长时间面对电脑应该戴什么眼镜
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-16
经常看电脑应该带什么眼睛？
简单科普下防蓝光眼镜：
防蓝光镜片不是万能的，是对视力的物理保护方式。如果你能做到合理用眼、给眼睛充分的休息，不戴防蓝光也是可以的，但戴了防蓝光也不等于可以无节制的用眼。
蓝光有什么危害？
蓝光照射时间过长，首先易引起视觉疲劳，其次会对视网膜、眼底黄斑造成伤害。黄斑部位发生病变、蜕化，直接威胁着视力，而且是一种不可逆的疾病，很难治愈。目前来看，眼睛黄斑部发生病变的主要是老年人，但是长时间盯着屏幕，会引起眼睛干涩、酸胀，引发干眼病和视力下降，也容易导致黄斑提前衰老。
防蓝光眼镜价格高低不等该怎么选？
防蓝光的眼镜也好，手机膜也好，并不是价格越高越好，主要看阻隔率；现阶段，防蓝光最好的是蓝光阻隔率在30%-38%之间的产品。现在的防蓝光技术，超过40%底色已经很重了，色差也比较大，所以不要相信那些吹嘘80%还有97%的防蓝光的夸大之词，更不要觉得价格高就是最好的；在自己消费能力内选择适宜自己的产品就可以了。另外，防蓝光镜片都会呈现一定颜色，集中表现为淡黄色，透明的或者是深黄色的镜片都不能有效阻隔蓝光，而淡黄色镜片，能在防蓝光的同时不影响正常光通过。
最后，其实所有的眼镜，都只是对视力起保护预防控制作用，绝不是我们肆无忌惮用眼的借口，所以大家一定要多注意合理用眼！注意预防再次近视！
手机、电脑、平板早已是我们日常生活、工作中形影不离的物品，作为内容编辑，每天会有大量时间面对数码设备的屏幕，有时甚至可能累计超过8个小时以上，如此一来难免造成眼睛酸疼、干涩等问题。其实，除了养成良好的用眼习惯，合理佩戴眼镜也是重点所在，同样可以有效缓解用眼疲劳。
最近这段时间，正好有机会体验到了豪雅锐美3S镜片，不同于普通眼镜，它主要针对数字视觉疲劳而设计，加入了调节引擎技术，能够减少数码设备和近距离工作产生的疲劳感，所以非常适合像我这样的编辑，或是长时间面对电脑、手机的公司白领、商务人士。
眼镜拿到手之后，第一感觉就是轻盈的重量，佩戴之后几乎没有什么存在感，可以满足长时间使用需要，更不会对鼻梁产生压迫感。我认为，一方面是由于豪雅锐美3S镜片本身就非常轻巧，另一方面，与之搭配的SEIKO(精工)镜架也是原因所在。
我选择的是纯钛镜框，不仅拥有非常精致的细节设计，造型时尚、美观，同时也有十分明显的重量优势，带来了很高的舒适性，整体佩戴体验让人满意。
当然，这款眼镜最大优势之处还是在于豪雅锐美3S镜片，也是眼镜最为重要的部分，光学素质出众，透光度足够高。
此外，眼镜的验配也足够精准，能够精确匹配我的瞳高、瞳距等细节。基本上只要佩戴位置正确就能够带来很不错的成像效果，不像之前使用的眼镜，就很容易产生物体模糊或是变形，需要频繁调整眼镜在鼻梁的上下位置。
除此之外，豪雅锐美3S镜片还具有黑科技十足的调节引擎设计，这也是缓解视觉疲劳的原因所在。实际上，这款眼镜在镜片底部设计了额外的功能区域，使得不同区域的光度各不相同，镜片上半部分主要针对观看远处物体而优化 ，下方则是面向近处物体设计。
在实际佩戴的过程中，调节引擎很难让人感受到它的存在，视线移动时不会感知到镜片不同区域存在的异样。虽说如此，这款眼镜的疲劳缓解效果确实存在，以前工作一整天，长时间对着电脑，眼睛肯定会有明显的干涩感，到了晚上需要频繁使用眼药水，但使用豪雅锐美3S后疲劳感还真的没有那么严重了，使用眼药水的频率也有所降低，感觉相比之前轻松了不少。
相信很多人也有所了解，在看远处时，眼内的肌肉会处于放松状态，而在看近处时肌肉会持续收缩，从而产生疲劳。我觉得调节引擎之所以能起到效果，是因为镜片底部的功能区域能够让眼睛更加轻松的进行聚焦，使得眼内肌更加放松，从而缓解长时间用眼疲劳，并提升使用数码设备时的舒适性，这也是这款产品卖点所在。
可以戴防辐射的眼镜
防辐射眼镜是一种针对电脑电视等显示器防辐射的的眼镜，防辐射眼镜肯定是有用的，不然市场上也不会出现这种产品。
