粗短腿如何拯救!

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-08-11
腿粗短怎么办

小腿粗到底该怎么办?

  1, 适合小粗腿的运动有快走、健身操、爬楼梯都是很有效的。特别是爬楼梯,效果是很厉害的。但是运动一定要在30分钟以上,中间可以休息,但是时间不可以超过3分钟。刚尝试运动减肥的人不妨从快走或者强度不高的健身操开始。
  如果有场地限制的话,那健身操就是最合适的,但对于刚刚减肥的人,瑜伽就不怎么合适,因为它强度太低了,不过可以拉伸线条。
  2,放松肌肉,拉伸韧带。如果不想第二天,肌肉酸胀、紧绷、小粗腿的话,那就一定要做一些放松肌肉、伸展筋骨的运动。
  短粗腿 穿什么
  1, 很多人觉得腿粗,就不敢穿裙子,这种观念是错误的。正因为腿不纤细,才要穿裙子,为什么?可以用高跟鞋拉长腿部长度,显高。
  2,腿粗的女孩子最好不要选有系带的,与皮肤的颜色反差太大的高跟鞋。有系带的鞋子,会将腿的线条缩短。而没有系带的高跟鞋,从远处看,会将脚背的皮肤和腿部的皮肤连接起来,会有种拉伸的感觉。如果鞋的颜色与皮肤反差大的话,会让腿部和脚踝的一部分有一个区分,效果也会大打折扣。
  3,不要选择宽松、很多重复图案或者细条纹的裙子,这会比看起来更加的臃肿。

跑步 ,或者买震腰的那个等下

粗可以通过 运动 适当的饮食来解决 短的话。。。。 你长那么高干嘛 给你男朋友压力多大

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