比赛前和红牛还是葡萄适好，或者可不可以两个一起喝，短跑的。100.200
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-04
跑100米喝葡萄适好还是红牛 还是一起喝
1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！
2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
3.了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。
二 准备活动
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。 做好以上的准备工作，在让人按摩下腿部肌肉。
1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。
比赛前千万不要喝葡萄适，跑完之后会很难受的。你可以喝一点红牛，记住在跑之前的15分钟喝。如果是参加比赛的话，我就不太建议你喝红牛，因为红牛里面含有兴奋剂
喝什么可以，这都只是一种心理安慰，最好是赛前1小时左右喝适量的水，吃点巧克力之类的高热量食品，短跑是无氧运动，是要靠平时练习积累来提高成绩的。
其实要看什么项目，就你说的100200当然应该是红牛好点，中长跑项目比较适合葡萄糖
都可以喝 适量 多了就是负担 。
...跑200米和仰卧起坐,应该喝红牛还是葡萄适?我好紧张啊~~
答：喝红牛吧，放松点，精神不要太紧张才能发挥最佳状态。祝体育中考顺利并取得好的成绩！！！
提醒效果是葡萄适好还是红牛好?
答：红牛好，但不可以多喝 红牛饮料有一定的提神作用，但是没有兴奋剂的，喝红牛能够提神醒脑，使人精力充沛，所以适当的喝点没什么的，只是别喝太多了，喝多了容易失眠。考试时可以适量喝点，喝的太多的饮料容易上厕所。
200米前喝红牛好还是葡萄适好
答：红牛（或者葡萄糖）只能起到“长跑结束后不至于过于口渴”的作用 对体力的增强没多大作用 不过要小心不要和齁了~~~那还怎么跑！
关于长跑前喝红牛!!!
答：跑前 喝点葡萄糖饮料, 喝红牛跟本就没有,喝红牛只是抗疲劳,只适于易疲劳者饮用,我们校运会我们都喝 结果喝了跑完就吐,你要喝葡萄糖 大概半小时前喝吧,喝完就去放,然后去做热身运动就可以了.跑的时候不要紧张,另外跑完不能立刻喝谁哦....
中考体育前喝红牛 还是 葡萄适??
答：红牛好些 当天提前1个小时喝就可以
红牛和葡萄适哪个好???
答：葡萄适好点，因为糖类是是一切生命体维持生命活动所需能量的主要来源。糖类是人体的主要能源。
中考体育喝葡萄适好还是红牛好?
答：听我讲一句，红牛和日加满这种饮料，有用没用先不说，你自己觉得心里舒服就可以 真正中考大家都会拼命，你自己都会，所以不用太担心 努力跑就好了，你努力了，跑的成绩就不会差，自己不要有遗憾就好了，加油吧，我明天就体育中考了，一起加油，祝我成功 ...
我十三岁 明天运动会要跑200M 比赛前喝一罐红牛可以吗?
答：建议不喝，因为红牛里含有很多的咖啡因，小孩子喝了会反应迟钝，红牛属于成人饮品。建议楼主在比赛前补充一下身体的热量，不要喝太多的水和吃冰冻的东西，补充热量例如可以吃一些巧克力。祝楼主获得冠军！！
体育中考200米+篮球 喝红牛好还是葡萄适好,会不会有副作用
答：牛磺酸: 125mg 赖氨酸： 50mg 咖啡因： 50mg 肌醇： 50mg 维生素B6：1mg 维生素B12：3ug 烟酰胺： 10mg 葡萄糖只是补充糖，人体供能物质是糖、脂、蛋，这是有很强的生理学基础的，糖作为首要供能物质，必然重要，但是，红牛是针对运动的人们群体设计的 ，各种微量元素搭配很合理，所以呢，还是首选...
200米的中体考喝红牛好还是喝葡萄适好,考前多久喝大概多少的量,求解...