防辐射眼镜当场戴起来看电脑会有些不同的感觉。例如：没有配戴任何防辐射眼镜看电脑，就感觉到显示器特别刺眼，略有跳动;如果配戴了防辐射眼镜后明显感觉视觉清晰、自然。防辐射眼镜对于每天使用电脑办公的朋友来说非常的实用，保护眼睛健康，佩戴防辐射眼镜非常有必要。
首先弄清楚防辐射眼镜的原理
电脑屏幕等的蓝光辐射，这种辐射通常只需要一个纤维玻璃就可以阻隔，通常我们就直接用防辐射眼镜了，电视，等数码家电产品也是同理。
防辐射眼镜是在眼镜的镜片加工过程中，加入了一些化合物物质，在镜片上贴上相关的防辐射膜层。如今普遍使用的荧光灯，LED灯，还有到处可见的已经包围了人类的电视、电脑屏幕发出来的这些光中，高能短波蓝光非常的不谐调，他由于具有较高的能量，能够穿透我们的晶状体和玻璃体，直抵视网膜最最重要的黄斑区域。
选购防辐射眼镜注意三点
1、不要仅仅针对价钱，要看看质量。
2、镜片的透光度尤为重要，透光度也可以说成是眼镜的清晰度吧.你可以和其他镀膜镜片比较下,一般镀膜镜片的透光度都还可以。如果透光度不好，看到不清楚就适得其反了。
3、选择蓝膜镜片(不是说买蓝色的,是要镀了蓝膜的)
镀膜的意思就是在镜片表面镀了一层金属膜,区分蓝膜的方法你可以看镜片表面的反光是不是蓝色,有很多膜层的(碧绿,黄金,绿色,紫金,白金,等等很多,区分就是看镜片表面的反光的颜色,不同颜色的镀膜所用的金属材料也不同)蓝色膜层所用的金属网,他的防辐射效果为最佳。
经常看电脑，必要时可以配防蓝光的镜片，可以减轻眼部不适，还可以带湿房镜，起到保湿的作用。
正常看电脑，注意适当地休息，定期可以瞬目。可以滴保护性的，不含防腐剂的人工泪液，不用特殊的保护。
如果有器质性的眼部疾病或者睑板腺的功能障碍，或者看电脑的时间过长，可以应用一些药物，比如小牛血、玻璃酸钠，增加角膜的营养建议超薄防紫外线多层翡翠膜耐花智洁镜片，只要抗辐射镜片都可以对眼部有保护作用，但也不可经常长时间佩带，适度休息是必要的，主要在注意用眼卫生。
根据你对病情的描述来看，我们医生是建议超过一百度的真性近视就需要配戴眼镜，不管是日常生活还是看书看电脑。你的情况肯定是真性近视，所以还是建议你佩戴眼镜看电脑。根据你的病情描述，一般是由于长期熬夜，用眼过度，导致眼轴变长，出现了近视，建议，最好除了睡觉都戴眼镜，而且平时手机电脑电视一定要控制，多看远处和绿色的植物，多参加户外的运动，比如跑步，打球等，要预防视疲劳和近视度数增长。
要戴专业的防蓝光眼镜。
长时间盯着电脑手机，是不是觉得眼睛干涩，有点酸胀，甚至看东西模糊，这就是患上了眼睛疲劳酸胀。为了尽早远离疾病危害，就得重视缓解方法，让眼睛尽早恢复正常。那么，眼睛疲劳酸胀如何缓解呢？下面一起来了解一下吧。
1、多眨眼睛
如果长时间盯着电脑，出现眼睛疲劳酸胀，建议多眨动眼睛。研究发现，一分钟眼睛眨动20次，可以保持角膜滋润，起到保护眼睛的效果。
2、多看看绿色护眼植物
长时间盯着电脑手机，为了缓解眼睛疲劳酸胀，在家里或办公室，多放些绿色植物。此外，还可以远眺，向远处的绿色地方看，可以起到缓解的效果。
3、热毛巾敷眼睛
为了缓解眼睛疲劳酸胀，每天晚上睡觉前，用毛巾热敷眼睛。具体方法为热毛巾打湿扭干，放在眼睛上热敷，或者热气在眼球四周蒸，时间时间控制在10分钟内，有助于缓解视觉疲劳，缓解眼睛酸胀。
4、不要熬夜
为了缓解症状加重，需要避免不良生活习惯，比如经常熬夜，会造成视觉疲劳，引起眼睛酸胀，还造成眼睛严重伤害，所以不要熬夜，晚上11点之前尽量睡觉。
5、多吃护眼食物
营养丰富的饮食，可以缓解眼睛疲劳酸胀，尽量多吃富含维生素维生素C、维生素E、维生素A、胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、龙利鱼、枸杞子、蓝莓、核桃、巴西坚果、腰果、花生、扁豆等坚果和豆类等食物。
定期补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，预防近视的发生。一般医生建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。
眼睛长时间看电脑难受怎么办?
