功能性饮料喝多了都有哪些坏处？
体质能量饮料不能过度引用，尤其是能量饮料每日替代饮用水饮用时，维生素中毒的情况就可能会出现。 这种中毒一旦出现，就会产生如下症状：恶心、呕吐、发热、食欲不振、疲劳等。
扩展资料：
功能饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，适宜于特定人群饮用，具有调节机体功能作用，不以治疗疾病为目的。
功能饮料主要作用为抗疲劳和补充能量。对于身体健康，没有体力消耗、不需要补充能量的人，喝这些功能性饮料除了能够解渴外，没有太多实际意义，另外功能饮料是不能替代水的。
参考资料：
人民网-功能饮料不能替代水 功能饮料或加重身体负担
有坏处
1、运动饮料中的钠离子和咖啡因会增加心脏的负担，对儿童影响更大；其中含有的烟酸等成分，一旦超出人体耐受量，可能会引起人体不适。
2、患急性肠胃炎的人把运动饮料当葡萄糖喝，以补充能量，可能导致腹泻更严重；与碳酸饮料相比，运动饮料中所含的添加剂对牙齿腐蚀性更强。运动饮料的添加剂里则含多种有机酸，能分解钙质，进而侵蚀到牙齿的釉质层。
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由于运动引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大对血糖的摄取，因此引起血糖下降，若不能及时补充，工作肌肉会因此而乏力。另一方面因大脑90%以上的供能来自血糖，血糖的下降将会使大脑对运动的调节能力减弱，并产生疲劳感。
运动引起出汗导致钾、钠等电解质大量丢失，从而引起身体乏力，甚至抽筋，导致运动能力下降。而饮料中的钠、钾不仅用于补充汗液中 丢失的钠、钾，还有助于水在血管中的停留，使机体得到更充足的水分。如果饮料中的电解质含量太低，则起不到补充的效果。
参考资料来源：人民网-运动饮料不能当水喝！普通人也要了解运动饮料
过量饮用会超过孩子消化系统和肾脏、肝脏以及神经系统的承受能力。纯果汁含有丰富的维生素，特别是维生素C含量较高，儿童可适量饮用，但果汁中含糖量较高，过量饮用会引起肥胖、腹泻、营养比例失调等。
在挑选功能性饮料的时候，请仔细阅读每种饮料上所注明的成分，根据自身特点选择饮料。对于身体健康，没有体力消耗、不需要补充能量的人，喝这些功能性饮料除了能够解渴外，没有太多实际意义。
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人体在给不同时间和不同强度的运动活动提供能量时所使用的能源物质是不同的，简单来说，短时间高强度的运动时人体会给我们使用糖类物质供能；
而当在随着运动强度的增高，运动时间的加长，人体会由糖类物质供能慢慢转向脂类物质供能。所以如果要减肥的话，我们是推荐中等强度较长时间的运动项目。
因此在一些短时间高强度的运动项目进行之后，主要目的是需要我们去补充在运动流失的水分和无机盐，所以可以饮用一些电解质饮料。
而在一些长时间中高强度的运动之后除了补充水分无机盐，我们同时还需要去补充一些能量，这时候就可以选用一些在成分表中可以看出来热量较高，同时无机盐比例也接近和人体体液浓度等渗的饮料，可以更快速的恢复体力和补充电解质。
参考资料来源：百度百科-功能性饮料
长期饮用影响睡眠
饮用完功能饮料，会让疲惫或犯困的人感觉到又有力量和精神了，主要是功能性饮料中咖啡因起了作用，它是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时地驱走睡意并恢复精力。如果人们长期大量的摄入含有咖啡因的功能饮料，反而会起到抑制作用，使中枢神经长期处于亢奋状态，没有睡意。
对心脏和血压产生副作用
如果体力没有消耗的情况下随意饮用功能饮料，体内的营养素没有缺少，从功能饮料中摄入多于的钠等元素很可能会增加机体负担，导致心脏负荷加大，血压升高等，所以，有心脏病和高血压的人群最好不饮用功能饮料。
喝多了会维生素中毒
功能饮料，虽说适当饮用可以补充维生素，但是身体不缺少维生素的情况下，如果补充过多，同样会造成维生素中毒。我们都知道，适当补充一些维生素c有益健康，不过根据中国营养学会提出的人体每日摄取维生素C不得高于1000毫克的标准，如果摄入量过大，则造成人体维C中毒或维C依赖。同时，维生素A、维生素D补充过多也会造成其中毒。
损害牙齿健康
功能饮料中富含的糖和酸主要成分是柠檬酸和抗坏血酸，这两种酸性物质会腐蚀牙齿表面的牙釉质，并促使牙齿变色。
多喝易造成营养不良
功能饮料含有的糖分会抑制摄食中枢，产生饱感，影响摄食和食物的消化与吸收，时间长了，就会造成营养不良、脱水等。
功能饮料，对于特殊人群确实是能够缓解疲劳，补充营养素，但是，不在特殊人群范围内的人们，对待疲劳应该顺势而为，累了，不妨暂时休息一下，不要频繁使用具有抗疲劳作用的功能饮料，以免长期饮用，损害健康
首先我们需要知道功能性饮料的特点
功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料。据有关资料对功能性饮料的分类，认为广义的功能饮料包括运动饮料、能量饮料和其他有保健作用的饮料。
