当面对压力时，你会用什么方法解压呢？

看书跑步看电影，呼喊看手机，玩手机，下棋打游戏，这些都是减压的方法，再或者就是，我也想去喝咖啡或者压着马路走一圈又一圈去公园里散步，这些都是很简单的方法，还有就是跟别人下棋沾沾一下努力好吧，就这些。

所有的生活都有压力，而我所要做的事就是在这些巨大的压力下好好的生活，用最热忱的心迎击生命的挑战。
现在的社会，每个人都有巨大的压力，我平常用减压的方式都有以下几个：第一是到一个安静的地方，做自己喜欢做的事情。那个时候，我会放下学习，或者是工作中的事情，一点儿也不去想生活中的困难和琐事。静静的把心放在天空之中，望向遥远的大地，我更喜欢到那些偏远的山清水秀的地方，没有汽车，没有高楼，也没有喧嚣，我一个人可以在那里静静的放松着自己的心。
第二种方法就是我会选择看一本书。我从小就热爱着看书，不管是小说，散文还是诗歌只要是有文字的纸质我都会摸一摸，看一看。我觉得当我沉浸在书的世界那么我就是书里面的人物，现实中的一切跟我都没有任何的联系。我可以在书的海洋中重建一个世界观，把自己的心绪交给情节的发展和文字的品味。当然，我也喜欢去买书，我会到大书店里转上一天，看过很多书之后再挑选一本自己最感兴趣的买下来。那种获得心爱书籍的喜悦感会冲淡社会对我的压力。
第三种方法，我喜欢去旅游。我会到一个我不认识的地方，自己一个人背着行囊，走在陌生的路上，搭上陌生的车来一场说走就走的旅行。我旅行的时候不喜欢带太多的东西，只要一个背包，背包里面放着洗漱用品和几件衣服就可以，至于其他的东西我懒得带。我爱旅行，因为旅行的途中可以让我碰到志同道合的人，那种相同处境或者是谈得来的人即使是一个陌生人我也愿意与他同行。我会把自己的故事分享给他，如果他愿意倾听的话；我也愿意听她诉说自己的故事。
我遇到过很多的磨难，挫折，人生黑暗中的时刻也很多。但是每当我想要放弃的时候，总有一股力量支撑着我。我还爱看的是佛教经典，在那里面我可以读到很多其他书籍没有办法领悟到的知识，它们就像一股甘泉，可以在最煎熬的时刻带来沁人心脾的凉意。我是高三的时候才接触到佛教经典，而且我只读过一本书就是地藏经，我的很多同学不解为什么我会突然信仰佛教。
其实大家都弄错了，把我的信仰弄错，也把佛的理解弄错，当我受到生活的压力，苦闷时，我追求的是亲近自然的解脱，而释道讲的就是如何超脱清静，所以我想把生活当做一场修行，人生的道路上不受羁绊，一直前行。

第一，买个沙包掉起来栓着，当觉得非常的有压力的时候口中念着那些发泄的话，手左勾拳右勾拳的出击打着沙包，手累了脚也可以使用，必须要全神贯注的打着沙包，否则它反弹过来的时候受伤的就会是自己。

这是一个很好的解压方法，它会让你心里面那些不满、委屈的情绪统统都发泄出来，当实在是使不出任何一点力气的时候，倒在地上的你会觉得整个人都变得那么的舒畅，原本之前的那些烦恼通通的都挥洒在这汗水之中。

第二，用听音乐的方式来治疗自己。不管是激情的歌曲还是舒缓的声音都可以让自己慢慢的沉下心来静静聆听。

音乐就是这样的有魅力，你的脑海会忍不住的随着它的曲调、它的歌词走，歌词的声音传入你的耳朵你眼前就会浮现出那些画面，它就是用这种方式来进化你的心灵，赶走那些不畅快的事情。

第三，去一个没有人可以认识自己的地方旅游，我们就应该出去多看看外面的世界，而不是仅仅限于这个范围之内。

外面的世界很美好你会看到那大自然在为你招手，它很高兴你来到了它的那个地方，欣赏一下它的多姿，那不同的地方、不同的人有着不同的习俗，可以亲身去感受这些是一件很幸福的事情。

当你把这些幸福带到家的时候什么压力?什么为生活烦恼?统统不叫事儿了，只想好好的感受这个世界的一切。

       当我感到压力时，我会通过转移注意力的方法来缓解压力。

       转移注意力，其实就是把你的心思投入到别的事情中去，不去想让你产生压力的那件事。这样的话压力就会得到缓解。

       你可以带上耳机听听音乐。舒缓的节奏，有助于人们放松心情，减轻压力。跟着节奏打节拍，或者是轻声哼唱出来是放松心情的好办法。或者听点摇滚宣泄一下情绪。

       有时候我会叫上朋友一起去打打球，通过运动来宣泄自己的情绪。把自己的注意力全都放在当前的运动上，运动完出一身汗，冲冲澡，心情会格外愉快。

       打打游戏，也是放松一下力的好办法。现在流行的游戏，比如说王者荣耀，英雄联盟，炉石传说等等。玩游戏产生的刺激感，还有游戏通关后产生胜利的喜悦会大幅度减少你的压力。想一想你游戏中的队友还需要你，你们还需要继续的通关，是不是压力会小很多。