答：建议你在屏幕前佩戴能够过滤蓝光和紫外线的眼镜来保护自己的眼镜免受伤害，比如德国原装的哈罗电脑眼镜。原因如下：从医学角度来看，电脑引起视力损伤的原因有两种：一、眼睛疲劳。无论我们长时间看电脑还是看书，眼睛都会疲劳，结果是睫状肌持续收缩，导致近视。二、是电脑蓝光对眼底视网膜细胞的刺激。这种刺激...
长时间看电脑戴防蓝光眼镜有用吗
答：长时间看电脑戴防蓝光眼镜有用吗，目前很多上班族需要长时间面对电脑工作，让眼睛得不到足够的休息，眼睛的肌肉长时间处于疲劳，眼部周围的肌肉很容易产生过度紧张，而引起视觉疲劳。那么长时间看电脑戴防蓝光眼镜有用吗？长时间看电脑戴防蓝光眼镜有用吗1 长时间接触蓝光确实有害，有害蓝光也确实应该防...
常用电脑如何保护眼睛
答：戴眼镜而非隐形眼镜：隐形眼镜容易使眼睛干涩，而戴普通眼镜可以减轻对眼睛的刺激。定期复查视力：每年进行一次眼科检查，及时发现并处理视力问题。眼部保健操：定期进行眼部保健操可以有效缓解眼部疲劳。注意饮食健康：摄取富含维生素A、C和E的食物，对眼睛健康有益。避免熬夜：尽量避免长时间的熬夜工作，保证...
我上班带着隐形眼镜面对电脑好吗?基本上一天下来都是面对电脑!带的是海...
答：这事要慎重 一句话，长时间戴隐形对着电脑虽然有伤眼睛，但只要自己注意保养，多吃些富含维生素的食物，损伤可以降到最低，再说了，戴什么眼镜也不可能不受显示器伤害，正常视力的人和你戴隐形同样坐在电脑前同样时间，损伤比你一点也不小，不要迷信网上对隐形的偏见，注意保养眼睛才是正途 ...
整天面对电脑的上班族,要佩戴什么眼镜合适?
答：面对电脑的上班族，就意味着每天必须面对大量的蓝光辐射。那么眼睛一定会吃不消，经常感到干涩或者疲劳，甚至流眼泪。可以试试JINS PC电脑护目镜。在电脑护目领域超级赞的！
每天上班对着电脑,眼睛很疼,想买护目镜,什么牌子的好呀,谢谢
答：保护眼睛的有效方法 1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除...
长期面对电脑工作眼睛很难受,配一副防辐射的眼镜管用吗?
答：防辐射电脑眼镜主要针对由于电脑屏幕所发出的耀光、电磁辐射、加上长时间的近距离工作，易引起睫状肌疲劳、产生调节紧张、使眼部充血阻碍血液循环，出现视疲劳、眼干燥、账痛甚至流血等现象，致使青少年和工作人员视力下降，甚至导致白内障产生。从字面上理解就知道防辐射电脑眼镜当然最大的好处就是抗疲劳防辐射...
