低血糖比高血糖更危险吗？

症状一：虚汗
低血糖的人经常会莫名其妙的出虚汗,比如说天气也不炎热，自己也没有做什么剧烈运动，就坐在一个地方或躺在一个地方，身体就会莫名其妙的出虚汗，以为自己很热，实际上自己并不热，这就是低血糖出虚汗时的症状。

症状二：头晕目眩
日常生活当中，我们也会常常因为各种原因感觉到头晕目眩，有时候是因为贫血，有时候是因为低血糖，但是低血糖的头晕目眩还会感觉视力有些模糊，甚至还会有一种随时会晕倒的感觉，这些症状同时出现就代表在提醒你出现低血糖了。
症状三：四肢无力
当你出现四肢出现无力的时候，感觉非常不想动的时候，就代表身体可能在提醒你身体出现了低血糖症状。当你出现这种症状一定要及时补充糖分，不然自己什么事情都不想干，反而会耽误很多事情。

症状四：手脚颤抖不止
不知道你们有没有出现过手脚自动颤抖的现象，当我自己出现低血糖的时候，手脚就会不由自主的颤抖不止，当时我自己也不知道怎么回事，还会感觉颤抖的双手，非常没有力气，敲键盘都是虚有的力气。
症状五：走路感觉晕晕的
现代很多人长期做办公室，也不经常运动，走路的时候就会感觉身体非常虚弱，感觉走路的时候晕晕的，虽然走的路没有错，但是回来的路线却没有太多记忆，这就是身体在提醒你有可能出现低血糖的症状。

最后我想说，虽然这些症状都很常见，但是我们却不能忽略，因为这些症状都在提醒你低血糖的来临，而且我们要明白低血糖比高血糖更危险，所以万不能轻视这些症状。

糖尿病可以说是个难缠的“主”，这个“糖魔”可是不好对付的，你强他就弱，你弱他就强。在降伏“糖魔”的路上，每位患者都会和高血糖、低血糖这“两兄弟”碰面交手。
人们往往认为糖尿病是以血糖升高为主的疾病，血糖低一点总比高一点好。其实低血糖比高血糖更可怕。高血糖的危害性以年计算，低血糖的危害性以分钟计算。
高血糖和低血糖这“哥俩”性格迥异。高血糖是个“慢性子”，能够打持久战，一点一点地伤害你，暂时不影响生命。高血糖对人体的危害一般要经过几年，甚至十几年的时间，所以它的危害性是以年来计算的。而低血糖是个“急性子”，如果不及时“修理”它，则可能在很短的时间内“摧残”你，脑组织损伤要是超过6 小时就根本不能恢复，时间再长一些，就会导致死亡。即便在深度昏迷时抢救过来，最后也会变成植物人。所以低血糖的危害性要以分钟来计算。
如果血浆葡萄糖浓度低于2.8mmol/L，即可确诊为低血糖。低血糖有七十二变的本事，表现多样，总结一下可称其为“三部曲”。
首先是“序曲”（较轻的表现），出现心慌、出汗、手抖、头晕、饥饿感、烦躁、全身无力等。如不处理，血糖继续下降，就步入“进行曲”（较重的表现），可出现各种精神改变的表现，如多话、答非所问、异常兴奋、幻觉、又唱又跳、神志不清、发呆等，此时常被误认为精神病而贻误治疗。如果这时还不理睬，血糖再继续下降，那低血糖就要下“黑手”了，下一步就到了“终结曲”（很重的表现），就会完全失去知觉、抽搐、发生昏迷，最后变成植物人，甚至死亡。
什么因素决定人体血糖的高低呢？由胰岛素和胰高血糖素控制。
我们一日三餐要定时吃饭，而机体时时刻刻需要能量。饭后消化吸收大量葡萄糖进入血液，导致血糖浓度迅速升至过高，这是身体内环境所不允许的。必须及时将大量葡萄糖迅速转化储存，之后当血糖降低时再由肝脏缓慢分解释放补充到血液循环中，从而保证血糖水平的稳定，这一任务主要由肝脏完成。

低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可诊断低血糖。低血糖呈发作性，时间和频率随病因不同而异，症状千变万化。临床表现可归纳为以下两个方面。