        有时间的话我还回去图书馆看看书，在书的海洋之中熏陶自己。你可以任意的翻阅自己喜欢看的内容，随心所欲，无拘无束。还能发现不少新知识，开阔自己的眼界，降低课本带来的局限性。

       有句话说得好，实在不行还可以学习吗嘛。和室友一起，或者是独自一人找上一个教室去上上自习，学习学习自己还未掌握的内容。看看自己在上课听讲时是否落下了某些内容，为将来积攒下知识的底蕴，为将来踏上社会找工作打打基础。

在现在这个生活节奏越来越快的社会里，每个人多多少少都会有一些生活上的压力，这种压力可能是来自工作上的，可能是来自学习或者生活上的，所以要了解如何解压的方法也是很重要的。

如果你压力特别大的话，你可以找一个没有人的地方大声的发泄出来，你可以自己一个人爬到山顶对着天空大喊一声，或者把自己想说的心里话对着天空说出来，这时候你就会感觉心情非常的舒适。感觉全身都得到了放松。

还有就是要经常的听音乐，我们都知道听音乐是一个非常好的习惯，在这里还是建议大家多听一些比较阳光比较积极向上的音乐，因为音乐可以缓解人们的心情，让人们的心能静下来，释放一下自己心中的压力。

还有如果你有时间的话你也可以出去旅游，看一看外面沿途得风景，开阔一下视野，看一看外面的世界，或许等到你旅游回来之后你就会发现一个不一样的自己，自己的心情也就会变得好了很多，都是非常有用的方法。

还有就是让自己忙起来，有时候如果一个人有心事的话他就没有办法干另外一件事情，如果一闲下来心就会胡思乱想，在这时候可以找一些事情让自己忙起来，这样也就可以让自己的心不再那么的慌，让自己的心情放松。

另外如何学会解压是非常重要的，如果你不会释放你内心的压力的话将会给你自己憋出来毛病，想好多人都是因为心里压力大抑郁而死的，例如歌手张国荣还有乔任梁，有古代时候的阮玲玉，他们都是因为内心的压力太大而导致自杀而死。

所以你要学会以上的方法不断地释放自己心中的压力，让自己的心情变得开阔开朗起来。

面对现代社会紧张的压力，很多人的心理都出现亚健康的情况。其中一个突出表现就是现在社会中得了抑郁症的人似乎越来越多了。所以说当你面对压力的时候，如果你的压力不能得到及时的排解，久而久之就会对心理造成不好的影响，甚至可能会导致抑郁症。

听音乐。去年的偶尔一次机会，我去听了学校的歌手大赛。然后我发现就在听完音乐以后心情就会特别的好，当时的很嗨的气氛，还有很精彩的节目都让人特别的开心。后来我把这个方法推荐给我的朋友，她也很受用。但是有一点需要注意的是，听歌的时候要听那种节奏比较欢快，或者是节奏感很强的音乐，不要听慢歌，因为慢歌可能会让你更加的难过。

和朋友出去大玩一场或大吃一场。有压力的时候，不要一直去盯着这个压力，不妨去试试敞开了自己去大玩一场或大吃一场。我试过这种办法效果还是挺好。当你面对压力的时候，一定不能紧盯着这个压力别的什么事都不去做，这样你就会有越来越多的压力。

可以找朋友去倾诉。当你面对这些压力无法排解的时候，你可以去找你的朋友倾诉一下。你的好朋友总是会在你需要的时候给你最温暖的怀抱。但是要注意的是，不要总有压力的时候就去找你的朋友倾诉。因为总是这样的话，可能会给别人带来很多的负能量。

还有一种方法是说如果有很多压力的话，就把自己忙起来，忙起来的话就什么都感觉不到了。忙起来就会给你充实感，什么带给你压力，那就去努力的去完善这个方面。而且这样也可以去化解你的压力。

面对压力，我排解压力的方法就是吃东西、看喜剧和运动。

面对不是特别的压力的压力的时候，我首先选择的方法是吃东西。把自己肚子填的饱饱的，内心就会有一种满足感。把自己的压力全部都吃紧肚子里，和三两个好友约着一起去吃东西，把自己的压力告诉好友，把好友当做自己的树洞。好友在关键时刻会给我建议，告诉我现在应该去做什么。我的好友是个开心果，总是会在我压力大时带我去吃我爱吃的东西，将各种笑话给我听，让我忘记烦恼和压力。

我在压力大时，很喜欢看喜剧。化解压力的方法是让自己沉浸在另一种情绪之中，忘记当时的烦恼。我是一个很喜欢看喜剧的人，我在压力大时、在不开心时都会去看喜剧。喜剧在搞笑的同时，不缺乏真实的道理，只是把道理、心灵鸡汤用无厘头的形式呈现给我们。

运动也是排解压力的好方法，让自己放肆运动，放肆去出汗。把自己全部的思绪全部都抛开，考虑的是我下一个动作应该怎么做，耳机里放出来的音乐轰炸着我的神经。运动时候的我想的只是我现在很努力在运动，我会变成更好的自己，所有的压力都是现在自己给自己的，车到山前必有路，想那么多并没有用。

我排解压力的方法就是把压力转换成其他情绪，把压力转换成动力。在把压力抒发出来之后，明天又是新的一天，用完全放松的心态去面对给我压力的事情。