求适合于长期面对电脑屏幕佩戴的眼镜片。
答：2.当场戴起来看电脑，看看有那些不同的感觉。例如:没有配戴任何防辐射眼镜看电脑，就感觉到显示器特别刺眼，略有跳动。如果配戴了"保护神牌"防辐射眼镜后明显感觉视觉清晰、自然.3.有条件的话，采用有关检验仪器进行科学检测。4.镜片都是为透明没色。比较好的品牌有 ：上海添香防辐射眼镜 犀利眼放...
工作是面对电脑,适合戴隐形还是架式眼镜呢?为什么?
答：一般而言，少量的聚合物会从眼球内被排出到眼球表面，最后变成眼屎。但量一多的时候，聚合物的大小会超过排出孔的大小，此时，这些眼球内的杂物就会堆积在水晶体内，渐渐形成白内障。专家呼吁配戴隐形眼镜且常常接触计算机的朋友，休息时一定要把隐形眼镜拿下来，且要有充分的时间让眼球排出废物，否则日积月...
学生用防蓝光眼镜好还是防辐射眼镜好?
答：在这本着科普人的本心，不捧吹任何一个品牌，我还是要说一下自己用了防蓝光眼镜的真实感受。我一介码农，因工作原因，需要长时间面对电脑工作，之前每天下班回家，眼睛特别累，常感刺痛流泪，疲惫得没有胃口吃饭。后来，在一大学朋友的推荐下，买了一副699元的防蓝光眼镜，起初有些不适应，淡黄色的...
要戴专业的防蓝光眼镜。不过市场上防蓝光眼镜很多，很多人不知道如何选择。这里教大家一些方法，如何选择防蓝光眼镜。
我们知道可见光线按照波长不同显示出红澄黄绿青蓝紫不同的颜色。从400nm—780nm。400nm以下的我们称之为紫外线，780nm之外的为红外线。
而显示屏幕光由于其发光原理，蓝光含量比较多，而对眼底的伤害主要集中在380-500nm波段的蓝光。这部分光线可以穿透晶状体，到达视网膜。引起眼底的炎症和慢性光损伤。
目前与眼底相关的疾病中病黄斑变性已经临床被证明与长期的慢性光损伤有关。
白内障被证明与过多曝露在紫外线之下有关。
而相比与白内障可以通过手术更换晶体，黄斑变性目前并未有效治疗手段。
所以平时使用电脑，手机较多的人，可以考虑佩戴防蓝光眼镜。
目前市场上防蓝光眼镜种类较多。普通防蓝光眼镜可以根据镜片颜色来判断。
大多数透明的光学镜片由于光学镜片本身的透光率要求，即使他们声称可以过滤99%甚至100%的蓝光。一般只能过滤极少的蓝光。这些厂家通常定义蓝光为415nm或者435nm波段左右的为蓝光。然后通过过滤特定波段的蓝光声称自己可以过滤蓝光。但实际效果并没有这么好。
另外一种过滤50%左右蓝光的防辐射眼镜。偏淡黄色。市场上大部分防蓝光眼镜为这种。
另外一种为过滤97%以上蓝光的眼镜。适合于很多眼底病患者，还有重度电脑手机使用者。由于刚需产品市场上大多数打着国外的品牌价格很高，多数几百上千。但是这些产品其实都在中国生产，并不需要这么贵。觅非播舍是我锁知道的一款平价的97%过滤蓝光的眼镜。这种眼镜镜片颜色普遍为黄色，或者橙色，或者黑色。佩戴者往往需要一定的适应时间。
经常对着电脑建议你可以选择抗疲劳加防蓝光的镜片，普通的单光镜片，长时间看近会导致看近不持久，眼睛非常累，容易产生视疲劳引起近视度数加深，防蓝光主要是为了抵挡有害蓝光损害视网膜上的视细胞，所以双管齐下，才能起到保护眼睛视力的作用.
