榨果汁配方
芒果柳橙汁
番茄芹菜汁
西瓜凤梨汁
奇异果苹果汁
柠檬蜜桃汁
柳丁雪梨汁
夏天到了，建议经常饮用自制的纯天然果汁，调制出自己喜欢的口味，即消暑又能减肥，一定能喝出好心情。
答：橙子不可以减肥其他方面有很大作用。1、鲜橙汁 将橙子里的水分榨出来就可以得到一杯鲜橙汁。鲜橙汁味道酸甜，含有丰富的维生素C。多喝鲜橙汁可以有效治疗坏血病，降低患心脏病的概率。鲜橙汁还有助于消化，所以也适合便秘的人群饮用。2、橙子酱 橙子酱是用橙子里的肉打成团再加入蜂蜜搅拌而成。橙子酱...
答：一、日常减肥方法 早晨起牀后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。午餐1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯橙汁。晚餐1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。以上吃法可长期食用，不论你是为了减肥还是保持身材!蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要...
答：鲜榨果汁具有促进消化、增进食欲、美白肌肤、健美减肥的作用，而且喝鲜榨果汁更建议连果渣也一并吃掉，这样营养成分就不会有任何损失了。但是至于吃蔬菜、水果的那种饱腹感，是无论怎样榨汁都不能有的。因此减肥者还是用完整吃橙子的方法比较好，榨汁不是理想的选择。喝橙汁会上火吗 橙子是我们熟悉的...
答：甜橙蒸蛋 主料：橙子1个、鸡蛋一个。辅料：白糖一勺、红豆点缀。做法 1. 将橙子顶部切开挖空，取果汁和少量果肉。2. 橙汁中加入鸡蛋和砂糖，搅拌均匀。3. 再倒入挖空的橙子中。4. 盖上锅盖上锅大，中火隔水蒸10分钟。5. 最后在蛋中浇上红豆粒。3 橙子减肥不能和什么一起吃 1、牛奶...
答：橙子是一种非常常见的水果，里面含有丰富的维生素，那你们知道吗？其实吃橙子也是能起到减肥的效果的，在众多的减肥方法中，肯定大家都没有想到，吃橙子还能减肥，下面，小编给大家具体介绍一下橙子减肥的吃法，希望对大家有帮助。1、橙子的减肥食谱星期一：橙皮乌龙茶早餐：水煮蛋一个+苹果一颗午餐：橙皮...
答：减肥的时候最好不要喝橙汁，因为含高糖分，对减肥是不利的。吃水果减肥，是不少女性最喜欢使用的方法之一。生活中常见的有减肥功效的水果有：柠檬 100克/24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，热量又低，爱美想瘦的女性可适量食用，但避免空腹吃。...
答：从健康的角度或是从减肥的角度考虑，你最好还是直接吃水果，尽量不要选择果汁。一个中等大小的橙子，最多只有59大卡热量，含有12克的糖，以及3克能让你有饱腹感的纤维素。而一瓶240毫升的橙汁则至少含有110大卡热量，含糖量是水果的两倍，而不含纤维素。费城拉萨尔大学营养学兼职教授丽莎琼斯说，在喝...
答：饮料一直以来都被视为是减肥者的禁口，所有想减肥的人都不会去喝饮料，也不会喝碳酸饮料，但大家不知道额是，在合适的时间喝饮料也是可以减肥的，但得和水一起喝才能有效果，那么喝饮料喝水如何减肥？什么时候喝饮料可以减肥？1、喝饮料减肥法1、8：00早餐时间鲜橙汁(226克)：含112卡的热量在你的...
答：胡萝卜汁味道单调，而且或许没有青苹果汁喝起来那么爽口，所以可以和橙子搭配。材料：2个橙子，3个胡萝卜 做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。搾汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。6款自制减肥果汁 清凉美味轻松瘦身 Number 3 木瓜香橙汁 香橙含有丰富的维生素C和胡萝卜素，每天吃一个...