长期喝功能性饮料的危害
1、容易发胖及损害牙齿
能量饮料确实能提供能量，且提供的能量充足，一瓶能量饮料所含的能量大多为500KJ以上，也正由于其含有的能量较多，如果人体能量消耗较少，长期饮用很容易发胖及损害牙齿。
2、造成营养不良
功能饮料容易影响摄食和食物的消化吸收,造成营养不良,有的还含有咖啡因等刺激中枢神经的成分即使是普通人长期饮用功能饮料也对健康不利,因为饮料中的糖分能抑制人体摄食中枢,容易造成脱水。
3、含有大量咖啡因
能量饮料中含有大量咖啡因，咖啡因确实能够帮助人集中注意力、提高反应速度和舒缓情绪，但不建议长期饮用。此外，咖啡因具有利尿的效果，会促进肾脏将过多的液体排入尿液，这会使身体失去一些液体。因此，在剧烈运动后饮用能量饮料后，出汗加上利尿剂很有可能造成脱水。
4、影响身体正常发育
偶尔饮用能量饮料对人体没有影响，但是长期饮用对身体会造成极大的负担，儿童长期饮用能量饮料会影响身体正常发育。
5、造成失眠
运动饮料中主要含有电解质，维生素，氨基酸等成分，能补充人体所需的营养成分，抗疲劳，平衡新陈代谢。过量饮用会造成失眠。
1.正常健康人没有必要喝
所谓的「功能性饮料」，其实就是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料。
而且把功能性饮料进一步细分，可以分为七类:多糖、维生素类饮料;蛋白质、多肽、氨基酸类饮料:矿物质饮料:益生菌和益生类饮料:低能量饮料和其他类，每一种类别的饮料具体的功效并不相同，如果没有针对性地饮用，就无法发挥效用。因此，从营养学的角度建议，即使消费者一定要喝功能性饮料，那在挑选的时候，也一定不要忘记看一看每种饮料上所注明的成分，根据各和营养素的不同，依照其成分补充身体所需。至于身体健康、正常，或没有体力消耗、不需要补充能量的人，喝这些功能性饮料，则并没有太多的实际意义。
2.维生素 B12 超量易增加肝肾负扣
在此次检测的饮料中，有多款功能性饮料中被查出维牛素 B12 含量超标。作为人体必需的一种物质，维牛素 B12 能够帮助人体造血，参与人体内某种酶的合成。主要用于临床贫血症治疗，可促进红血球的形成和再生，预防贫血，亦可作用于人体代谢及基因合成。一些孕妇在备孕初期和中期也会服用一些维生素 B12，不过，任何东西都不能过量，维牛素 B12 超标，其实也会对人体的肾脏。肝脏带来负扣，另外，还有一些人维生素 B12 补充过量可能引起过敏反应。
根据中国营养学会公布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，在中国，一周岁幼儿每日摄入维生素 B12 的适宜量为 0.9 微克，4~7 岁的儿童需要 1.2 微克年龄在 18~50 岁的人群则为 2.4 微克。查阅美国、欧洲及日本的相关资料发现，这些国家对维生素 B12 的成人摄入推荐量同为 2.4 微克/天。
3.需谨慎咖啡因成瘾
另外，功能性饮料中的咖啡因含量也是值得大家关心的另一个指标。据国外媒体报道，2012 年，美国一种名为「怪兽’的功能性饮料曾因被怀疑导致一名 14岁女孩的死亡而遭到调查，该死亡事件被怀疑是因饮料中的咖啡因中毒而起，饮用后引起心脏供血不足，心律失常。
咖啡因是从茶叶、咖啡果中提炼出来的一种生物碱，适度地使用有祛除疲劳、兴奋神经的作用，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。但食用咖啡因并不能减少所需睡眠时间，它只能临时减弱困的感觉，起到促进人体中枢神经兴奋的作用，并且摄入过多反而会有反效果，所以饮用量必须谨慎对待。无论是氨基酸、咖啡因，还是维生素，虽然混合在一起可以提神醒脑，增强体力，但是我们不可对其依赖，尤其不能用来代替平时的膳食和睡眠。肚子饿了就要去吃饭，困了、累了。就要去睡觉，让身体感受不到疲劳不代表着身体不疲劳。喝功能性饮料，提
神!，这种硬撑实际上是对身体健康的透支，是非常不可取的。因此，最好不要用功能性饮料提神，如果摄入过多，还会导致胃肠不适、心跳加快、神经紧张、焦躁失眠等症状。
但目前也有一种说法，称女性每日喝3杯咖啡以上，患常见皮肤癌的概率会减少 20%，男性则会减少 9%。对此，临床提示:咖啡中所含的黄酮，酚酸类物质确实有抗氧化、抗突变的效果，这些物质会对皮肤有好处，但是这些物质未必只能通过咖啡摄入，比如银杏叶、山楂里面的黄酮含量也很高，用来泡水喝也不错。
你好，人体内的各种营养素成分数量、比例是固定的，过多或过少都不行，它们各自为营处于平衡状态，因此，当身体不缺乏某种营养素时，随意人为性地增加这种营养素，会破坏其平衡，不仅对健康无益，反而加重身体负担，从而损害身体健康。
答：1、引起钾钠血症。红牛等功能性饮料，主要针对运动员，能补充大量因运动而失去的钾钠离子，正常人没有经过大量运动，喝这种饮料往往会出现体内钾钠离子偏高的现象，长期饮用容易出现高钾高钠血症。2、累积防腐剂于体内。此类饮料需要长期保存，因此少不了防腐剂的添加，长期喝会导致体内防腐剂不能及时被...