如果经常对着手机电脑，还是建议配防蓝光眼镜进行预防。简单科普下防蓝光眼镜：
防蓝光镜片不是万能的，是对视力的物理保护方式。如果你能做到合理用眼、给眼睛充分的休息，不戴防蓝光也是可以的，但戴了防蓝光也不等于可以无节制的用眼。
蓝光有什么危害？
蓝光照射时间过长，首先易引起视觉疲劳，其次会对视网膜、眼底黄斑造成伤害。黄斑部位发生病变、蜕化，直接威胁着视力，而且是一种不可逆的疾病，很难治愈。目前来看，眼睛黄斑部发生病变的主要是老年人，但是长时间盯着屏幕，会引起眼睛干涩、酸胀，引发干眼病和视力下降，也容易导致黄斑提前衰老。
防蓝光眼镜价格高低不等该怎么选？
防蓝光的眼镜也好，手机膜也好，并不是价格越高越好，主要看阻隔率；现阶段，防蓝光最好的是蓝光阻隔率在30%-38%之间的产品。现在的防蓝光技术，超过40%底色已经很重了，色差也比较大，所以不要相信那些吹嘘80%还有97%的防蓝光的夸大之词，更不要觉得价格高就是最好的；在自己消费能力内选择适宜自己的产品就可以了。另外，防蓝光镜片都会呈现一定颜色，集中表现为淡黄色，透明的或者是深黄色的镜片都不能有效阻隔蓝光，而淡黄色镜片，能在防蓝光的同时不影响正常光通过。
最后，其实所有的眼镜，都只是对视力起保护预防控制作用，绝不是我们肆无忌惮用眼的借口，所以大家一定要多注意合理用眼！注意预防再次近视！
手机、电脑、平板早已是我们日常生活、工作中形影不离的物品，作为内容编辑，每天会有大量时间面对数码设备的屏幕，有时甚至可能累计超过8个小时以上，如此一来难免造成眼睛酸疼、干涩等问题。其实，除了养成良好的用眼习惯，合理佩戴眼镜也是重点所在，同样可以有效缓解用眼疲劳。
最近这段时间，正好有机会体验到了豪雅锐美3S镜片，不同于普通眼镜，它主要针对数字视觉疲劳而设计，加入了调节引擎技术，能够减少数码设备和近距离工作产生的疲劳感，所以非常适合像我这样的编辑，或是长时间面对电脑、手机的公司白领、商务人士。
眼镜拿到手之后，第一感觉就是轻盈的重量，佩戴之后几乎没有什么存在感，可以满足长时间使用需要，更不会对鼻梁产生压迫感。我认为，一方面是由于豪雅锐美3S镜片本身就非常轻巧，另一方面，与之搭配的SEIKO(精工)镜架也是原因所在。
我选择的是纯钛镜框，不仅拥有非常精致的细节设计，造型时尚、美观，同时也有十分明显的重量优势，带来了很高的舒适性，整体佩戴体验让人满意。
当然，这款眼镜最大优势之处还是在于豪雅锐美3S镜片，也是眼镜最为重要的部分，光学素质出众，透光度足够高。
此外，眼镜的验配也足够精准，能够精确匹配我的瞳高、瞳距等细节。基本上只要佩戴位置正确就能够带来很不错的成像效果，不像之前使用的眼镜，就很容易产生物体模糊或是变形，需要频繁调整眼镜在鼻梁的上下位置。
除此之外，豪雅锐美3S镜片还具有黑科技十足的调节引擎设计，这也是缓解视觉疲劳的原因所在。实际上，这款眼镜在镜片底部设计了额外的功能区域，使得不同区域的光度各不相同，镜片上半部分主要针对观看远处物体而优化 ，下方则是面向近处物体设计。
在实际佩戴的过程中，调节引擎很难让人感受到它的存在，视线移动时不会感知到镜片不同区域存在的异样。虽说如此，这款眼镜的疲劳缓解效果确实存在，以前工作一整天，长时间对着电脑，眼睛肯定会有明显的干涩感，到了晚上需要频繁使用眼药水，但使用豪雅锐美3S后疲劳感还真的没有那么严重了，使用眼药水的频率也有所降低，感觉相比之前轻松了不少。
相信很多人也有所了解，在看远处时，眼内的肌肉会处于放松状态，而在看近处时肌肉会持续收缩，从而产生疲劳。我觉得调节引擎之所以能起到效果，是因为镜片底部的功能区域能够让眼睛更加轻松的进行聚焦，使得眼内肌更加放松，从而缓解长时间用眼疲劳，并提升使用数码设备时的舒适性，这也是这款产品卖点所在。
可以戴防辐射的眼镜
防辐射眼镜是一种针对电脑电视等显示器防辐射的的眼镜，防辐射眼镜肯定是有用的，不然市场上也不会出现这种产品。
防辐射眼镜当场戴起来看电脑会有些不同的感觉。例如：没有配戴任何防辐射眼镜看电脑，就感觉到显示器特别刺眼，略有跳动;如果配戴了防辐射眼镜后明显感觉视觉清晰、自然。防辐射眼镜对于每天使用电脑办公的朋友来说非常的实用，保护眼睛健康，佩戴防辐射眼镜非常有必要。
