不知道为 我这人做事只要别人看着我就会紧张脑袋就会一片空白的

遇到别人紧张，脑子一片空白不知道说什么，不知道你们遇不遇到过，我就遇到很多次了，感觉这样很不好，大

少说多听，遇到表达能力强的可以先听他说，然后再想好怎么应付他。不要他说一句你想都不想回答一句

人往往在大场面或人多的情况下，紧张脸红语塞，很多人都这样，是很正常，首先你要认识到这一点没什么大不了的！
一旦脑子一片空白，说不出什么内容时，尝试深呼吸后，注视下人群或台下的某一点， 其实你只是把那当做一个焦点，再慢慢尝试回忆，你要记得，最坏的结果不就是大家觉得我紧张吗，紧张有什么关系呢，我想要说的内容一件件拾起来，一二三四回忆，语速也可以放慢，再进入状态。
还有一点，可以派的上用场，看场合，如果可以的话，在非常紧张的时候，不妨直接调侃自己说目前很紧张，大家一方面会予以理解，一方面气氛也会有所缓和，再找内容切入。。。


都是过来人，加油加油！

你好，有社交恐惧症的症状
社交恐惧症又叫社交焦虑症，是指在社交与公开场合中感觉到焦虑与恐惧的一种心理疾病。
社交恐惧症又分两种类型，一种是一般社交恐惧症，一种是特殊社交恐惧症。
一般社交恐惧症的症状主要是害怕自己成为别人的注意焦点，总觉得别人在关注自己，看着自己的每一个行为动作，害怕在公共场合表现，严重时会不敢与人交谈，进食等。
社交恐惧症又分为赤面恐惧症、对视恐惧症、表情恐惧症、异性恐惧症、陌生人恐惧症等。
赤面恐惧症是指在社交场合中与人交流时，由于害羞或不好意思而脸红，但赤面恐惧患者却对此过度焦虑，感到在人前脸红是十分羞耻的事，最后由于症状固着下来，则非常畏惧到众人面前。患者一直努力掩饰自己的赤面，尽量不被人觉察，并因此十分苦恼。
对视恐惧症是指与人见面交流时，不敢与对方对视，一但对视就会觉得很难堪，以至于眼睛不知看哪儿才好。
表情恐惧症是指在进行社交行为时，会觉得自己的面部表情不自然，从而觉得尴尬，出现焦虑恐惧情绪。
异性恐惧症的患者，对与同性交流时，并不会觉得恐惧焦虑，但是与异性交流时，就会紧张焦虑不自在。
陌生人恐惧症跟异性恐惧症差不多，面对陌生人时会觉得不自在，焦虑恐惧，但是熟人就没有关系。而有一些患者完全反了过来，陌生人不恐惧，而熟人会恐惧。
特殊社交恐怖症是指对某些特殊的情境或场合特别恐惧。比如说上课时当众发言、在聚会时当众表演等。推销员、演员、教师、音乐演奏家，等等，经常都会有特殊社交恐惧症。他们在与别人的一般交往中，并没有什么异常，可是当他们需要上台表演，或者当众演讲时，他们会感到极度的恐惧，常常变得结结巴巴，甚至愣在当场 。

你是太过于注意别人对你的看法了。为何不这么想想，你越注意别人怎么看你，你就越发挥不好，那就试着不在乎别人对你的看法，就当不存在，破罐子破摔，反正已经很差劲了，还能更差吗？另外平时多试着和别人交流交流。

紧张也不是什么大问题，要从自己的亲朋好友入手，经常和他们交流，增加自己的自信心。要相信自己，你也有让自己骄傲的一面，加油啊！

动手能力差就改行动嘴吧

要对自己有信心！！