答：喝红牛对身体有一定害处。1.增加心脏负担。红牛中钾离子、钠离子促进肾上腺素分泌的成分比较高，喝多了会心跳加速、血压升高，引起钾钠血症。2.影响视力。大量的咖啡因会引起神经肿胀而导致视力下降，导致罹患青光眼的发生。3.造成失眠。大量的咖啡因能刺激神经，可抗疲劳提神醒脑，但晚上喝会失眠。/iknow...
答：运动饮料中大多含有防腐剂或者各种食品添加剂，红牛也不例外，儿童若大量饮用功能饮料，会导致防腐剂不能及时被分解和排泄，蓄积在身体内，损害健康。2、不适宜喝红牛适宜人群：红牛属于成人饮料，未成年人特别是儿童不宜，因为红牛的功效是抗疲劳、提神醒脑，儿童正处于生长发育期，需要充足的睡眠；孕妇不宜...
答：但如果长期大量饮用，势必对身体造成危害。特别是小孩喝多了此类饮料，会造成消化功能紊乱，影响正常生长发育。对超市中随手可得的运动饮料，不运动或者运动很少的人最好不要选购。在挑选功能性饮料的时候，最好看看每种饮料上所注明的成分，根据各种营养素的不同，依照成分补充身体所需。但是，如果身体很...
答：红牛喝多了有什么坏处 失眠 红牛有提神醒脑的作用，主要是因为红牛含有一定量的咖啡因成分，这类物质在食用之后会兴奋中枢神经，若是喝太多或在晚上喝都很容易导致失眠。增加心脏负荷 红牛中含有较高的钾钠离子，主要是为了补充运动消耗的，若是运动不多，或红牛喝太多，都很容易引起体内钾钠离子大量的...
答：1、影响睡眠 功能饮料含有咖啡因，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时地驱走睡意并恢复精力。而如果人们常喝含有咖啡因的功能饮料，反而会起到抑制作用，让中枢神经长期处在亢奋状态，影响到人体正常的睡眠。2、对心脏和血压产生副作用 功能饮料含有较多钠等元素，人们若在不缺乏营养元素的情况下长期食用，会...
答：这是功能性饮料喝多易让人免疫力下降，有的里面会有添加剂防腐剂长期喝会影响人体消化吸收功能：具体如下 1、红牛饮料里含有补充体能牛磺酸、维生素、维他命多种元素，所以喝了可以增加人体能量，红牛饮料中含咖啡因，对人体有亢奋作用，用于提神。2、在国内，红牛饮料因含咖啡因过高屡陷官司。3、对于...
答：经常喝红牛容易造成人体咖啡因超标，引起心脏肥大等心脏疾病。红牛喝多了会加速血液升高，引起钾钠血症。经常喝红牛还会引起神经肿大，导致视力下降，容易罹患青光眼。常常男士喜欢喝红牛来提神，这是因为红牛含咖啡因，这类物质对神经有较强的刺激作用，在饮用之后会明显的兴奋大脑中枢神经，起到...
答：另外，饮料中的钠等元素还可能增加机体负担，造成心脏负荷加大，血压升高等负面影响，所以，有高血压和心脏病的人群最好别喝。运动饮料中大多含有防腐剂或者各种食品添加剂。 适量的防腐剂对正常人的健康不会产生危害，但儿童若大量饮用功能饮料，会导致防腐剂不能及时被分解和排泄，蓄积在身体内，损害健康...
答：1、增加心脏负担 能量饮料中的钾离子和钠离子含量较高，并且还含有促进肾上腺素分泌的成分，饮用后往往出现心跳加速和血压升高的现象，若心脏功能不佳，不必要喝，以免引发疾病。2、引起钾钠血症 体质能量饮料主要针对运动员，能补充大量因运动而失去的钾钠离子，正常人没有经过大量运动，喝这种饮料往往会...