首先弄清楚防辐射眼镜的原理
电脑屏幕等的蓝光辐射，这种辐射通常只需要一个纤维玻璃就可以阻隔，通常我们就直接用防辐射眼镜了，电视，等数码家电产品也是同理。
防辐射眼镜是在眼镜的镜片加工过程中，加入了一些化合物物质，在镜片上贴上相关的防辐射膜层。如今普遍使用的荧光灯，LED灯，还有到处可见的已经包围了人类的电视、电脑屏幕发出来的这些光中，高能短波蓝光非常的不谐调，他由于具有较高的能量，能够穿透我们的晶状体和玻璃体，直抵视网膜最最重要的黄斑区域。
选购防辐射眼镜注意三点
1、不要仅仅针对价钱，要看看质量。
2、镜片的透光度尤为重要，透光度也可以说成是眼镜的清晰度吧.你可以和其他镀膜镜片比较下,一般镀膜镜片的透光度都还可以。如果透光度不好，看到不清楚就适得其反了。
3、选择蓝膜镜片(不是说买蓝色的,是要镀了蓝膜的)
镀膜的意思就是在镜片表面镀了一层金属膜,区分蓝膜的方法你可以看镜片表面的反光是不是蓝色,有很多膜层的(碧绿,黄金,绿色,紫金,白金,等等很多,区分就是看镜片表面的反光的颜色,不同颜色的镀膜所用的金属材料也不同)蓝色膜层所用的金属网,他的防辐射效果为最佳。
经常看电脑，必要时可以配防蓝光的镜片，可以减轻眼部不适，还可以带湿房镜，起到保湿的作用。
正常看电脑，注意适当地休息，定期可以瞬目。可以滴保护性的，不含防腐剂的人工泪液，不用特殊的保护。
如果有器质性的眼部疾病或者睑板腺的功能障碍，或者看电脑的时间过长，可以应用一些药物，比如小牛血、玻璃酸钠，增加角膜的营养建议超薄防紫外线多层翡翠膜耐花智洁镜片，只要抗辐射镜片都可以对眼部有保护作用，但也不可经常长时间佩带，适度休息是必要的，主要在注意用眼卫生。
根据你对病情的描述来看，我们医生是建议超过一百度的真性近视就需要配戴眼镜，不管是日常生活还是看书看电脑。你的情况肯定是真性近视，所以还是建议你佩戴眼镜看电脑。根据你的病情描述，一般是由于长期熬夜，用眼过度，导致眼轴变长，出现了近视，建议，最好除了睡觉都戴眼镜，而且平时手机电脑电视一定要控制，多看远处和绿色的植物，多参加户外的运动，比如跑步，打球等，要预防视疲劳和近视度数增长。
要戴专业的防蓝光眼镜。
长时间盯着电脑手机，是不是觉得眼睛干涩，有点酸胀，甚至看东西模糊，这就是患上了眼睛疲劳酸胀。为了尽早远离疾病危害，就得重视缓解方法，让眼睛尽早恢复正常。那么，眼睛疲劳酸胀如何缓解呢？下面一起来了解一下吧。
1、多眨眼睛
如果长时间盯着电脑，出现眼睛疲劳酸胀，建议多眨动眼睛。研究发现，一分钟眼睛眨动20次，可以保持角膜滋润，起到保护眼睛的效果。
2、多看看绿色护眼植物
长时间盯着电脑手机，为了缓解眼睛疲劳酸胀，在家里或办公室，多放些绿色植物。此外，还可以远眺，向远处的绿色地方看，可以起到缓解的效果。
3、热毛巾敷眼睛
为了缓解眼睛疲劳酸胀，每天晚上睡觉前，用毛巾热敷眼睛。具体方法为热毛巾打湿扭干，放在眼睛上热敷，或者热气在眼球四周蒸，时间时间控制在10分钟内，有助于缓解视觉疲劳，缓解眼睛酸胀。
4、不要熬夜
为了缓解症状加重，需要避免不良生活习惯，比如经常熬夜，会造成视觉疲劳，引起眼睛酸胀，还造成眼睛严重伤害，所以不要熬夜，晚上11点之前尽量睡觉。
5、多吃护眼食物
营养丰富的饮食，可以缓解眼睛疲劳酸胀，尽量多吃富含维生素维生素C、维生素E、维生素A、胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、龙利鱼、枸杞子、蓝莓、核桃、巴西坚果、腰果、花生、扁豆等坚果和豆类等食物。
定期补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，预防近视的发生。一般医生建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。
答：建议你在屏幕前佩戴能够过滤蓝光和紫外线的眼镜来保护自己的眼镜免受伤害，比如德国原装的哈罗电脑眼镜。原因如下：从医学角度来看，电脑引起视力损伤的原因有两种：一、眼睛疲劳。无论我们长时间看电脑还是看书，眼睛都会疲劳，结果是睫状肌持续收缩，导致近视。二、是电脑蓝光对眼底视网膜细胞的刺激。这种刺激...