1.自主（交感）神经过度兴奋的表现。如出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等。

2.脑功能障碍的表现。初期表现为精神不集中、思维和语言迟钝、头晕、嗜睡、躁动、易怒、行为怪异等精神症状，严重者出现惊厥、昏迷甚至死亡。

低血糖对人体是有害的，尤其是对老年病人，低血糖的危害更甚于高血糖。低血糖的危害主要有：

1.低血糖时，体内的肾上腺素、糖皮质激素、胰高血糖素及生长激素等升糖激素增加，导致反应性交血糖（苏木杰效应），造成血糖波动，病情加重。

2.长期反复严重的低血糖发作可导致中枢神经系统不可逆的损害，引起病人性格变异，精神失常、痴呆等。

3.低血糖还可以刺激心血管系统，促发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等。

4.低血糖昏迷过久,未被发现可造成死亡。

引起低血糖的常见原因包括：

1.药物：降糖药物过量、用药与进餐时间不匹配等等。

2.饮食：进食太少、漏餐，过量饮酒尤其是空腹饮酒。

3.运动：剧烈活动或活动量超过平常、空腹运动。

低血糖时该选择什么样的食物?

简而言之，低血糖时要选择那些能够快速升高血糖的食物，如糖水、果汁、蜂蜜、糖块、饼干、米饭或馒头等。尤其是葡萄糖，能够迅速被胃肠道所吸收，使血糖能在短时间内升高，纠正低血糖状态。不同食品引起血糖升高快慢不同，由快到慢为：葡萄糖＞蜂蜜＞白糖水＞可乐＞果汁＞葡萄干＞牛奶＞冰淇淋＞巧克力。但是低血糖时，不要吃一些含有很多脂肪或者蛋白质的食物（如冰激凌）。

对于糖尿病患者大家可能更多关注血糖有多高，但会忽略糖尿病会容易发生低血糖。低血糖发生很危险。一定要多加警惕。

如何预防低血糖发生？

1.在进餐后1～3小时之间进行运动；

2.了解自己的身体掌握自己对不同运动类型的血糖反应；

3.如果进行剧烈运动或运动时间过长（超过1小时），可在运动过程中或运动后吃些食物；

4.出现低血糖应该马上停止运动，立即吃一些易于吸收的糖果。

5.糖尿病患者不要在胰岛素作用的高峰期运动；建议运动前检测血糖两次，每次间隔30分钟，以了解血糖是否稳定，如果发现血糖低于5.6mmol/L（100mg/dl），马上吃一块含糖量5g的食物，如1块水果或3块糖果。15～30分钟后再测血糖。总之，血糖低于5.6mmol/L（10dss0mg/dl）时不能进行锻炼；

低血糖昏迷怎么处理？

1.如有可能，应测血糖；

2.患者尚有意识，可饮糖水；

3.患者已昏迷，亲友可以在患者口腔黏膜、牙龈上涂抹蜂蜜等；

4.同时与医生取得联系。

‍‍平日里我们或许只关注高血糖对机体造成的不良影响，然而却忽视了另外一个对立点：严重的低血糖，是可以致命的！

美国著名内分泌家Philip E Cryer教授说，一次严重的医源性低血糖或由此诱发的心血管事件，可能抵消一生将血糖维持在正常范围所带来的益处。的确，降糖治疗是糖尿病患者管理的头等要务，然而预防由降糖治疗而诱发的严重低血糖也是重中之重！

所谓低血糖，是由于血浆血糖浓度过低而引发的一系列综合征。轻者产生疲劳、乏力、心慌等不适症状，重者能影响脑组织细胞功能，引发记忆力减退、反应迟钝、昏迷，并可能留下终身后遗症，甚至直接导致死亡。

如果您有如下症状，请警惕低血糖的可能：①明显疲劳、乏力；②面色苍白、多汗或冒冷汗；③心慌、心跳加速；④明显的饥饿感；⑤焦虑不安。

那么针对低血糖，有什么预防方法呢？

1、     规律就餐，定时就餐，定量用餐。

2、     在额外运动时，可适当多进食。

3、     随身携带水果、糖等食品。

如果您在家中发现低血糖的症状，参照如下急救方法：

1、     平卧休息，预防跌倒。

2、     立即监测血糖值，如果确认是低血糖（低于2.8毫摩尔／升，）应快速补充糖水、水果等甜食。

3、     如果症状严重，立即呼叫120急救中心。