答：平时多进行锻炼才有用，临考前喝不喝那些其实都一样的。红牛，葡萄糖都是运动后才进行补充体力跟水分用的
跑100米是短跑，主要关系到是爆发力问题，体能消耗不大，用不着喝些补充体能的饮料，不是什么好事，特别红牛是有一定的兴奋成分，一般是在跑马拉松、爬山拉链中等才用于短时迅速恢复体能用，是有一定副作用的。
葡萄适倒可以适当喝一些。
听我讲一句，红牛和日加满这种饮料，
有用没用先不说，你自己觉得心里舒服就可以
真正中考大家都会拼命，你自己都会，所以不用太担心
努力跑就好了，你努力了，跑的成绩就不会差，
自己不要有遗憾就好了，加油吧，
我明天就体育中考了，一起加油，祝我成功
1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！
2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
3.了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。
二 准备活动
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。 做好以上的准备工作，在让人按摩下腿部肌肉。
1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。
比赛前千万不要喝葡萄适，跑完之后会很难受的。你可以喝一点红牛，记住在跑之前的15分钟喝。如果是参加比赛的话，我就不太建议你喝红牛，因为红牛里面含有兴奋剂
喝什么可以，这都只是一种心理安慰，最好是赛前1小时左右喝适量的水，吃点巧克力之类的高热量食品，短跑是无氧运动，是要靠平时练习积累来提高成绩的。
其实要看什么项目，就你说的100200当然应该是红牛好点，中长跑项目比较适合葡萄糖
都可以喝 适量 多了就是负担 。
答：喝红牛吧，放松点，精神不要太紧张才能发挥最佳状态。祝体育中考顺利并取得好的成绩！！！
答：红牛好，但不可以多喝 红牛饮料有一定的提神作用，但是没有兴奋剂的，喝红牛能够提神醒脑，使人精力充沛，所以适当的喝点没什么的，只是别喝太多了，喝多了容易失眠。考试时可以适量喝点，喝的太多的饮料容易上厕所。
答：红牛（或者葡萄糖）只能起到“长跑结束后不至于过于口渴”的作用 对体力的增强没多大作用 不过要小心不要和齁了~~~那还怎么跑！
答：跑前 喝点葡萄糖饮料, 喝红牛跟本就没有,喝红牛只是抗疲劳,只适于易疲劳者饮用,我们校运会我们都喝 结果喝了跑完就吐,你要喝葡萄糖 大概半小时前喝吧,喝完就去放,然后去做热身运动就可以了.跑的时候不要紧张,另外跑完不能立刻喝谁哦....
答：红牛好些 当天提前1个小时喝就可以
答：葡萄适好点，因为糖类是是一切生命体维持生命活动所需能量的主要来源。糖类是人体的主要能源。
答：听我讲一句，红牛和日加满这种饮料，有用没用先不说，你自己觉得心里舒服就可以 真正中考大家都会拼命，你自己都会，所以不用太担心 努力跑就好了，你努力了，跑的成绩就不会差，自己不要有遗憾就好了，加油吧，我明天就体育中考了，一起加油，祝我成功 ...
答：建议不喝，因为红牛里含有很多的咖啡因，小孩子喝了会反应迟钝，红牛属于成人饮品。建议楼主在比赛前补充一下身体的热量，不要喝太多的水和吃冰冻的东西，补充热量例如可以吃一些巧克力。祝楼主获得冠军！！
答：牛磺酸: 125mg 赖氨酸： 50mg 咖啡因： 50mg 肌醇： 50mg 维生素B6：1mg 维生素B12：3ug 烟酰胺： 10mg 葡萄糖只是补充糖，人体供能物质是糖、脂、蛋，这是有很强的生理学基础的，糖作为首要供能物质，必然重要，但是，红牛是针对运动的人们群体设计的 ，各种微量元素搭配很合理，所以呢，还是首选...
答：平时多进行锻炼才有用，临考前喝不喝那些其实都一样的。红牛，葡萄糖都是运动后才进行补充体力跟水分用的