答：长时间看电脑戴防蓝光眼镜有用吗，目前很多上班族需要长时间面对电脑工作，让眼睛得不到足够的休息，眼睛的肌肉长时间处于疲劳，眼部周围的肌肉很容易产生过度紧张，而引起视觉疲劳。那么长时间看电脑戴防蓝光眼镜有用吗？长时间看电脑戴防蓝光眼镜有用吗1 长时间接触蓝光确实有害，有害蓝光也确实应该防...
答：戴眼镜而非隐形眼镜：隐形眼镜容易使眼睛干涩，而戴普通眼镜可以减轻对眼睛的刺激。定期复查视力：每年进行一次眼科检查，及时发现并处理视力问题。眼部保健操：定期进行眼部保健操可以有效缓解眼部疲劳。注意饮食健康：摄取富含维生素A、C和E的食物，对眼睛健康有益。避免熬夜：尽量避免长时间的熬夜工作，保证...
答：这事要慎重 一句话，长时间戴隐形对着电脑虽然有伤眼睛，但只要自己注意保养，多吃些富含维生素的食物，损伤可以降到最低，再说了，戴什么眼镜也不可能不受显示器伤害，正常视力的人和你戴隐形同样坐在电脑前同样时间，损伤比你一点也不小，不要迷信网上对隐形的偏见，注意保养眼睛才是正途 ...
答：面对电脑的上班族，就意味着每天必须面对大量的蓝光辐射。那么眼睛一定会吃不消，经常感到干涩或者疲劳，甚至流眼泪。可以试试JINS PC电脑护目镜。在电脑护目领域超级赞的！
答：保护眼睛的有效方法 1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除...
答：防辐射电脑眼镜主要针对由于电脑屏幕所发出的耀光、电磁辐射、加上长时间的近距离工作，易引起睫状肌疲劳、产生调节紧张、使眼部充血阻碍血液循环，出现视疲劳、眼干燥、账痛甚至流血等现象，致使青少年和工作人员视力下降，甚至导致白内障产生。从字面上理解就知道防辐射电脑眼镜当然最大的好处就是抗疲劳防辐射...
答：2.当场戴起来看电脑，看看有那些不同的感觉。例如:没有配戴任何防辐射眼镜看电脑，就感觉到显示器特别刺眼，略有跳动。如果配戴了"保护神牌"防辐射眼镜后明显感觉视觉清晰、自然.3.有条件的话，采用有关检验仪器进行科学检测。4.镜片都是为透明没色。比较好的品牌有 ：上海添香防辐射眼镜 犀利眼放...
答：一般而言，少量的聚合物会从眼球内被排出到眼球表面，最后变成眼屎。但量一多的时候，聚合物的大小会超过排出孔的大小，此时，这些眼球内的杂物就会堆积在水晶体内，渐渐形成白内障。专家呼吁配戴隐形眼镜且常常接触计算机的朋友，休息时一定要把隐形眼镜拿下来，且要有充分的时间让眼球排出废物，否则日积月...
答：在这本着科普人的本心，不捧吹任何一个品牌，我还是要说一下自己用了防蓝光眼镜的真实感受。我一介码农，因工作原因，需要长时间面对电脑工作，之前每天下班回家，眼睛特别累，常感刺痛流泪，疲惫得没有胃口吃饭。后来，在一大学朋友的推荐下，买了一副699元的防蓝光眼镜，起初有些不适应，淡黄色的...
