糖尿病人什么时候运动比较好？
临床所说的适当运动不但指运动的强度要适中，同时运动时机的选择也要合适。
使用降糖药物治疗者一般在餐后1小时开始活动比较合适。这一段时间食物消化吸收较快，特别是糖的吸收最快，因而血糖值增高。如果在这一时间开始锻炼，随着运动消耗能量，糖的分解代谢增强，便可使餐后增高的血糖降下来，防止血糖波动和低血糖的发生。尤其早餐后，是运动的最佳时间，因为这时可能是一天中血糖最高的时候，此时运动往往不必加餐。使用降糖药治疗的糖尿病患者最好不要空腹运动，容易发生低血糖。有些病人喜欢晨起服药后出去运动，然后再回家吃早餐，这是不对的。
一天之中，糖尿病患者运动锻炼的时机应选在下午而不是清晨。因为血糖有昼夜波动的规律，这一规律显示清晨为血糖最低值。清晨大多数人都是空腹锻炼，这样极易诱发低血糖，甚至引起低血糖昏迷。因此，糖尿病患者不宜空腹晨练。运动锻炼的目的在于降低血糖，防止血糖显著升高，所以下午锻炼效果更好。
在四肢注射胰岛素治疗的患者，注射胰岛素后运动过早，会加快胰岛素的吸收，导致低血糖。运动应选择在注射胰岛素后1～2小时之间，尽量避免在胰岛素作用的高峰期运动，以防止胰岛素吸收过快而引起低血糖反应。
有些糖尿病患者生活无规律，没有固定的作息时间，运动时间更无从保证，便形成了运动无计划，随心所欲。闲下来就频繁运动，运动量和强度都会加大，而忙起来又较长时间不运动。这样既不能保证运动效果，又会导致血糖波动，当然对控制血糖不利。在一般情况下，糖尿病患者应该每天坚持运动，每次不少于30分钟，运动时要达到有效运动心率才能保证运动效果。糖尿病患者不同于普通人，运动不仅仅是健身，更是重要的治疗作用，要每天坚持。如果时间精力不允许，每周至少运动3次以上，才能起到降糖的作用。
建议选择全身的运动，基础的简单自己喜欢的，像游泳，散步，慢跑等，从小量出发
你好，怎么说呢。首先回答你，糖尿病人其实任何时候都能运动，但是糖尿病病人一般建议在进餐之后休息至少半小时以上再进行运动。
糖尿病病人尤其是一型糖尿病病人不能在空腹的时候运动，因为在空腹的时候运动很容易引起低血糖，一型糖尿病的病人要严格制定运动计划，不能过量运动，因为一型糖尿病病人很容易发生低血糖。
糖尿病病人的运动量要结合年龄心脏的情况来定，如果是一些比较年轻、心功能没有问题的患者，运动量可以适当大一点，而一些年纪比较大、心功能不太好的病人，建议尽量要减少运动。
希望对你有帮助。
纯手打望采纳。
要注意运动时间的选择，应从吃第一口饭算起的饭后0.5~1小时开始运动。因为此时血糖较高，运动时不易发生低血糖。一天中较适宜运动的时间一般在早晨或下班后进行，不宜在饱餐后或饥饿时运动。
答：糖尿病患者是清晨锻炼好还是下午锻炼好？人们经常会说“一日之计在于晨”，早上的时间弥足珍贵，所以很多人喜欢早上锻炼，但其实暮练益处更大。因为大多数晨练患者处于空腹状态，这样容易诱发低血糖，尤其不要在寒冷或浓雾未散的早晨运动。对于糖尿病患者，相比较而言暮练比晨练好。在黄昏，人的心率、...
答：一定要避免低血糖或者胰岛素作用最强的时候去运动，尽量在血糖处于高位的时候去运动。糖尿病患者通常在进餐 30min 后血糖开始逐渐升高，在餐后 1.5h 或者 2h 后即可达到高峰值。B、若餐后马上开始运动，需大量血液供给骨髓肌肉，同时引起消化系统功能紊乱，且给心肺功能带来巨大负担。若餐后休息时间太长...
答：但是半小时之后会有肝糖合成，血糖下降，在饭后运动效果是比较明显的，至少身体有较多的食物增加血糖，也可以避免运动的时候发生低血糖。如果血糖太高，比如说餐前16mmol/L或者餐后已经达到20mmol/L，这个时候要避免过度的运动，因为运动血糖会短暂的增加，血糖浓度更高。
答：2小时左右开始运动，此时血糖较高，运动时不易发生低血糖。⑵ 每次运动持续时间：约为30～60分钟。包括运动前做准备活动的时间和运动后做恢复整理运动的时间。注意在达到应有的运动强度后应坚持20～30分钟，这样才能起到降低血糖的作用。⑶ 运动的频率糖尿病患者每周至少应坚持3～5次中低强度的运动。
答：在糖尿病人运动时尽可能在饭后1～2h参加运动，尤其是早餐后是健身运动的最佳时间，因为这时可能是一天中血糖最高的时候，选择这一时间运动往往不必加餐。应提醒患者不要在胰岛素或口服降糖药作用最强的时候运动，否则有可能导致低血糖。有些病人喜欢晨起服药后出去运动，而后再回家吃早餐，这是应该尽量避免...
答：其实对于这个问题，我的建议是，糖尿病人最好选择在饭后一小时运动比较好，因为在餐后一小时，患者血糖会达到一个高峰，如果在这个时候进行适当的运动，能够有效的帮助降低餐后血糖。只是在做运动之前，朋友们要注意一些事项，毕竟糖尿病人，运动也很容易发生的危险。第一个，要注意运动强度，因为，糖尿病...
答：所以，运动前监测血糖是非常必要的。可随身携带少量饼干和糖果，以防运动中出现头晕、乏力等低血糖症状。黄昏练，效果更佳 暮练比晨练好。许多患者喜欢晨练，但其实暮练益处更大。因为大多数晨练患者处于空腹状态，这样容易诱发低血糖。尤其不要在寒冷或浓雾未散的早晨运动。而在黄昏，人的心率、血压最...
答：糖尿病患者最好不要让自己受伤，因此一定要穿戴好合适的运动装备，尤其是要穿一双合适透气的鞋。另外如果运动的时候感觉枯燥，可以备一双蓝牙耳机，跟着音乐的节奏运动会更加有效率。除了要在运动装备上做好准备以外，在运动之前也要做好热身运动，这样能够防止人们在运动的过程中出现崴脚等意外。糖尿病人若...
答：如果在这一时间开始锻炼，随着运动消耗能量，糖的分解代谢增强，便可使餐后增高的血糖降下来，防止血糖波动和低血糖的发生。尤其早餐后，是运动的最佳时间，因为这时可能是一天中血糖最高的时候，此时运动往往不必加餐。使用降糖药治疗的糖尿病患者最好不要空腹运动，容易发生低血糖。有些病人喜欢晨起服药...
答：在早、晚餐后1h上下逐渐锻炼，锻炼三十分钟到一钟头，这个时候恰逢血糖发展期，在这个时候锻炼不仅可以有锻炼人体的作用，并且还有效的操纵到血糖的上升。这还把糖尿病患者的锻炼和控制血糖真正的联络在了一起，既锻炼了人体，又可控制血糖，我觉得是最合适的锻炼时长，又不用担心低血糖反映。只要不空腹...
